PEMBELAJARAN MUZIK PENDIDIKAN PRASEKOLAH

(PRM3101)

IPG KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK,

KOMPLEKS PENDIDIKAN,
71760 BANDAR ENSTEK,
NEGERI SEMBILAN.

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PENDIDIKAN

(PISMP)
SEMESTER 5 2015
KURIKULUM OLAHRAGA WAJ 3112

TAJUK PROGRAM PISMP

REKA BENTUK DAN TEKNOLOGI

NAMA GURU PELATIH

NUR FATIN BINTI HUSSIN
NIK HUSNI ADILAH BINTI NIK HASHIM

TAJUK KURSUS
KURIKULUM OLAHRAGA

SEMESTER 5
AMBILAN JANUARI 2013

NO KAD PENGENALAN
930414-14-5500
930119-03-6010

NO ANGKA GILIRAN
2013161340050
2013161340048

NAMA PENSYARAH
EN. GHAZALI BIN ISMAIL

TARIKH HANTAR
27 FEBRUARI 2015

ISI KANDUNGAN

BIL

PERKARA

MUKA SURAT

1.

PROFIL DIRI

2.

PENGHARGAAN

3.

STORY BOARD

4.

VIDEO

22

5.

REFLEKSI

23

7.

LAMPIRAN

25

PROFIL DIRI
Page | 2

INSTITUT PENDIDIKAN GURU

KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK BANDAR ENSTEK
BIODATA PELAJAR
Nama : Nur Fatin Binti Hussin
No. Angka Giliran : 2013161340050
No. Kad Pengenalan: 930414-14-5500
Kumpulan

: Reka Bentuk dan Teknologi

1

Semester

: 4 PISMP

Alamat

: No 114, Jalan Berjaya 4,

Taman Berjaya, Sg Chua,
43000, Kajang Selangor.

No. Telefon

: 013 6892449

Alamat Email

:nurfatin_14@yahoo.com

Page | 3

INSTITUT PENDIDIKAN GURU

KAMPUS PENDIDIKAN TEKNIK BANDAR ENSTEK
BIODATA PELAJAR
Nama : Nik Husni Adilah Binti Nik Hashim
No. Angka Giliran : 2013161340048
No. Kad Pengenalan: 930119-03-6010
Kumpulan

: Reka Bentuk dan Teknologi 1

Semester

: 4 PISMP

Alamat

: Lot 1234, Lorong Depan SK

Lemal, 17000, Pasir Mas,
Kelantan.

No. Telefon

: 013 9344923

Alamat Email

:nikki93_babyblue@yahoo.com

Page | 4

PENGHARGAAN

Syukur kepada Tuhan sekalian alam, kerana dengan limpah kurnianya maka dapatlah kami
menyiapkan tugasan ini. Sekalung penghargaan dan ucapan terima kasih yang tidak
terhingga kepada En.Ghazali bin Ismail selaku pensyarah pembimbing yang banyak
membantu, membimbing dan juga sebagai pemudah cara sepanjang proses menyiapkan
tugasan WAJ 3112 ini. Dengan tunjuk ajar beliau dapatlah kami memahami segala perkara
yang perlu dilakukan.
Penghargaan khusus dirakamkan kepada rakan sekelas kami, Fung Thien Lung yang
banyak membantu sepanjang proses rakaman berlangsung. Kami sentiasa mempelajari dan
melakukan segala kerja pembelajaran bersama-sama. Terima kasih atas segala bantuan
seperti bantuan moral dan sokongan untuk mendapatkan bahan dan segala keperluan yang
sangat membantu dalam melaksanakan tugasan ini. Tidak lupa juga ucapan terima kasih
kepada ibu bapa kami yang tidak putus-putus memberikan semangat dan sokongan yang
tidak berbelah bahagi selain rakan-rakan yang bersama-sama mencari bahan rujukan di
perpustakaan dan sekaligus berbincang secara lebih mendalam tugasan yang diberikan.
Segala tunjuk ajar, bantuan dan usaha yang telah dilimpahkan sangat membantu dalam
pelaksanaan tugasan kali ini.
Dengan kesempatan ini kami mengucapkan berbanyak terima kasih kepada semua pihak
yang memberi pertolongan samada secara langsung atau tidak sepanjang perlaksanaan
tugasan ini. Pelbagai ilmu dapat kami rungkai sepanjang tempoh menyiapkan tugasan ini.
Sejajar dengan anjakan paradigma dalam era globalisasi ini, begitulah dominannya peranan
bakal pendidik di negara ini untuk merungkai pelbagai ilmu pendidikan di muka bumi ini.
Akhir kata, kami berharap tugasan kami ini betul-betul mengikut spesifikasi pemarkahan
yang betul dan mendapat markah yang cemerlang.

