Anda di halaman 1dari 9

RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI PERMAINAN

Mata Pelajaran

Pendidikan Jasmani

Tunjang

2. Kemahiran

Tajuk

2.1.4 Bola Baling

Kemahiran

Hantaran aras dada

Tarikh

10 Ogos 2010

Masa

8.30-9.00 pagi (30minit)

Tahun

4 Harimau

Bil Murid

30

Objektif

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat

Psikomotor

Melakukan hantaran aras dada dengan meluruskan tangan selepas membuat hantaran

Kognitif

Menyatakan sekurang-kurangnya dua kesalahan biasa yang dilakukan oleh rakan semasa
melakukan latihan berpasangan

Afektif

Menunjukkan kesungguhan dan kerajian untuk mempelajari kemahiran bersama kawan.

Pengalaman sedia ada

Murid telah mempelajari hantaran aras bahu

Penerapan nilai

Kerjasama, Bertoleransi

KBKK

Menyelesaikan masalah

Penggabungjalinan

Tunjang kecergasan - ketangkasan

Kesepaduan

Matematik

Alatan

Bola baling - 16, skital 8, wisel 1

Kajian masa depan

Murid dapat mempelajari kemahiran hantaran aras dada dalam bola baling.

BAHAGIAN /
MASA
Permulaan

AKTIVITI

FOKUS PEMBELAJARAN

ORGANISASI

ALATAN /
CATATAN
TKP:

Memanaskan badan

(5 minit)

Buat satu bulatan besar.


1. Lari setempat

1. Lari setempat angkat lutut tinggi


2. Hayun tangan dan angkat hingga ke

M
M

paras bahu
3. Badan condong sedikit ke depan dan
mata pandang ke hadapan
4. Mendarat di atas bebola kaki

2. Tendang belakang

1. Menghadap kawan
2. Buka langkah dan rendahkan badan
3. Tiga langkah ke arah cikgu dan kembali
3. Gerakan secara

ke bentuk asal

ketam ke sisi
1. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu
2. Kedua-belah tangan memegang bola.
3. Bola dibawa ke sisi kiri dan ke sisi
4. Regangan:
a. Tangan

kanan dalam kiraan lapan


4. Bola dibawa dari hadapan ke belakang
melalui atas kepala dan cuba sentuh

Alatan

1. Dalam keadaan statik


2. Lutut dibengkok ke belakang
3. Badan tegak dan mata pandang
hadapan

Kenestetik

G: guru
M: murid-murid

M
M

Bola baling

skapula dalam kiraan lapan.


1. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu
2. Kedua-dua belah tangan memegang
bola.
3. Badan di bawah ke depan dan ke
bawah sehingga menyentuh lantai
b. Pinggang

dalam kiraan lapan.


1. Kaki bersilang
2. Kedua-dua belah tangan memegang
bola.
3. Badan di bawah ke hadapan dan ke

c. Kaki dan paha

bawah sehingga menyentuh lantai.


4. Duduk melunjur dengan kaki lurus.
5. Bebola kaki menghempit bola.
6. Cuba menjangkau hujung jari kaki
dalam kiraan lapan.

Perkembangan

Berpasangan

Langkah 1:

Hantaran aras dada


tanpa bola

1. Berpasangan, menghadap kawan


2. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu.
3. Angkat tangan dan bengkokkan
sehingga ke paras dada.
4. Mata pandang depan.
5. Luruskan kedua-belah tangan selepas
membuat hantaran dada tanpa bola.

TKP:
- Kinestetik
- Visual ruang
X
X

X
X

X
X

Y
X
X

Y
X
X

Y
X
X

Y Y Y Y
X X X

Alatan :
- Bola baling
- Skital
- Wisel

6. Kaki dominan dibawa ke depan.


7. Selang seli membuat hantaran aras
dada tanpa bola sebanyak lima kali.
Penghantar
Langkah 2:

Berpasangan
Hantaran aras dada
dengan bola baling
dengan jarak 3 meter

1. Berdiri menghadap kawan.


2. Mata pandang depan.
3. Kedua-dua belah tangan memegang
bola di paras dada dengan siku
membengkok.
4. Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas
bahu.
5. Luruskan kedua-dua belah tangan
selepas membuat hantaran dada.
6. Kaki dominan dibawa ke depan.
Penerima
1. Berdiri menghadap kawan.
2. Berdiri tegak, kaki dominan berada di
depan.
3. Kedua-dua belah tangan dihulurkan ke
depan.
4. Rapatkan tangan, buka tapak tangan
dan bersedia untuk menerima hantaran
bola dari kawan.
5. Apabila menerima bola, tangan

