RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4 AYDAN
SK TAMAN SERI RAMPAI, SETAPAK, 53300 KUALA LUMPUR.

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani.

Tunjang

: Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) dan Kecergasan (Ketangkasan).

Tajuk

: Gimnastik Artistik.

Kemahiran

: Melompat dan Mendarat.

Tarikh

: 27 September 2010.

Masa

: 0745-0815 pagi.

Tahun

: 4 Aydan.

Bilangan Murid

: 21 orang.

Objektif

: Semasa pengajaran dan pembelajaran dijalankan, murid dapat :

i.

Psikomotor

Melakukan lakuan yang betul aktiviti melompat dan mendarat sejauh 1

meter dengan menggunakan papan lonjak 3 daripada 5 kali percubaan
dengan selamat.
ii.

Kognitif

a. Menyatakan tujuan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan

selamat dalam sukan dan permainan.
b. Menamakan otot utama yang digunakan dalam acara yang
dimainkan.
iii.

Afektif

Menunjukkan semangat keyakinan diri yang tinggi semasa menjalankan

aktiviti yang diajar.

Pengalaman
Sedia Ada

: Murid telah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan

lokomotor berjalan, berlari, galop, skip, melompat pada Tahap 1.

Penerapan Nilai

: Daya saing, kerjasama dan yakin diri.

KBKK

: Menganalisis dan membandingbeza.

Kaedah
Pengajaran

: Demonstrasi guru-murid dan murid-murid.

Penggabung
jalinan

: Tunjang kecergasan-koordinasi, kecergasan-imbangan.

Kesepaduan

:
a. Pendidikan Moral penerapan nilai-nilai murni.
b. Matematik pengiraan nombor.
c. Bahasa Inggeris counting one-two-three-four-five...
d. Pendidikan Islam membaca doa memulakan pelajaran.
e. Pendidikan Muzik larian mengikut rentak tamborin.
f. Bahasa Melayu susun abjad, susun objek abjad dan sebut perkataan
KUAT.

Alatan

: 2 buah tilam mendarat, 2 buah bangku panjang/peti lombol, 2 buah

papan lonjak, 20 buah skittle, 1 tamborin.

Bahagian
Permulaan

Aktiviti
Aktiviti Memanaskan

0745-0750

Badan

(5 minit)

- Bacaan doa

* 3 minit

memulakan

Butiran Mengajar

Organisasi

Catatan

- Wakil murid mengetuai bacaan doa

memulakan pelajaran.

pelajaran
1. Lari ulang-alik

- Murid bersedia dengan kaki kanan di depan

1. Larian ulang-alik sebaris dalam

mengikut rentak .

dan kaki kiri di belakang dan tangan kiri di

kawasan yang telah ditandakan dengan

depan dan tangan kanan di belakang untuk

skittle.

dihayun semasa berlari.

X
0000000000

sedikit dan mata murid mestilah fokus pada

I I

skittle di hadapan.

I I
pergi

I I

separa mencecah paha belakang. Larian

I I

hendaklah mengikut rentak tamborin yang

I I

dimainkan oleh guru. Murid memperlahankan

rentak

larian

apabila

muzik

Pelbagai:

Visual-ruang,

kinestetik,

verbal-linguistik dan logik-

- Murid perlulah membongkokkan badan

- Semasa larian, kaki hendaklah diangkat

Kecerdasan

matematik.
KBKK: Menganalisis.
Apakah tujuan dan fungsi
regangan

balik

dalam

memanaskan badan?
Kaedah

Pengajaran:

Demonstrasi oleh murid.

X

tamborin

dimainkan perlahan. Murid melajukan rentak

larian apabila muzik tamborin dimainkan laju.
- Murid menyentuh lantai di kawasan skittle
lalu menukar arah larian apabila wisel ditiup
dan mesti mengikut rentak tamborin

Nilai

Murni:

Kerjasama,

2. Regangan statik

2. (a)

2. - Murid berada dalam 2 barisan

keberanian.

(bukan lokomotor) di

- Murid duduk berlunjur dan meluruskan kaki

saling mengadap.

Kesepaduan:

bahagian kaki dalam

ke depan.

- Wakil murid mengadap rakan.

Islam dan Pendidikan Muzik.

- Badan murid dibongkokkan untuk

- Aktiviti regangan oleh wakil murid dan

Penggabungjalinan:

mencecah hujung jari tangan ke bahagian

rakan.

Kecergasan-ketangkasan

hujung jari kaki.

- Guru memantau satu-persatu barisan

Alatan:

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

murid.