Page | 5

STORY
BOARD
LOMPAT
JAUH

Page | 6

Shot : Two Shot, Wide Angle

Audio Description :
Montaj pengenalan ahli
kumpulan
yang terdiri daripada :

1
Shot
No

- Nur Fatin Binti Hussin

- Nik Husni Adilah Binti Nik
hashim

Video Description : MONTAJ

Duration : 32

Shot : Medium Close Up,

Audio Description :
Pengenalan aktiviti yang dipilih

saat

Normal Angle

Shot
No

Iaitu Lompat Jauh.

- Ciri-ciri atlet lompat jauh
> Berbadan tegap
> Mampu berlari pecut
> Mempunyai otot peha yang
kuat
- Kemahiran boleh dipertingkat
melalui latihan intensif
dan
Video Description
: PENGENALAN
drilling
Duration : 10

saat

Page | 7

Shot : Medium Close Up,

Audio Description :
Sesi pemanasan badan terdiri

Normal Angle

Shot
No

daripada :
1) Straight Lunges
2) Side Lunges
3) Leg March
4) Heel Up
5) Knee to Chest
Description : SESI
6) High Knee 7)Video
Butt kick
PEMANASAN
BADAN
Duration : 17

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :
Untuk menguatkan otot kaki,
peha
dan betis

saat

Angle

Shot
No

Video Description : Straight lunges

Duration : 18

saat

Page | 8

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :
Untuk menguatkan otot peha,
betis
dan pinggang.

Angle

Shot
No

Video Description : Side Lunges

Duration : 15

saat

Shot : Normal Shot, Normal

Audio Description :
Untuk menguatkan lutut dan
peha.

Angle

Shot
No

Video Description : Leg march

Duration : 13

saat

Page | 9

Shot : Close Up, Normal Angle

Audio Description :
Untuk menguatkan bebola kaki.

7
Shot
No

Video Description : Heel Up

Duration : 13

saat

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :
Untuk menguatkan langkah

Angle

Shot
No

lonjakan di hujung kaki, peha

dan
betis.

Video Description : Knee to Chest

Duration : 9

saat

Page | 10

Shot : Medium Close Up,

Audio Description :
Untuk menguatkan otot peha
dan
lutut.

Normal Angle

Shot
No

Video Description : High Knee

Duration : 8

saat

Shot : Medium Shot, High

Audio Description :
Aktiviti regangan juga boleh

10

Angle

Shot
No

dipelbagai dengan kombinasi

dua atau lebih aktiviti
pemanasan
badan. Contohnya

Duration : 8

Video Description : KOMBINASI

AKTIVITI
PEMANASAN
BADAN

saat

Page | 11

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :

11

Angle

Shot
No

Video Description : a) Leg march +

Side
Duration : 13

Lunges

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :

saat

12

Angle

Shot
No

Video Description : b) Knee to chest

+
Duration : 7

Heel up

saat

Page | 12

Shot : Total Shot, Normal

Audio Description :

13

Angle

Shot
No

Video Description : c) High Knee +

Straight
Duration : 11

Lunges

Shot : Medium Close Up,

Audio Description :
Ansur maju ialah satu teknik

saat

14

Normal Angle

Shot
No

drilling untuk mengoptimumkan

kemahiran pelompat

Video Description : ANSUR MAJU

Duration : 7

saat

Page | 13

Shot : Long Shot, Normal

15

Audio Description :

