PENATALAKSANAAN
Penatalaksanaan hipertensi meliputi :
1. Diet rendah garam : dengan mengurangi konsumsi garam dari 10 gram/hari
menjadi 5 gram/hari. Disamping bermanfaat menurunkan tekanan darah, diet
rendah garam juga berfungsi untuk mengurangi resiko hipokalemi yang timbul
pada pengobatan dengan diuretik.
2. Diet rendah lemak telah terbukti pula bisa menurunkan tekanan
3. darah.
4. Berhenti merokok dan berhenti mengkonsumsi alkohol telah dibuktikan dalam
banyak penelitian bisa menurunkan tekanan darah.
5. Menurunkan berat badan : setiap penurunan 1 kg berat badan
6. akan menurunkan tekanan darah sekitar 1,5 2,5 mmHg.
7. Olah raga teratur : berguna untuk membakar timbunan lemak dan menurunkan
berat badan, menurunkan tekanan perifer dan menimbulkan perasaan santai, yang
kesemuanya berakibat kepada penurunan tekanan darah.
8. Relaksasi dan rekreasi serta cukup istirahat sangat berguna untuk mengurangi atau
menghilangkan stres, yang pada gilirannya bisa menurunkan tekanan darah.
9. Walaupun masih banyak diteliti konsumsi seledri, pace, ketimun, belimbung wuluh
dan bawang putih ternyata banyak membantu dalam usaha menurunkan tekanan
darah.
PRINSIP TINDAKAN MEDIS
Prinsip tindakan medis hipertensi meliputi :