TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
DAN
PENDIDIKAN
KESIHATAN
TINGKATAN
TINGKATAN 4
MINGGU
01.
02.
03.
04.
05.
WAKTU 1
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Kesenggangan, rehat, istirihat dan
tidur,
i. Konsep,
- kesenggangan
- rehat
- istirehat
- tidur
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
a - Balapan.
i. Kemahiran - Acara Lari Berpagar.
- Langkah keselamatan
- Fasa berlepas
- Fasa lonjakan
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Kesenggangan, rehat, istirihat dan tidur,
i. Konsep,
- kesenggangan
- rehat
- istirehat
- tidur
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
b- Daya Tahan Otot.
i. Aktiviti - Isometrik,
- tolak dinding
- bergayut siku bengkok
ii. Definisi dan fungsi Isometrik
iii. Kaedah latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Kesenggangan, rehat, istirihat dan tidur,
ii. Faedah,
- kesenggangan
- rehat
- istirehat
- tidur
WAKTU 2
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
i. Cadangan Aktiviti,
- Merentas Desa.
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
a - Balapan.
i. Kemahiran - Acara Lari Berpagar.
- Fasa penerbangan
- Fasa mendarat
- Fasa penamat
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
a - Balapan.
i. Kemahiran - Acara Lari Berpagar.
- Fasa penamat
- Undang-undang dan Peraturan
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
b- Padang.
i. Kemahiran - Acara Lompat Jauh.
- Langkah keselamatan
- Fasa larian landas
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
b- Padang.
i. Kemahiran - Acara Lompat Jauh.
- Fasa lonjakan
- Fasa layangan
- Fasa mendarat
ii. Aspek-aspek keselamatan.
06.
07.
08.
09.
10.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
b- Padang.
i. Kemahiran - Acara Lompat Jauh.
- Fasa mendarat
- Undang-undang dan Peraturan
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Kesenggangan, rehat, istirihat dan
tidur,
ii. Faedah,
- kesenggangan
- rehat
- istirehat
- tidur
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
a- Hoki.
i. Kemahiran
- Menolak
- Menahan
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1- Kesihatan Diri.
a- Kesenggangan, rehat, istirihat dan
tidur,
iii. Merancang aktiviti sebagai
pengisian
- kesenggangan
- rehat
- istirehat
- tidur
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
i. Cadangan Aktiviti,
- Senamrobik.
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
b- Padang.
ii. Kemahiran - Acara Lompat Kijang.
- Langkah keselamatan
- Fasa larian landas
- Fasa lonjakan
- Fasa melangkah
iii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
c- Kekuatan Otot.
i. Definisi kekuatan otot,
ii. Aktiviti ,
- Memanjat tali
- Half squat (bersama beban)
- Tekan tubi sambil menepuk
tangan
iii. Kaedah latihan
- prinsip dan prosedur latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.2- Olahraga
b- Padang.
ii. Kemahiran - Acara Lompat Kijang.
- Fasa lonjakan kaki bebas
- Fasa penerbangan
- Fasa mendarat
- Fasa melangkah
iii. Undang-undang dan Peraturan.
iv. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
a- Hoki.
i. Kemahiran
- Memukul
- Menampan
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
a- Hoki.
i. Kemahiran
- Menguis
- Mencedok
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
11.
12.
13.
14.
15.
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.2- Perasaan.
a- Emosi Remaja.
- Emosi remaja boleh berubah
mengikut situasi,
i. Faktor dari segi - fizikal
- sosial
- mental
- persekitaran
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
a- Hoki.
i. Kemahiran
- Mengelecek
- Menjaga gol
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.3- Kekeluargaan.
a- Fungsi keluarga,
i. menghasilkan zuriat
ii. menyambung generasi
b- Aspek-aspek kehidupan berkleluarga
i. keharmonian
ii. hormat-menghormati
iii. kasih sayang
iv. penghargaan
iv. tanggungjawab
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
b- Daya Tahan Otot.
i. Cadangan Aktiviti - Isometrik,
ii. Definisi dan fungsi Isometrik
iii. Kesan latihan
iv. Kaedah Latihan
v. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.3- Kekeluargaan.
c- Kebajikan anggota keluarga
i. mengambil tahu
ii. tolong menolong
iii. kesulitan keluarga
iv. pendidikan
v. penjagaan warga tua
d- Akibat seks sebelum kahwin
i. Sosial dan moral
ii. Fizikal
iii. Mental
PENDIDIKAN JASMANI
PENDIDIKAN KESIHATAN
1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.2- Perasaan.
a- Emosi Remaja.
- Emosi remaja boleh berubah
mengikut situasi,
ii. Kesan emosi - rendah diri
- malu
- memberontak
- cemburu
- menyendiri
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
a- Hoki.
i. Kemahiran
- Undang-undang dan Peraturan
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
b- Tenis.
i. Kemahiran
- Grip
- Pukulan hadapan
( secara single atau double )
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
b- Tenis.
i. Kemahiran
- Pukulan kilas
- Volley
( secara single atau double )
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
c- Kekuatan Otot.
i. Aktiviti ,
- Half squat (bersama beban)
- Tekan tubi sambil menepuk
tangan
- Baring, angkat kaki, lutut bengkok
ii. Kaedah latihan
- prinsip dan prosedur latihan
iii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
16.
