Anda di halaman 1dari 17

(A) Perancangan dan Pelan Tindakan Penglibatan Pasukan Olahraga Sekolah

Ke Kejohanan Balapan Padang MSS Zon/ Kawasan 2013


1.0

Nama program

2.0

Rasional

: Sukan Tahunan Gabungan Sekolah-Sekolah Chung Hwa Muar

Mewujudkan seorang insan yang sihat dan cerdas serta meningkatkan disiplin
dalam diri setiap individu. Secara tidak langsung, gejala-gejala kurang sihat seperti melepak
dan penyalahgunaan dadah akan dapat dibendung. Ini kerana aktiviti pelajar telah diisi
sepenuhnya dengan penglibatan dalam beberapa aktiviti yang berfaedah seperti bersukan.
3.0

Objektif
3.1 Melahirkan peserta yang dapat mengendalikan program seumpama ini
dengan baik.
3.2 Sekurang-kurangnya dapat memberi pendedahan kepada peserta tentang
kejohanan yang akan dilaksanakan.
3.3 Menimbulkan kesedaran kepada masyarakat tentang pentingnya sukan
untuk kesihatan dan kecergasan dari semua aspek termasuk fizikal atau
mental.
3.4 Mempereratkan lagi silaturrahim sesama peserta, guru-guru, pihak sekolah
dan ibubapa.
3.5 Melahirkan masyarakat (murid) yang cintakan sekolah.
3.6 Mewujudkan suasana yang harmonis semasa kejohanan ini berlangsung.

4.0

Tarikh

: 9 / 4 / 2013 (Hari Selasa) - 10 / 4 / 2013 (Hari Rabu)

5.0

Tempat

: Sekolah Menengah Chung Hwa Tinggi, Muar.

6.0

Waktu / Masa

: 7.30 hingga 4.30 petang

7.0

Sasaran Program : Murid sekolah Tahun 4 hingga Tahun 6

8.0

Penganjur

9.0

Bilangan Pegawai : 6 orang

: Sekolah Menengah Chung Hwa Tinggi, Muar.

10.0 Bilangan Atlet


11.0

: 17 orang

Anggaran perbelanjaan :

1. MAKANAN MURID DAN GURU

RM138

2. LAIN-LAIN

RM100

JUMLAH

12.0

Sumber peruntukan

RM238

: Peruntukan dari PIBG sekolah

13.0 Acara yang dipertandingkan

1. 100m
2. 200m
3. 4 x 100m
4. Lompat Tinggi
5. Lompat Jauh
6. Lontar Peluru

(B) Penyertaan dan Penglibatan Pasukan Sekolah Saya


Kategori
Lelaki

Perempuan

Acara

bawah 10 bawah 10
100m
x
x
200m
x
x
4 x 100m
x
x
Lompat Tinggi
x
x
Lompat Jauh
x
x
Lontar Peluru
Tanda 'x' mana yang berkenaan.

Lelaki

Perempuan

bawah 12
x
x
x
x
x
x

bawah 12
x
x
x
x
x
x

Peserta :
1) Ng Sheng Jian

(Lelaki bawah 10) 100m , Lompat Tinggi, 4 x 100m

2) Wong Yu Yang

(Lelaki bawah 10) 200m , Lompat Jauh, 4 x 100m

3) Sia Wei Sheng

(Lelaki bawah 10) 4 x 100m

4) Siah Jing En

(Lelaki bawah 10) 4 x 100m

5) Ng Tian Sing

(Perempuan bawah 10) 200m, 4 x 100m

6) Ng Jin Yu

(Perempuan bawah 10)100m, Lompat Tinggi, 4 x 100m

7) Gan Jia Yi

(Perempuan bawah 10) Lompat Jauh, 4 x 100m

8) Angie Haw

(Perempuan bawah 10) 4 x 100m

9) Peh Wee Ping

(Lelaki bawah 12) 200m, 4 x 100m

10) Khoo Yeong Wee (Lelaki bawah 12) 100m, 4 x 100m, Lompat Tinggi
11) See Wilson

