Bangun dan Beribadah di Sepertiga Malam Tak Lagi Berat Kalau Kita Melakukan 10 Hal

Ini
1. Jika ingin bangun di sepertiga malam, kita wajib berhenti begadang dan segeralah
tidur kurang dari jam 10.00 malam.
2. Menata kamar sebelum tidur bisa membuat istirahat kita lebih berkualitas dan
semangat kita menyala. Bangun dini hari, yang menyambutmu adalah kamar yang rapi.
3. Bangun dini hari menjadi lebih mudah jika kita tidak lagi makan terlalu kenyang,
apalagi saat makan malam. Setidaknya akhiri santapanmu pada jam 18.00.
4. Minum segelas air putih sebelum pergi tidur bisa menjadi jurus untuk bangun dini hari
tanpa lesu.
5. Tidur dengan posisi miring ke kanan juga bisa membuat kita mendapatkan tidur yang
berkualitas, jadi kita bisa merasa segar saat harus beranjak dari kasur.
6. Agar kita bisa bangun tengah malam tanpa kantung mata mengembang,
sempatkan tidur siang sejenak. Dengan ini, otakmu juga bisa jadi lebih cemerlang.
7. Sediakan sapu tangan dan air dalam mangkok di samping kamar tidurmu. Jika
kita sudah sadar tapi malas membuka mata, mengusapkanya bisa membuat kantuk
hilang dalam sekejap.
8. Selain memasang alarm, kita bisa manfaatkan orang-orang di sekitar untuk
membangunkanmu . Gak jarang kita akan terpaksa untuk menyahut dan segera
terbangun.
9. Nah, jika kita sudah menemukan waktu tidur yang pas untuk bangun dan
memanjatkan doa di sepertiga malam. Jagalah baik-baik pola ini dengan
selalu melakukan saban hari.
10. Dengan niat yang kuat, rasa kantuk dan malas tak lagi menjadi halangan untuk
bangun tengah malam. Tips ini pun menjadi mudah untuk diterapkan.

Bila bermnfaat mohon bagikan ke teman-teman dan saudara kita untuk bisa
memberikan faedah bagi mereka.