MEDIA PENYAMPAIAN PESAN

Media yang akan digunakan dalam kegiatan promosi yaitu :

Live Drama
Berisi drama yang menceritakan tentang adanya siswi SMA di Jember yang memiliki
badan besar dan kurang tinggi atau disebut dengan obesitas kemudian melakukan suatu
penanganan yang salah terhadap obesitas tersebut. Drama akan dikemas secara ringan &
menarik disertai dengan sedikit humor sehingga mudah ditangkap sasaran.
Pemutaran Video
Pemutaran video disini nantinya akan dilakukan pada awal, pertengahan, dan akhir dari
live drama. Media video ini digunakan untuk mempermudah menyalurkan pesan yang
memang tidak dimungkinkan untuk ditampilkan secara langsung melalui live drama.
Souvenir
Souvenir yang akan diberikan antara lain ialah kipas, mug, dan booklet. Nantinya pada
halaman awal booklet tersebut akan disisipkan tips-tips tentang penanganan diet yang
benar dan menyehatkan kemudian pada halaman-halaman berikutnya berisi lembar
kosong yang dapat digunakan untuk mencatat pesan-pesan yang disampaikan secara
tersirat maupun tersurat pada saat live drama dilaksanakan. Untuk gambaran desain
souvenir dapat dilihat di lampiran 1
Instagram
Demi keberlanjutan kegiatan promosi pada sasaran maka pihak pelaksana membuat akun
instagram khusus yang dirancang untuk memuat antara lain bahasan-bahasan mengenai
obesitas dan penanganannya baik itu yang benar ataupun yang salah. Media instagram ini
dipilih sebagai salah satu saluran penyampaian pesan karena pada saat ini instagram
(media sosial) sudah sangat melekat pada sasaran dan menjadi suatu kebutuhan selain itu
sasaran dapat mengaksesnya dengan mudah, melalui PC (personal computer) atau melalui
smartphone. Media instagram juga cukup interaktif karena disediakan kolom untuk
meninggalkan pesan bagi para pengunjung akun instagram tersebut. sehingga apabila
terdapat komentar ataupun pertanyaan dari sasaran dapat langsug terhubung dengan
pemilik akun instagram (pelaksana). Selain itu media instagram ini dapat diakses oleh

siapapun, dimanapun, dan kapanpun sehingga dapat memberikan suatu promosi

kesehatan yang tidak terbatas ruang dan waktu. Alamat akun instagram adalah sebagai
berikut obesitas&penanganannya@yahoo.co.id dan untuk gambaran sampul depan
instagram dapat dilihat pada lampiran 2

PENYUSUNAN PESAN
Dalam rencana kegiatan promosi ini memiliki beberapa pesan yang ditekankan antara lain :
Jenis-jenis penagnganan yang salah pada obesitas :
Diet pada dasarnya adalah mengatur pola makan yang sehat dengan gizi seimbang. Tapi banyak
orang yang salah mengartikannya sebagai upaya untuk menurunkan berat badan. Kesalahankesalahan

pun

kerap

terjadi

saat

orang

melakukan

program

diet.

Berikut beberapa kesalahan diet yang sebaiknya di waspadai :

1

Diet ketat
Ini adalah salah satu pola diet yang orang pilih untuk menurunkan berat badan dengan
mudah. Jika Anda memotong asupan makanan secara tiba-tiba dalam rangka untuk

menurunkan berat badan, maka kesehatan bisa menjadi taruhannya.

Tidak Makan
Untuk diet dan menurunkan berat badan, cara yang sehat bukanlah dengan tidak makan
sama sekali. Hal ini justru dapat membuat Anda merasa lapar tak tertahankan dan

akhirnya makan secara berlebihan.

Makanan Sehat Wajib, Tapi Tetap Jangan Berlebihan
Banyak yang memiliki konsep banhwa makan makanan rendah kalori dalam jumlah besar
tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Ini adalah salah satu kesalahan diet
yang paling mengerikan. Makan makanan rendah kalori secara berlebihan pun tetap bisa

menyebabkan penambahan berat badan.