(Lelaki bawah 12) 4 x 100m, Lompat Jauh

12) Yap Soon Cheng (Lelaki bawah 12) 4 x 100m


13) Gwi How Zheng

(Lelaki bawah 12) Lontar Peluru

14) Kelly Tang

(Perempuan bawah 12) Lompat Tinggi, 4 x 100m

15) Loi Pei Rong

(Perempuan bawah 12) Lompat Jauh, 4 x 100m

16) Lim Yee Chin

(Perempuan bawah 12) 100m, 200m, 4 x 100m

17) Tay Zhong Mei

(Perempuan bawah 12) Lontar Peluru, 4 x 100m

(C) Perancangan Pelan Tindakan Yang Mesti Diambil


PELAN STRATEGIK SUKAN OLAHRAGA
3

Isu
Masalah

Prestasi pencapaian Olahraga sekolah kurang cemerlang


1) Tiada pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah dalam acara
MSSD Daerah Muar.

Matlamat

1) Meningkatkan pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah dalam


acara MSSD Daerah Muar.
2) Meningkatkan pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah dalam
Sukan Tahunan Gabungan Sekolah-Sekolah Chung Hwa Muar .

Strategi

1) Mewujudkan sistem pemantauan pelaksanaan aktiviti kokurikulum


sekolah yang mantap.
2) Mengadakan latihan acara olahraga secara berterusan.
3) Memberi ganjaran kepada murid yang berjaya memperoleh
kemenangan dalam mana-mana pertandingan atau kejohanan.

Indikator

1) Peratus kejayaan dalam kejohanan Olahraga di peringkat daerah.

Pencapaian
2) Peratus kejayaan dalam Sukan Tahunan Gabungan SekolahSekolah Chung Hwa Muar.

PELAN TAKTIKAL SUKAN OLAHRAGA


4

Program

Latihan Intensif Olahraga

Objektif

1. Mengenal pasti dan memilih atlet yang berbakat untuk mewakili


sekolah dalam acara sukan MSSD Muar dan Sukan Tahunan
Gabungan Sekolah-Sekolah Chung Hwa Muar.
2. Melatih atlet mengikut kebolehan dalam acara.
3. Melatih atlet menguasai teknik dan kemahiran acara masingmasing.

Tanggungjawab

1. Guru Penolong Kanan Kokurikulum


2. Setiausaha Sukan Sekolah
3. Guru Penasihat Kelab Olahraga
4. Guru Rumah Sukan

Tempoh

Jan - Apr

Kos/Sumber
TOV

Tiada Pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah dalam


pertandingan daerah

ETR

Pencapaian acara olahraga Sekolah dalam MSSD:


Tempat ke-3 dalam saringan acara larian 100m
Peserta 10 terbaik dalam lompat tinggi.

Indikator
Pencapaian

Pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah Peratus penglibatan


murid secara aktif dalam latihan intensif.
PELAN OPERASI
SUKAN OLAHRAGA

Nama Projek
Objektif

Latihan Intensif Olahraga


1. Mengenal pasti dan memilih atlet yang berbakat untuk
mewakili sekolah dalam acara sukan MSSD Muar dan
Sukan Tahunan Gabungan Sekolah-Sekolah Chung Hwa
Muar.
2. Melatih atlet mengikut kebolehan dan acara.
3. Melatih atlet meguasai teknik dan kemahiran acara
masing-masing.

Tempoh

Januari - April

Kumpulan Sasaran

Atlet- atlet yang berbakat dan murid yang berminat

Guru Terlibat

1. Penolong Kanan Kokurikulum


2. Setiausaha Sukan
3. Guru Penasihat Kelab Olahraga
4. Guru Rumah Sukan

Proses Kerja

Mengadakan beberapa siri mesyuarat/perjumpaan


pelaksanaan latihan olahraga.
Mengagihkan tugas dan menyediakan jadual latihan
Mengeluarkan surat makluman tentang penglibatan
murid dalam dalam latihan olahraga sepanjang bulan
Januari hingga April kepada ibu bapa
Melaksanakan latihan intensif olahraga
Memilih pemain yang berbakat untuk mewakili Pasukan
Olahraga Sekolah

Kekangan

1. Tiada padang sekolah

Pemantauan

1. Penolong Kanan Kokurikulum


2. Setiausaha Sukan

Penilaian

3. Guru Bertugas
Aspek penilaian meliputi:
1. Kualiti pertandingan dan pencapaian rekod peribadi
Pasukan Olahraga sekolah.
2. Kecekapan dan keberkesanan latihan intensif olahraga
3. Kualiti atlet

Penambahbaikan

Penambahbaikan akan dilakukan bagi memperbaiki kecekapan


6

dan keberkesanan pengurusan latihan intensif, kualiti


pertandingan serta pencapaian Pasukan Olahraga Sekolah.

