Batuk merupakan mekanisme pertahanan alami tubuh untuk membersihkan saluran

napas dari benda asing, agar fungsi pernapasan berjalan baik. Batuk juga bisa
menjadi alarm" bagi tubuh sebagai pertanda ada sesuatu yang tidak beres pada
tubuh.
4 Penyebab batuk
Secara umum penyebab batuk terbagi menjadi 4 faktor yaitu:
Faktor infeksi: Batuk disebabkan karena proses peradangan di saluran napas yang
menyebabkan produksi dahak berlebihan, sehingga harus dikeluarkan dari saluran
napas dengan cara dibatukkan.
Faktor mekanis: Batuk disebabkan adanya debu atau lendir dalam saluran napas,
perubahan tekanan dalam saluran napas (akibat gangguan pada pembuluh darah
dan paru-paru), proses keganasan, benda asing dalam saluran napas. Hal-hal di atas
merangsang sistem pertahanan saluran napas untuk batuk.
Faktor kimiawi: Batuk disebabkan karena iritasi saluran napas oleh asap rokok
atau zat kimia lainnya, sehingga lendir yang ada di saluran napas tidak dapat
dikeluarkan secara normal sehingga harus dibatukkan.
Faktor suhu: Batuk disebabkan karena adanya udara yang sangat panas dan dingin
mengganggu kelembaban saluran napas.
Sebagian besar penyebab batuk adalah virus, bukan bakteri yang bisa dilenyapkan
dengan antibiotik. Jadi pada dasarnya, perawatan untuk melegakan tenggorokan
bisa dilakukan menggunakan bahan-bahan alami, tanpa obat.
Beberapa hal sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meredakan tenggorokan yang
gatal akibat batuk di antaranya:
1. Istirahat cukup dan minum banyak cairan.
2. Berkumurlah dengan air hangat yang dicampur dengan garam (1 sendok teh
garam per 1 gelas air)
3. Hisaplah pastiles
4. Hisaplah makanan beku seperti es loli
Untuk menyembuhkan rasa sakit, kompreslah tenggorokan Anda dengan kain yang
telah direndam dalam air hangat. Anda juga bisa mencoba campuran
hangat chamomile: campurkan 1 sendok makan bunga chamomile kering ke dalam 1
atau 2 gelas air mendidih, biarkan selama 5 menit. Masukkan kain atau handuk
bersih ke dalam teh, peras airnya, kemudian letakkan ke tenggorokan Anda. Angkat
kain kalau sudah dingin dan ulangi sampai Anda merasa lebih baik.
Plester garam juga bisa membantu mengurangi rasa sakit. Campurkan 2 cangkir
garam laut ke dalam 5 atau 6 sendok makan air hangat-hangat kuku. Garamnya
seharusnya lembab tetapi tidak terlalu basah. Letakkan garam di tengah lap piring,
kemudian gulunglah lap dan tutupkan ke sekitar leher. Tutuplah dengan kain kering
atau lap piring kering lainnya. Biarkan sampai Anda merasa nyaman.
Cobalah menghisap uap untuk meredakan rasa sakit. Alirkan air panas dalam tempat

berendam Anda, kemudian letakkan handuk di sekitar kepala Anda untuk

menghambat uap, bersandarlah ke tempat berendam sambil tetap mengalirkan air
panas. Tarik napas dalam-dalam melalui mulut dan hidung selama 5-10 menit.
Ulangi beberapa kali dalam satu hari.
Cara diatas akan dapat berpengaruh lebih bila Anda mengurangi makanan dan
minuman yang berminyak, panas dan terlalu dingin. Dengan bantuan obat batuk
juga sesuai anjuran takaran dan anjuran dokter.
- See more at: http://berbagisehatalami.blogspot.com/2011/02/melegakantenggorokan-akibat-batuk.html#sthash.xWYa2wSe.dpuf