Anda di halaman 1dari 12
Ponturi pentru Relatii sănătoase de Adela Haru
Ponturi pentru
Relatii sănătoase
de Adela Haru

Cuprins

  • 1. Celalalt nu apare in viata ta ca sa te implineasca!

4

  • 2. Pune-ti toate cartile pe fata. Exprima-ti nevoile, dorintele si limitele!

4

  • 3. Comunica ce e important pentru tine!

5

  • 4. Invata limbajul nonverbal (al tau si al partenerului)!

6

  • 5. Exprima-ti emotiile si da-le drumul!

6

  • 6. Iertarea si aprecierea ingerii pazitori ai oricarei relatii autentice

8

  • 7. Ofera-i partenerului SPATIU

..................................................................................................

8

  • 8. Exploreaza-ti feminitatea si masculinitatea

9

  • 9. Creeaza impreuna cu partenerul

10

  • 10. Fa din relatia ta o prioritate

10

  • 11. Transforma-ti relatia intr-o relatie orgasmica

11

  • 12. Folositi-va al saptelea simt: simtul umorului!

11

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

2

Cuprins 1. Celalalt nu apare in viata ta ca sa te implineasca! 4 2. Pune -ti

Bine te-am gasit!

Intreaga noastra existenta se bazeaza pe relationare. Ne-am nascut din

relationare si tot ce facem este “in relatie” cu ceva. Am scris acest material ca

urmare a ce am experimentat de-a lungul timpului in relatiile mele.

Intrucat o relatie se transforma pe masura ce partenerii sunt mai preocupati de

dezvoltarea lor pe toate planurile, vei gasi mai jos cateva ponturi care te vor duce

la o cu totul abordare asupra relationarii.

Relatiile raman cele mai bune oglinzi ale noastre. Cand nu ne convine ce vedem

in ele, alergam sa le schimbam, le spargem sau pur si simplu refuzam sa ne uitam

la ele.

Relatiile complicate pot fi foarte amuzante cand le privesti din afara, dar extrem

de dureroase cand esti direct implicat. Asta deoarece te indentifici atat de mult

cu rolul pe care ti l-ai luat in relatie, incat nu mai poti privi din afara. In realitate

te identifici cu tot ceea ce nu esti, cu cine nu esti, vrei sa controlezi sau sa fugi,

asumandu-ti atributii care nu au nicio legatura cu iubire.

Dar ajungem in relatii din iubire…sau nu? Insa oare tot din iubire ajungem la

atatea dileme si complicatii? Cu siguranta ca nu…

Orice relatie e o continua provocare la luciditate. Sa vezi si sa accepti lucruri pe

care ti-ai fi dorit sa nu le vezi. Si intrucat e mult mai greu sa te vezi pe tine direct

asa cum esti, iti va fi mai usor sa le vezi prin partenerul de langa tine.

Oare ce imi arata partenerul? Sunt si eu exact ca el? Bineinteles ca nu se pune asa

problema. Dar tine cont de un lucru…inconstienta mereu are rolul sa ne

pacaleasca. Asa ca ceea ce proiectezi asupra lui oglindeste felul in care iti

functioneaza mintea, iti oglindeste felul in care percepi lumea si pe tine insuti…si

cat de bine sau de putin te cunosti pe tine insuti.

Prin acest material, iti voi prezenta din experienta mea, cateva sugestii pentru o

relatie sanatoasa.

Imagineaza-ti ca o relatie este precum o planta ale carei fructe sunt foarte

importante pentru tine. Aceasta planta se hraneste la randul ei din energia

naturii (a pamantului) care este feminina si din energia soarelui (a cerului) care

este masculina. Pentru ca aceasta planta importanta pentru tine sa fie sanatoasa,

ea are nevoie de ambele tipuri de energie si mai ales armonia dintre ele care

..

de

depinde foarte mult de cei doi parteneri (de barbat si femeie, de cer si pamant

sau de soare si apa).