17.
18.
19.
20.
21.
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
b- Tenis.
i. Kemahiran
- Servis
( secara single atau double )
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.1- Pemakanan.
a- Penyakit yang berkaitan dengan
tabiat pemakanan,
i. Diabetis
ii. Darah tinggi.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
ii. Sistem pengaliran darah.
iii. Kepentingan daya tahan
kardiovaskular.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.1- Pemakanan.
a- Penyakit yang berkaitan dengan
tabiat pemakanan,
i. Penyakit jantung
ii. Ulser usus
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
c- Kekuatan Otot.
i. Aktiviti ,
- menghubungkaitkan dengan
aktiviti sukan ( larian, bolasepaka
dll.)
ii. Kesan atau faedah latihan
iii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.1- Pemakanan.
b- Kekurangan zat makanan mikro.
i. Kesan kekurangan vitamin A
- rabun malam
- masalah penglihatan
ii. Kesan kekurangan iodin
- goiter
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
b- Tenis.
i. Kemahiran
- Smesy
- Lob
( secara single atau double )
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
b- Tenis.
i. Kemahiran
- Undang-undang dan Peraturan.
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
c - Sepak Takraw.
i. Kemahiran
- Mengawal
- Menimbang
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
c- Sepak Takraw.
i. Kemahiran
- Servis
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
c- Sepak Takraw.
i. Kemahiran
- Mengumpan
- Menanduk
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.1- Pemakanan.
b- Kekurangan zat makanan mikro.
iii. Kesan kekurangan zat besi
- anemia
- cirrthosis (penyakit pada hati)
iv. Kesan kekurangan kalsium
- tulang rapuh
- ekejangan otot
- rikets
PENDIDIKAN JASMANI
22.
23.
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
c- Sepak Takraw.
i. Kemahiran
- Merejam
- Menghadang
( secara berpasangan atau
berkumpulan)
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.2- Pengurusan Konflik dan Stres.
a- Cara-cara mengatasi konflik dan
stress,
i. Kenalpasti punca
ii. Rujuk kepada kaunselor
iii. bersenam dan bersukan
iv. tingkatkan keimanan
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
i. Cadangan Aktiviti,
- Berjalan pantas 2-3 km.
ii. Aspek-aspek keselamatan
24.
25.
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.2- Pengurusan Konflik dan Stres.
a- Cara-cara mengatasi konflik dan
stress,
i. Kenalpasti punca
ii. Rujuk kepada kaunselor
iii. bersenam dan bersukan
iv. tingkatkan keimanan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.1- Permainan.
c- Sepak Takraw.
i. Kemahiran
- Undang-undang dan Peraturan.
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Hambur Tengkuk
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan,
i. Pergerakan 5,
- Pusingan Badan,
- Pusingan setempat di atas
dua kaki,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Hambur kepala,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan;
i. Pergerakan 5.
- Pusingan Badan.
- Pusingan diatas punggung
dengan sokongan tangan,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
b- Daya Tahan Otot.
i. Aktiviti - Isometrik,
- cekak cangkuk
- lawan runtun siku
ii. Kesan Latihan
iii. Kaedah latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
26.
27.
28.
29.
30.
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Hambur tangan,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan;
i. Pergerakan 5.
- Pusingan Badan.
- Pusingan di atas lutut
iii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.3- Penyalah Gunaan Bahan.
a- Dasar Dadah Negara,
i. Pencegahan
ii. Penguatkuasaan
iii. Pemilikan
iv. Kerjasama antarabangsa
b- Agensi Pelaksana Anti Dadah,
i. Agensi Dadah Kebangsaan
ii. PEMADAM
iii. Pusat SERENTI
iv. Polis
v. Kastam
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Lombol bujur kangkang,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan,
i. Pergerakan 6,
- Lompatan,
- Lompat lentik
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Gaya Hidup Sihat.
2.3- Penyalah Gunaan Bahan.
c- Langkah pengawalan dan
pencegahan,
i. Hukuman mandatori
ii. Kawalan pintu masuk ke Malaysia
iii. Pendidikan
iv. Kempen
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
i. Cadangan Aktiviti,
- Latihan Litar,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Lombol bujur lalu,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan,
i. Pergerakan 6,
- Lompatan,
- Lompat regang,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
c- Kekuatan Otot.
i. Aktiviti ,
- Memanjat tali
- Tekan tubi sambil menepuk
tangan
- Baring, angkat kaki, lutut bengkok
ii. Kesan latihan
iii. Kaedah latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
a - Gimnastik Artisitik.
Pola pergerakan,
i. Pola 5- Hamburan,
- Lombol hayun lampai
lengan bengkok,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
- atau b- Gimnastik Irama.
