SULIT

ARAHAN : Jawab semua soalan pada kertas objektif

BAHAGIAN A : Pendidikan jasmani
1 Daya tahan kardiovaskular adalah berkaitan dengan
A kecekapan jantung mengedarkan darah ke seluruh badan
B kemampuan otot melakukan pergerakan
C keupayaan menggerakkan anggota
D bahagian tisu badan
Soalan 2 dan Soalan 3 berdasarkan Rajah 1

Berjalan pantas

Joging

Lari pecut naik bukit

Lari menuruni anak tangga

Lari langkah panjang

Rajah 1
2 Berdasarkan Rajah 1 ________ ialah satu aktiviti larian yang kelajuannya
berubah-ubah.
A ketangkasan
B fartlek
C kekuatan
D Jeda
3 Aktiviti ini dilakukan bagi
A membina keyakinan
B menguatkan daya tahan otot
C mengurangkan kolesterol lemak dalam badan
D mengurangkan kelesuan dan merehatkan tubuh badan

SULIT

Soalan 4 berdasarkan Gambar 1

Gambar 1
4 Berdasarkan Gambar 1 otot ________ digunakan untuk
sokong dari lakuan duduk.
A kaki
B badan
C tangan
D dada
5 ________ ialah tahap kemampuan otot bekerja.
A Kekuatan
B Kelenturan
C Kemahiran
D Koordinasi
Soalan 6 berdasarkan Gambar 2

SULIT
Gambar 2
6 Berdasarkan Gambar 2 aktiviti ini dikenali sebagai
A tarik beban
B tolak tayar
C tolak beban
D daki gunung
7. Tubuh badan berotot dinamakan _______ . Tubuh badan yang
gempal dan berisi dinamakan _______.
A mesomof ektomof
B endomof mesomof
C ektomof endomof
D mesomof endomof
8.

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

A Daya tahap kemampuan badan untuk mengekalkan keseimbangan
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam keadaan statik dan dinamik
C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D Kemampuan melakukan pergerakan melentik dan menjangkau tanpa
berasa sakit

9.

Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?

A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100 meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti yang berkaitan dengan
ketangkasan

SULIT

10 Kebolehan seseorang mengubah kedudukan badan dan arah dengan

cepat.
Penyataan di atas tentang ________ .
A imbangan
B koordinasi
C ketangkasan
D kelenturan
11. Keupayaan memukul dan menangkap bola daripada pelbagai ________
dan aras adalah contoh aktiviti membina koordinasi.
A cara
B teknik
C gaya
D arah
12. Berikut ialah acara yang sesuai mengukur kepantasan kecuali
A lari terus 50 meter
B lari terus 70 meter
C lari terus 100 meter
D larian 1500 meter
13. Lontaran yang dihasilkan dengan sepenuh tenaga ialah ________ .
A kekuatan
B kuasa
C koordinasi
D imbangan
14. Aktiviti kecergasan perlu dilakukan sekurang-kurangnya _______ kali
seminggu.
A 1
B 2
C 3
D 4

SULIT

15. Selain amalan aktiviti kecergasan, faktor lain yang tidak

menyumbang kepada kecergasan fizikal seseorang ialah
A tidur berlebihan
B amalan pemakanan yang sihat
C kehidupan yang harmoni
D kebersihan persekitaran
16. Kemahiran-kemahiran yang berikut perlu dikuasai dalam permainan bola
keranjang kecuali
A menjaring
B

mengelecek

menghantar dan menerima

melambung dan menangkap

17. Koordinasi mata, gerak badan, kepantasan bergerak, lakuan pepura dan
hantaran secara tolakan atau lantunan termasuk dalam kemahiran ________
dalam permainan bola keranjang.
A

menjaring

mengelecek

C menghantar dan menerima

D melambung dan menangkap.