Iti propun 12 atitudini de adoptat si de aplicat in viata pentru a cultiva relatii

armonioase:

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

3

Bine te -am gasit! Intreaga noastra existenta se bazeaza pe relationare. Ne -am nascut din relationare

1.

Celalalt nu apare in viata ta ca sa te implineasca!

“We complement each other, not complete each other as a man and woman”. Mooji

Ai citit bine, nimeni in afara de tine nu are aceasta responsabilitate. Tratandu-l

pe celalalt ca si cum ar avea aceasta “datorie” va impovara orice relatie.

Nevoia de a gasi pe cineva care sa te faca fericit(a) este precum piatra care

tulbura apele…nu te mai lasa sa vezi clar lucrurile si de la o astfel de cautare la

disperare nu e decat un singur pas. Cand facem alegeri din disperare, mai

devreme sau mai tarziu se vor dovedi aducatoare de suferinta.

Petrece timp singur(a) cu tine, fara alti factori externi si contientizeaza ca tu esti

deja un intreg si nu ai nevoie de un alt partener la fel de “needy” ca si tine, ci de

un partener cu care vrei sa impartasesti ceea ce traiesti si experimentezi zilnic

oricum.

Nu exista partener ideal, doar partener potrivit intr-un anume moment al vietii

tale. Celalalt nu apare in viata ta ca sa te faca fericit(a), aceasta responsabilitate e

doar a ta, ci pentru a impartasi cu tine tot ce inseamna viata!

Ai incredere in ceea ce Universul iti ofera ca o oglinda pentru cine esti, iar daca

timpul trece si nu apare nimeni in viata ta, inseamna ca e nevoie mai mult ca

niciodata sa te intorci si mai mult inspre tine insuti si sa fii sincer(a) cu tine: Ce

astept de fapt? Pe cine astept? Ce am cu adevarat nevoie si ce pot face pentru

mine?

  • 2. Pune-ti toate cartile pe fata. Exprima-ti nevoile, dorintele si limitele!

Ai jucat vreodata carti? Ai incercat vreodata sa ghicesti ce carte ascunsa are

celalalt pentru a sti care e urmatorul pas pe care sa-l faci?

Ca hobby poate fi palpitant, dar te asigur ca pentru o relatie e mai mult decat

dezastruos.

Din experienta mea, am realizat ca oricat ne-am ascunde dupa diverse masti la

inceputurile relatiilor noastre, mai devreme sau mai tarziu se vede…tot! Ca nu

admitem ceea ce se vede e o alta poveste.

De aceea, relatia este o invitatie la totala onestitate. Daca nu esti dispus sa intri

pe acest drum al sinceritatii, relatia ta nu va putea creste, se va plafona si va

deveni o relatie mecanica, in cel mai bun caz. In cel mai rau caz, va da nastere la

drame, telenovele si multa suferinta.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

4

1. Celalalt nu apare in viata ta ca sa te implineasca! “We complement each other, not

Indiferent ca esti deja intr-o relatie sau nu, esti dator sa fii cat poti tu de onest cu

tine insuti si sa accepti ceea ce ego-ul tau continua sa-ti renege pentru a te

“proteja”. Pentru asta ai nevoie de curaj si de puterea de a-ti asuma

vulnerabilitatea si slabiciunile.

Procedeaza la fel si cu partenerul si va fi cum si cum ati fi inlaturat “gandacii

contropitori” pentru planta. Relatia voastra va putea in sfarsit respira. As putea

spune ca onestitatea e precum aerul pentru o relatie.

Fii sincer cu ceea ce ai nevoie si cu limitele tale. Odata “expuse” s-ar putea sa

primesti o noua perspectiva asupra vietii.

Inca de la inceput, lasa-te vazut asa cum esti si nu incerca sa-ti ascunzi punctele

vulnerabile sau sa-ti maschezi adevaratele nevoi. Cine nu te accepta asa de la

inceput, nu o va face nici pe parcurs. Si te asigur ca un partener cu adevarat

deschis, va aprecia gestul tau de curaj.

