CHECK-LIST

PARA AVALIAO SIMPLIFICADA DAS CONDIES BIOMECNICAS DO POSTO DE

TRABALHO Verso 2014


Ateno: Esta ferramenta no deve ser usada para definir se um trabalhador est ou no em
risco de leso de membros superiores nem para determinar nexo entre um distrbio ou leso
e seu trabalho. Esse tipo de concluso depende de uma anlise detalhada da exposio
ocupacional. Tambm no deve ser usada como ferramenta nica em anlise ergonmica.


Itens de desqualificao:
Caso o trabalho tenha alguma das condies abaixo relacionadas, fica automaticamente
caracterizada a CONDIO ERGONMICA RUIM. No h necessidade de seguir adiante, mas o
analista poder faz-lo exclusivamente com a inteno de passar aos gestores dos processos
produtivos a noo de como seria o posto de trabalho caso a exigncia crtica fosse resolvida.
Esforo ntido, com mos, braos ou coluna, aplicando fora extrema ou
tendo que ser feito aos arrancos ou usando marreta
Levantamento ou carregamento individual de algum peso superior a 25 kg

No

Sim

No

Sim

Alguma postura forada ou desvio postural extremo que choca o analista

pela posio muito errada de algum segmento corpreo
Tronco predominantemente encurvado durante a atividade e jornada

No

Sim

No

Sim

Posio sentada em cadeira muito ruim ou em posto de trabalho com

desvios muito forados
Alto nvel de rudo, calor, vibrao ou algum outro fator acima dos nveis de
ao NA- da Higiene Ocupacional

No

Sim

No

Sim

CHECK-LIST
1 O trabalhador pode executar sua atividade mantendo o
tronco na vertical?
2 A atividade principal feita na altura correta do corpo: se
atividade pesada, no nvel do pbis; se atividade leve ou
moderada, no nvel dos cotovelos; se usando um teclado,
no nvel dos cotovelos; se atividade de preciso, prximo da
linha mamilar?
3 A postura no trabalho (seja de p, seja sentado, seja
semissentado) pode ser mantida com bom grau de
conforto?
4 possvel alternar a postura executando a atividade ora
sentado ora de p?
5 As atividades feitas rotineiramente, incluindo a o comando
de painis, esto entre o nvel do pbis e o nvel dos
ombros?

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

7
8

9
10
11

12
13

Todos os comandos de uso frequente podem ser acionados

sem que o trabalhador tenha que encurvar o tronco ou se
afastar do encosto da cadeira?
Todos os comandos de uso ocasional esto dentro da rea
de alcance mximo?
As aes tcnicas realizadas no trabalho permitem que o
corpo trabalhe de forma simtrica, sem desvios laterais ou
tores?
O eventual levantamento de alguma carga feito
mantendo o tronco simtrico e com esta prxima do corpo?
H espao suficiente para todas as partes do corpo do
trabalhador?
O fornecimento de peas e componentes para o posto de
trabalho ou a retirada desses componentes - pode ser
feito sem maior esforo?
H espao suficiente para componentes intermedirios,
ferramentas e dispositivos necessrios ao trabalho?
O nvel de iluminamento o correto para a exigncia do
trabalho?

CRITRIO DE INTERPRETAO

11 a 13 pontos
8 a 10 pontos
6 a 7 pontos
4 a 5 pontos
Menos de 4 pontos

Condio biomecnica excelente

Boa condio biomecnica
Condio biomecnica razovel
Condio biomecnica ruim
Condio biomecnica pssima

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)

No (0)

Sim (1)