.

I.

MENGENAL STROKE
DAN
PENCEGAHANNYA

APAKAH STROKE ITU ?

Secara umum
Stroke adalah :
timbulnya gangguan system saraf
pusat (otak) baik yang bersifat lokal
(misal mulut mencong , bicara pelo
,lumpuh sebelah tubuh atau global,
penurunan
kesadaran
)yang
diakibatkan
oleh
terganggunya
peredaran darah di otak dan gangguan
tersebut berlangsung lebih dari 1 hari.

2. APAKAH STROKE ITU HANYA

MUNCUL PADA ORANG YANG
SUDAH
BERUMUR / TUA SAJA ?
Tidak, stroke dapat terjadi pada
semua tingkatan usia, frekuensi nya
lebih tinggi pada orang-orang yang
memiliki faktor-faktor resiko untuk
terjadi stroke.

Oleh:
LESTATIYANO

STIKES EKA HARAP PALANGKA RAYA

PRODI S1-KEPERAWATAN
2014

3.

FAKTOR ERSIKO STROKE

APAKAH ITU?
Faktor resiko stroke adalah faktorfaktor (penyakit, kebiasaan hidup
yang dimiliki oleh seseorang yang
meningkatkan
kemungkinan
kemungkinan
orang
tersebut
menderita stroke ).
Beberapa faktor stroke yang utama
adalah :

Hipertensi, penyakit jantung(kelainan

irama jantungdan penyakit katub
jantung), diabetes, kolesterol tinggi,
obesitas,
merokok,
pengguna
narkotika, Hiper urecemia,(asam
urat).dll.
4. APA YANG DAPAT KITA LAKUKAN
UNTUK MENCEGAH STROKE ?
Ada beberapa halayang dapat
dilakukan untuk mencegah terjadinya
stroke atau stroke ulang yaitu dengan
hidup sehat ,mengendalikan faktor
resiko,terapi obat obatan dan
bedah.nah ,yang penting dan dapat
dilakukan sendiri oleh masyarakat/
orang awam adalah dengan HIDUP
SEHAT
5. BAGAIMANA CARA HIDUP
SEHAT ?
a. Mengatur pola makn yang sehat :
o
Menamabah asupan kalium
(misalnya pisang )dan
mengurangi asupan natrium
(misal garam)<6 gram /hari.
o
Meminimalkan majkanan
tinggi lemak jenuh dan
mengurangi asupan transfatti
acid : kue kue

o
o
o

krakers,,makanan yang
digoreng dan mentega.
Mengutamakan makanan
yang mengandung
Polyunsaturated fatty
acidmakanan yang berserat
(bebras merah ,jagung
,gandum).protein nabati
,sayuran dan buah buahan
segar (apel ,jeruk)
Nutrien /zat gizi harus
diperoleh dari makaanan bukan
suplemen .
Jangan makan berlebihan
dan perhatikan menu seimbang.
Makanan sebaiknya
bervariasi dan tidak tunggal

Hindari makanan dengan kalori rendah dan

kualitas nutrisi rendah.
o Sumber lemak hendaknya berasal dari
sayuran, ikan, buah polong,dan kacang
kacangan (biji kenari, kacang mede,
kecang kedele)
o Utamakan makanan yang mengandung
polisakarida seperti nasi, roti, pasta,
sereal dan kentang dari pada gula
(mono sakarida dan disakarida)
b. Menghentikan merokok
c. Hindari alcohol dan penyalahgunaan obat
o Penggunaaan obat seperti kokain /
heroin, penilproo\panolamin, dan

konsumsi alkohal dalam dosis

berlebihan dab jangka waktu
penggunaan yang lama akan
memudahakan terjadinya stroke.
d. Melakukan olah raga teratur melakukan
aktivitas fisik yang mempunyai nilai
aerobic (jalan cepat ,bersepeda ,berenang
dll).secra treratur(3x /minggu ,tiap kali 2030 menit).
e. Menghindari stress dan beristirahat cukup.
o Istirahat cuckup dan tidur secara
teratur 6-8 jam /hari.
o Mengendalikan stress dengan cara
berfikir positif,me4nyelesaiakan
pekerjaan satu demi satu,bebrsikap
ramah dan mendekatkan diri pada
Tuhan Yang Maha Esa.
o Tidak melakukan hubungan seksual
diluar nikah.

