Jangan lakukan 5 hal ini setelah makan

Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum | Jumat, 16 Mei 2014 13:38

27
21

Ilustrasi makan. Shutterstock/Arman Zhenikeyev

Berita Terkait
Merdeka.com - Ada banyak saran yang memberitahu Anda tentang hal apa yang boleh dan
tidak boleh dilakukan setelah makan. Namun sebagian dari hal ini kebanyakan adalah mitos
yang belum tentu benar. Sehingga berikut adalah saran yang benar tentang apa yang tidak
boleh Anda lakukan setelah makan.
Berenang
Beberapa orang berpikir bahwa olahraga ringan seperti berenang akan membantu mereka
untuk menyingkirkan rasa bersalah setelah makan. Padahal apabila Anda langsung berenang
setelah makan, maka hal ini akan mengakibatkan kram perut dan mampu berakibat fatal.
Tidur
Sering merasa ngantuk setelah makan? Tahanlah keinginan Anda untuk tidur. Sebab ketika
Anda langsung tidur setelah makan maka makanan Anda tidak akan dicerna dengan baik dan
membuat asam lambung naik sehingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar di
tenggorokan dan kerongkongan.
Makan buah
Makan buah memang baik. Namun hal ini tidak dianjurkan untuk dilakukan setelah Anda
makan. Makan buah setelah makan akan membuat perut Anda kembung sebab buah tersebut

tidak dapat dicerna dengan baik. Oleh karena itu tunggu beberapa saat apabila Anda ingin
makan buah setelah makan.
Merokok
Para perokok mempunyai kebiasaan untuk merokok setelah makan. Padahal kebiasaan ini
mampu meningkatkan risiko kanker usus, radang usus besar, dan iritasi lambung.
Mandi
Pencernaan membutuhkan banyak energi dan darah ketika sedang mencerna makanan.
Namun apabila Anda mandi setelah makan, maka aliran darah Anda akan terhenti. Makan
setelah mandi juga mampu mengganggu pencernaan dan menimbulkan rasa ketidaknyaman
di perut.
Itulah beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari setelah makan. Kebiasaan di atas mampu
mengakibatkan rasa ketidaknyaman di perut dan akan meningkatkan risiko kesehatan yang
lebih berbahaya.