Anda di halaman 1dari 33

KEMAHIRAN

KEMAHIRAN
MENGHADAPI
MENGHADAPI
PEPERIKSAAN
PEPERIKSAAN
A WINNER never lose
A LOSER never win

5 PERINGKAT PERSEDIAAN

PERINGKAT PERTAMA
BEBERAPA MINGGU SEBELUM
PEPERIKSAAN
MINGGU TERAKHIR
PEPERIKSAAN
HARI TERAKHIR SEBELUM
PEPERIKSAAN
DI DEWAN PEPERIKSAAN

Kemahiran membaca
Kemahiran mencatat/
mengambil nota
Kemahiran mendengar
Kemahiran mengingat
Kemahiran mengulangkaji
Kemahiran menjawab
soalan peperiksaan
Kemahiran berfikir

Berapa banyak MASA YANG ADA hingga


sampai ke minggu peperiksaan
Tahu kelemahan dan keistimewaan
Atur jadual ikut kepentingan atau
keutamaan subjek
Satu hari, maksimum TIGA mata
pelajaran
Mata pelajaran mudah, sederhana dan
susah
Masa yang sesuai BERBEZA bagi setiap
individu
JANGAN ikut style rakan.

4 LANGKAH ULANGKAJI
Sediakan NOTA lengkap
Ulangkaji SERTA MERTA. Ambil
tindakan terus lakukan ulangkaji
pada hari yang sama atau 2-3 hari
selepas itu.
Ulangkaji di peringkat
PERTENGAHAN. Lakukan kerja
ulangkaji di awal pembelajaran dan
ulangkaji akhir
Ulangkaji AKHIR. Buat penelitian
setiap mata pelajaran sebaik2nya 68 minggu sebelum peperiksaan.

Biasanya pelajar hanya mengambil


langkah ke4 untuk menghadapi
peperiksaan
Ulangkaji last minute
MERBAHAYA!!!
- Boleh menyebabkan keliru, letih
dan tidak berkesan
Ulangkaji malam peperiksaan
- 1 hingga 2 jam sahaja. Jika
berlebihan hingga ke SubuhBLACK OUT!!!

Tentukan tajuk- setiap ahli


sediakan satu tajuk. Tajuk
dibentangkan dan dijelaskan
oleh ahli apabila bertemu.

MENGAJAR adalah satu cara


belajar yang BERKESAN.

Bukan semata-mata untuk ramalan soalan.


Soalan lepas hanya menjadi PANDUAN dan
LATIHAN untuk mendapat kemahiran dan
keyakinan ketika menjawab soalan sebenar
nanti. (BUKAN RAMALAN)
Tujuannya untuk membiasakan diri dengan
bentuk dan jenis soalan.
Melihat dan mencuba soalan peperiksaan
dalam lingkungan 2-3 tahun sudah
mencukupi.
Bijak bahagikan masa jawab soalan.
Boleh bezakan soalan yang perlukan
jawapan panjang dan yang perlukan
jawapan pendek.

1. Niat ikhlas menuntut ilmu


2. Bebas gangguan dan bunyi bising
3. Suasana yang tenang dan
menyamankan
4.Jauh dari pandangan yang
menganngu kosentrasi
5.Tidak tidur sambil belajar
6. Meja dan kerusi yang selesa
7. Peralatan belajar yang secukupnya
8. Hindari panggilan telefon, sms,
chating dsbnya.
9. Elakkan diri dari kunjungan rakan
saudara -mara

PERSEDIAAN minggu
terakhir sebelum
peperiksaan

TABIAT PEMAKANAN ORANG


YANG CEMERLANG

Makan 70 % makanaa mentah dan 30%


makanan bermasak
Banyakkan pengambilan bahan-bahan
yang tidak bermasak seperti
sayuran,bijiran.buahan dan kekacang
Ambil secara sederhana makanan seperti
daging termasuk ayam
Elakkan makan organ dalaman haiwan
Kurangkan makanan yang diawet, junk
food, lemak, gula dan garam.

Kelebihan amalan pemakanan yang


sihat lagi terancang
Lebih bertenaga dan tidak letih
Meningkatkan keupayaan
konsentrasi
Kulit yang rambut dan sihat
Sistem penghadaman yang baik
Menyukai dan menghayati
riadah
Berupaya menangani tekanan
Tiada kesakitan semasa kitaran
haid
Tidak meminati makan manis

Amalkan

Pemakanan yang seimbang


Lebihkan minum air minum air
terutama susu segar,air kacang soya
Madu lebah
Kismis kacang
Mengadap kiblat dan berdoa

PERSEDIAAN minggu
terakhir sebelum
peperiksaan

Elak memfokoskan kepada perkara lain


Bersikap positif dengan peperiksaan
Beri keutamaan kerja
Elak memikirkan perkara yang tidak
berfaedah
Ujian dan peperiksaan adalah perkara biasa
Peperikasaan adalah satu proses yang mesti
dilalui oleh setiap orang

