Anda di halaman 1dari 2

Khasiat Air Kelapa Untuk Ibu Hamil

Air kelapa sudah lama dikenal sebagai minuman yang memiliki banyak manfaat dan
khasiatnya. Bahkan air kelapa juga sehat untuk dikonsumsi untuk ibu hamil. Sebenarnya
anjuran mengonsumsi air kelapa untuk ibu hamil ini sudah lama dilakukan oleh para nenek
moyang kita. Hal ini tidak mengherankan sebab kandungan dalam air kelapa sangat bagus
dan memiliki banyak gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Bahkan muncul sebuah mitos
yang mengatakan bahwa bila wanita hamil rajin mengonsumsi air kelapa, maka air
ketubannya akan menjadi bening. Selain itu kulit dari si bayi akan putih bersih dan juga
warna mata bayi juga akan menjadi bening.
Namun hingga saat ini, masih belum ada penelitian yang membenarkan mitos tersebut.
Namun memang ada khasiat yang dimiliki air kelapa untuk ibu hamil. Apa sajakah khasiat
dan kandungan yang terdapat dalam air kelapa?
1. kaya kalsium
Kalsium yang ada di dalam air kelapa dapat membantu perbaikan dan juga penguatan
struktur tulang terutama struktur tulang belakang. Dimana tulang belakang yang selama
sembilan bulan menahan berat badan yang lebih berat dari sebelumnya.
2. Air kelapa kaya antioksidan
Antioksidan yang dimiliki air kelapa dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh ibu
dan juga janin. Sehingga si ibu dan janin dapat terhindar dari bahaya kuman dan bakteri
berbahaya.
3. mengandung zat potassium
Air kelapa juga mengandung zat potasium yang dapat menjaga kestabilan tekanan darah.
Dimana tekanan darah yang stabil ini harus dijaga baik oleh si ibu hamil.
4. Kadar glukosa dalam air kelapa yang cukup
Seorang wanita hamil membutuhkan energi yang cukup banyak. Oleh sebab itu zat glukosa
pada air kelapa dapat membantu proses pembakaran energi di dalam tubuh sehingga anda
dapat mendapatkan energi secara maksimal.
5. Kandungan vitamin C yang cukup
Wanita hamil banyak mengalami hipersensitif pada kulit. Kandungan vitamin C dalam air
kelapa dapat membantu kelembaban serta merawat kulit cantik anda selama proses
kehamilan.
Melihat dari banyaknya nutrisi dan manfaat yang dapat didapatkan dari air kelapa untuk ibu
hamil, maka sangatlah dianjurkan bagi ibu hamil untuk rajin mengonsumsi air kelapa secara
rutin. Elektrolit yang ada di dalam kelapa juga dapat membantu memenuhi kebutuhan
cairan tubuh ibu hamil agar terhindar dari dehidrasi. Air kelapa juga dapat melancarkan
pencernaan dan juga menghindari anda untuk terkena resiko penyakit infeksi saluran kemih.
Selain itu air kelapa juga berfungsi sebagai zat anti toksin dimana dapat membuang racunracun yang bersarang di dalam tubuh melalui air kencing. Kram kaki juga sering dialami oleh
sebagian besar wanita hamil. Hal ini terjadi karena wanita hamil akan menahan bobot berat
badan yang lebih berat dari sebelumnya. Sehingga saat si wanita hamil sedang menjalankan

aktivitas maka kaki lah yang akan menopang berat badannya. Ternyata air kelapa terbukti
memiliki khasiat untuk mengurangi rasa kram pada kaki.
Semua wanita pada dasarnya takut untuk mendapati berat badannya yang melonjak naik.
Namun untuk anda para wanita yang sedang menjalani kehamilan, jangan ragu untuk
mengonsumsi air kelapa. Sebab air kelapa untuk ibu hamil tidak akan membuat berat badan
anda menjadi naik. Justru kandungan dalam air kelapa dapat membantu untuk
meningkatkan kadar HDL atau biasa disebut dengan kolesterol baik yang bermanfaat untuk
tubuh. Air kelapa bahkan tidak mengandung kolesterol maupun lemak. Jadi kesimpulan
tentang air kelapa muda adalah sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang hamil.