Sedikit Minum Air
Beberapa orang berpikir bahwa ketika sedang berada pada program diet, ia harus
mengonsumsi segalanya dalam jumlah kecil dan menjaga perut dalam keadaan kosong,
termasuk dengan minum sedikit air. Padahal air dapat membantu membakar kalori. Jadi,

minumlah banyak air sepanjang hari agar tetap sehat dan lebih kenyang.
konsumsi Obat Pengurus Badan
Obat pengurus badan atau dikenal sebagai pil diet ini merupakan salah satu cara yang
tidak dianjurkan saat anda tengah menjalani progrram diet. Meskipun hasilnya terlihat

mudah, cepat dan singkat, namun konsumsi obat pengurus badan bisa mengakibatkan
berbagai resiko penyakit. Berbagai macam kandungan di dalam pil diet ini bisa
menyebabkan kecemasan yang tinggi, insomnia, mulut kering, sembelit, kecanduan,
tingginya tekanan darah dan menyebabkan menopause dini. Selain itu, efek
mengenyangkan

dan

mengurangi

nafsu

makan

otomatis

akan

benarr-benar

menghilangkan nafsu makan seseorang. Sehingga selama beberapa hari orang tersebut
sama sekali tidak mengkonsumsi makanan yang ujung-ujungnya bisa menyebabkan
6

kematian.
Sauna dan Olahraga Berlebihan.
Meskipun sauna atau mandi uap sering dianggap ampuh menurunkan berat badan dengan
cepat dan drastis karena membakar banyak lemak, yang dikeluarkan melalui produksi
keringat. Namun bila dilakukan secara berlebihan, sauna dapat membahayakan tubuh
diantaranya,, anda akan mengalami dehidrasi tinggi, meningkatnya suhu tubuh,
menyebabkan stroke, kerusakan pada ginjal dan tidak sadarkan diri. Oleh karena itu, bagi
mereka yang ingin melakukan terapi sauna dalam program menurunkan berat badan,
sauna sebaiknya dilakukan secara wajar yaitu 2-3 kali seminggu.
Sedangkan untuk olahraga yang tepat, sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan tubuh.
Jangan paksakan diri untuk melakukan olahraga high impact jika tidak mampu
melakukannya. Sebaiknya olahraga dilakukan rutin selama 30 menit perhari seperti
jogging, sit up, dan jalan kaki. Jika olahraga yang dilakukan melewati batas wajar, tidak
menutup kemungkinan akan menimbulkan berbagai keluhan seperti luka pada lutut,
resiko patah tulang, radang sendi, insomnia dan efek jangka panjangnya tulang menjadi

sangat kaku dan cedera tulang berkepanjangan.

Dampak dari penanganan yang salah pada obesitas :
Setiap orang menginginkan tubuh yang langsing. Baik itu karena sadar akan kesehatan maupun
untuk keindahan tubuh.
Berbagai macam cara diet dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing Metode diet penurunan
berat badan yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan baik itu fisik
maupun mental.
berikut ini beberapa gejala yang merupakan indikasi bahwa Anda telah melakukan diet yang
salah :

Pusing dan bau nafas tak sedap

Sumber karbohidrat seperti roti, pasta, nasi dan kentangadalah sumber serat dan
antioksidan seperti vitamin E dan selenium yang berfungsi untuk melawan penyakit.
Jika Anda menerapkan diet rendah karbohidrat yang terlalu ketat, bisa mengakibatkan
penyakit ketosis, yaitu gangguan kesehatan karenaotak tidak mendapatkan pemenuhan
kebutuhan glukosanya.
yang terjadi selanjutnya adalah lemak pada tubuh Anda tidak dapat terbakar secara
sempurna. Semakin lama Anda akan merasakan gejala sering mual, pusing dan gangguan
pencernaan yang berujung pada mengalamihalitosis (napas tak sedap).

Lesu dan tak bergairah

Walau banyak orang mengaku badannya terasa lebih sehat karena menjadi vegetarian,
tapi ternyata pola makanini dapat menyebabkan tubuh kekurangan zat besi, vitamin B12
dan omega 3.
Tak hanya itu, menjadi vegetarian bisa menyebabkan seseorang kekurangan beberapa
unsur gizi yang tidak bisa digantikan oleh makanan lain. Misalnya lemak esensial atau
protein hewani.
Selanjutnya akan timbul keluhan seperti mudah capek, selalu lesu dan tak bergairah,
bahkan sering mengalami nyeri sendi.

