Pilih jawapan yang betul.

1. Aktiviti berjoging, berenang dan senam robik dapat meningkatkan tahap.

A) Fleksibiliti
B) Komposisi bahan
C) Masa tindak balas
D) Daya tahan kardiovaskular
2. Yang manakah antara aktiviti berikut, yang manakah tidak melibatkan ketangkasan.
A) Melantun bola secara zig-zag.
B) Menepis bola dari pelbagai arah.
C) Menggolek bola memalui barisan gelung
D) Mengelak dan melepasi daripada halangan pihak lawan.

3. Nyatakan fasa

dalam acara melontar

peluru yang ditunjukkan di dalam gambar di atas.

A) Lontaran
B) Gelongsor
C) Ikut lajak
D) Persediaan

4. Apakah tujuan
A) Menghalang A
B) Menolak pemain A
C) Menakutkan pemain A
D) Membenteras pemain A

pemain B?

5. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti berikut, kecuali

A) Mutu sukan merosot.
B) Mencemarkan imej sukan
C) Meningkatkan kesetiaan peminat sukan
D) Menjejaskan hubungan antara rakan sepasukan
6. Apakah aspek yang perlu diberi perhatian ketika melakukan aktiviti fizikal?
A) Peralatan
B) Kewangan
C) Peraturan
D) Keselamatan
7.

Mematuhi undang-undang permainan

Bertanding dengan semangat kesukanan
Sentiasa berusaha meningkatkan prestasi
Siapa yang perlu mengamalkan etika dalam sukan yang tercatat di atas?
A) Atlet
B) Pengadil
C) Penonton
D) Pengurus pasukan
8. Antara berikut, manakah perubahan fizikal bagi remaja lelaki
A) Punggung melebar
B) Suara menjadi lunak
C) Suara menjadi garau

D) Payu dara membesar

Soalan 9 berdasarkan gambar di bawah

9. Berdasarkan Gambar 1 otot ________ digunakan untuk

sokong dari lakuan duduk.
A) kaki
B) badan
C) tangan
D) dada
10. Koordinasi ialah kebolehan menggunakan _______ dan ________
untuk melakukan pergerakan yang lancar dan sempurna.
A) kaki tangan
B) mata tangan
C) deria anggota badan
D) kepala anggota badan

10 markah
A) Garisi jawapan yang menunjukkan pergerakkan dalam aktiviti yang melibatkan masa
tindak balas

1. Jamal telah (memulakan, manamatkan) acara lari pecut dengan

baik

2. Rafeah amat pantas ketika (servis,membalas) pukulan

bola ping pong.

3. Raju mendapat pujian daripada gurunya kerana berjaya

membuat (rejaman, menepis ) bola kepada pihak lawan

4. Fong Meng Kong seorang pemain bola baling yang sangat cekap
(menangkap,menendang) bola dari pelbagai arah.

5. Amira berjaya menjaringkan gol bagi pasukan bola keranjang

sekolahnya setelah berjaya (menghalang,mengelak halangan
pihak lawan
berdasarkan gambar yang diberi. Sikan tempat kosiong dengan
kemahiran asas dalam permainan bola tampar.

5 markah

Mengumpan

Merejam

Mengadang
Servis

Menyangga

 Ketinggian meningkat
10 markah
Otot lengan besar
Payu dara membesar
Isikan tempat kosong dengan penyataan yang menunjukkan perubahan fizikal yang
Tumbuh bulu pubis
dialami oleh remaja perempuan dan remaja lelaki selepas akhil baligh.
Punggung lebar
Suara menjadi garau
Suara menjadi lunak
Tumbuh bulu ketiak
Dada dan bahu menjadi besar

Perubahan fizikal

REMAJA LELAKI

REMAJA PEREMPUAN

1)

1)

2)

2)

3)

3)

4)

4)

5)

5)

Tulis benar atau salah bagi pernyataan di bawah

1)Perubahan fizikal yang berlaku ke atas remaja semasa
berusia 10-12 tahun dapat dikategorikan sebagai tidak normal

2)Penampilan diri yang bersih dan kemas akan disukai oleh

rakan

3)Suara seseorang remaja perempuan akan bertambah garau

apabila kedatangan haid

10 markah

4)Terdapat perbezaan saiz fizikal dalam kalangan remaja yang

sama umur

5)Remaja tidak perlu bersikap negatf terhadap perubahan

fizikal dan sosial.

# Badan bersih dan segar

# Muka tidak ditumbuhi jerawat

# Tiada penyakit kulit dan kutu

# mengelakkan diri daripada penyakit kulit

5 markah

10 markah

Disediakan oleh

Disemak oleh

______________

_____________________

Ahmad Asmar Bin Ali

Abu Bakar Bin Salim

(Guru PJK Tahun 6)

( Ketua Panitia PJK)

Disemak oleh
_____________________
Pn Karimah Bt Mohd Anuar
(Guru Besar SK Pandan Jaya)