PENCEGAHAN BATU
SALURAN KEMIH

Setelah batu dikeluarkan saluran kemih ,tindakan

selanjutnya yang tidfak kalah penting dalag
upya menghindari timbulnya kekambuhan .
Pencegahan agar tidak kambuh lagi ,yaitu denga :
1.
minum yang banyak(6-8gelas perhari ).
2.
mengurangi konsumsi makanan yang
dapat membentuk batu
3.
Aktivitas yang cukup.
4.
Obat obatan /control.
JENIS MAKANAN YANG BOLEH
DIBERIKAN :

Semua sumber karbohidrat(beras ,jagung ,roti)

OLEH :
NIM.17520303

Beras

DEPARTEMEN KESEHATAN RI
POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2006

jagung

Sumber protein Nabati :

kacang kacangan (25g),tahu ,tempe

Kacang-kacangan

roti

tahu

tempe

Protein hewani:

Daging

ayam

ikan

RHEUMATIK
Telur

susu

Semua sayuran kecuali kacang polong,kacang

buncis ,bayam ,jamur.(50 g) perhari
Semua macam buah.
Minuman :the ,air putih

B. SIAPA YANG TERSERANG RHEUMATIK ?

Penyakit ini umumnya menyerang wanita dari
pada pria .Usia antara 30-4-merupakan jumlah
terbanyak menderita penyakit rheumatic.
C. BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA ?
a. Sakit/nyeri pada sendi
b. kekakuan sendi
c. Gerakan menjadi terbatas
d. Berat badan menurun
e. Kecapaian
f. Kadang-kadang demam dan kurang
darah

JENIS MAKANAN YANG TIDAK BOLEH

DIBERIKAN :

Jantung,hati,usus ,limfe,paru
paru,ootak,estrak daging /kaldu,bebek ,angsa
burung,minuman yang beralkohol.
Makanan yang mengandung ragi misal
tape,singkong
Sayuran yang diawwtkan deangan garam
dapurseperti asinan ,acar sayuran,dalam kaleng
Buaha-buahan yang diawaetkan dengan
garam dapur .

OLEH :
NIM.17520303

Contoh menu :

Makanan pokok

Lauk pauk dan susu

sayur dan buah

A. APAKAH RHEUMATIK ITU ?

Rheumatik adalah suatu penyakit kronis yang
disebabkan karena :system kekebalan tubuh
meyeramh sel-sel sehat di sendi dan bagian
tubuh yang lainya.

DEPARTEMEN KESEHATAN RI
POLITEKNIK KESEHATAN SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN PEKALONGAN
2006

D. APA AKIBAT DARI RHEUMATIK ?

a.
Mata :penglihatan kabur
b.
Paru-paru:kelainan
paru(fibrosis paru)
c.
Jantung:
:kelainanjantung(perikarditis,miokar
ditis)
d.
Kulit:danmya benjolan(nodul )
E. BAGAIMANA PERAWATAN RHEUMATIK ?
1. Malakukan gerkan gerakan sedapat
mungkin
2. Mengatur antar istirahat dan bekerja
3. Menjaga status nutrisi(jangan sampai
ke4lebihan berat badan )
4. Mengkompres bagian yang sakit dengan
air hangat
5. Mengoleskan yang sakit dengan jahe

F. BAGAIMANA PENGOBATAN
RHEUMATIK ?
Dapat dilakukan pengobatan secara mandiri
antara lain dengan :
a.
Istirahat
b.
Latihan fisik
c.
Panas ,dengan kompres panas
atau diberi aprutan jahe
d.
Nutrisi
Syur mayor yang masih segar harus
dikonsumsi karena dapat emnujang
kesehatan penderita.
G. BAGAIMANA CARA PENCEGAHAN
RHEUMATIK ?
a.
Jaga keseimbvangan antara kerja
dengan istirahat
b.
Olah raga sesuai kemampuan
seperti :

Jalan santai

Bersepeda

Sepak bola dll

c.
Hindari mandi pada malam hari
d.
Makan makanan dengan gizi
seimbang
e.
Pengobtan secara dini saat
ditemukan tanda tanda rheumatic.