NAMA

: MAGHFIRAH

NIM

: 101810101014

NO. ABSEN : 08
SEHAT DENGAN POLA FOOD COMBINING
Oleh :
MAGHFIRAH
Abstrak

BAB 1. PENDAHULUAN
Banyak orang yang mengalami masalah kesehatan, terutama kegemukan
atau obesitas. Obesitas adalah berat badan berlebih yang disebabkan oleh pola
makan yang tidak sehat dan kurangnya olah raga sehingga terjadi penumpukan
lemak berlebih pada tubuh.
Para ahli riset bidang nutrisi, sebagaimana sebuah bintang Betlehem,
membawa harapan bahwa penyakit tidak perlu menjadi bagian kehidupan
(Davis,1973).
Food combining adalah metode pengaturan asupan makanan yang
diselaraskan dengan mekanisme alamiah tubuh, khususnya yang berhubungan
dengan sistem pencernaan. Efek pola makan ini meminimalkan jumlah
penumpukan sisa makanan dan metabolisme sehinga fungsi pencernaan dan
penyerapan zat makanan menjadi lancar, dan pemakaian energi tubuh juga lebih
efisien (Gunawan,2007:34).

1.1.

Latar Belakang
Hampir setiap orang, terutama wanita menginginkan tubuh yang langsing dan
awet muda. Sayangnya, banyak yang suka memperolehnya dengan cara yang
singkat walau harus membayar mahal. Tekhnologi kedokteran yang semakin
canggih telah mampu mengubah penampilan dalam waktu sekejap walaupun
para konsumen sadar bahwa hal tersebut beresiko besar akibat efek samping

yang ditimbulkan. Tak sedikit pula saat ini banyak orang yang menderita
beragam penyakit kronis yang disebabkan oleh pola makan yang tidak
seimbang dan tidak seimbang.
1.2.

Rumusan Masalah

1.3.

Tujuan dan Manfaat

1.3.1. Mengenalkan pola hidup sehat
1.3.2.
BAB 2. TINJAUAN PUSTAKA
BAB 3. METODE PENELITIAN
BAB 4. HASIL DAN PEMBAHASAN

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencapai hidup sehat tanpa harus
melakukan suatu hal yang menyusahkan bagi yang menginginkannya. Salah
satunya dengan memulai gaya hidup sehat, pola makan dan olahraga teratur. Kini
Food Combining hadir sebagai salah satu pilihan yang tepat untuk memulai hidup
sehat yaitu mengombinasi makanan serasi sebagai gaya hidup dan rajin
melakukan puasa.