Anda di halaman 1dari 12

JAWAB SEMUA SOALAN

1.

Susu dan ikan bilis kaya dengan zat kalsium. Apakah kesan jika
kekurangan zat tersebut?

2.

A.

Kurang darah

B.

Rambut gugur

C.

Rabun malam

D.

Reput tulang

Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara


pemakanan?

3.

A.

Makan ikut umur dan aktiviti anda

B.

Makan mengikut kesesuaian selera

C.

Lebihkan makan makanan segar

D.

Makan mengikut waktu makan

Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supaya


A.

mudah dimasak

B.

mematikan kuman

C.

mengekalkan rasanya

D.

mengurangkan kesan racun perosak

4.

Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi


karbohidrat?

5.

6.

7.

A.

Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian

B.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

C.

Ikan, daging, ayam, susu, telur

D.

Minyak dan mentega

Kepentingan mengambil makanan berserat adalah untuk


A.

cepat hadam

B.

mudah didapati

C.

senang dikunyah

D.

melancarkan proses pencernaan

Selain membekalkan tenaga, makanan diperlukan untuk proses


A.

pernafasan

B.

perkumuhan

C.

pertumbuhan

D.

penghidratan

Ubat ialah bahan yang digunakan untuk


A.

menenangkan pesakit

B.

makanan pesakit

C.

menggantikan dadah semasa diperlukan

D.

mencegah dan menyembuhkan penyakit

8.

Berdasarkan Akta Dadah Berbahaya Sekyen 39A (i). Kesalahan memiliki


2 gram heroin atau 20 gram ganja boleh dihukum

9.

A.

gantung sampai mati

B.

penjara seumur hidup dan 10 sebatan

C.

penjara tidak lebih dari 3 tahun dan 5 sebatan

D.

penjara lebih dari 5 tahun dan sebat lebih dari 9 sebatan

Racun ialah bahan yang


A.

salah di sisi undang-undang

B.

mengkhayalkan dan merangsangkan individu

C.

memabukkan dan mengkhayalkan individu

D.

menyebabkan kematian atau bahaya jika diserap oleh


benda hidup

10.

Untuk mengelak kesan sampingan setelah mengambil ubat, perkara


berikut haruslah dipatuhi kecuali
A.

pastikan ubat yang diambil boleh dikongsi satu keluarga

B.

pastikan ubat yang diambil tidak tamat tarikh luputnya

C.

pastikan ubat diambil mengikut preskripsi doktor dan dos yang


ditetapkan

D.

pastikan ubat yang diambil adalah dari hospital atau klinik yang
berdaftar dengan kerajaan

11.

Punca pencemaran makanan adalah seperti yang berikut kecuali


A.

disimpan terlalu lama

B.

sentiasa dibiarkan terdedah

C.

disimpan di dalam peti sejuk

D.
12.

disediakan oleh orang yang menghidap penyakit

Antara yang berikut yang manakah menunjukkan tanda-tanda seseorang


itu keracunan makanan ?

13.

I.

Perut memulas

II.

Mengalami cirit-birit

III.

Mengalami loya dan muntah

IV.

Mengalami pening dan mengantuk

A.

II dan III

B.

IIl dan IV

C.

I, II dan lll

D.

I, II dan IV

Ikan, daging, ayam, susu, telur dan kekacang tergolong dalam piramid makanan
jenis

14.

A.

lemak

B.

vitamin

C.

protein

D.

karbohidrat

Karbohidrat ialah zat makanan yang


A.

membina otak

B.

menguatkan gigi

C.

menguatkan tulang

D.

memberi sumber tenaga

15.

16.

17.

Tenaga dan zat makanan bergantung kepada


A.

pergerakan kita

B.

banyak dan kuat makan

C.

sedikit dan kurang makan

D.

jumlah dan jenis makanan

Penyakit berjangkit tidak boleh merebak melalui


A.

air

B.

tanah

C.

udara

D.

makanan

Sepinggan nasi bersamaan dengan________ keping roti sebagai sumber


karbohidrat.

18.

A.

B.

C.

D.

Manakah bukan amalan yang baik semasa menggunakan jalan raya?


A.

Bergurau senda di tepi jalan raya

B.

Memandang ke kiri dan ke kanan jalan sebelum melintas

C.

Memakai pemantul cahaya pada beg atau kasut pada waktu malam

D.

Memakai dan mengikat tali topi keledar semasa menunggang


Motosikal

19.

20.

Jika kita menaiki pengangkutan air, kita mesti memakai


A.

pelampung

B.

topi keledar

C.

jaket keselamatan

D.

tali pinggang keselamatan

Gambar di bawah menunjukkan

A.

Awas

B.

Berhenti

C.

Bergerak laju

D.