Sering buang air kecil dan air besar

Produk teh, jamu pelangsing dan ramuan alami lainnya kerap mengklaim berkandungan
bahan alami/herbal yang aman untuk dikonsumsi.
Padahal sebenarnya, efektifitas maupun efek sampingnya belum pernah diteliti. Sifatnya
yang diuretik, cenderung menyebabkanAnda jadi sering berkemih. Dengan begitu,
kononlemak dalam tubuhpun ikut terbuang dan berat badanturun.
Sebenarnya saat sering berkemih, beberapa zat mineral penting ikut terbuang. Tak hanya
itu, bahaya bagi kesehatan jantung pun patut diperhitungkan.
Sedangkan produk berupa pil pelangsing seringkali memicu buang air besar, sehingga
lagi-lagi penurunan berat badan yang terjadi adalah semu. Artinya, pil pelangsing hanya
bisa menguras isi perut dan bukan melangsingkan.

Gangguan kesehatan mental

Diet yang salah menyebabkan gangguan depresi pada kebanyakan pelakunya. Hal ini
disebabkan karena karena rasa frustasi dan putus asa yang berlebihan akibat usaha
kerasnya yang tak kunjung membuahkan hasil.
Depresi juga disertai dengan kelesuan, kelelahan, perubahan suasana hati, mudah
tersinggung, kurangnya konsentrasi dan kurang percaya diri.
5

Jantung melemah
Kesalahan dalam metode diet tersebut dapat mengganggu metabolisme tubuh,
meningkatkan kadar kolesterol berbahaya dalam darah, kemudian meningkatkan risiko
penyakit arteri dan gangguan jantung.
Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh melemah, menyebabkan jantung berdebar
dan stres jantung.

Tips penanganan obesitas yang sehat

1 Meningkatkan olahraga teratur
Dengan selalu melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori
sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Sempatkanlah untuk
melakukan olahraga secara teratur selain dapat mengurangi berat badan anda dengan olah
raga juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit
setiap harinya. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan
diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.
2

Mengurangi gorengan
Memakan gorengan dapat memberikan banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh,
dan kolesterolpun akan semakin banyak sehingga menyebabkan penumpukan lemak
daklam tubuh. Alangkah lebih nbaiknya apabila anda mengonsumsi makanan yang lebih
nbanyak dengan cara rebusan, kukus, panggang dan lain sebagainya untuk menghindari
minyak.

Lebih seringlah makan

Yang mengatakan bahwa diet itu artinya tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar.
dengan cara makan lebih sering misal dalam satu hari anda makanlah 5 kali namun ingat
porsi yang anda konsumsi sedikit saja. Hal ini akan membantu metabolisme sehingga
dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Makanlah makanan yang berserat

Makanan berserat dapat mengikat lemak jadi lemak yang tidak berguna dapat terbawa
saat kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa sayuran, buah-buahan, dan dapat
juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.
Tahap penerimaan pesan
1. Attention (Tahapan Menaruh Perhatian)
Upaya yang dilakukan pelaksana agar para sasaran menaruh perhatian pada produk sosial
mengenai penanganan yang salah pada obesitas adalah dengan memberikan penyuluhan
melalui live performance , video, serta souvenir. Kotler & Amstrong (2001:116)
mengemukakan bahwasanya daya tarik(attention) haruslah mempunyai tiga sifat: (1)
Harus bermakna (meaningful), menunjukkan manfaat yang membuat produk lebih
diinginkan atau lebih menarik bagi konsumen. Produk yang kami tawarkan ini
bermanfaat bagi kesehatan sasaran

