secara statik di ruang diri Melantun bola dengan kedua belah tangan ke pelbagai arah di ruang am Melantun bola dengan kedua belah tangan sambil berjalan atau berlari Melantun bola dengan kedua belah tangan sambil duduk, melutut atau berdiri Melantun bola dengan kedua belah tangan di atas lantai atau di atas bangku panjang Melantun bola dengan kedua belah tangan sambil mengelak daripada diserang pihak penghalang
Kemahiran
MENGGELECEK
Alatan : Bola
Menggelecek bola dengan kedua belah tangan
secara statik di ruang diri Menggelecek bola dengan sebelah tangan ke pelbagai arah di ruang am Menggelecek bola dengan sebelah tangan sambil berjalan atau berlari Menggelecek bola dengan sebelah tangan (kanan dan kiri secara bergilir-gilir) sambil duduk, melutut atau berdiri Menggelecek bola dengan sebelah tangan di atas lantai atau di atas bangku panjang Menggelecek bola dengan sebelah tangan sambil mengelak daripada diserang pihak penghalang