Anda di halaman 1dari 3

LAMPIRAN

MATERI PENYULUHAN
(PENYULUHAN SDN 080682 MEDAN BARU 4 FEBRUARI 2015)
inilah 10 cara yang benar membersihkan gigi dan mulut. Penampilan yang baik merupakan
salah satu hal yang sangat penting di perhatikan. Ada banyak hal yang harus di jaga jika ingin
penampilan anda tetap menarik. Salah satunya dengan merawat kesehatan gigi dan mulut. Saat
anda berinteraksi dengan orang lain, maka kebersihan dan putihnya gigi anda akan menjadi hal
yang utama.
Oleh Karena itu menggosok gigi anda haruslah dengan cara yang baik dan benar. Sebab jika asalasalan saja maka hasilnya tidak akan maksimal dan memberikan hasil yang kurang baik bagi gigi
anda. Pahami dan terapkan 10 cara baik dan benar menggosok gigi agar anda dapat memiliki
gigi

putih

sehat

dan

kuat.

Ilustrasi Cara Gosok Gigi yang Benar


10 Cara Terbaik dan Benar Menggosok Gigi
1 Kurangi penggunaan odol yang berlebihan
Banyak sekali orang yang salah memahami bahwa dengan menggunakan banyak busa lewat odol
maka akan membuat gigi cepat bersih. Namun sebaiknya anda menggunakan odol yang seukuran
biji jagung saja sebab jika busa saat menyikat gigi banyak akan membuat anda ingin cepat
menyelesaikannya.
2 Gosok gigi 45 menit setelah mengonsumsi soda
Soda dapat membuat gigi and rapuh jika langsung menggosoknya stelah mengonsumsinya. Sisa
asam pada soda yang bercampur zat yang ada pada odol atau pasta gigi akan membuat gigi anda
cukup berpotensi untuk rapuh.
3 Gosok dengan lembut
Saat menggosok gigi, gosoklah gigi anda dengan lembut. Jangan terlalu keras dan gosoklah
dengan lama di arah depan terlebih dahulu. Menggosok gigi dengan keras akan menyebabkan
gusi surut dan gigi menjadi sensitive. Jadi pahami 10 cara baik dan benar menggosok gigi.
4 Sikat satu persatu

Sikat gigi anda satu persatu dan hindari untuk menyikatnya secara keseluruhan. Saat menyikat
gigi anda habiskanlah waktu 12-13 detik per gigi hingga gigi anda benar-benar bersih. Rongga
mulut anda sebaiknya anda bersihkan dengan baik.
5 Sikat arah vertical
Sikat gigi anda dengan arah vertical hingga seluruh kotoran pada sela-sela gigi anda juga ikut
terangkat. Usahakan untuk memeriksa seluruh sela-sela gigi anda setiap menyikat gigi anda.
6 Vertikal di bagian kanan dan kiri
Setelah menyikat gigi bagian depan, maka beralihlah menyikatnya secara vertical di bagian
samping kanan dan kiri anda. Pastikan seluruh bagian samping gigi anda tersikat dengan baik
satu persatu.
7 Bagian dalam gigi
Setelah menyikat bagian samping kanan dan kiri, berikutnya adalah menyikat bagian dalam gigi
anda. Sikat dengan baik secara merata dan bersih sebab bagian dalam gigi merupakan bagian
yang banyak menyimpan sisa-sisa makanan.
8 Menyikat lidah dan langit-langit
Saat menyikat gigi, bukan hanya gigi saja yang harus anda perhatikan, namun sikatlah pula lidah
anda dan juga langit-langit, sebab bakteri juga bisa bersarang di dua tempat tersebut.
9 Gunakan penyegar mulut
Penting juga bagi anda untuk menggunakan cairan penyegar mulut. Sebab dengan cairan mulut
tersebut anda bisa mengurangi jumlah bakteri pada mulut anda. Mulut anda akan segar dan
terhindar dari bakteri.
10 Pilihlah sikat yang lembut
Saat memilih sikat gigi, maka pilihlah yang sikatnya lembut karena dengan menggunakan sikat
yang keras maka akan merusak gusi. Setelah pemakaian sikat gigi yang lebih dari 3 bulan, maka
anda perlu segera menggantinya dengan yang baru. Sebab akan memberikan hasil yang kurang
maksimal saat menyikat gigi anda.

LAMPIRAN
MATERI PENYULUHAN LANSIA
(CARA MEMBERSIHKAN GIGI TIRUAN JLN. JAMIN GINTING GG DIPANEGARA)
Berikut beberapa tips cara merawat gigi palsu yaitu :
1. Gigi tiruan yang dapat dilepas harus dibersihkan setiap hari menggunakan pembersih
khusus untuk gigi tiruan.
2. Gigi tiruan pun harus dilepas setiap malam, sebelum tidur. Hal ini dilakukan karena
jaringan yang tertekan oleh gigi tiruan itu pun juga membutuhkan waktu istirahat.
3. Gigi palsu cukup disikat dengan sikat gigi dan air matang, tanpa pasta gigi. Bila ingin
menggunakan pembersih, gubakan pembersih khusus. Pembersih gigi khusus gigi tiruan yang
baik adalah yang mengandung sodium polyphosphate yang bekerja sebagai deterjen, dapat
memecah dan membersihkan kotoran. Malam hari, usai gigi tiruan dibersihkan, rendam gigi
dengan air bersih agar keesokan paginya bisa dipakai lagi.
4.Pengguna gigi tiruan pun harus memeriksakan giginya setiap enam bulan sekali. Bagi
penderita penyakit sistemik seperti diabetes mellitus dan osteoporosis, disarankan untuk
memeriksakan diri setiap tiga bulan sekali. Cara membersihkan gigi palsu adalah merendam gigi
tiruan tersebut dalam larutan pembersih selama 5 menit, lalu sikat dengan sikat lembut.
5. Selanjutnya bilas dengan air mengalir hingga bersih.
6. Setelah itu rendam gigi tiruan dalam air. Gigi tiruan sebaiknya tidak dibiarkan kering,
karena sifat fisik bahannya akan berubah, getas dan tidak bisa dipakai lagi.