PKSR SEM 1

PJK THN 6

ARAHAN: JAWAB SEMUA SOALAN

Bahagian A

/ 5 markah

Bahagian B

/ 10 markah

Namakan kemahiran asas dalam permainan bola tampar di bawah.

Tandakan

bagi penyataan yang betul dan

bagi penyataan yang salah.

6. Zaman remaja merupakan masa peralihan dari alam kanak-kanak ke alam

dewasa.`
7. Payu dara remaja lelaki akan membesar apabila mencapai akil baligh.
8. Remaja hendaklah bijak memilih kawan semasa bergaul.
9. Remaja tidak perlu bersikap negatif terhadap perubahan fizikal dan sosial diri.
10. Seseorang yang menghadapi konflik akan mengalami stres.
11. Penyalahgunaan dadah adalah baik untuk kesihatan diri.
12. Bersukan dan beriadah dapat mengatasi masalah stres yang dialami.
13. Makanan seimbang terdiri daripada karbohodrat, vitamin, lemak, mineral, air,
dan protein.
14. Mereka yang terlibat dengan sukan perlu makan dengan lebih kerap tetapi
dalam kuantiti yang sedikit.
15. Apabila remaja mempunyai masalah berbincanglah dengan orang yang tidak
dikenali.

Bahagian C

/ 10 markah

Isi tempat kosong berikut dengan jawapan yang betul.

PKSR SEM 1

PJK THN 6

otot

kardiovaskular

fartlek

enam

AIDS

imbangan

mental

haid

karbohidrat

ihtilam

16. Pasukan bola tampar terdiri daripada ..orang pemain dalam suatu
permainan.
17. ialah sejenis latihan yang menggabungkan beberapa aktiviti berlari dengan
aktiviti berjalan.
26. Apakah
nama aktiviti daya tahan otot
di atas?
18. Perkongsian
jarum antara penagih dadah dapat menyebabkan jangkitan
A bangkit tubi
B lari setempat
19. Gangguan
. boleh berlaku terhadap seseorang jika stres yang dihadapinya
C tekan tubi
berlarutan
dan
tidak ditangani dengan baik.
D naik turun
bangku
20.
tahan

tahapdalam
kemampuan otot yang bekerja.
27. Daya
Berapa
orangkah
pemainadalah
simpanan
31. Rajah servis dalam permainan bola
permainan bola tampar?
tampar di atas
menunjukkan
21. ..
adalah
keupayaan
untuk
mengekalkan
keseimbangan
tubuh badan
A 4 orang
A
servis
bawah
dalam
keadaan statik.
B 5 orang
B servis atas kepala
C 6 orang
C servis
sisi
22. Kadatangan
.
bagi
remaja
perempuan
akan
menunjukkan mereka sudah
D 7 orang
D servis putaran
mencapai usia akil baligh.
28. Apabila berbasikal pada waktu malam,
32.remaja
Imej diri
meliputi
imej
yang bermimpi
berikut,
23.
lelaki
keluar
semasa
kita hendaklah.. ialah keadaan apabila air mani
kecuali...
sesuatu
yangpakaian
memberahikan.
A memakai
serba hitam
A fizikal
B memakai baju pantulan cahaya
B sosial
24. Makanan
yang
mengandungi
..
akan
memberikan tenaga kepada atlet.
C menunggang secara beriringan
C
emosi
D menunggang lawan arus aliran
D jantung
kegemaran
25. Daya
tahan ialah kecekapan
mengepam dan menyalurkan
lalulintas
darah beroksigen ke seluruh badan secara berterusan.
33. Perasaan apakah yang dialami
apabila mengalami stres?
I
marah
II
kecewa
III
resah
IV
murung
A I, II, dan III
B I, II, dan IV
29. Kumpulan makanan di atas mengandungi
C II, III, dan IV
A vitamin
D I, II, III, dan IV
B karbohidrat
C lemak
D protein
30. Berikut ialah perubahan fizikal yang
berlaku D
pada remaja permpuan apabila
Bahagian
akil baligh,
Bulatkan
pada kecuali..
jawapan yang betul.
A tumbuh bulu ketiak
B tumbuh bulu pubis
C otot lengan membesar
D punggung melebar

/ 15 markah

34. Pernyataan di atas merujuk kepada..

A mengumpan
B menghadang
C merejam
D menyangga
Lakuan melambung bola
tinggi ke udara untuk direjam.

PKSR SEM 1

PJK THN 6

35. Apakah komponen kecergasan yang

membantu melakukan rejaman yang
kencang dalam permainan bola tampar?
A imbangan
B kuasa
C ketangkasan
D daya tahan otot

36. Yang manakah bukan acara sukan yang

sesuai untuk komposisi badan di atas?
A angkat berat
B lontar peluru
C renang
D baling tukul besi
37. Apakah cara yang sesuai diambil untuk
menghilangkan perasaan marah atau
kecil hati apabila berselisih faham dengan
rakan?
A mendapat nasihat ibu bapa atau
kaunselor
B bertumbuk dengan rakan
C mendiamkan diri dan duduk di dalam
bilik
D bersemuka dengan rakan dan
mengugutnya

39. Aktiviti panjat tali di atas adalah untuk

meningkatkan komponen kecergasan
bagi...
A kekuatan otot
B kelajuan
C kuasa
D imbangan
40. Yang manakah antara yang berikut
bukan perubahan fizikal yang berlaku
pada seseorang remaja lelaki?
A Bahu dan dada menjadi bidang
B Suara mula menjadi garau
C Mula tumbuh misai
D Punggung mula membesar

38. Pernyataan di atas merujuk kepada

kumpulan makanan...
A lemak
B protein
C vitamin
D karbohidrat

PKSR SEM 1

PJK THN 6

Fungsi: membantu memulihkan

kecederaan
Sumber: Buah-buahan dan sayursayuran

%%%%%%%%%% SELAMAT MENJAWAB %%%%%%%%%%

made in zulyaakuss11