"Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini.

Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang
mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh
tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang
dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak
baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk
menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat
ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani)
dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan.
Berikut ini 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda :
1. Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas
lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang
mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega
3), buah alpukat serta kacang-kacangan.
2. Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting,
yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan
oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung
lemak kedalam diet anda.
3. Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang,
berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson
serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat
membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai
masalah dan gangguan pada otak anda.
4. Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru
dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir
sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang
mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta
memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktuwaktu.
6. Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian
besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan
lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga
kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat.
7. Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar
dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah
mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari...???.

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh dapat
bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis