PREVENCION DE

LESIONES DEL TUNEL

DEL CARPO.

Anatoma de la mano.

CONSECUENCIAS DE UNA
INADECUADA UTILIZACION DE LA
MANO
INFLAMACION
Y .
DOLOR.

DESGASTE

DE
ARTICULACION.

CAUSAS DE DOLOR EN LA MANO.

FACTORES ASOCIADOS
AL TRABAJO

ELECTROMIOGRAFIA.

Normas para el cuidado de la

mano.
Evitar estar mucho tiempo
realizando
una
misma
actividad.
Evitar mantener la mano en
posiciones
forzadas
o
desviadas.
Hacer intervalos entre una y
otra actividad
Realizar pausas activas.

TRATAMIENTO
Prevencin

y adaptacin de
actividades diarias.

TRATAMIENTO
Infiltraciones.

(Analgesicos)

TRATAMIENTO
Manejo

con FERULAS.

TRATAMIENTO
Trabajo

TERAPEUTICO

TRATAMIENTO

TRATAMIENTO

TRATAMIENTO

TRATAMIENTO
CIRUGIA.

LOS BENEFICIOS DEL

EJERCICIOS.
Disminucin

del dolor.
Disminucin de la inflamacin.
Aumento de irrigacin sangunea
Flexibilidad de los msculos de la
mano
Mayor movilidad articular

CONSEJOS PARA
CUIDAR LA
ARTICULACIN DE
LA MANO.

MANTENER

UNA BUENA POSTURA DE

LA ARTICULACION:

CMO MANTENER
NUESTRA ARTICULACION EN
BUEN ESTADO?
REALIZANDO

PAUSAS ACTIVAS.

EJERCICIOS

DE ESTIRAMIENTOS.

EJERCICIOS

DE RELAJACION PARA

LA MANO.