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Talleres para Empresas de relajacion

Las charlas y talleres de Tcnicas de Relajacin y Salud Holstica para empresas, tienen como
objetivos:
1. Dar a conocer mtodos y tcnicas para obtener un estado de
salud ms plena.
2. Guiar a travs de la experiencia vivencial en la prctica de
estas herramientas.
3. Motivar la integracin de estas tcnicas en la vida cotidiana.
En estos talleres, se incluye la introduccin terica y prctica de
distintas tcnicas de relajacin profunda, dentro del marco de
salud holstica, buscando facilitar la mejora en el estado de salud
fsica, mental y emocional de los participantes.
Dentro de estas tcnicas de relajacin, se encuentran distintos
ejercicios de respiracin, automasaje, meditacin guiada y
relajacin a travs del movimiento, promoviendo la eliminacin
de estrs, ansiedad y cansancio acumulado, y la limpieza y
desintoxicacin del organismo en su forma ms completa.
Estudios realizados en los ltimos 10 aos han demostrado que
estas tcnicas son necesarias para permitir un desarrollo de salud
plena en medio del intenso ritmo de vida actual.
Estas tcnicas contribuyen al bienestar personal en todas sus
dimensiones,
favoreciendo
mejores
relaciones
familiares,
laborales y sociales.
La prctica regular de estas tcnicas ha demostrado ser de gran provecho en los siguientes aspectos:
1. Reducir niveles de estrs y ansiedad a nivel fsico, mental y emocional, causados por contaminacin
ambiental y sonora, presin laboral, alimentacin deficiente y el
corre-corre cotidiano de la vida moderna.
2. Aumentar la energa y vitalidad a travs de rutinas saludables de
actividad fsica y estiramiento y tcnicas de respiracin y relajacin.
3. Eliminar o reducir dolores musculares, fatiga y cansancio,
producto de malas posturas o inactividad fsica.
4. Mejorar la concentracin y la capacidad de enfocar y aplicar la
atencin.
5. Prevenir consecuencias directamente relacionadas con altos
niveles de estrs como: tensin muscular en los hombros, cuello,
mandbula, etc., alteracin en el ritmo de la respiracin, agitacin
en la frecuencia cardiaca, prdida de la compostura y claridad
mental, dolores de cabeza, insomnio, acumulacin de fatiga,
tensin nerviosa, etc.

Opciones
Todas las opciones de taller incluyen teora y prctica desde un enfoque de salud holsitica a travs de
la filosofa y prctica de distintas ramas del yoga:

Taller
#1:
Teora y prctica con nfasis en tcnicas de respiracin y relajacin.

Aire

Taller
#2:
Teora y prctica con nfasis en relajacin a travs del movimiento.

Agua

Taller
#3:
Teora y prctica con nfasis en meditacin y relajacin.

Tierra

Taller
#4:
Teora y prctica con nfasis en la prctica de posturas de yoga.

Fuego

Recursos
Para facilitar el desarrollo de los talleres se requiere idealmente de los siguientes recursos:
1.
Espacio
amplio
y
ventilado,
libre
de
ruidos
2.
Grabadora
o
equipo
de
3.
Sillas
o
almohadones
(para
taller
4. Mats de yoga (para taller #2 y #4 )*

y
distracciones
externas.
sonido
para
cd.
#1
y
#3
)*

*El Proyecto Armona puede facilitar estos implementos por un costo adicional de 1000 colones por
cada silla, almohadn o mat de yoga en caso de que la empresa as lo requiera.

Inversin
Duracin

Inversin

1 hora

$200

4 sesiones de 1 hora

$650

9 sesiones de 1 hora

$1200

12 sesiones de 1 hora

$1500

Estos
costos
son
para
talleres
en
espaol
en
el
rea
metropolitana.

Si
hay
ms
de
25
personas
se
recomienda
hacer
dos
grupos.

Para
uso
de
instalaciones
enJardn
de
Yoga
La
Colina,
Orotina,
agregar 30% a la tarifa.
Para mayor informacin o concretar su cita para charlas o mini-talleres en su empresa:
Vanessa
Tel: 8325 2397

Cavallini

Tels: +506 8325-2397 / Email: info@vanessacavallini.com

Vanessa Cavallini 2012 www.vanessacavallini.com
Sitio por TicoWebsites.com

V.