Anda di halaman 1dari 4

Matapelajaran

Tunjang
Tajuk
Kemahiran
Tarikh
Masa
Tahun
Bilangan murid

: PENDIDIKAN JASMANI
: Kemahiran
: Olahraga
: Acara Padang Lompat Jauh
: 04 Ogos 2008 / Isnin
: 08.15 08.45 pagi
: 5 Amanah
: 22 orang

Objektif

: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat:


Psikomotor : Melakukan kemahiran lompat jauh dengan betul dan selamat sebanyak 5
kali daripada 7kali percubaan.
Kognitif
: Menyatakan teknik lompat jauh dengan betul.
Menyatakan 3 otot utama yang terlibat dalam aktiviti ini.
Afektif
: Menunjukkan semangat dan kesungguhan dalam melakukan aktiviti ini.

Pengalaman sedia ada


Penerapan Nilai
Strategi
Penggabung Jalinan
Kesepaduan
Alatan

: Murid-murid telah mempelajari kemahiran lompat jauh pada tahun lepas.


: Keberanian, Keyakinan
: Teori Kecerdasan Pelbagai Kinestetik
: Tunjang Kecergasan Ketangkasan
: Matematik membuat anggaran jarak
: Tilam, gelung rotan, kayu rotan dan skital

BAHAGIAN /
MASA
Set Induksi
(3 minit)

AKTIVITI
Tepuk Lalat di Lutut

Tepuk Lalat di Punggung

Tepuk Lalat di Bahu

Perkembangan
Langkah 1
(5 minit)

Ansur Maju 1
Menentukan Kaki Lonjakan

FOKUS PEMBELAJARAN
-Murid berpasangan.
-Murid memegang tangan rakannya dan cuba
menepuk lutut rakannya seolah-olah menepuk
lalat yang hinggap di lutut. Rakan cuba
mengelak daripada di sentuh oleh rakannya.
-Murid berpasangan.
-Murid memegang tangan rakannya dan cuba
menepuk punggung rakannya seolah-olah
menepuk lalat yang hinggap di punggung.
Rakan cuba mengelak daripada di sentuh oleh
rakannya.

PENGELOLAAN /
STRATEGI
G
X

X
X
X
X
X
X X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

CATATAN /
ALATAN
TKP:
Kinestetik
Alatan :
Skital

-Murid berpasangan.
-Bergerak mengikut arahan guru.

-Murid secara berpasangan berada dalam


keadaan seperti tekan tubi.
-Rakan cuba menepuk bahu rakan masingmasing.
-Murid mestilah bergerak dengan
menggunakan kedua belah tangan dan
kakinya tanpa bangun.

-Terlebih dahulu murid menentukan kaki


lonjakan.
-Murid berlari dengan perlahan dan melompat
ke tempat mendarat.
-Kaki yang utama akan memijak papan lonjak

-Murid berada dalam satu barisan.

BCB:
Kerajinan
Alatan :
Skital

BAHAGIAN /
MASA
Langkah 2
(5 minit)

AKTIVITI
Ansur Maju 2
Latihan Melonjak

FOKUS PEMBELAJARAN
-Murid berada dalam barisan.
-Berlari dengan mengangkat lutut tinggi sejauh
10 meter dan berpatah balik ke tempat mula.
-Ulang 3 kali.
-Muird berada dalam dua barisan.
-Berlari dan melonjak melepasi halangan.
-Ulang 3 kali.

Langkah 3
(5 minit)

Ansur Maju 3
Latihan Mendaratan

PENGELOLAAN /
STRATEGI
10 meter
X X X X X X X X

Lompat Jauh

Alatan :
Skital
Kayu Rotan
Nilai murni:
Berdikari

G
XXX
Alatan :
Gelung Rotan

-Murid berasa dalam barisan.


-Lompat dengan menggunakan kedua-dua
belah kaki antara gelung rotan.
-Ulang sebanyak 3 kali.

G
XXX

-Kemudian, murid berada dalam satu barisan.


-Melompat dari atas kerusi ke bawah untuk
mendarat dengan menggunakan kedua-dua
belah kaki.
Ulang sebanyak 3 kali.
Kemuncak
(10 minit)

CATATAN/
ALATAN

-Murid melakukan sepenuhnya ansur maju


lompat jauh.
-Ansur maju : Menentukan Kaki Lonjakan,
Melonjak, Mendaratan

G
XXX

TKP:
Koordinasi
mata,kaki.

BAHAGIAN /
MASA
Penutup
(2 minit)

REFLEKSI:

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

PENGELOLAAN /
STRATEGI

Rumusan

-Guru meminta murid menerangkan ciri-ciri


-Murid berada di hadapan guru.
keselamatan yang perlu dititikberatkan semasa
melakukan aktiviti lompat jauh.

Sejukkan badan
( cooling down)

-Aktiviti gerak kendur.


-Tarik nafas sebanyak tiga kali.

CATATAN/
ALATAN
Murid gembira
melakukan
aktiviti lompat
jauh.

_________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________

Anda mungkin juga menyukai