Anda di halaman 1dari 8

SATUAN ACARA PENYULUHAN

I.

Masalah

: Kurang Pengetahuan tentang olahraga bagi penderita Diabetes Mellitus

Pokok bahasan
Sub Bahasan
Sasaran
Waktu
Tanggal
Tempat
Pelaksana

: Diabetes Mellitus
: Cara penatalaksanaan senam kaki diabetic
: Tn. B
: 20 menit
: Senin, 5 April 2015
: Ruang Anturium 1 No. 15 RSUP dr. Hasan Sadikin bandung
:Adlina Nur Sharfina

Tujuan Instruksional Umum (TIU)


Setelah diberikan penyuluhan, diharapkan sasaran mampu melaksakan
senam kaki diabetic

II.

Tujuan Instruksional Khusus (TIK)


Setelah diberikan penyuluhan selama 20 menit sasaran dapat:
1.
Menjelaskan kembali pengertian tentang senam kaki diabetic dengan benar tanpa
2.

melihat catatan (C2)


Menyebutkan tujuan senam kaki diabetic dengan benar tanpa melihat catatan, 3 dari 5

3.

tujuan senam kaki diabetic(C1)


Menyebutkan tanda indikasi dan kontraindikasi senam kaki diabetic dengan benar

4.

tanpa melihat catatan (C1)


Melakukan penatalaksanaan langkah-langkah senam kaki diabetic tanpa melihat catatan
dengan benar dan mandiri (P2)

III.

Materi Penyuluhan
Pengertian senam kaki diabetic
2. Tujuan senam kaki diabetic
3. Indikasi dan kontraindikasi senam kaki diabetic
4. Langkah-langkah senam kaki diabetic
1.

IV.

Kegiatan Pembelajaran
Metoda
: Diskusi, demonstrasi dan redemontrasi
2
Langkah-langkah
1

No
1)

Langkah-langkah
Pra Kegiatan Pembelajaran

Menyiapkan materi, media dan tempat

Waktu
2 menit

Memberi salam

Perkenalan

Kontrak Waktu
Membuka pelajaran

Menjelaskan Tujuan

Menjelaskan Pokok Bahasan

Apersepsi
Kegiatan inti

2)

3 menit

Penyuluh menjelaskan pengertian senam

kaki diabetic
Penyuluh menyebutkan tujuan senam
kaki diabetic
Sasaran menyimak

Sasaran

senam

menyimak

kaki

diabetic

penjelasan

dari

10 menit

penyuluh
Penyuluh menyebutkan langkah-langkah
senam kaki diabetic
Sasaran memahami

dari

penyuluh
Penyuluh menyebutkan indikasi dan
kontraindikasi

3)

penjelasan

penjelasan

dari

penyuluh
Penyuluh melakukan demonstrasi senam
kaki diabetic
Sasaran menyimak demonstrasi

Kegiatan penutup

Penyuluh menanyakan kembali materi


yang telah dijelaskan (Melakukan Post

4)

V.

test dan redemonstrasi)


Sasaran menjawab pertanyaan yang 5 menit

diajukan penyuluh
Sasaran dan penyuluh menyimpulkan

materi
Memberi salam

Media dan Sumber


Media : Leaflat

Sumber : Dr. Lumenta, Nico A.2006. Manajemen Hidup Sehat. Jakarta :PT Elex Media
Komputindo
Sustrani Lanny, dkk.2010. Diabetes. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama
Evaluasi
Prosedur: Post Test
Bentuk : Lisan Esay dan Redemonstrasi
Jenis
: Pertanyaan terbuka
Butir-butir pertanyaan
1.
Jelaskan pengertian senam kaki diabetic ?
2.
Bagaimana tujuan senam kaki diabetic?
3.
Bagaimana tanda indikasi dan kontraindikasi senam kaki diabetic?

VI.

Penilaian Sikap :
1.

VII.

Bagaimana penatalaksanaan senam kaki diabetik ?

Materi ( Dilampirkan)

Bandung, 5 April 2015

Penyuluh

MATERI SATUAN ACARA PENYULUHAN


SENAM KAKI DIABETIC
1.

Pengertian
Senam kaki adalah kegiatan atau latihan yang dilakukan oleh seorang pasien diabetes
mellitus untuk mencegah terjadinya luka dan membantu melancarkan sirkulasi peredaran
darah di bagian kaki. Senam kaki dapat dilakukan dengan cara duduk di kursi..
Senam kaki dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat otot-otot
kecil kaki dan mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki. Selain itu dapat meningkatkan
kekuatan otot betis, otot paha, dan juga mengatasi keterbatasan pergerakan sendi.

2.

3.

Tujuan Senam Kaki Diabetic


a.
Memperbaiki peredaran darah
b.
Memperkuat otot-otot kecil
c.
Mencegah kelainan bentuk kaki
d.
Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
e.
Mengatasi keterbatasan gerak sendi
Indikasi dan kontraindikasi
a.
Indikasi
Senam kaki dapat diberikan kepada semua orang penderita penyakit Diabetes
Mellitus dengan tipe 1 maupun 2. Akan tetapi, sebaiknya diberikan kepada pasien
b.

sejak didiagnosa menderita Diabetes Mellitus sebagai tindakan pencegahan dini.


Kontraindikasi
a)
Pasien akan mengalami perubahan fungsi kerja anggota badan seperti sesak nafas
atau nyeri pada bagian dada

b)

4.

Orang yang sedang mengalami depresi dan cemas

Langkah-langkah melakukan senam diabetic


a.
Persiapan alat
Kertas Koran 2 lembar
Kursi
b.
Persiapan pasien: materi, kontrak waktu, tempat dan tujuan dilaksanakan senam kaki
c.

d.

diabetic
Persiapan lingkungan: ciptakan lingkungan yang nyaman bagi pasien, jaga privasi
pasien
Prosedur pelaksanaan
1)
Duduk tegak dikursi, dengan kedua telapak kaki menyentuh lantai.

Gambar no.1
2)

Dengan meletakan tumit salah satu kaki dilantai, angkat telapak kaki keatas. Pada
kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke
atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanansecara bergantian dan
diulang sebanyak 10 kali

Gambar no.2

3)

Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki diangkat ke atas dan buat
gerakan memutar dengan pergelangan kaki sebanyak 10 kali.

Gambar no.3
4)

Jari-jari kaki diletakkan di lantai. Tumit diangkat dan buat gerakan memutar
dengan pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

Gambar no.4
5)

Luruskan salah satu kaki dan luruskan. Gerakan jari-jari kedepan turunkan
kembali secara bergantian ke kiri dan ke kanan. Ulangi sebanyak 10 kali

Gambar no.5
6)

Angkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan posisi tersebut. gerakan


pergelangan kaki ke depan dan ke belakang.

Gambar no.6
7)

Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki, tuliskan
pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan secara bergantian

Gambar no.7

8)

Letakkan sehelai Koran di lantai. Bentuk kertas itu menjadi seperti bola dengan
kedua belah kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali saja :
Robek Koran menjadi 2 bagian
Sebagian Koran di robek-robek menjadi kecil-kecil dengan megguankan
kedua kaki

Pindahkan kumpulan robekan tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan

robekkan kertas pada bagian kertas yang utuh


Bungkus semuanya dengan kedua kaki menjadi bentuk bola

Gambar no.8