AKTIFITAS BERKURANG
Nama
: TANTI SURYANI
Nim
Pencegahan
1. Menjaga kebersihan gusi mulut dengan cara menggosok gigi, agar selalu sehat
menggosok gigi minimal 2x sehari sesudah makan dan sebelum tidur.
a. Cara memilih sikat gigi
Pemilihan sikat gigi yang baik dan benar
1. Pililah bulu sikat gigi yang tidak sakit digusi atau tidak terlalu keras dan
kasar.
2. bulu sikat gigi rata atau ganti sikat bila bulu sikat sudah mekar.
3. Jangan menggunakan sikat gigi bergantian.
b. Pasta gigi mengandung Fluor
Menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluor
Fluor yaitu Zat yang dapat memberi perlindungan kepada email terhadap
asam. Sehingga gigi tidak mudah terkena karies ( gigi berlubang )
c. Cara menggosok gigi yang baik dan benar
Gosoklah sikat gigi secara berulang-ulang pada satu permukaan dengan
gerakan horizontal, pendek-pendek, aetelah itu baru pindah kepermukaan lain.
Bila ada permukaan yang tidak dapat dibersihkan dengan gerakan horizontal
pendek-pendek dapat dikombinasikan dengan gerakan vertical / memutar.
2. Menghindari makanan yang manis dan melekat contoh : permen, wafer, donat,
arum manis.
3. Makan buah-buahan berserat dan berair
Makan buah-buahan yang berserat dan berair karena self cleansing contoh: buah apel,
belimbing, jeruk.
4. control atau periksa secara rutin kedokter gigi