LOGO

KEBUTUHAN
KEBUTUHAN
DASAR
DASAR IBU
IBU MASA
MASA
NIFAS
NIFAS

Company Logo

Anggraini, Yetti. 2010. Asuhan Kebidanan Masa

Nifas. Yogyakarta : Pustaka Rihama
Bahiyatun. 2009. Asuhan Kebidanan Nifas Normal.
Jakarta : EGC 2009
Dewi, Vivian nanny lia., Sunarsih, Tri. 2012. Asuhan
Kebidanan Pada Ibu Nifa.jakarta : Salemba medika
Sulustyawati, Ari. 2009. Asuhan Kebidanan Pada Ibu
Nifas. Yogyakarta : ANDI

 Tambahan kalori bufas yaitu 500

kalori/hari
Diet bimbang utk mendapatkan
sumber tenaga, protein
(20grm/hr), mineral, vit dan air yg
ckp
Pil zat besi sdktnya selama 40 hr
pasca salin
Minum kapsul vit. A (200.000 unit)

Company Logo

Table 1. Kecukupan Gizi Rata-Rata Untuk Ibu

Kebutuhan wanita
Menyusui No.
Zat Gizi
+ ibu menyusui
Bahan makanan
dewasa
1.

Energi (kkal)

1900

500

Bersa, kentang,
umbi, jagung sagu,
margarin

Protein (gr)

50

17

Daging ayam, ikan,

tahu, tempe

Vitamin A

500

350

Hati, kuning telur,

sayur hijau, wortel

Thiamin (mg)

1,0

0,3

Gandum, kedelai,
kacang-kacangan

Riboflavin (B2)

1,1

0,4

Susu, yogurt, ikan,

ayam

Niacin (mg)

14

Gandum, beras

B12 (gr)

2,4

0,4

Susu, yogurt, ikan,

daging, telur

Asam Folat (mg)

400

100

Sayur hijau, sereal

Vitamin C (mg)

75

45

Jeruk, jambu,
papaya, tomat

10

Calcium (mg)

800

150

Susu, ikan, udang,

bayam, kedelai

11

Fe (mg)

26

Hati, ikan, daging,

telur, sayur hijau

12

Zn (mg)

9,3

4,6

Hati, susu, kacangkacangan

13

Iodine (mg)

150

50

Ikan laut, susu,

rumput laut

14

Se (mg)

30

18

Susu, telur, hati

Company Logo

Tabel2.KebutuhanBahanMakananIbuMenyusui

No.

Jenis Makanan

Jumlah

Jumlah Kalori

Beras

60 gram (1/2 gelas belimbing) 240 kalori

Ikan

50 gram ( 1potong)

95 kalori

Tempe

25 gram (1 potong kecil)

40 kalori

Sayuran

100 gram (1 mangkok penuh) 50 kalori

Pisang

100 gram (1 buah)

50 kalori

Minyak

5ml (1 sendok makan)

45 kalori

Company Logo

Keberisihan alat genetalia

Kebersihan rambut

Pakaian

Kebersihan kulit

Company Logo

1. Siram mulut vagina

hingga bersih dengan air
setiap kali habis BAK dan
BAB.
2. Vagina boleh dicuci
dengan menggunakan
sabun maupun cairan
antiseptic
3. Setelah vagina
dibersihkan, pembalutnya
diganti.
4. Setelah dibasuh,
keringkan perineum

Company Logo

ISTIRAHAT membantu involusi uterus,

mengurangi perdarahan,
mempercepat pengeluaran
ASI, mencegah depresi PP
Anjurkan utk istirahat cukup u/
mencegah kelelahan
Sarankan melakukan kegiatan
rumah tangga scr perlahan- lahan
Menyusui + Sering bangun di malam
hari anjurkan u/ mengambil masa
istirahat pd siang hari/ beristirahat
pada saat bayi tidur

Company Logo

MANFAAT
Mempercepat
pengeluaran
lochea
Mempercepat
membalikkan
tonus otot &
vena

Company Logo

Ibu Teresa, P1A0 2 hari post partum. Ini merupakan kelahiran bayinya
yang pertama, kelahirannya normal, terdapat jahitan pada luka bekas
episiotomi, sebagai seorang bidan konseling apa yang diperlu diberikan
pada saat ibu pulang?

LOGO

See Ya Next Week