LATIHAN INTENSIF OLAHRAGA

Bil
1
2
3
4
5

STRATEGI
PERLAKSANAAN
Mesyuarat
Menyediakan Modul
Latihan
Melaksanakan
latihan

Jan

Feb

Mac

Memantau,menilai
dan menambah baik
Membuat laporan

Apr

Mei

Jun

Jul

Ogos

Sep

(D) Kriteria Pemilihan Peserta


Kita boleh memilih peserta yang menyertai Kelab Olahraga.
Kita juga boleh merujuk pencapaian kejohan peringkat sekolah dan MSSD pada tahun yang
lepas supaya dapat memilih peserta yang berpotensi.
Guru PJK boleh memilih peserta semasa murid tersebut dapat menjalankan setiap
aktiviti dengan aktif.

Pihak sekolah boleh mengadakan ujian saringan untuk memilih peserta yang layak.

Kita juga boleh memilih peserta yang memenuhi syarat dari segi fizikal.

(E) RANCANGAN MENGAJAR OLAHRAGA


Latihan

: Olahraga

Tunjang

: Kemahiran ( Olahraga)

Tajuk

: Lompat Jauh

Tarikh

: 15 Mac 2013

Masa

: 2:00 300 petang

Tahun

: 4,5 6 ( Tahap II)

Bil. Murid

: 25 orang

Objektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:


1. Kognitif:
-Menyatakan fasa-fasa acara lompat jauh.
2. Psikomotor:
-Melakukan kemahiran lompat jauh dengan betul dan selamat.
3. Afektif:
-Membina keyakinan diri.

Kemahiran Berfikir : Membanding beza fasa-fasa pergerakan lompat jauh.


Pengalaman sedia ada : Murid boleh dan pernah melakukan lompatan.

Bahagian/
Masa
Permulaan
( 5 minit)

Aktiviti

Butiran mengajar/

Organisasi

Fokus pembelajaran

Catatan

1, Memanaskan
badan:
Lari dan

Murid-murid digalakkan

Berseorangan.

lompat

bertindak mengikut

Bebas dan terkawal

setempat.

isyarat.

dalam kawasan yang

i. Melangkah ke

ditetapkan.

2. Aktiviti

hadapan dengan kaki

Berseorangan-

regangan

kiri diletakkan ke

berselerak dalam

belakang.

kawasan yang

ii.Tangan kanan
diletakkan pada lutut
9

Alatan/

ditetapkan.

sebagai sokongan.
iii. Perlahan-lahan turun
ke bawah sehingga
lutut lurus.
iv. Tukar kaki, sama
turun ke bawah
perlahan-lahan dan
tahan lapan hingga
sepuluh saat.
Perkem-

Gerakerja:

bangan
1. Berlari anak

i. Tanda permulaan

Langkah 1

dan melangkah

(15 minit)

ke dalam

ke kawasan

kawasan

mendarat.

mendarat.
2. Berlari sambil
melonjak tinggi.

larian ditetapkan.

Berpasangan

ii. Pelajar tidak


semestinya memijak
papan lonjak.

Langkah 2
(20 minit)

bergilir-gilir bergerak

Selepas tunjuk cara


Tunjuk cara guru:
1. Fasa
penujuan
2. Fasa
lonjakan
3. Fasa
layangan
4. Fasa
pendaratan

i. Lari ke arah papan


lonjak.

guru, pelajar perlu


cuba lompat jauh

ii. Melompat dari


papan.Kedua-dua
tangan dihayun ke
hadapan dan ke
atas.
iii. Badan berada di
udara.
iv. Kaki dihulur ke
hadapan dan lutut
dilenturkan semasa
mencecah tempat
mendarat. Badan
dicondongkan ke
10

dengan 4 fasa
tersebut.