Skittle, tamborin.

keadaan duduk.

2. (b)
- Kaki dibuka seluas 1 meter.

Pendidikan

WM
X

- Tangan didepa ke sisi dan hujung jari

X
O O O O

tangan kanan cuba menyentuh hujung jari

kaki kiri dalam keadaan sedikit bongkok.
- Tangan didepa ke sisi semula dan hujung

WM
X

jari tangan kiri cuba menyentuh hujung jari

X
O O O O

kaki kanan dalam keadaan sedikit bongkok.

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

WM = Wakil murid
(a)

2. (c)
- Murid merapatkan kedua-dua tapak kaki
membentuk.
- Gerakkan bahagian paha kiri dan paha
kanan sehingga bertemu di tengah-tengah.

(c)
(b)

- Hitungan lapan Bahasa Inggeris.

Perkembangan

Aktiviti Kelas

1.

1. Demonstrasi oleh guru.

0750-0800

1. Asas Mendarat.

- Lutut bengkok sedikit ketika mendarat.

(10 minit)

- Lonjak setempat

- Tangan di bawa ke depan untuk imbangan.

Kinestetik

* 7 minit

dan mendarat

- Badan bentuk posisi S.

KBKK: Membandingbeza.

(Demonstrasi oleh

- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

Apakah otot utama yang

guru)

- Murid melakukan pergerakan dengan betul

Kecerdasan

0000000000

dan selamat.

Pelbagai:

terlibat semasa melakukan

perlakuan melompat dan

G = Guru

mendarat?

2. Asas Melompat

2.

Apakah tujuan dan cara

- Lompat Bintang

- Lonjak tinggi guna hujung kaki.

penyerapan daya semasa

- Hayun tangan ketika buat lompatan untuk

mendarat

dapat ketinggian.

selamat?

dengan

- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

- Badan lurus.

Kaedah
---------------------------

3. Lari, lonjak dan

mendarat

3.

Mendarat

Lonjak

Lari

Pengajaran:

Demonstrasi oleh guru dan

demonstrasi oleh murid.

- Kaki kanan di depan dan kaki kiri di

belakang dan tangan kiri di depan dan tangan

Murid yang melakukan perlakuan yang

Ansur Maju:

kanan di belakang untuk dihayun semasa

betul

Tanpa bantuan alatan.

berlari.

mendemonstrasikan cara melonjak dan

Ansur Maju:

- Badan condong sedikit dan mata fokus di

mendarat.

Guna papan lonjak.

hadapan.

2. Demonstrasi oleh murid.

Alatan: Bangku panjang/peti

- Semasa larian, kaki hendaklah diangkat

separa mencecah paha belakang.
- Kedua-dua kaki memijak papan lonjak.
- Hujung kaki digunakan utuk lonjakan tinggi.

diminta

ke

depan

untuk

lombol,

WM

tilam

mendarat,

papan lonjak.

O O O O
WM
O O O O

- Layangkan badan sambil tangan dihayun ke

depan.

WM = Wakil murid

- Mendarat dengan menggunakan bebola

kaki.

Penggabungjalinan:

- Semasa mendarat, bengkokkan lutut untuk

Kecergasan-koordinasi dan

serap daya.

kecergasan- imbangan.

-Berdiri tegak sambil luruskan tangan ke atas.

Nilai Murni: Daya saing,

keberanian, kerjasama.

4.
- Mula di skittle.
- Lari dengan mata fokus di depan pada

---------------------------

papan lonjak dan tilam mendarat.

Mendarat

Lonjak

Lari

- Ambil lajak pada papan lonjak.

Hijau = Normal

- Hujung kaki digunakan utuk lonjakan tinggi.

Kuning = Sederhana

- Layangkan badan sambil tangan dihayun ke

Merah = Luar Biasa

Penilaian

depan.

- Jarak antara garisan reben sejauh 1

Psikomotor

- Mendarat dengan menggunakan bebola

meter.

kaki.

- 5 kali percubaan.

- Semasa mendarat, bengkokkan lutut untuk

- Murid yang berjaya mencecah garisan

serap daya.

merah = luar biasa diberi bintang dan

-Berdiri tegak sambil luruskan tangan ke atas.

pujian.

Objektif

Kemuncak

Permainan Kecil

1.

0800-0810

- Lonjak setempat dan mendarat:

- Berkumpulan 5 orang.

(10 minit)

- Lutut bengkok sedikit ketika mendarat.

- 2 kumpulan.

* 5 minit

- Tangan di bawa ke depan untuk mbangan.