Dilarang meletak kenderaan

21. Berikut adalah perubahan fizikal semasa akil baligh kecuali..


A. Badan menjadi lebih tinggi dan berat.
B. Jerawat mula tumbuh di bahagian muka.
C. Rambut mula panjang
D. Bulu mula tumbuh di bahagian ketiak
22. Warna kuning pada lampu isyarat membawa maksud ________________
A. Berhenti
B. Teruskan perjalanan
C. Bersedia untuk berhenti
D. Tiada satu pun di atas.

23. Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat dimuka.


A Tidak pandai menjaga muka.
B. Kulit muka berpenyakit.
C. Telah sampai umur akil baligh
D. Salah makan.
24. Berikut adalah peraturan peraturan semasa berada ditaman kecuali.
A. Alat alat permainan kanak kanak adalah untuk kanak kanak yang
berumur 12 tahun
B. Ibu bapa perlu bermain bersama sama anak mereka.
C. Ibu bapa perlu sentiasa mengawasi anak anak mereka.
D. Sebarang

kemalangan

atau

kecederaan

yang

berlaku

menggunakan peralatan ini adalah tanggungjawab sendiri.


25. Perbuatan suka membuang sampah atau tin tin kosong di merata
tempat mengakibatkan..
A. Majlis Perbandaran terpaksa melakukan pembersihan.
B. Ditangkap pihak berkuasa
C. Mencemarkan alam sekeliling
D. Taman permainan tidak boleh digunakan.
26. Berikut adalah ciri ciri perubahan fizikal pencapaian pada peringkat akil
baligh kecuali.
A. Lemak terhimpun di bawah lutut.
B. Ovari mula menghasikan ovum.
C. Suaranya pecah dan menjadi garau.
D. Payudaranya bertambah besar.

semasa

27. Kita perlu mengamalkan gaya hidup yang sihat untuk menjaga kesihatan
dan menjamin kesejahteraan hidup.Yang manakah di antara berikut TIDAK
ADA hubungan gaya hidup yang sihat ?
A. Makanan dan pemakanan
B. Bersenam dan bermain.
C. Berehat dan berekreasi
D. Bergaya dan berfesyen.
28. Kita tidak digalakkan bersenam selepas makan kerana.
A. Mengganggu proses penghadaman.
B. Mengganggu proses pernafasan.
C. Menggangu proses penyerapan.
D. Mengganggu proses metabolisma
29. Kegiatan reakreasi bersama keluarga baik untuk kesihatan.
Yang manakah bukan aktiviti rekreasi?
A. Berkhemah.
B. Bekerja
C. Melawat.
D. Berkebun.
30. Kehidupan seseorang akan menjadi lebih teratur dan berdisplin sekiranya
ada
A. amalan merokok
B. senaman pagi
C. buku diari
D. jadual harian

BAHAGIAN B
JAWAB SEMUA SOALAN
A. Soalan 1-10
Tandakan ( X ) bagi tindakan yang salah dan ( / ) pada kenyataan yang betul
1. Menggunakan sehelai tuala bersama dengan ahli keluarga yang lain
adalah baik kerana ia dapat

mengeratkan hubungan.

2. Menyertai aktiviti sukan adalah cara yang baik untuk menjauhi dadah.

3. Makan kenyang sebelum tidur adalah tabiat yang baik.

9. Memberi perhatian kepada anak jagaan di kawasan permainan.

10. Membuai rakan terlalu tinggi

4. Memakan sayur-sayuran dan buah-buahan boleh menyihatkan tubuh


badan kita.
5. Jika ada orang yang tidak dikenali mengajak anda menaiki keretanya
untuk menghantar pulang, anda tida harus menerimanya.
6. Ramli sangat dahaga. Dalam perjalanan pulang dari latihan sekolah,
seorang pemuda yang tidak dikenali telah memberi dia sekotak
air minuman
7. Menerima pelawaan orang untuk menghantar pulang ke rumah.
8. Menegur rakan yang berusai 13 tahun bermain di kawasan
kanak-kanak.

( 10 markah )

B. Suaikan perubahan fizikal yang berikut terhadap lelaki dan perempuan apabila
mencapai akil baligh

1.

2.

3.

Payudara

Tumbuh di bahagian muka bagi lelaki dan


perempuan.

Suarau Garau

Berlaku perubahan saiz pada bahagian dada


bagi setiap remaja perempuan

Punggung

Tumbuh di bahagian ketiak bagi renaja lelaki


dan perempuan

4.
Jerawat

5.

Bulu Ketiak

6.
Bulu Pubis

Berlaku perubahan saiz pada bahagian


punggung bagi remaja lelaki dan
perempuan.

Tumbuh di kawasan atas kemaluan

Berlaku perubahan pada kotak suara

( 6 markah )

C. Suaikan pernyataan yang betul dengan gambar tentang cara pengurusan diri yang
betul.

( 4 markah )

SOALAN PEPERIKSAN MAC


PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
2015