Daftar Menu Makanan Harian ANEMIA
Daftar Menu Makanan Harian ANEMIA
WAKTU
SENIN
SELASA
RABU
WAKTU
JUMAT
SABTU
MINGGU
KAMIS
DIANJURKAN
Daging : Daging sapi dan
ayam
Hati
Ikan atau kerang
Telur
Kacang-kacangan
Roti gandum atau nasi
Sayuran berdaun hijau:
Bayam
Vitamin C : tomat, jeruk,
mangga, pepaya