PERSEDIAAN minggu terakhir


sebelum peperiksaan

Tidak tinggalkan sembahyang


Doa yang berterusan
Doa yang tidak mendesak
Mengharapkan keredhaan Allah
Bersangka baik apa yang diperolehi
Banyakkan membaca Al-Quran
Banyakkan berzikir dan solawat
Tenangkan hati

PERSEDIAAN minggu terakhir


sebelum peperiksaan

Tenangkan jiwa
Elak berkonflik dengan rakan dan orang
yang terdekat seperti ahli keluarga
Maafkan kesalahan orang lain
Sentiasa senyum walaupun agak tertekan
Kawal perasaan dan tidak cepat melatah
Bersangka baik pada orang lain
Sedia memberi perangsang pada rakan

PERSEDIAAN beberapa hari


sebelum peperiksaan

Pastikan peralatan seperti pen, pembaris,


pewarna dan alat kelengkapan belajar lain
dalam keadaan baik dan sedia untuk
digunakan
Slip peperiksaan
Kad pengenalan diri dan borang
maklumat diri
Jadual peperiksaan disemak beberapa
kali dan ditandakan dengan warna
Pakaian mencukupi dan kemas

Aktiviti Menjelang Peperiksaan

Petua
Menjelang
peperiksaa
n

Yakin dan teruskan berusaha


Tidur dan riadah yang mencukupi,

Kajian menunjukkan TIDUR YANG CUKUP


akan KUKUHKAN DAYA INGATAN
seseorang ( Protein selular iaitu protein
daya ingatan diproses semasa tidur).

Pastikan anda melakukan senaman


ringan untuk kecerdasan diri
Wujudkan suasana yang selesa
apabila anda mengulangkaji

Pagi peperiksaan.
Bangun awal
Minuman manis dan sarapan
Pakaian yang kemas
Semak peralatan yang perlu di bawa
Mohon restu ibubapa
Tenang fikiran, tiba awal dalam dewan
Elakkan berbincang
Masuk dengan tenang
Baca solawat
berdoa

Pagi peperiksaan.

JANGAN TERPENGARUH dengan


keadaan persekitaran
terutamanya melihat pelajar atau
kumpulan pelajar sibuk membuat
semakan terakhir
Masuk ke dalam dewan dengan
TERATUR dan TENANG
Tentukan kerusi dan meja dalam
keadaan SELESA
Tenangkan diri, setelah duduk,
tarik NAFAS panjang-panjang
beberapa kali dan lepaskan
perlahan-lahan.

Duduk dengan tenang


Susun alatulis
Sedia mendengar arahan
Baca arahan soalan dengan tepat
Garis / tanda bahagian penting
Pembahagian masa
Buat rangka
Jaga tulisan
Tinggal soalan yang sukar dan tanda
Kembali setelah siap yang mudah
Semak jawapan
Sekiranya masih lagi ada masa
semak

Pergerakan jantung yang pantas


Pernafasan laju
Berpeluh
Menggeletar
Pemikiran saya akan gagal ,
mengapa aku jadi begini dsb.

BERHENTI menjawab untuk


seketika
Cuba DUDUK dalam keadaan
TEGAK dan PEJAM MATA
Tarik NAFAS dengan perlahan
beberapa kali dan lepaskan
nafas perlahan-lahan melalui
hidung. TUMPUKAN fikiran
untuk mententeramkan diri.

Letakkan kedua-dua tapak tangan ke


hidung dan mulut dan bernafas menghala
ke tapak tangan. Kemudian tarik nafas
semula. Lakukan beberapa kali. Ia
bertujuan untuk memasukkan semula
karbon dioksida yang mungkin keluar
berlebihan yang membuatkan bahan
kimia dlm tubuh tidak seimbang.
Tumpukan fikiran bagi mengendurkan
otot-otot satu demi satu dari muka,
tengkuk, tangan, kaki dan lain-lain.
Cuba secara perlahan-lahan tukarkan
perasaan takut kepada berani ( pemikiran
negatif kepada positif).

Pemeriksa adalah manusia


biasa yang mempunyai
hati dan perasaan. Pelajar
boleh mempengaruhi
pemeriksa dengan
menghasilkan kertas
jawapan yang hebat, padat
dan tepat.

Pastikan kertas jawapan anda :


Kemas,Bersih
Memfaatkan ruang yang diberi dengan bijak
Tulisan kemas dan senang dibaca
Jawapan padat dan tepat serta tidak berbelit-belit
Memberi contoh-contoh yang sesduai
Jika hendak menukar jawapanpastikan anda
lakukannya dengan kemas.
Jangan menconteng dan membuat komen-komen yang
sinis atau rayuan kepada pemeriksa yang akan
menjejaskan pemarkahan sekiranya tidak dapat
menjawab soalan.
Pemeriksa akan rasa tersinggung dan akan
menyebabkan anda diberi markah yang rendah.