karena dalam proses promosi akan diberikan

beberapa tips mengenai penanganan obesitas yang benar. Baik melalui live performance,
booklet maupun melalui instagram.(2) Pesan harus dapat dipercaya (believable),
konsumen percaya bahwa produk tersebut akan memberikan manfaat seperti yang
dijanjikan dalam pesan. Dalam live performace akan ditampilkan beberapa adegan
mengenai dampak negative dari penanganan obesitas yang salah sehingga para sasaran
dapat mempercayai pesan dari produk sosial yang kami tawarkan
Melalui cerita ringan serta penambahan humor yang di tampilkan menggunakan metode
live performance serta video, diharapkan para sasaran dapat menaruh perhatian lebih
terhadap produk sosial serta pesan yang disampaikan bisa diterima dengan baik. Selain
itu,para sasaran akan diberikan souvenir berupa kipas, mug, dan booklet. Booklet
berfungsi sebagai media yang dapat membantu para sasaran untuk mengingat semua
pesan yang di tampilkan pada saat live performance maupun video. Booklet tersebut
berisi tips-tips tentang penanganan diet yang benar. Kemudian pada halaman-halaman
berikutnya berisi lembar kosong yang dapat digunakan untuk mencatat pesan-pesan yang
disampaikan secara tersirat maupun tersurat pada saat live drama dilaksanakan.
2. Interest (Tahapan Menarik Perhatian )
Tahap kedua yang harus dilakukan adalah memberikan informasi produk sosial,
membujuk, serta mampu memberikan alasan pada para konsumen mengapa mereka harus

membeli produk sosial yang ditawarkan.Maka upaya yang kami lakukan adalah dengan
memberikan

Informasi atau pesan yang diberikan yaitu mengenai penanganan yang

salah pada obesitas yang disajikan melalui video pendahuluan untuk menarik perhatian
sasaran
3. Desire (Tahapan Menimbulkan Keinginan)
Adalah tahapan memberikan penawaran yang tidak akan ditolak sasaran dimana agar
timbul keinginan dan hasrat untuk membeli produk pelaksana. Dalam hal ini disajikan
beberapa adegan mengenai dampak yang ditimbulkan akibat melakukan penanganan
yang salah pada obesitas. Diharapkan dengan alasan tersebut, sasaran dapat membeli
produk yang ditawarkan.
4. Action
Tahapan ini merupakan tahapan dimana sasaran mengambil tindakan untuk dapat
memulai membeli produk kita. Setelah dilakukan live performance dan pemutaran video,
5. Satistification

Rencana Kegiatan
Nama kegiatan :
Sasaran kegiatan:
a. Sasaran primer : siswa-siswi SMAN 1 Jember kelas 9 dan 1
b. Sasaran sekunder: guru BK SMAN 1 JEMBER
Pelaksanaan kegiataan :
Pelaksana dalam kegiatan ini adalah mahasiswa penempuh mata kuliah Perencanaan dan
Promosi Kesehatan tahun akademik 2015 kelompok 2. (Rincian tugas terlampir)
Tempat kegiatan :

Aula Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Jember

Media Promosi:
a.
b.
c.
d.

Video
Live performance
Souvenir
Twitter

Rincian anggaran:
Rincian anggaran dapat dilihat pada lampiran 5
Arah perubahan:
Arah perubahan yang diharapkan dari pelaksana kegiatan promosi , antara lain:
a. Sasaran kegiatan kepada siswa-siswi SMAN 1 Jember kelas 9 dan 10 yang awalnya tidak
mengetahui jenis penanganan yang salah pada obesitas serta bahaya yang ditimbulkan.
Sehingga dapat mengetahui apasaja jenis metode yang salah dalam penanganan obesitas
dan tidak melakukan penanganan yang salah pada obesitas.
b. Sasaran kegiatan kepada siswa-siswi SMAN 1 Jember kelas 9 dan 10 yang sudah
mengetahui jenis penanganan yang salah pada obesitas serta pernah melakukan
penanganan yang salah pada obesitas, namun belum mengetahui bahaya yang
ditimbulkan

Sehingga mereka dapat mengetahui damapak yang ditimbulkan jika

melakukan penanganan yang salah pada obesitas serta mau merubah prilaku mereka
untuk tidak melakukan penanganan yang salah pada obesitas
c. Sasaran kegiatan kepada guru BK SMAN 1 Jember yang telah mengetahui bahaya dari
penanganan yang salah pada obesitas dapat memberikan arahan kepada anak didiknya
agar tidak melakukan penanganan yang salah pada obesitas.