Anda di halaman 1dari 2

APAKAH TEKANAN DARAH

TINGGI ITU?
Adalah gangguan pada
sistem pembuluh darah
yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah 140/90

BAGAIMANA TANDA DAN


GEJALANYA?

o Kurang olahraga

Sakit kepala

Kegemukan

Mudah marah

Stres / banyak pikiran

Telinga berdengung
Mata terasa berat atau

AKIBAT LANJUT DARI


DARAH TINGGI?

pandangan kabur

mmHg.

Mudah lelah
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal

Susah tidur
Terasa sakit di tengkuk
Tekanan darah lebih dari normal

<130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg

APA YANG MENYEBABKAN


TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah tinggi sedang:


160-179/100-109 mm Hg
Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg

Tekanan darah tinggi sangat berat:


210/120 mm Hg

1.

Keturunan (genetik)
Gaya hidup tak sehat
o Konsumsi garam berlebih
o Merokok
o Minum-minuman beralkohol

Penebalan dan pengerasan dinding


pembuluh darah

2.

Penyakit jantung

3.

Serangan otak /stroke

4.

Pengelihatan menurun (buta)

5.

Gangguan gerak dan keseimbangan

6.

Kerusakan ginjal

7.

Kematian

Hipertensi sedang : sendok teh per


hari
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI

Hipertensi berat : tanpa garam

PENGOBATAN
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal


2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur min3x/minggu lamanya
30 menit
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore


atau diparut, diperas, diambil airnya
diminum pagi dan sore.

5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi

2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan

bergaram ( cth:santan,gorengan,makanan

sore atau diparut, diperas dan diambil

kaleng,bumbu penyedap rasa)

airnya diminum pagi dan sore

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas

3. Sepuluh lembar daun salam direbus

kesehatan

dalam 2 gelas air sampai rebusannya

7. Hindari stress

tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore

8. Dekatkan diri pada Allah

hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus

TAKARAN KONSUMSI
GARAM PERHARI:
Hipertensi ringan : sendok teh per
hari

dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal


satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum
pagi dan sore

OLEH:
Dokter Internsip PKM
Sukamerindu
periode desember 2014-maret
2015