Selasa, 25 Januari 2011

Tips Untuk Ketajaman Otak

8 Hal Untuk ketajaman Otak

Secara alami otak akan kehilangan sel-selnya ketika mencapai usia 30 tahun. Akibatnya
mudah lupa, sulit mengingat informasi baru dan daya tangkap akan terganggu. Berikut tips
meningkatkan agar otak dapa terus bekerja dengan baik.
1. Mengunyah
Mengunyah dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang mengontrol memori. Anda bisa
mengunyah permen karet sambil membaca buku atau melakukan aktivitas harian anda.
2. Mengkonsumsi Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan anti oksidan tingi yang akan memerangi radikal bebas yang
dapat menyerang syaraf otak. Berdasarkan penilitian, teh hijau juga telah terbukti bisa
menghambat enzip penyebab Alzheimer. Teh hijau juga dapat menajamkan kemampuan otak.

3. Mencium Wangi Bunga

Penelitian di Amerika menunjukkan bahwa mereka yang sering mencium wangi bunga bisa
berpikir 17 persen lebih cepat. Selain itu aroma bunga juga dipercaya bisa menghilangkan
stress selain menjadikan pikiran lebih tajam. Tempatkan bunga di meja kerja anda.
4. Memainkan Alat Musik
Bermusik dapat meningkatkan ketajaman berpikir. Berlatih musik rutin selama setahun
membantu daya pikir dan membuat daya ingat menjadi lebih baik.
5. Memasukkan Perasaan Ke Dalam Ingatan
Sesuatu yang diingat dengan perasaan akan sulit untuk dilupakan.
6. Bermain Game Asah Otak
Mengisi teka-teki silang atau bermain sudoku dapat melatih daya ingat anda agar kualitasnya
tidak menurun.
7. Mulailah Gaya Hidup Sehat
Memperbanyak makan makanan yang mengandung thiamine, riboflavin dan vitamin B dapat
meningkatkan kemampuan otak untuk mengingat.
8. Melatih Terus Ingatan Anda
Berusaha mengingat kembali hal-hal yang lalu dapat mempertajam ingatan anda.