Cincias

Assunto: HBITOS DE HIGIENE

Para manter a sade do nosso corpo precisamos ter alguns cuidados. Um deles apresentar bons hbitos de
higiene, j que a falta deles facilita a entrada de certos micro-organismos em nosso corpo, como os vrus, e
algumas bactrias, fungos e vermes; podendo causar doenas. Alm disso, com pouca higiene, costumamos
exalar um cheirinho nada agradvel, o que pode fazer com que pessoas queridas se afastem de ns.
Claro que ningum quer essas coisas para si, no mesmo? Por isso, abaixo listamosalgumas boas medidas
para termos uma boa higiene:
- Escovar os dentes ao acordar, aps as refeies e antes de dormir, fazendo o uso de fio dental pelo menos
uma vez ao dia;
- Lavar as mos antes de comer, pois os seres vivos causadores de doenas podem estar alojados nelas,
adentrando pela nossa boca em nosso organismo;
- Lavar as mos sempre que chegar da rua;
- Lavar as mos e sempre dar descarga aps o uso do sanitrio;
- No colocar objetos ou as mos na boca;
- Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos sempre que necessrio, pois neles se acumulam suor e
sujeiras, ao longo do tempo;
- Andar calado, pois os sapatos protegem os ps de sujeiras e objetos cortantes;
- Usar roupas limpas;
- Lavar o rosto ao acordar, retirando as remelas que se acumulam no canto dos olhos;
- Pentear os cabelos sempre;
- Nunca, jamais, comer meleca de nariz;
- Limpar o nariz, assoando-o na pia, lavando as mos com gua e sabo logo depois;
- Sempre cortar e limpar as unhas;
- Cortar os cabelos com frequncia, para que cresam fortes e bonitos;
- Verificar se no h lndeas e piolhos nos cabelos e, se sim, tratar desse problema;
- Trocar meias constantemente, para no dar chul nos sapatos, nem frieiras;
- No soltar flatos (pum) na frente de outras pessoas, pois alm de ser nojento, falta de educao.