Hadapan.
Kemuncak

Permainan kecil

1 Apabila isyarat mula

( 15 minit)

Lumba lari

diberi, murid No 1

berganti-ganti

berlari ke hadapan

melompat anak

dan melompat anak

2. Setiap kumpulan

sungai

sungai ke seberang.

dibahagi dua (1-4

Sekiranya gagal

1. Kelas dibahagi

tali skip,

kepada 3

skitel

kumpulan.

dan 5-

melepasi sungai,

8) dan mengambil

dia akan cuba

tempat masing-

sehingga berjaya.
2.Sampai di seberang,
murid No 1 akan

masing
seperti dalam
gambarajah.

menyentuh tangan

1234

5678

murid No 5.

xxxx

xxxx

ooo

oooo

3. Perlumbaan
diteruskan oleh murid
No 5 sementara
murid No 1 duduk di
hujung barisan.
4. Perlumbaan tamat
apabila semua murid
telah mendapat
giliran masingmasing. Pasukan
yang selesai
lebih awal sekali
akan dikira
pemenang.
Penutup

Aktiviti gerak

( 5 minit)

kendur

1. Berjalan bebas
perlahan-lahan.
2. Apabila diberi isyarat,
cari kawan dan
berjabat tangan.

11

Berseorangan
berselerak dalam
kawasan ditetapkan.

(F) Laporan Penglibatan Pasukan Olahraga Sekolah Ke Kejohanan Balapan Padang


MSS Zon/ Kawasan 2013
SEKOLAH

: SJKC CHUNG HWA SATU B

KOD SEKOLAH

: JBC 5013

MATLAMAT : 1. Mencungkil bakat murid dalam bidang sukan.


2. Memupuk minat murid terhadap pelbagai acara olahraga dan sukan.
3. Meningkatkam prestasi sukan sekolah.
TARIKH PELAKSANAAN
PELAKSANAAN

: 9-4-2013 hingga 10-4-2013

: Guru bertugas dan atlet Tahun 4,5 dan 6.

ACARA YANG DIPERTANDINGKAN :1. 100m


2. 200m
3. 4 x 100m
4. Lompat Tinggi
5. Lompat Jauh
6. Lontar Peluru
KEPUTUSAN

1. 100m

(Lelaki bawah 10)

- NG SHENG JIAN - tempat ke-7(18:50s)

2. 200m

(Lelaki bawah 10)

- WONG YU YANG - tempat ke-7(40:44s)

3. 4 x 100m

(Lelaki bawah 10)

- tempat ke-5(76:00s)

4. Lompat Tinggi

(Lelaki bawah 10)

- NG SHENG JIAN - tempat ke-6(1.00m)

5. Lompat Jauh

(Lelaki bawah 10)

- WONG YU YANG - tempat ke-5(2.04m)

6. 100m

(Perempuan bawah 10) - NG JIN YU - tempat ke-6(18:69s)

7. 200m

(Perempuan bawah 10) - NG TIAN SING - tempat ke-7(44:23s)

8. 4 x 100m

(Perempuan bawah 10) - tempat ke-6(78:56s)

9. Lompat Tinggi

(Perempuan bawah 10) - NG JIN YU - tempat ke-10(95m)

10. Lompat Jauh

(Perempuan bawah 10) - GAN JIA YI - tempat ke-8(1.82m)

11. 100m

(Lelaki bawah 12)

- KHOO YEONG WEE - tempat ke-4(16:44s)

12. 200m

(Lelaki bawah 12)

- PEH WEE PING - tempat ke-6(37:62)

13. 4 x 100m

(Lelaki bawah 12)

- tempat ke-3(67:62s)
12

14. Lompat Tinggi

(Lelaki bawah 12)

- KHOO YEONG WEE - tempat ke-5(1.06m)

15. Lompat Jauh

(Lelaki bawah 12)

- SEE WILSON - tempat ke-2(3.34m)

16. Lontar Peluru

(Lelaki bawah 12)

- GWI HOW ZHENG - tempat ke-6(5.42m)

