MENU MAKAN SEMINGGU

HARI
KE-

MAKAN
PAGI

MAKAN SIANG

1. SENIN

# 1 CANGKIR
TEH + 1 SACHET
GULA
TROPICANA SLIM

# 150 GRAM BISTIK

DAGING GORENG
# SELADA DITABURI AIR
JERUK NIPIS

2.
SELASA

# 1 CANGKIR
TEH + 1 SACHET
GULA
TROPICANA SLIM

3. RABU

# 1 CANGKIR
TEH + 1 SACHET
GULA
TROPICANA SLIM

4. KAMIS

# 1 CANGKIR
TEH + 1 SACHET
GULA
TROPICANA SLIM

5. JUMAT

# 1 CANGKIR
TEH TANPA GULA
# 1 BATANG
WORTEL
MENTAH
DIPARUT KASAR
DITABURI AIR
JERUK NIPIS
# 1 CANGKIR
TEH TANPA GULA
# 1 POTONG
ROTI TAWAR
BAKAR
# 1 CANGKIR
TEH TANPA GULA

# 2 TELUR REBUS MATANG

# 1 IKAT BAYAM/ KANGKUNG
DIKUKUS ATAU DIREBUS
# 1 BUAH KENTANG REBUS
# 1 BUAH TOMAT
# 150 GRAM BISTIK DAGING
GORENG
# SELADA DITABURI AIR
JERUK NIPIS
# 1 BUAH KENTANG REBUS
# 1 BUAH PIR
# 2 TELUR REBUS MATANG
# 1 IKAT BAYAM/ KANGKUNG
DIKUKUS ATAU DIREBUS
# 1 BUAH KENTANG REBUS
# 1 BUAH TOMAT
# 1 BUAH PIR
# 1 TELUR REBUS MATANG
# 1 BATANG WORTEL BESAR
(REBUS SEBENTAR)
# 1 LEMBAR KEJU TRIM SLICE
# 1 BUAH PIR
# 150 GRAM AYAM KUKUS
DENGAN SEIKIT SAUS
MENTEGA TAWAR
# 1 BUAH KENTANG REBUS

# 150 GRAM AYAM KUKUS

# SELADA DITABURI AIR
JERUK NIPIS
# 1 BUAH KENTANG REBUS

# 2 TELUR REBUS MATANG

# 1 BATANG WORTEL
MENTAH DIPARUT KASAR
DITABURI AIR JERUK NIPIS

6. SABTU

7.
MINGGU

MAKAN MALAM

# 150 GRAM AYAM KUKUS

# 1 BUAH PISANG

# 150 GRAM AYAM KUKUS

# SELADA DITABURI AIR
JERUK NIPIS
# 1 BUAH PIR

# 1 MANGKOK BESAR
PEPAYA
# 1 GELAS SUSU NON FAT

# 150 GRAM BISTIK

DAGING GORENG
# 1 IKAT BAYAM/
KANGKUNG DIKUKUS ATAU
DIREBUS
# SELADA DITABURI AIR
JERUK NIPIS

# 150 GRAM BISTIK DAGING

# 2 TELUR REBUS MATANG
GORENG
# 2 BUAH PISANG
# 1 BUAH KENTANG REBUS
# 1 BUAH PIR
TEH 7; TROPICANA SLIM 4; WORTEL 3; TELUR 9; BAYAM/ KANGKUNG 3 IKAT; KENTANG 6;
TOMAT 2; BISTIK DAGING 4 @150GR; SELADA 5; JERUK NIPIS/ LEMON 5; PIR 5; KEJU TRIM 1
LEMBAR; AYAM 4 @150 GRAM; PISANG 2