Anda di halaman 1dari 2

1.

Pengertian

f.

Hipertensi adalah peningkatan tekanan


darah di atas ambang normal, dimana tekanan
darah mencapai atau diatas 140/90 mmHg.
AWAS...!!!
HIPERTENSI

Mudah marah.
Klasifikasi tekanan darah
pada orang dewasa

Kategori
Normal
Normal tinggi

2. Penyebab

DISUSUN OLEH
SUNINGSIH

a.
b.
c.
d.
e.
f.

Keturunan
Merokok.
Konsumsi garam berlebihan.
BB berlebih
Usia.
Gaya hidup monoton/kurang
olah raga
g.
Psikologis (Stress)

Stadium 1
(hipertensi
ringan)
Stadium 2
(hipertensi
sedang)
Stadium 3
(hipertensi
berat)
Stadium 4
(hipertensi
maligna)

Tekanan
darah
sistolik
Dibawah
130 mmHg
130 -139
mmHg
140 -159
mmHg

Tekanan
darah
diastolik
Dibawah
85mmHg
85 - 89
mmHg
90 99
mmHg

160 179
mmHg

100 109
mmHg

180 209
mmHg

110 119
mmHg

200 mmHg
atau lebih

120 mmHg
atau lebih

3. Tanda dan Gejala

PROGRAM PROFESI NERS


STIKESMI 2015

a. Tekanan darah mencapai atau diatas


140
/90 mmHg.
b. Pusing.
c. Pandangan kabur.
d. Rasa pegal di tengkuk.
e. Sulit tidur.

4. Komplikasi
Komplikasi
ditangani

adalah

JANTUNG,
KEMATIAN !

jika

hipertensi

STROKE,

GAGAL

tidak

SERANGAN

GINJAL

sampai

Hipertensi ringan : sendok teh/hari

Cah sawi + wortel

Pisang
6. TINDAKAN UNTUK MENANGANI
HIPERTENSI
Tindakan Perawatan Yang Dilakukan Jika

Hipertensi sedang : sendok teh/hari

Keluhan Dirasakan

Hipertensi berat : tanpa garam

a. Kompres dengan air hangat di tengkuk.

5. Cara pengaturan menu makan bagi


penderita hipertensi
1.

Diet rendah garam

Diet rendah kolesterol & lemak

2.
terbatas
3.

Perbanyak makanan berserat


CONTOH MENU SEHARI-HARI
(Diet Garam /tanpa Garam)

Pagi :

Nasi

Telur dadar / Semur

Tumis kacang panjang

Slada
Buah - buahan
Siang :

Nasi

Ikan kuning

Sambel goring kering tempe

Sayur lodeh

Pepaya
Malam

Nasi

Ikan, kuning Tahu bacam

b. Pijit dengan lembut di daerah yang nyeri.

HINDARI ! MAKANAN YANG HARUS


DIHINDARI PENDERITA HIPERTENSI

Makanan kalengan, Keju, Tauco, Sosis,


Daging kambing, Garam dapur, Saus,
Terasi, Cokelat, Caffein, Alkohol, Kecap
asin, Kaldu instan.

c. Berbaring dan istirahat


d. Rutin memeriksakan tekanan darah ke
fasilitas pelayanan kesehatan terdekat

JANGAN
MEROKOK !!

(Puskesmas, Posbindu, dll)


Pencegahan Hipertensi
Cara pencegahan hipertensi adalah
dengan menghindari faktor penyebab yang
diantaranya adalah batasi konsumsi garam
(maksimal sendok teh), hindari merokok,
hindari minum minuman beralkohol, kurangi
berat badan jika berat badan berlebih.

Berolah raga Teratur !

HERBAL UNTUK HIPERTENSI


A. Alat dan Bahan
Tomat 150 gr, Air 50 ml , Gula Pasir
25gr, Blender.
B. Prosedur pembuatan jus tomat:
Sebanyak 200 ml terbuat dari 150 g
tomat,
25 g gula pasir
50 ml air dibuat dengan cara
diblender
Diberikan 1 kali sehari selama 7
hari berturut-turut.

AYO
TERAPKAN
POLA HIDUP
SEHAT