3. Comunica ce e important pentru tine!

Cu siguranta ai experimentat cel putin o data ce a insemnat ca cel drag sa iti faca

o surpriza sau un cadou si sa nu fii deloc incantat, ba chiar deranjat uneori. Si nu

pentru ca gestul lui nu ar fi fost lipsit de bune intentii, ci pentru ca ai interpretat

ca nu te cunoaste suficient ca sa stie ce e important pentru tine. Dar intrebarea

este…i-ai comunicat suficient de clar ce e important pentru tine?

Pentru a putea comunica asta e nevoie

  • - sa stii ce e cu adevarat important pentru tine, sa-ti cunosti valorile si prioritatea lor in viata ta (daca nu esti constient de ele, te invit sa apelezi la un coach sau la un psiholog care sa te indrume sau sa cauti diverse teste de valori pe net)

  • - care este limbajul iubirii pentru tine pentru a-l face cunoscut si partenerului (te invit sa citesti cartea Cele 5 limbaje ale iubirii scrisa de Gary Chaptman)

  • - sa stii care este canalul de comunicare prin care celalalt recepteaza cel mai bine mesajele tale (vizual, auditiv, kinestezic, etc)

Nu astepta ca partenerul sa ghiceasca sa sa-si dea singur seama, exista riscul sa ai

o surpriza neplacuta dupa o vreme. Comunica prin canalul cel mai potrivit ce e

important pentru tine si provoaca-ti partenerul cu aceeasi intrebare “Ce e cu

adevarat important pentru tine in viata?”. Foloseste-ti intuitia si spiritul de

observatie pentru a afla asta, dincolo de ceea ce iti comunica verbal.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

5

Indiferent ca esti deja intr - o relatie sau nu, esti dator sa fii cat poti

4.

Invata limbajul nonverbal (al tau si al partenerului)!

Iti amintesti de jocul din copilarie numit “mima”? Ei, gandeste-te ca zilnic

partenerul de langa tine iti comunica enorm cu ajutorul corpului, al mimicii, el

expresiei fetei si tu nu intelegi nimic. Pare o limba straina? De fapt e adevaratul

limbaj pe care partenerul tau il foloseste si atunci cum ai putea convietui cu

cineva fara sa-l intelegi?

Limbajul nonverbal are nevoie de intuitie pentru a fi folosit intr-o relatie.

Animalele il folosesc cel mai mult, iar oamenii au uitat de adevaratul lor limbaj pe

care inca mai cred ca il pot ascunde in spatele amalgamului de cuvinte. Corpul nu

minte niciodata. Daca vrei sa te cunosti mai bine, observa-ti corpul. Daca vrei sa-

ti intelegi partenerul, observa-i corpul!

Daca doi oameni ar tine cont mai mult de acest tip de limbaj decat de cel pur

verbal-intelectual atunci cand se intalnesc, le-ar fi mult mai usor sa detecteze

incompatibilitatile sau potrivirea- the perfect fit.

Din pacate, multi oameni cand se intalnesc vorbesc atat de mult, incat nu mai au

spatiu sa se priveasca cu adevarat, sa se simta reciproc, sa-si intuiasca dorintele

si nevoile. Nu mai au timp sa asculte la nivel profund ce ii transmite celalalt si sa

raspunda la semnale. Ceea ce unii numesc spontaneitate nu este decat o stare de

prezenta si de flow.

Dar si daca esti deja de mult timp intr-o relatie, intreaba-te cate ori ai incercat sa-

l simti pe cel de langa tine? Sa-i observi gesturile fara nicio intentie de judecata si

sa intelegi ceea ce trupul sau iti transmite ca are nevoie?

Iar daca vrei sa-i comunici ceva celui drag, nu te grabi sa apelezi la vorbe…incepe

sa-I comunici intai cu trupul si abia apoi verbal, daca mai este nevoie.