Angle

Shot
No

Ansur maju ini adalah untuk

menentukan titik permulaan
pelompat. Pelompat perlu
mengambil langkah dalam
kiraan
ganjil bermula dengan kaki
dominan. Ulang beberapa kali

agar dapat titik permulaan yang

Video Description : ANSUR MAJU
tepat.
Fasa Penujuan > Menentukan Titik
Duration : 13

saat

Permulaan

Shot : Normal Shot, Normal

Audio Description :
- Pelompat membengkokkan
lutut
dan merendahkan badan ketika

16

Angle

Shot
No

melonjak dari papan lonjakan

- Selain itu, pelompat
menggunakan tangan dan
melonjakkan kaki dengan kuat
untuk mendapatkan hasil
lonjakan
Video Description : ANSUR MAJU
yang baik.
Duration : 10

Fasa Lonjakan > a)

Membengkokkan
Badan

saat

Page | 14

Shot : Establish Shot, Normal

Audio Description :
Pelompat melonjak dari hujung

17

Angle

Shot
No

bangku dengan kuat sambil

mengayunkan lutut kaki bebas
seberapa tinggi manakala
kedua-dua tangan diayun keatas.

Video Description : ANSUR MAJU

Fasa Lonjakan > b) Hujung Bangku
Duration : 10

saat

Shot : Normal Shot, Normal

Audio Description :
Ansur maju ini memerlukan

18

Angle

Shot
No

pelompat berlari melonjak

melepasi atau tidak melepasi
tali. Tali diukur dengan jarak 1m 1.5m dari papan lonjak untuk
memberikan pelompat focus
terhadap jarak yang diambil
Video Description : ANSUR MAJU
dari papan lonjak.
Fasa Lonjakan > c) Menggunakan
Duration : 5

Shot : Normal Shot, Normal

Tali Penanda

19
Shot
No

saat

Angle
Page | 15

Audio Description :
Pelompat perlu mencecah belon
menggunakan hujung tangan.
Belon digantung pada jarak 1m
2m mengikut ketinggian yang
ingin dicapai. Ini membantu
untuk
menetapkan tempat mendarat
yang
ingin dicapai dengan latihan
yang
Video Description : ANSUR MAJU
konsisten.
Duration : 5

Fasa Mendarat > a) Menggunakan

Belon
(Hujung
Tangan)

Shot : Normal Shot, Normal

Audio Description :
Mencecah belon dengan dahi.
Belon digantung 1m 2m dari

saat

Angle

20
Shot
No

papan lonjak ke kawasan

mendarat. Pelompat perlu
berlari,
melonjak, melentikkan badan
serta mendongakkan kepala
paling penting untuk mencapai
Video Description : ANSUR MAJU
belon dengan dahi
Duration : 5

Fasa Mendarat > b) Menggunakan

Belon
(Dahi / Kepala)

saat

Page | 16

Shot : Big Close Up, High

Audio Description :
- Pelompat berlatih melompat

21

Angle

Shot
No

kedua-dua kakinya serentak

menaiki tangga.
- Ini membantu pelompat
mendarat dengan kedua-dua
kaki
diatas pasir pada masa yang
sama.
Video Description : ANSUR MAJU
Duration : 12

Fasa Mendarat > c) Mendarat

Kedua - dua
Kaki

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
- Pelompat bersiap sedia untuk

22

saat

Angle

Shot
No

berlari pecut.
- Pelompat berlari menuju ke
papan lonjak.

