JARAK

DEKAT

Persamaan:
*dari segi
teknik
berlari.

JARAK
JAUH

Perbezaan:

*dari segi
jarak

*dari segi
halangan.

*dari segi
peraturan
larian.

JARAK
DEKAT

JARAK
JAUH
Persamaan:
1) Memerlukan daya tahan, kelajuan
terutama semasa menghampiri
garisan penamat.
2) Mempunyai teknik larian yang
sama.
3) Pelari berlari di permulaan mess
strat secara beramai-ramai dan
terus masuk ke lorong sebelah
dalam.

JARAK
DEKAT
100m
200m
400m
50m
55m
60m

JARAK
JAUH
Perbezaan:
Jarak larian

50 000m
10 000m

Acara
tertutup

Tidak
mempunyai
halangan.

Perbezaan:
Halangan

Mempunyai larian
berhalangan
-2000m
berhalangan
-3000m
berhalangan

Kesalahan Yang Biasa

Dilakukan Dalam Acara Lari
Pecut

Berlari di atas tapak kaki.

Kedua-dua tangan dihayun
menyilang badan.
Memandang ke atas semasa
berlari.
Kedua-dua tangan
diluruskan semasa
dihayun.

Kesalahan Yang Biasa

Dilakukan Dalam Acara Lari
Berpagar.

Peserta melompat pagar

mengikut gaya gunting dalam
acara lompat tinggi.

Bilangan langkah larian

antara pagar tidak sama.
Ketika cuba melepasi pagar,
peserta melonjak terlalu dekat
dengan pagar.
Kaki belakang tidak ditarik
dengan pantas ke hadapan
semasa melepasi pagar.

Kesalahan Yang Biasa

Dilakukan Dalam Acara
Lompat Tinggi Gaya Pelana.

Larian menuju palang

terlalu pantas hingga tidak
terkawal.
Badan ke hadapan semasa
bahagian tumit kaki lonjak
mencecah tanah.
Kaki bebas tidak dihayun
secara maksimum ke atas.
Badan dikilas terlalu awal
sebelum bahagian kepala dan
bahu kanan melepasi palang.

PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI PERINGKAT

ANTARABANGSA.
3000
776
SM
1812

1850

Bermula pada 3000 tahun dahulu di Greek.

mengganggap olahraga sebagai cabang seni melalui
persembahan
peserta yang mengambil bahagian.
Sukan Olimpik bermjula pada tahun 776 SM.
Berjaya diadakan setiap 4 tahun sekali sehingga 897 SM.
Setelah itu, tidak dapat diadakan lagi atas arahan
Maharaja Rom Theodosius.

Usaha negara lain selain Greek yang menunjukkan

minat.
England, dihiupkan oleh Royal Military College
menerusi temasya sukan pada tahun 1812.
Banyak kelab olahraga ditubuhkan, peringkat
university.
1850 di Oxford University Exeter College Athletic
Club.

1866

PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI PERINGKAT

ANTARABANGSA.

Kejohanan Kebangsaan pertama, 1866 dianjurkan oleh

Amateur
Athletic Club di England.

1876

Kejohanan Antarabangsa pertama, 1876 antara

England dan Ireland.

Abad
ke-20

Menjelang abad ke-20, ramai atlit Amerika Syarikat

muncul.
Australia dan New Zealand juga melahirkan atlit yang
mampu menandingi peserta dari Eropah dan Amerika
Syarikat.
Selepas
tahun 90-an, muncul peserta dari Asla, Afrika
dan Amerika Selatan.

Selepa
s tahun
90-an
Sehing
ga kini

Pelbagai Kejohanan Sukan ditubuhkan seperti Sukan

Sea, Sukan Komenwel, Sukan Asia, Sukan Olimpik.

PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI
MALAYSIA.
1906

Negara kita menubuhkan persatuan olahraga sendiri di Ipoh,

Perak.

19061913

Kejohanan Olahraga yang pertama (Ipoh Athletic Sports)

diadakan di negara kita oleh Kelab-kelab Orang Eropah di
Negeri-Negeri Bersekutu.

1952

Kesatuan Olahraga Amatur Persekutuan Malaya (FMAAU)

ditubuhkan.

1956

Negara kita mula mengambil bahagian dalam Sukan

Olimpik iaitu Sukan Olimpik di Melbourne, Australia.
Malaysia menyertai acara hoki, olahraga, renang dan
angkat berat.

PERKEMBANGAN OLAHRAGA DI
MALAYSIA.
1960

1980

1992

Kejohanan Olahraga kebangsaan yang pertama berlangsung

di Seremban. (Rekod Kebangsaan pertama)
Dengan pembentukan Malaysia FMAAU telah ditukar kepada
Kesatuan Olahraga Amatur Malaysia (MAAU).
Tidak menyertai sebagai menyokong pemulauan disebabkan
pencerobohan tuan rumah Rusia ke atas Afghanistan ketika itu.

Sepanjang penyertaaan, cuma satu pingat gangsa yang mampu

dimenangi menerusi acara badminton dalam Sukan Olimpik
yang pertama kali memasukkan badminton sebagai salah satu
acara.

Lari jarak
sederhana
800m.

Lari
pecut
100m.

Lari
bergantiganti
4x100m
4x400m

Acara yang
sesuai
dimainkan
dalam
OLAHRAGA
MINI

Lompat
jauh.

Lontar
peluru.

LAMPIRAN