Anda di halaman 1dari 2

20 PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN PERGERAKAN BUKAN LOKOMOTOR

PERGERAKAN
1. Lokomotor

2. Bukan lokomotor

3. Lokomotor

4. Bukan lokomotor

5. Lokomotor
6. Bukan lokomotor

7. Lokomotor

8. Bukan lokomotor

9. Lokomotor

10. Bukan lokomotor

11. Lokomotor
12. Bukan lokomotor

JENIS PERGERAKAN
Berjalan
Memegang tali sambil berjalan menggunakan
hujung jari kaki ketika berjalan.
Berdiri
Berdiri sambil tangan ke atas dan memegang
tali.
Mengguling badan
Guling balak sambil kedua-dua tangan
memegang tali.
Mengilas
Mengilas badan ke kanan dan ke kiri sambil
memegang tali mengikut pergerakan badan
dan tangan
Skip
Skip sambil memegang tali
Imbangan
Mengimbang badan di atas bangku sambil
memegang tali dan melambung tali.
Polka
Buat polka sambil kedua-dua tangan
memegang tali.
Melentik
Melentikkan badan sambil berdiri, kaki rapat,
kedua-dua tangan ke belakang sambil
memegang tali.
Ketinting (Hop)
Ketinting menggunakan sebelah kaki atau
tukar kaki sambil memegang tali
Membongkok
Membongkok badan dengan kedua-dua kaki
rapat dan bersilang sambil kedua-dua tangan
rapat di pergelangan kaki dengan kedua-dua
memegang tali
Grapevine
Lakukan grapevine sambil memegang tali.
Memusing
Memusingkan badan sambil berdiri, mula
dengan kaki bersilang dan kedua-dua tangan

lurus ke atas sambil memegang tali.


13. Lokomotor

Galop
Galop sambil memegang tali.

14. Bukan lokomotor

Menegak
Menegakkan badan dengan kaki kangkang
dan kedua-dua tangan naik lurus ke atas
kepala sambil memegang tali.
Berlari
Berlari sambil melambung dan menyambut
tali.
Lompat kangkang
Melompat atas papan anjal sambil tangan
kanan memusingkan tali.
Lombol
Melompat atas lombol sambil sebelah tangan
memegang tali.
Mengilas
Mengilas badan ke kanan dan kiri sambil
berdiri dengan kaki rapat dan lutut bengkok,
kedua-dua tangan di belakang sambil
memegang tali.
Lompatan kecil
Melompat kedua-dua kaki sambil memegang
tali.
Memusing
Memusingkan badan sambil melutut, satu lutut
tinggi sambil memegang tali.

15. Lokomotor

16. Bukan lokomotor

17. Lokomotor

18. Bukan lokomotor

19. Lokomotor

20. Bukan lokomotor