  • 5. Exprima-ti emotiile si da-le drumul!

Cand eram copii, adultii ne-au dat de inteles ca nu ne vor tolera daca ne

exprimam emotiile negative mai ales.

Pentru a ne inchista si mai mult, ni s-a construit un sistem de reguli cu asa da si

asa nu. Copilul care manifesta mai mult emotiile era de regula cel mai pedepsit.

Ce nu au stiut e ca acel copil nu a crescut ulterior cu probleme de sanatate si alte

tulburari cauzate de suprimarea emotiilor in copilarie.

Traim vremuri in care multi adulti sunt foarte imaturi emotional. Biologic, corpul

fizic a primit hrana necesara pentru a se dezvolta, dar coprul emotional, fiind

privat de hrana nu s-a putut maturiza la randul sau. De aceea, reprimarea si

exprimarea exagerata emotionala sunt principalele cauze care duc la mari

rupture in relatii.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

6

4. Invata limbajul nonverbal (al tau si al partenerului)! Iti amintesti de jocul din copilarie numit

E important sa invatam sa ne exprimam emotiile intr-un spatiu sigur pentru noi

si sa ne simtim acceptati cand facem asta. Dar majoritatea nu ne simtim acceptati

pentru ca nici noi nu ne acceptam si atunci reprimam emotiile. Acestea vor

exploda asemenea lavei vulcanice cand ne vom astepta mai putin.

Neexprimarea si neintelegerea emotiilor le da si mai multa putere asupra

noastra. Astfel vom atrage parteneri cu aceleasi rani emotionale care sa ni le

oglindeasca si mai bine pe ale noastre. Daca nu suntem dispusi sa ni le

recunoastem nici asa, vom trai in minciuna ca doar celalalt are o problema. Cu

cat schimbi mai des partenerii, cu atat mai evidente vor fi tiparele.

Emotia vine de la e-motion, e o energie in miscare care vrea sa iasa. Daca nu ii

permitem sa iasa, aceasta va cauta o anumita zona din corp unde se va instala si

in timp va “coace” ceea ce numim boala.

Cu alte cuvinte, nu exista “scapare”. Emotiile trebuie recunoscute, vindicate si

lasate sa curga, ceea ce va reinnoi relatia de cuplu. Permite-I partenerului sa se

exprime, aratandu-i ca il accepti si ca nu il judeci pentru ceea ce manifesta. Si

procedeaza la fel cu tine insuti!

Celalalt are nevoie sa simta ca e in regula sa aiba si emotii negative sau sa-si

expuna vulnerabilitatea si ca esti acolo pentru el, oferindu-i sprijin

neconditionat, chiar daca nu intelegi logic ce se intampla (apropos, domnilor,

emotiile nu au logica, nu mai cautati sa o intelegeti).

Cauta sa intelegi la nivel empatic, nu sa fii de acord. In acele momomente,

partenerul nu are nevoie sa-i dai solutii sau sa-i tii morala. Poti folosi expresii

precum “Pentru mine e important ce simti” sau “Sunt aici pentru tine, esti in

siguranta”.

De celalta parte, daca simti ca esti incercat de o stare emotionala negativa, poti sa

iti rogi partenerul sa-ti fie martor fara sa intervina si tu sa incepi sa manifesti

emotia fie verbal:

“In acest moment ma simt asa”…sau

“Ceea ce ai facut ma face sa ma simt asa” fie non verbal, prin miscari ale corpului

(recomand aici dans haotic sau meditatie dinamica).

Atentie: si emotiile pozitive se cer exprimate!

Nu e suficient sa exprimi emotiile, e nevoie sa le permiti sa plece, sa iasa din viata

ta, sa nu te atasezi de ele.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

7

E important sa invatam sa ne exprimam emotiile intr- un spatiu sigur pentru noi si sa

6.