17. 100m

(Perempuan bawah 12) - LIM YEE CHIN - tempat ke-3(17:00s)

18. 200m

(Perempuan bawah 12) - LIM YEE CHIN - tempat ke-3(35:19s)

19. 4 x 100m

(Perempuan bawah 12) - tempat ke-2(68:99s)

20. Lompat Tinggi

(Perempuan bawah 12) - KELLY TANG - tempat ke-3(1.13m)

21. Lompat Jauh

(Perempuan bawah 12) - LOI PEI RONG - tempat ke-4(2.39m)

22. Lontar Peluru

(Perempuan bawah 12) - TAY ZHONG MEI - tempat ke-2(6.10m)

13

Gambar-gambar

14

15

Refleksi :
Kekuatan
Sebagai Setiausaha Sukan, saya berasa kerja kursus projek semester ini amat memberi
bantuan kepada saya apabila menjalankan latihan intensif olahraga untuk atlet-atlet sekolah
saya. Dengan rancangan saya murid tidak berasa bosan semasa menjalankan latihan. Selain
itu, atlet juga melibatkan diri dengan aktif dan bersemangat untuk mendapat keputusan yang
baik dalam kejohanan yang akan dipertandingkan. Pada peringkat permulaan latihan intensif
olahraga, atlet-atlet sudah biasa melakukan aktiviti memanaskan badan dengan berdisiplin dan
bekerjasama. Oleh itu, saya tidak perlu memberi tunjuk ajar semasa aktiviti memanaskan
badan. Melalui latihan intensif olahraga, atlet-atlet lebih memahami cara lompat jauh yang
berkaitan dengan 4 fasa yang penting itu. Mereka cuba mengaplikasikan semasa latihan
melompat. Saya mendapati lompatan-lompatan yang dilakukan oleh atlet-atlet semakin baik
dan jauh. Mereka juga berani untuk membuat percubaan walaupun mereka bukan atlet yang
berpotensi dalam acara lompat jauh. Selepas menagadakan latihan intensif olahraga, atlet
yang menyertai acara lompat jauh telah mendapat tempat ke-2 (lelaki bawah 12) dan tempat
ke-4 (perempuan bawah 12).
Kelemahan
Kelemahan yang saya dapati adalah tempat yang melakukan latihan adalah terhad. Ini
disebabkan sekolah saya tiada padang kerana sekolah saya dibina di tengah pusat bandar.
Selain itu, sekolah saya berkongsi bangunan sekolah dengan SJK(C) Chung Hwa 1A. Oleh itu,
kami tidak dapat menjalankan latihan intensif olahraga dengan secukupnya. Kami perlu
menjalankan aktiviti mengikut jadual masa yang ditentukan untuk menggunakan kawasan
sekolah. Tambahan pula, murid-murid tahun 4 yang baru menyertai latihan intensif olahraga
tidak dapat menguasai kemahiran dalam acara olahraga, terutamanya acara lompat jauh dan
lompat tinggi. Saya juga mendapati beberapa orang murid yang dipilih tidak berminat untuk
menyertai latihan intensif olahraga.
Penambahbaikan
Selepas Sukan Tahunan Gabungan Sekolah-Sekolah Chung Hwa Muar, saya telah
mengadakan post mortem dengan rakan-rakan sejawat supaya dapat meningkatkan prestasi
atlet-atlet sekolah saya dalam bidang sukan. Langkah yang penting untuk penambahbaikan
adalah pihak sekolah perlu mendapatkan kebenaran daripada ibubapa supaya dapat
membawa atlet-atlet ke stadium untuk menjalankan latihan intensif olahraga. Ini kerana atlet16

atlet dapat menjalankan latihan intensif olahraga dengan secukupnya dan tidak perlu berkongsi
kawasan latihan dengan atlet-atlet sekolah lain. Di samping itu, pihak sekolah perlu
mengadakan kem motivasi supaya dapat menarik minat murid-murid yang baru menyertai
latihan intensif olahraga mengambil bahagian dalam acara olahraga. Guru-guru yang terlibat
akan menyertai kursus-kursus tentang bidang olahraga supaya dapat membantu atlet-atlet
sekolah menguasai kemahiran-kemahiran acara olahraga.

17