dibengkokkan untuk membawa bola ke


dalam untuk meresap daya.
6. Kaki dominan yang berada di depan
dibawa ke belakang.
Penghantar
1. Berdiri menghadap kawan.
2. Mata pandang depan.
3. Kedua-dua belah tangan memegang
bola di paras dada dengan siku
Langkah 3:

Hantaran aras dada


dinamik dengan jarak
5 meter

membengkok.
4. Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas
bahu.
5. Luruskan kedua-dua belah tangan
selepas membuat hantaran dada.
6. Kaki dominan dibawa ke depan.
Penerima
1. Berdiri menghadap kawan.
2. Berdiri tegak, kaki dominan berada di
depan.
3. Kedua-dua belah tangan dihulurkan ke
depan.
4. Rapatkan tangan, buka tapak tangan
dan bersedia untuk menerima hantaran

bola dari kawan.


5. Apabila menerima bola, tangan
dibengkokkan untuk membawa bola ke
dalam untuk meresap daya.
6. Kaki dominan yang berada di depan
dibawa ke belakang.
Kemuncak
(Permainan

Bola beracun

1. Satu bulatan besar.


2. Nombor ganjil menjadi penyerang dan

nombor genap menjadi pertahan.

kecil)

bola dengan siku membengkok.


4. Tangan diluruskan selepas membuat

Penyerang
1. Berdiri menghadap sasaran.
2. Mata pandang depan.
3. Kedua-dua belah tangan memegang

Y
X

Badan direndahkan.
Berada dalam keadaan sedia.
Mata pandang ke arah pergerakan bola.
Apabila bola menuju ke arah badan,

X
X

Alatan:
- Bola lembut
- Skital
Nilai murni:
Kerjasama
antara ahli
dalam

selepas hantaran bola.

1.
2.
3.
4.

YY
YY

hantaran.
5. Kaki dominan dibawa ke hadapan

Pertahan

TKP:
- Kinestetik
- Visual
ruang

kumpulan.
X Penyerang:
Y: Pertahan

kilas badan dengan segera untuk


mengelak.
Peraturan
1. Hanya sebiji bola dibekalkan.
2. Penyerang akan mematikan pihak
pertahan dengan hantaran aras dada
ke pihak pertahan.
3. Pertahan yang terkena bola dikira mati
dan keluar dari permainan.
4. Permainan tamat dengan semua
pertahan telah mati.
5. Duduk kedudukan dengan penyerang
menjadi pertahan dan pertahan menjadi
penyerang.
Penutup

Gerak kendur
1. Kaki

1. Duduk melunjur dengan kaki lurus.


2. Cuba menjangkau hujung jari kaki
dalam kiraan lapan.
3. Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.
1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas

2. Pinggang

bahu.
2. Rapatkan kedua-dua belah tangan lurus

di atas kepala.
3. Tolak tangan ke atas setinggi mungkin
sambil berdiri di atas hujung kaki.
4. Kira dengan kiraan lapan.
5. Ulang aktiviti sebanyak tiga kali.
1. Tangan kanan menyilang ke kiri, tolak
tangan dalam kiraan 8. Tukar dan buat
3. Tangan

perkara serupa untuk tangan kiri.


2. Tangan kanan menyentuh belakang
badan dari atas dan tangan kiri menolak
tangan kanan. Tukar perkara serupa
untuk tangan kiri. Buat dalam kiraan 8.
1. Guru meminta murid-murid menyatakan
dua kesalahan yang dilakukan oleh

Perbincangan

mereka sewaktu latihan.


2. Guru membuat kesimpulan dan
rumusan.
1. Letakkan semula alatan yang
digunakan ke dalam stor.

Menyimpan alatan

TKP: Verbal
lingustik

Nilai murni:
kerjasama