Iertarea si aprecierea – ingerii pazitori ai oricarei relatii autentice

Oricat de dureros ar suna, adevarul e ca nu prea ai ce cauta intr-o relatie daca nu

ai capacitatea de a ierta si mai ales, forta de a-ti depasi incapatanarea si mandria

pentru a-ti cere iertare.

Orice cearta poate fi o adevarata provocare in cuplu si nu trebuie privita ca pe o

mare problema atat timp cat ambii parteneri stiu sa-si recunoasca “greselile” si

sa-si ceara iertare ulterior.

De asemenea, pentru vitalitatea oricarei relatii e important sa stii sa apreciezi ce

are mai bun si mai frumos dezvoltat partenerul tau si sa exprimi asta. Sa-I spui

partenerei ca e frumoasa o poate lasa indiferenta uneori, dar cand iti arati

recunostinta pentru prezenta ei in viata ta, te asigur ca reactia ei va fi cu totul

alta. Si pentru asta e nevoie sa o faci cu inima, nu doar de forma, intrucat crede-

ma, se simte.

Recunostinta se simte si se traieste la propriu, uneori nici nu e nevoie de cuvinte

pentru a o exprima, dar aici e important sa-I cunosti limbajul partenerului.

  • 7. Ofera-i partenerului SPATIU

Un proverb zen spune ca daca legi doua pasari deolalta, acestea nu vor mai putea

zbura.

Ei bine, o relatie armonioasa si sanatoasa nu presupune o astfel de legatura. De

aceea, atasamentele si dependentele foarte puternice pot fi foarte nocive pentru

relatie – nu le mai permit partenerilor sa se ocupe si de ei insisi.

Fiecare are nevoie sa se simta liber si independent pentru a putea relationa cu

adevarat. Observa cand este momentul sa fiti impreuna si cand aveti nevoie de

spatiul lui. Respecta-i spatiul partenerului si retrage-te atunci cand simti ca

fiecare are nevoie de timp pentru el insusi sa se regenereze si se inteleaga mai

bine pe sine.

Revenind la metafora cu relatia precum o planta, imagineaza-ti cum ar fi daca ai

uda prea mult planta sau i-ai da prea multa caldura. Aceasta se ofileste cand

primeste prea putin, dar si atunci cand primeste prea mult. De aceea, cauta calea

echilibrului intr-o relatie. E foarte important sa petreceti timp impreuna, dar la

fel de vital este sa petrecti timp si separat.

Si adu-ti aminte, partenerul nu e un obiect, ci o fiinta libera si in expansiune, nu

ai niciun drept de proprietate asupra lui sau asupra timpului lui. Daca suferi

atunci cand lipseste putin din viata ta, s-ar putea sa fie un atasament care sa-ti

arate ca e cazul sa te ocupi mai mult de tine.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

8

6. Iertarea si aprecierea – ingerii pazitori ai oricarei relatii autentice Oricat de dureros ar suna,

8. Exploreaza-ti feminitatea si masculinitatea

Sau recunoaste femininul din masculin si masculinul din feminin ;)

Aici am ajuns la una dintre temele mele preferate. Ce este femininul? Ce este

masculinul?

In primul rand sunt doua energii diferite si complementare, nicidecum in

opozitie. Fiecare femeie are in ea si energie masculina (in proportie de 25%, iar

75% feminitate) si fiecare barbat are la randul lui energie feminina. Atunci cand

una din aceste energii e renegata si tradusa automat printr-un conflict interior,

apar dificultati in a fi intr-o relatie de cuplu, precum si problemele de sanatate in

corp.

Astfel, in cazul femeii apar afectiuni cu specific feminin (de pilda chisturile

ovariene, fibrom uterin, emdometrioza, cancer de san, vaginita, etc) care nu fac

altceva decat sa indice inspre legatura femeii cu feminitatea ei.

Daca femeia nu isi accepta feminitatea sau refuza sa integreze toate aspectele

femininului in ea, este foarte probabil sa se imbolnaveasca de astfel de afectiuni

in zonele preponderant feminine ale corpului (uter, ovare, vagin, sani).

