Pink sandwich de frango - Blog da Mimis por Michelle Franzoni - Qua...

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http://blogdamimis.com.br/2013/09/23/pink-sandwich-de-frango/

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Michelle Franzoni

Eu amo sanduches! So prticos e possveis de comer em qualquer lugar. E para quem est de dieta so
perfeitos pois so leves e pouco calricos.
Lembram da verso do Pink Sandwich (ver AQUI)? Era com atum e resolvi faz-lo com frango. Ficou delcia!
Gosto de comer sandubas assim no jantar, pois uma refeio leve e completa. Mas so perfeitos para um pr
treino reforado ou at um almoo corrido por a. Eu adoro levar para a praia o meu sanduba feito em casa.
Ingredientes:
- 200g de peito de frango grelhado sem leo (ver AQUI)
- 2 colheres cheias de queijo cottage (pode usar uma colher de requeijo light se no tiver o cottage em casa)
- 1 xcara de beterraba ralada
- pimenta do reino moda (opcional)
- 1 colher de sopa de chia
Modo de preparo:
Coloque o frango, a beterraba e o cottage no processador e bata. Se voc no tiver processador, desfie o
frango e misture aos demais ingredientes. Adicione por ltimo a chia e a pimenta. Sirva no po integral. Se
preferir, pode ser usado como entrada ou acompanhamento de saladas tambm.

03/10/2014 00:18

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A poro completa da pastinha tem 285 cal aproximadamente e rende 3 sandubas.

O sanduiche com duas fatias de po integral tem cerca de 200 calorias.
Bom apetite! E que fizer, posta na fanpage
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03/10/2014 00:18