Duration : 7

Video Description : Kemahiran

Sebenar
FASA
PENUJUAN

saat

Page | 17

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
Fasa melompat dari papan lonjak

23

Angle

Shot
No

dengan kuat. Pelompat amalkan

urutan langkah tumit
hujung
kaki. Tolakan kaki hendaklah
kuat
dan diayun bebas kencang
kehadapan. Pada masa yang
sama
tangan diayun tinggi untuk
bantu
Video
Description
: Kemahiran
dapatkan lonjakan
yang
tinggi.
Sebenar
FASA LONJAKAN
Duration : 7

Shot : Normal Shot, Normal

Audio Description :
Fasa layangan ialah fasa badan
berada diudara selepas

saat

Angle

24
Shot
No

berlaku lonjakan. Terdapat tiga

jenis teknik layangan :
1 Gaya Layar
2 Gaya Gantung
3 Gaya Kayuh

Duration : 7

Video Description : Kemahiran

Sebenar
FASA
LAYANGAN

saat

Page | 18

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
- Gaya lompatan yang popular

25

Angle

Shot
No

kerana ia mudah diajar

- Pelompat melunjurkan keduadua
belah kaki kehadapan dan
badannya condong kehadapan.
- Tangan dihulur sehingga ke
hujung kaki. Sesuai untuk
Video Description : Kemahiran
pelompat yang baru.
Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA LAYAR
Duration : 6

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
- Gaya ini digunakan oleh novis

26

saat

Angle

Shot
No

dan pakar
- Pelompat mengangkat keduadua belah tangannya keatas
seolah-olah bergantung diudara.

Duration : 4

Video Description : Kemahiran

Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA GANTUNG

saat

Page | 19

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
- Gaya ini hanya digunakan oleh

27

Angle

Shot
No

pakar sahaja.
- Pelompat seolah-olah
melangkah diudara dan
badannya tegak.

Duration : 4

Video Description : Kemahiran

Sebenar
FASA LAYANGAN : GAYA KAYUH

Shot : Long Shot, Normal

Audio Description :
Sentuhan bahagian badan
dengan
tempat mendarat. Kedua-dua

28

saat

Angle

Shot
No

kaki dihulur kehadapan dan

tumit
kaki mencecah tempat
mendarat.
Tangan diayunkan keatas
manakala badan dicondongkan
supaya keseluruhan badan
Video Description : Kemahiran
menuju ke hadapan.
Sebenar
FASA
Duration : 19 MENDARAT

saat

Page | 20

Shot : Total Shot, High Angle

Audio Description :

Duration : 8

29
Shot
No

Video Description : TEKNIK

SEBENAR
( FASA PENUJUAN > FASA LONJAKAN
> FASA LAYANGAN > FASA
MENDARAT )

Shot : Medium Shot, Normal

Audio Description :
Sekian sahaja perkongsian ilmu

30

saat

Angle

Shot
No

dari kami. Semoga apa yang

disampaikan dapat
dimanfaatkan
dengan sebaik mungkin.
Selamat Mencuba !
Terima Kasih, Jumpa Lagi !
Video Description : PENUTUP
Duration : 13

saat

Page | 21

VIDEO
LOMPAT JAUH

Page | 22

PENULISAN REFLEKSI

Tugasan kerja kursus ini merupakan satu tugasan baru kepada kami pada semester ini oleh
Jabatan Gerko. Kurikulum Olahraga merupakan subjek wajib kami pada semester lima
PISMP. Kami pasti akan meneruskan pembelajaran mengenai ilmu olahraga ini dimasa akan
datang supaya dapat diimplementasikan dalam sesi pengajaran dan pembelajaran kami
kemudian hari.. Kami juga sangat selesa belajar dan diberi tunjuk ajar oleh En.Ghazali
selaku

pensyarah

pembimbing

subjek

ini

yang

banyak

membantu

kami

dalam

melaksanakan tugasan ini.