Intrucat feminitatea este unul din domeniile mele de activitate si nu am cum sa

insist mai mult aici, pentru mai multe informatii si exercitii te astept la cursurile

noastre de feminitate sau la una din sesiunile individuale.

Cat despre masculinitate, fiecare barbat este dator fata de el insusi sa exploreze

mai mult acest aspect si sa nu confunde masculinul cu aspectele umbroase ale

acestuia (de pilda cu agresivitatea, violenta, reprimarea emotiilor, exces de

intelect, etc.). Pentru a evita nesfarsitele probleme in relatii, barbatul are nevoie

sa fie foarte atent la cum se raporteaza la feminitate, sa-si recunoasca si sa-si

accepte emotiile, fara a le judeca.

Daca ceva din subconstientul lui respinge feminitatea, acest lucru il va determina

sa fie agresiv cu femeile, autoritar si implacabil. Sau daca e convins ca

masculinitatea inseamna sa-ti renegi emotiile sau sa fii “dur” cu tine si cu ceilalti,

la fel, va avea mari dificultati in relationare si implicit probleme de sanatate cu

specific masculin.

Pe scurt, nu vei putea fi implinit(a) in nicio relatie atat timp cat vei fi

deconectat(a) de la masculinitatea, respective feminitatea ta la nivel inconstient.

Astfel, suntem chemati sa ne recunoastem energia sexuala creatoare si sa o lasam

sa-si indeplineasca rolul.

Daca te intereseaza acest aspect, te invit sa cauti materiale legate de feminitate

si/sau masculinitate, sa frecventezi cursuri pe aceasta tema sau sa gasesti pe

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

9

8. Exploreaza-ti feminitatea si masculinitatea Sau recunoaste femininul din masculin si masculinul din feminin ;) Aici

cineva care te poate ghida in aceasta privinta, intrucat aproximativ 90% din ce ni

s-a transmis din generatiile anterioare despre acest subiect a fost eronat sau

gresit interpretat din cauza diverselor influente de natura sociala, politica si mai

ales religioasa.

9. Creeaza impreuna cu partenerul

Si din 2 s-au facut 3.

Cifra 3 este cifra creatiei si a echilibrului. Un triunghi nu poate exista cu doar

doua laturi.

Astfel, cele doua energii, masculina si feminina cauta mereu sa se contopeasca, sa

se unifice pentru a materializa, pentru a manifesta o noua forma a creatiei. Orice

relatie te transforma in co-creator.

Fie ca stabiliti sa aduceti pe lume un copil, fie ca lucrati la un proiect impreuna, e

important sa alegeti sa construiti ceva impreuna, care sa reprezinte fructul

relatiei voastre.

Asa relatia va putea trece la un nivel mai profund si sa devina pentru amandoi o

binecuvantare, precum un izvor nesecat cu apa mereu proaspata.

Insa atentie: daca acest proiect a fost finalizat, s-ar putea sa apara un moment de

destabilizare in relatie. Aici tine doar de voi daca hotarati ca relatia si-a incheiat

menirea sau daca o reinventati prin preocuparea continua pentru evolutia

fiecaruia dintre voi.

  • 10. Fa din relatia ta o prioritate

Nu ai timp de o relatie de cuplu? Atunci nu te mira ca nu ai una. J

Orice relatie prespune sa-i acorzi timp si spatiu de crestere si de dezvoltare. Daca

nu esti dispus sa renunti la niciuna din activitatile tale pentru a petrece timp cu

persoana de langa tine, atunci poate ca ar fi mai bine sa fii sincer si sa il lasi sa

plece (in cazul in care nu a plecat deja).

Daca vrei o relatie de cuplu armonioasa, va trebui sa ii faci intai loc in viata ta.

Daca viata ta e deja plina ochi, nu te mira ca nu apare nimeni in viata ta.

