SATUAN ACARA PENYULUHAN

SENAM PADA LANSIA

DISUSUN OLEH :
1. SIFA NUR LAELI

(P17420213031)

2. SISKA SOFIATIN

(P17420213032)

3. TSANIYA YUSNIAR

(P17420213035)

KELAS 2A
KEMENTRIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
PRODI DIII KEPERAWATAN
PURWOKERTO
2015

SATUAN ACARA PENYULUHAN

SENAM PADA LANSIA

Pokok Bahasan

: Olahraga

Sub Pokok Bahasan

: Senam Kebugaran pada Lansia

Sasaran

: Para lansia di wilayah Karangtengah, Baturraden

Tempat

: Di Posyandu Lansia Karangtengah

Waktu

: 45 Menit

Hari/Tanggal

: Sabtu, 09 Mei 2015

Penyuluh

: Mahasiswa tingkat 2A Prodi DIII Keperawatan

Purwokerto

A. TUJUAN INSTRUKTUSIONAL UMUM

Setelah mendapatkan penyuluhan kesehatan, sasaran mampu mengerti
dan memahami pentingnya senam kebugaran bagi lansia serta menerapkan
senam yang telah diajarkan sehingga menjadi suatu kebiasaan yang dapat
memberikan dampak yang baik bagi kesehatan para lansia itu sendiri.
B. TUJUAN INSTRUKTUSIONAL KHUSUS
Setelah dilakukan penyuluhan tentang senam kebugaran pada lansia di
harapkan sasaran mampu :
1. Menyebutkan manfaat senam kebugaran bagi lansia dengan benar
2. Menyebutkan prinsip senam kebugaran bagi lansia dengan benar
3. Menyebutkan langkah-langkah senam kebugaran bagi lansia dengan benar
4. Mendemonstrasikan langkah-langkah senam kebugaran bagi lansia dengan
benar
5. Menerapkan senam kebugaran pada lansia dalam kehidupan sehari hari
C. CIRI PESERTA

Para lansia yang aktif mengikuti posyandu lansia di wilayah sekitar

Karang Tengah dengan rentang usia 60 sampai 70 tahun dengan latar belakang
pendidikan yang beraneka ragam.
D. POKOK MATERI
1. Pengertian senam lansia
2. Manfaat senam kebugaran bagi lansia
3. Prinsip senam kebugaran bagi lansia
4. Langkah-langkah senam kebugaran bagi lansia
5. Komponen senam kebugaran untuk lansia
E. MATERI
(Terlampir).
F. METODE
1. Ceramah
2. Demonstrasi
G. MEDIA
1. Video
2. Alat dan Bahan
-Laptop
-Speaker
H. KEGIATAN PEMBELAJARAN
NO

WAKTU

KEGIATAN PENYULUH

RESPON
PESERTA

1.

3 menit

Pembukaan :
1. Membuka

dengan

kegiatan mengucapkan

salam.
3. Menjelaskan tujuan dari

penyuluhan.
4. Menyebutkan

salam
-

Mendengarkan
Memperhatikan

Memperhatikan

2. Memperkenalkan diri.

materi

yang akan diberikan.

Menjawab

2.

25 menit

Pelaksanaan :
-

Memperhatikan

Memperhatikan

senam kebugaran bagi -

Memperhatikan

1. Menjelaskan
pengertian

senam

kebugaran bagi lansia

2. Menjelaskan manfaat
lansia
3. Menjelaskan prinsip-

Memperhatikan

komponen

senam -

Mendemonstras

kebugaran

untuk

ikan

prinsip

senam

kebugaran bagi lansia

4. Menjelaskan

lansia
5. Menjelaskan langkahlangkah

senam

kebugaran bagi lansia

3.

10 menit

Evaluasi :
1. Menanyakan

kepada -

peserta tentang materi

yang

telah

dan
kepada

2 menit

pertanyaan

diberikan,

reinforcement
peserta

dapat
4.

Menjawab

yang

menjawab

pertanyaan.
Terminasi :
1. Mengucapkan

terima -

Mendengarkan

kasih atas peran serta

peserta.
2. Mengucapkan

penutup.

salam

Menjawab
salam

I. DAFTAR PUSTAKA
http://www.readersdigest.co.id/sehat/olah.tubuh/olahraga.tepat.untuk.lansia/00
5/003/147
http://www.klikdokter.com/rubrikspesialis/read/41/gayahidup/2013/07/02/343/
-olahraga-penting-untuk-lansia
http://www.lkc.or.id/2012/05/22/olahraga-untuk-lansia/

J. EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
- Peserta hadir dan ikut dalam kegiatan penyuluhan.
- Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di Posyandu Lansia
Karangtengah, Baturraden
2. Evaluasi Proses
- Peserta antusias terhadap materi penyuluhan.
- Peserta tidak meninggalkan tempat sebelum kegiatan selesai.
- Peserta terlibat aktif dalam kegiatan penyuluhan.
3. Evaluasi Hasil
Peserta dapat menjelaskan kembali dengan bahasa sederhana tentang
materi yang disampaikan.
Purwokerto, 08 Mei 2014

Ketua,

Sekretaris,

Tsaniya Yusniar
NIM. P17420213035

Sifa Nur Laeli

NIM. P17420213031

Mengetahui,
Pembimbing Akademik
Ns. Esti Dwi Widayanti,M Kep
NIP. 197202291998032002