Kami menerima tugasan WAJ 3112 yang terdiri meminta kami menyediakan sebuah
video acara padang atau balapan. Tugasan ini berlangsung selama tiga minggu dan kami
perlu melaksanakan mengikut tempoh yang telah ditetapkan. Kami telah membahagikan
tugasan ini mengikut spesifikasi yang tertentu sebagai rujukan kami. Maklumat yang telah
diberikan dalam tugasan banyak membantu kami, serta memudahkan kami untuk
memahami tugasan ini secara lebih terperinci. Pada pandangan kami tugasan ini adalah
cabaran dan tanggungjawab yang sangat menarik perlu kami pikul pada awal semester lima
PISMP kali ini.
Kami telah membuat perancangan secara interaksi bersama-sama rakan di dalam
kelas mahupun dilaman-laman sosial terlebih dahulu mengenai aspek yang diminta oleh
soalan dan telah membuat rujukan mengenai aktiviti pemanasan badan dan ansur maju
yang kreatif daripada sumber-sumber internet dan bahan-bahan bacaan sendiri serta
daripada sumbang saran rakan-rakan. Cabaran semasa melaksanakan tugasan ini adalah
apabila kami perlu membahagikan masa dengan pelbagai aktiviti di institut yang
memerlukan perhatian kami, tetapi ini bukanlah penghalang atau alasan buat kami untuk
tidak melaksanakan tugasan ini dengan jayanya. Kami juga berhubung dengan beberapa
permasalahan seperti penggunaan kamera video. Kami mengambil masa lebih kurang satu
hari untuk memahirkan diri dengan penggunaan kamera video terlebih dahulu. Alhamdulillah
kami tidak mempunyai masalah dalam penggiliran penggunaan kamera kerana kumpulan
kami merupakan antara kumpulan terawal yang menjalankan rakaman. Hal ini kerana kami
ingin mengelakkan kesesakan di tempat rakaman di Stadium Usim yang ternyata lebih
selesa

untuk

dijalankan

aktiviti

rakaman

acara

pilihan

kami

iaitu

lompat

jauh

.Walaubagaiamanpun kami mengambil semua masalah yang mendatang itu sebagai satu
cabaran sebagai seorang guru pelatih yang ingin kejayaan dihari kelak.

Page | 23

Sepanjang melaksanakan tugasan ini juga, kami mempelajari tentang menghargai masa
terutamanya menyiapkan tugasan mengikut masa yang ditetapkan dan bukannya saat-saat
terakhir untuk mendapatkan hasil yang baik. Kami juga mempelajari tentang ilmu persediaan
acara lompat jauh dengan lebih mendalam terutamanya dari segi kepegawaian, teknikal dan
lain-lain lagi. Kami juga mempelajari semangat kerjasama dalam menggunakan alatan
dengan bergilir-gilir secara toleransi memberi komitmen dalam menyiapkan bahagian
tugasan masing-masing dan kami berpegang pada moto hidup iaitu No work, No product
hasilnya tidak akan datang jika tiada usaha yang tekun..
Alhamdulillah sepanjang kami menjalankan rakaman kami sentiasa mengambil
langkah berjaga-jaga di samping sentiasa bertanya kepada pensyarah dan rakan lain untuk
memastikan kami tidak melakukan kerja dua kali yang merosakkan hasil dan merugikan
masa. Kami juga berharap dengan selesainya tugasan ini dapat memberi kepuasan
terutamanya kepada diri kami dan pensyarah. Tugasan ini memberikan kami satu dimensi
baru melalui ilmu yang telah diperolehi dengan menjadikan kami celik ilmu pengetahuan
terhadap dunia olahraga.
Harapan kami agar dapat mengaplikasikan ilmu olahraga ini di masa depan sebagai
seorang guru kelak. Kami berharap agar dengan ilmu ini juga kita dapat melahirkan muridmurid yang cemerlang dari segi rohani, jasmani, intelek dan emosi bagi meneraju negara di
masa hadapan melalui pemupukan kemahiran yang berkualiti. Kami juga berharap kami
dapat mendalami ilmu ini bagi menjadi seorang guru yang cemerlang di masa hadapan.
Segala kekurangan kami seperti mutu kerja pada masa kini akan kami perbaiki untuk
kebaikan pada masa akan datang. Semoga semua pekara yang baik dapat kami amalkan
dan aplikasikannya untuk pekara-pekara yang positif serta berkongsi dengan pihak-pihak
lain. Kami berharap agar kerja kursus kami menepati spesifikasi yang cemerlang. Sekian
terima kasih.

Page | 24

LAMPIRAN

Page | 25