- Badan bentuk posisi S.
- Mata fokus bahagian depan zon mendarat.

Kecerdasan

Pelbagai:

Kinestetik, intrapersonal dan

interpersonal.
- Lari dengan mata fokus di depan pada
objek dan abjad.
- Cecah lantai dengan bengkokkan lutut

Kaedah
X

susun abjad/objek
I

separuh badan, tangan mengambil objek dan

lari

- Pusing badan ke belakang dan bangun

Penggabungjalinan:
Kecergasan-ketangkasan

- Condong sedikit badan ke hadapan untuk

Nilai Murni: Daya saing,

lari dengan mata fokus pada kawasan

X

Pengajaran:

Berpusatkan murid.
lari

tegak.

Pengajaran:

Koperatif.
Strategi

abjad.

ditanda skittle.

yakin diri, kerjasama.

abjad/objek (ambil)

- Susun objek dan abjad di lantai.

- Bangun tegak setelah siap objek dan abjad
dibina.

Penutup

Aktiviti Menyejukkan

1.

kumpulan

serentak

menyebut

KUAT sebanyak 3 kali.

- Murid berselerak tetapi masih berada

0810-0815

Badan

(5 minit)

1. Regangan otot

* 5 minit

kaki secara berdiri

- Angkat kaki kanan dan bengkokkan lutut

sehingga

kelihatan

betis

dalam kawasan kawalan guru.

seakan-akan

tergantung.
- Tangan memegang kepala lutut. Ulang

untuk kaki kiri.

X
O

- Murid mengira dalam kiraan lapan dalam

Bahasa Inggeris.

- Bengkokkan lutut kanan dan kaki kiri ke

belakang sambil badan dicondong sedikit ke

O
O

depan.

- Kaki kiri di belakang hendaklah lurus.

Tangan memegang kepala lutut.

O
O

O
O
O

Muzik,

Pelbagai:

logik-matematik,

interpersonal
O

dan

intrapersonal.

O
O

Kecerdasan

KBKK:

membandingbeza.
X

Kaedah

Menganalisis

Pengajaran:

Sumbang saran.

- Ulang perlakuan yang sama untuk lutut kiri.

- Murid mengira dalam kiraan lapan dalam
Bahasa Inggeris.
2.Kelonggaran

- Goyang kaki kiri dan kanan.

- Goyang tangan kiri dan kanan.
- Kira dari kiraan 4 hingga 1 dalam Bahasa
Inggeris.
- Secara perlahan sebanyak tiga kali.
- Tarik nafas melalui hidung sambil keduadua tangan diangkat ke atas.
- Lepas melalui mulut dan bunyikan

dan

cing

cing bunyi tamborin sewaktu helaan nafas

terakhir sambil tangan diturunkan.

- Menurunkan kadar nadi.

Strategi
3. Sesi soal jawab

Pengajaran:

3. Guru menyoal berasaskan kemahiran

- Dalam kumpulan, murid berbincang.

Berpusatkan

murid,

berfikir dengan bertanya murid tentang sukan

- Murid menjawab spontan.

Berpusatkan bahan.

yang menggunakan pergerakan pendaratan

Nilai Murni: Kerjasama

dan melompat.

Kesepaduan:

Pendidikan

Muzik, Pendidikan Islam.

3. Kerja rumah : mengumpul gambar yang
berkaitan dengan aktiviti melompat dan

Lampiran.

mendarat dari akhbar dan buku dan lembaran

kerja.
BERSURAI.

- Semua murid (kelas) membaca Surah

- Bacaan doa menghargai masa.

al-Asr.

REFLEKSI GURU :
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________________

LAMPIRAN

NAMA

:__________________________________________

TARIKH :___________________
HARI

TAHUN

:____________________

MATA PELAJARAN

: PENDIDIKAN JASMANI

TAJUK

: GIMNASTIK ARTISTIK

KEMAHIRAN

: MELOMPAT DAN MENDARAT

:___________________

Nyatakan tujuan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan selamat dalam sukan dan permainan berdasarkan gambar
rangsangan berikut :

1._________________________________________________________________________________
2._________________________________________________________________________________
3._________________________________________________________________________________

10

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS TENGKU AMPUAN AFZAN

KUALA LIPIS
JABATAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
PJM 3110
KURIKULUM DAN PEDAGOGI PENDIDIKAN JASMANI
SEMESTER 4/2010
PENGAJARAN MIKRO
NAMA: ANIS NAWWAR BT MOHD ABU HANIPAH
(890401-08-5584)
(014-5008569)
U/P: ENCIK BAHAROM BAHARI MUDA

11