Jenis pergerakan,
i. Pergerakan 6,
- Lompatan,
- Lompat bintang,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
c - Gimnastik Pendidikan
Tema gimnastik pendidikan,
i. Tema 6- Kesedaran Aliran,
- Merangkaikan pergerakan secara
aliran bebas,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
c - Gimnastik Pendidikan
Tema gimnastik pendidikan,
i. Tema 6- Kesedaran Aliran,
- Merangkaikan pergerakan secara
aliran terikat,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
31.
32.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
c - Gimnastik Pendidikan
Tema gimnastik pendidikan,
i. Tema 7- Kesedaran Perkaitan
dengan Orang Lain.
- Bergerak berbagai-bagai cara
dengan pasangan,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
c - Gimnastik Pendidikan
Tema gimnastik pendidikan,
i. Tema 7- Kesedaran Perkaitan
dengan Orang Lain.
- Bergerak berbagai-bagai cara
dengan rakan secara sentuhan
badan,
ii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
c- Kekuatan Otot.
i. Aktiviti ,
- Memanjat tali
- Tekan tubi sambil menepuk
tangan
- Half squart (bersama beban)
ii. Kesan latihan
iii. Kaedah latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
d - Pergerakan Kreatif.
Tema pergerakan,
i. Tema 11- Orientasi Ruang.
- Dimensi ruang,
a. atas - bawah
b. kiri - kanan
c. hadapan- belakang
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
d - Pergerakan Kreatif.
Tema pergerakan,
i. Tema 12- Gabungan Bentuk dan
Daya dalam pergerakan.
- Rangkaian daya mengikut corak,
a. di ruang
b. lantai
c. diawangan
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
d - Pergerakan Kreatif.
Tema pergerakan,
i. Tema 13- Penaikan Dari Lantai.
- Penaikan tanpa lompatan,
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
3.1- Keselamatan.
a- Akta dan Undang-Undang.
i. Akta Wanita dan Gadis
33.
34.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
b- Daya Tahan Otot.
i. Cadangan Aktiviti - Isometrik,
ii. Kesan latihan
iii. Faedah Latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN KESIHATAN
3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
3.1- Keselamatan.
a- Akta dan Undang-Undang.
i. Akta Wanita dan Gadis
35.
36.
PENDIDIKAN JASMANI
1. Kecergasan.
1.1- Kecergasan Fizikal.
a- Daya Tahan Kardiovaskular.
iii. Alatan latihan kecergasan
v. Kesan latihan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
PENDIDIKAN JASMANI
37.
38.
39.
40.
41.
42.
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.4 - Rekreasi Dan Kesengangan
a - Konsep Perkhemahan.
i. Maksud perkhemahan
ii. Perlaksanaan
- Persediaan (sebelum, semasa
dan selepas perkhemahan)
iii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
3.2- Pertolongan Cemas.
a- Kecederaan Bantu Mula,
i. Prinsip dan prosedur E.C.C
- E = Elevation (Meninggikan)
- C = Circulaton (Peredaran Darah)
- C = Compression (Demahan)
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.1 - Pengurusan.
Sukan Dan Permainan,
ii- Majlis Sukan Sekolah-Sekolah
Malaysia.
- Struktur Organisasi
- Peranan
iii-Teknologi maklumat dalam sukan:
- Penggunaan multimedia dalam
sukan.
PENDIDIKAN KESIHATAN
3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
3.2- Pertolongan Cemas.
a- Kecederaan Bantu Mula,
i. Prinsip dan prosedur E.A.R
- E = Expired (Tiupkan)
- A = Air (Udara)
- R = Resuscitation(Pemulihan)
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.3 - Isu-Isu Dalam Sukan.
b - Patriotisme,
2. Kemahiran.
2.3 - Pendidikan Pergerakan.
d - Pergerakan Kreatif.
Tema pergerakan,
i. Tema 11- Orientasi Ruang.
- Orientasi berpasangan dan
berkumpulan.
ii. Aspek-aspek keselamatan
PENDIDIKAN JASMANI
2. Kemahiran
2.4 - Rekreasi Dan Kesengangan
a - Konsep Perkhemahan.
i. Maksud perkhemahan
ii. Perlaksanaan
- Persediaan (sebelum, semasa
dan selepas perkhemahan)
iii. Aspek-aspek keselamatan.
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.1 - Pengurusan.
Sukan Dan Permainan,
i. Dasar Sukan Negara:
- Sukan untuk semua
- Sukan massa
- Sukan untuk kecemerlangan
ii- Majlis Sukan Sekolah-Sekolah
Malaysia.
- Struktur Organisasi
- Peranan
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.2 - Kerjaya Dalam Sukan.
Status pemain ;
- Amatur
- Semi Profesional
- Profesional
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.3 - Isu-Isu Dalam Sukan.
a- Isu Politik Dalam sukan Dan
Permainan;
- Maksud politik dalam sukan dan
permainan
- Peranan dan sumbangan
- Kesan dan akibat politik dalam
sukan.
PENDIDIKAN JASMANI
3. Kesukanan.
3.4 - Etika.
a - Personaliti,
i. Disiplin diri
ii. Disiplin dalam sukan.