PENCEGAHAN PRIMER

PENYAKIT KARDIOVASKULAR

DOKTER MUDA
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS JEMBER
2010

Pendahuluan...

penyakit kardiovaskular dengan beragam macam

dan jenisnya saat ini menjadi sebab kematian
tertinggi.
Dibutuhkan langkah pencegahan /preventif kepada
setiap individu/ kelompok.

Tujuan??

Prinsip tujuan dari pencegahan primer adalah:

menurunkan resiko yang mendukung gejala
penyakit pada individu
meningkatkan keefektifan untuk memonitoring
angka kejadian penyakit tersebut di semua segi
lingkungan (keluarga, sekolah, lingk. kerja).

Bagaimana caranya?
Pengaturan Gaya Hidup
Menganjurkan adopsi gaya hidup yang sehat
untuk menurunkan resiko penyakit
kardiovaskular.

Pedoman Pencegahan Pertama

Penyakit Cardiovaskular

Stop Rokok.. Faktor penting penyebab

penyakit jantung

Kontrol tekanan darah

Normal: <120/80 mmHg
Target: <140/<90 mmHg
Jika Memiliki diabetes atau penyakit ginjal
kronis <130/<80 mmHg.

Mengontrol kadar lemak dalam darah/ kolesterol LDL & HDL

Tujuan utama:

Kolesterol jahat/LDL dikenal sebagai penyebab

utama terjadinya proses aterosklerosis, yaitu
proses pengerasan dinding pembuluh darah,
terutama di jantung, otak, ginjal, dan mata. Akibat
proses itu, saluran pembuluh darah, khususnya
pembuluh darah koroner, menjadi sempit dan
menghalangi aliran darah di dalamnya. Akibatnya,
jantung akan sulit memompa darah. Keadaan
tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit
jantung.

Aktivitas fisik/ olahraga

Tujuan : Paling tidak 30 menit aktivitas fisik
(sedang)jogging, lari-lari kecil rutin maksimal 3
hari dalam seminggu

Pengaturan Berat Badan

Tujuan: Mencapai dan mempertahankan berat
badan
Indek massa Tubuh : 18,5-24,9 kg/m2, saat IMT
>25 kg/m2 dengan mengukur lingkar pinggang
<40 inch pada pria dan <35 inch pada wanita
maka sudah harus diwaspadai, segera kurangi
berat badan
Pengaturan Gula darah
Tujuan: GDP <110 mg/dl.

Edukasi

Pendidikan kesehatan umum:

Tujuan

: Semua komunitas sebaiknya menyediakan

informasi kepada anggotanya tentang penyebab dan
gejala awal penyakit jantung yang sering terjadi di
masyarakat
Untuk mengubah pola pikir masyarakatubah perilaku
yang beresiko memunculkan penyakit cardiovaskukar
tersebut seperti memberikan penyuluhan tentang bahaya
merokok, pentingnya olahraga teratur dsb.

Pendidikan sekolah dan remaja

Tujuan : Semua sekolah sebaiknya memiliki kurikulum
berbasis penelitian komprehensif sesuai umur mengenai
kesehatan dan cara untuk meningkatkan perilaku sehat dan
menurunkan resiko penyakit cardio vaskular
Sekolah sebaiknya mengimplementasikan kurikulum sesuai
umur tentang mengubah pola makan, aktivitas fisik dan
perilaku merokok.
Semua sekolah sebaiknya menyediakan pengajaran tentang
tanda awal bahaya dari serangan jantung serta langkah awal
yang sesuai untuk perawatan kegawatdaruratan sederhana.

Pendidikan di lingkungan kerja

Tujuan

: Semua segi pekerjaan seharusnya menyediakan

dan pelayanan untuk motivasi dan membantu tenaga
kerja untuk mengambil dan memelihara kebiasaan yang
menyehatkan jantung.

Matur nuwun