Stabiliti-va clar cand puteti petrece timp impreuna pentru a evita eventualele

asteptari nerealiste. Si cel mai important este CUM petreceti acest timp, depinde

doar de voi sa fie unul de calitate, fara prea multi factori externi.

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

10

cineva care te poate ghida in aceasta privinta, intrucat aproximativ 90% din ce ni s-a transmis

11.

Transforma-ti relatia intr-o relatie orgasmica

De cand lucrez cu femeile, am fost martora la transformarea vietii lor. Am vazut

cum o femeie, odata ce si-a trezit capacitatea orgasmica, relatia ei cu iubitul a

devenit in sine orgasmica. Iar barbatii au devenit la randul lor foarte fericiti

(happy wife, happy life).

O relatie orgasmica e o relatie in care bucuria e la ea acasa, iar placerea e ceva

atat de firesc si de natural, incat nu mai e nevoie sa o cauti, cu atat mai putin sa-i

cauti surogate (sa te refugiezi in tot felul de activitati “cauzatoare” de placeri).

Daca as fi in locul tau, nu as lasa ca un domeniu atat de important, datator de

viata si de placere precum sexualitatea sa treaca pe langa mine fara sa-l explorez

si mai ales fara sa-l manifest cu adevarat in raport cu partenerul. Explorarea

sexualitatii nu sta in fantezii si agresiuni sexuale sau in pozitii de gimnastica

olimpica, ci in nivelul de prezenta al fiecaruia dintre parteneri.

In timpul actulul sexual, daca observi ca partenerul e prea ocupat de propria-i

placere, poti sa-l intrebi : “Esti cu mine? Esti aici si acum?”

Manifesta-ti sexualitatea si elibereaza-te de orice inhibitii, pudori si alte aspecte

care te impiedica sa te umpli de vitalitate, de placerea de a fi in corp uman, de a fi

o fiinta cu adevarat vie.

Imi aduc aminte de ce spunea si Osho “Nu te ingrijora daca exista viata dincolo

de moarte, preocupa-te daca exista viata inainte de moarte. Sunt multi morti in

viata”.

Intreaba-te mereu “Cata viata exista in viata mea, in relatia mea?” si nu uita ca

sexualitatea are un rol la fel de important ca celelalte aspecte ale vietii tale.

  • 12. Folositi-va al saptelea simt: simtul umorului!

Nu cred ca o relatie poate supravietui fara zambete, rasete, joaca si glume (nu

mistocareli).

In orice adult exista un spirit inocent si jucaus de copil care va trai in el,

indiferent de varsta lui. Trezeste copilul din tine si din interiorul partenerului tau

si dati-va voie sa va jucati, sa desfasurati diverse activitati recreative doar voi doi

sau impreuna cu copiii sau cu animalele de companie.

In loc sa va uitati la comedii pentru a rade (in caz de urgenta e in regula si asta),

cautati sa va amuzati impreuna de “boacanele” fiecaruia si priviti viata cu

detasare. Oriunde te uiti, poti gasi cel putin un motiv de bucurie sau de

amuzament si locul cel mai sigur unde il poti gasi e in tine insuti!

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

11

11. Transforma-ti relatia intr-o relatie orgasmica De cand lucrez cu femeile, am fost martora la transformarea

Un lucru este cert: viata nu e facuta pentru oamenii seriosi, cu atat mai putin

relatiile.

Daca ti-a fost util acest material, astept mesajul tau pe adresa

contact@lifeinbalance.ro. De asemenea, pentru sesiuni individuale de coaching in

materie de relatii si/sau de feminitate, ma poti contacta completand formularul

de pe site-ul nostru de pe pagina de Coaching.

Cu drag,

Adela Haru

Coach & Trainer

www.lifeinbalance.ro

©Adela Haru 2014 Toate drepturile rezervate

www.lifeinbalance.ro

12

Un lucru este cert: viata nu e facuta pentru oamenii seriosi, cu atat mai putin relatiile.