1.

Beraktiviti

secara

selamat

di

padang

dan

gelanggang

membawa

pengertian

2.

A.

mengelakkan diri daripada kecederaan dan kemalangan

B.

jangan bermain kasar dan kotor

C.

bersemangat kesukanan

D.

bermain dengan sentiasa diawasi oleh jurulatih sahaja

Berikut ialah peraturan dan langkah-langkah keselamatan yang

perlu diambil semasa bersukan kecuali
A.

pastikan permukaan padang rata, tidak berpasir dan tidak

berlubang

B.

beraktiviti berdasarkan undang-undang permainan

C.

tidak melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum

permainan

D.
3.

memakai pakaian yang sesuai dengan jenis permainan

Faktor utama kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang

terbuka semasa hujan lebat ialah

4.

A.

tidak dapat mempamerkan kemahiran serta kebolehan sebenar

B.

situasi tersebut boleh menyebabkan kecederaan dan kemalangan

C.

hujan akan menghalang kita menjaringkan gol

D.

hujan akan mengakibatkan penyokong dan penonton tiada

Mengapakah kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dan

permainan dengan baik di dalam bilik sukan?
A.

Guru menyuruh melakukannya

B.

Tidak mudah rosak dan tahan lebih lama

C.

Harga peralatan tersebut mahal

D.

Peralatan tersebut adalah hak kerajaan

5.

Pengambilan air semasa melakukan aktiviti latihan dan bersukan penting

untuk

6.

7.

A.

mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan

B.

melancarkan pergerakan dan bertindak lebih agresif

C.

meningkatkan kemahiran dan prestasi

D.

mengelakkan daripada rasa lapar

Sumber makanan utama yang membekalkan tenaga ialah

A.

lemak

B.

protein

C.

vitamin

D.

karbohidrat

Untuk mengelakkan badan kekurangan air, kita memerlukan sekurangkurangnya

8.

A.

2 gelas sehari

B.

4 gelas sehari

C.

6 gelas sehari

D.

8 gelas sehari

Dalam satu pertandingan bola sepak, pasukan anda telah tewas

kepada

pasukan lawan. Apakah semangat kesukanan yang anda

tunjukkan?
A.

Meninggalkan padang dengan kadar yang segera kerana malu

B.

Menyalahkan rakan-rakan menyebabkan kekalahan

C.

Bersalaman dengan pasukan lawan sambil mengucapkan tahniah

D.

Menunjukkan perasaan tidak berpuas hati serta ingin membuat

bantahan

9.

Semasa bertanding, pemain mudah terpengaruh dengan sorakan atau

cemuhan penonton sehingga bertindak di luar batasan. Apakah
kemungkinan sikap pemain tersebut?

10.

A.

Mempunyai semangat kesukanan yang tinggi

B.

Berusaha untuk mencapai kemenangan

C.

Ayam tambatan pasukannya

D.

Gagal mengawal perasaannya

Semangat kesungguhan untuk mencapai kejayaan dalam sukan boleh

dipupuk dengan cara yang berikut kecuali

11.

A.

bekerjasama dengan ahli dalam pasukan

B.

menyalahkan rakan apabila melakukan kesalahan

C.

menjaga kesihatan dan mengamalkan gaya hidup sihat

D.

berlatih mengikut jadual

Di samping mempunyai kebolehan dan kemahiran yang tinggi dalam

permainan, kejayaan seseorang itu juga didorong oleh

12.

A.

disiplin yang tinggi

B.

rajin berusaha dan bersemangat

C.

peralatan yang paling mahal

D.

ganjaran yang lumayan

Amin mengambil bahagian dalam acara larian. Pada masa yang sama dia
mengalami batuk-batuk. Untuk cepat sembuh, Amin mengambil ubat
batuk 3 kali ganda melebihi daripada sukatan biasa. Apakah
kemungkinan yang terjadi kepada Amin?
A.

Larian Amin akan lebih pantas

B.

Sakit batuk Amin sembuh serta merta

C.

Amin hilang fokus dan lariannya merosot

D.

Amin semakin bertenaga dan sembuh sepenuhnya

13.

Berikut ialah kandungan yang perlu ada dalam peti pertolongan cemas
di sekolah kecuali

14.

A.

garam hidu

B.

benang floss

C.

kain anduh

D.

krim antiseptik

Perangkaan menunjukkan 10 hingga 25 peratus kanak-kanak

di Malaysia obes. Punca perkara tersebut adalah disebabkan
A.

faktor keturunan

B.

makan banyak

C.

kerap tidur

D.

gaya hidup yang tidak sihat.

Soalan 15 dan Soalan 16 berdasarkan Gambar 1

Gambar 1

15.

Kolon ( usus besar ) berfungsi menyerap air yang berlebihan dan membentuk
tinja ( najis ). Organ manakah yang dimaksudkan?

16.

17.

18.

A.

B.

C.

D.

Organ ini berfungsi mencernakan makanan

A.

B.

C.

D.

Remaja perempuan akan mencapai akil baligh apabila

A.

rambut bertambah panjang

B.

suara bertambah garau

C.

didatangi haid untuk kali pertama

D.

pandai memasak

Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila

A.

kuat berlari

B.

mengalami ihtilam (mimpi basah)

C.

pembesaran punggung berlaku

D.

sudah berkahwin

19.

Jika seseorang itu mengalami kekecewaan, apakah perasaan yang

dialaminya?

20.

21.

A.

Sedih

B.

Resah

C.

Sepi

D.

Sayu

Berikut ialah cara mengawal perasaan ketika sedih kecuali

A.

berjumpa dengan guru kaunseling

B.

meluahkan kepada orang yang disayangi

C.

bertindak agresif kepada rakan

D.

meluahkan perasaan kepada keluarga

Yang berikut ialah aktiviti yang boleh dilakukan bagi mengelakkan gejala
sosial kecuali

22.

A.

pergaulan bebas

B.

bijak memilih rakan

C.

memaklumkan aktiviti harian kepada ibu bapa

D.

mengisi masa lapang dengan aktiviti yang berfaedah

Sistem pencernaan melibatkan bahagian

A.

mulut

B.

kaki

C.

mata

D.

telinga

Soalan 23 berdasarkan Gambar 2

23.

Susunkan cara-cara memberi bantu mula untuk luka kecil berdasarkan

Gambar 2

Gambar 2

24.

A.

1, 2, 3, 4

B.

1, 3, 2, 4

C.

4, 2, 3, 1

D.

4, 3, 2, 1

Berikut ialah perubahan fizikal pada remaja perempuan selepas akil baligh
kecuali
A.

pembesaran payu dara

B.

pertumbuhan bulu ketiak

C.

pandai menyanyi

D.

pembesaran punggung

25.

26.

Apakah unit untuk mengukur tenaga dalam makanan?

A.

Isipadu

B.

Gram

C.

Kalori

D.

Skala

Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika
kekurangan zat tersebut?

27.

A.

Kurang darah

B.

Rambut gugur

C.

Rabun malam

D.

Reput tulang

Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara

pemakanan?

28.

A.

Makan ikut umur dan aktiviti anda

B.

Makan mengikut kesesuaian selera

C.

Lebihkan makan makanan segar

D.

Makan mengikut waktu makan

Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supaya

A.

mudah dimasak

B.

mematikan kuman

C.

mengekalkan rasanya

D.

mengurangkan kesan racun perosak

29.

Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi

karbohidrat?

30.

31.

32.

A.

Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian

B.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

C.

Ikan, daging, ayam, susu, telur

D.

Minyak dan mentega

Kepentingan mengambil makanan berserat adalah untuk

A.

cepat hadam

B.

mudah didapati

C.

senang dikunyah

D.

melancarkan proses pencernaan

Selain membekalkan tenaga, makanan diperlukan untuk proses

A.

pernafasan

B.

perkumuhan

C.

pertumbuhan

D.

penghidratan

Ubat ialah bahan yang digunakan untuk

A.

menenangkan pesakit

B.

makanan pesakit

C.

menggantikan dadah semasa diperlukan

D.

mencegah dan menyembuhkan penyakit

33.

34.

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian

A

tapak tangan

belakang badan

tapak kaki

pergelangan tangan

Manakah bukan amalan yang baik semasa menggunakan jalan raya?

A.

Bergurau senda di tepi jalan raya

B.

Memandang ke kiri dan ke kanan jalan sebelum melintas

C.

Memakai pemantul cahaya pada beg atau kasut pada waktu malam

D.

Memakai dan mengikat tali topi keledar semasa menunggang

motosikal

35.

36.

Jika kita menaiki pengangkutan air, kita mesti memakai

A.

pelampung

B.

topi keledar

C.

jaket keselamatan

D.

tali pinggang keselamatan

Penyakit berjangkit tidak boleh merebak melalui

A.

air

B.

tanah

C.

udara

D.

makanan

37.

38.

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya

A

sekali seminggu

2 kali seminggu

3 kali seminggu

4 kali seminggu

Gambar di bawah menunjukkan

A.

Awas

B.

Berhenti

C.

Bergerak laju

D.

Dilarang meletak kenderaan

39. Kecederaan ringan ialah

40.

I.

luka kecil

II.

patah

III.

lebam

IV.

terseliuh

A.

I dan II

B.

II dan III

C.

I, III dan IV

D.

II, III dan IV

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya

A

sekali seminggu

2 kali seminggu

3 kali seminggu

4 kali seminggu