18. Berapakah mata yang diberikan kepada pasukan yang menjaringkan bola dari
luar garisan separuh bulatan dalam permainan bola keranjang?
A

Satu mata

Dua mata

SULIT
C Tiga mata
D Empat mata

19. Antara yang berikut yang manakah kemahiran asas permainan bola tampar?
A
B
C
D

Mengelecek
Rejam tapak
Sepak sila
Menyangga

20. Rejaman untuk mematikan bola di gelanggang lawan dalam permainan

sepak takraw dipanggil rejaman ________ .
A
B
C
D

gunting
sila
badik
Petik

21 Beberapa kemahiran asas sepak takraw boleh digunakan untuk

mengawal bola supaya tidak jatuh ke tanah kecuali
A
B
C
D

mendada
mendagu
memeha
menanduk

22. Seorang ahli gimnastik yang baik mempunyai ciriciri seperti yang berikut
kecuali
A tinggi lampai
B tubuh yang tegap.
C otot lengan yang kuat
D badan yang kurus dan lemah

SULIT

23. Kita memerlukan ________ semasa berkayak untuk menjaga

keselamatan.
A. tali panjang
B. bot tunda
C. pelampung
D. jaket keselamatan
24. Berikut ialah tempat yang sesuai untuk aktiviti rekreasi kecuali
A. padang
B. tepi pantai
C. kawasan pembinaan
D. taman permainan
25. Apakah langkah keselamatan semasa mandi di kolam renang?
A. Mandi secara berseorangan
B. Mandi menggunakan pelampung
C. Berlari di tepi kolam semasa kaki basah
D. Mandi di kawasan air dalam tanpa pengawasan penyelamat

SULIT

BAHAGIAN B : Pendidikan kesihatan

26. Estrogen ialah hormon yang yang berfungsi untuk .
A kejadian haid
B membentuk otot-otot
C merangsang pertumbuhan payu dara
D menggalakkan pertumbuhan bulu pada badan
27. Di manakah kita perlu menyimpan peti kecemasan ?
A Dalam stor yang berkunci
B Bawah katil yang tersorok
C Dalam almari pakaian
D Atas meja yang mudah dilihat dan selamat
28. Berikut adalah bahan bahan yang perlu ada di dalam peti kecemasan,
kecuali
A krim atau cecair antiseptik
B kapas
C ubat batuk
D losen kalamina
29. Berikut adalah kandungan bahan dan alat di dalam peti kecemasan KECUALI
A kain anduh
B gunting kecil
C kapas
D pemotong kuku
30. Nyatakan, apakah kesan amalan pengambilan makanan yang berlebihan
i.
ii.
iii.
iv.

Berat badan berlebihan.

Menghadkan keupayaan.
Makan dengan cepat.
Makan sehingga kenyang.

SULIT

A.

i dan ii

B.

ii dan iii

C.

iii dan iv

D.

i dan iv

31.

Pastikan tiada air bertakung

Tutup semua bekas menyimpan air
Bubuh ubat pembunuh jentik jentik
Bersihkan kawasan di sekeliling rumah

Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan penyakit

A taun
B HIV / AIDS
C hepatitis B
D demam denggi
32. Penyakit berjangkit boleh merebak melalui bakteria dan
A alahan
B udara
C virus
D haiwan
33. Pernyataan manakah yang tidak benar ?
A Demam Denggi sakit bahagian sendi sendi, otot otot, biji mata dan
Kepala
B Demam Malaria demam berulang ulang dan suhu badan kandang
kala naik dan kadang kala turun
C AIDS

mata putih bewarna kuning

D Hepatitis B

sakit pada bahagian hati

SULIT

34. Haiwan pembawa virus malaria ialah

A

nyamuk aedes

lalat

lipas

nyamuk tiruk

Saya telah membeli sekotak pil vitamin dari kedai

Farmasi ABC di No. 2, Jalan Murni, Kuala Lumpur pada
18 Julai 2001. Namun begitu , pil pil tersebut di dapati
telah berkulat dan rosak .

35. Berdasarkan pernyataan di atas, pihak manakah sepatutnya pengguna di atas

akan membuat aduan ?
A Kementerian Dalam Negeri
B Kementerian Pelajaran
C Kementerian Sains ,Teknologi,Inovasi dan Alam Sekitar
D Kementerian Perdagangan Dan Hal Ehwal Pengguna
36. Sesuatu ___________________ yang hendak dibeli mestilah yang telah
diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.
A makanan
B ubat
C susu
D losen
37. Kita perlu bijak memilih _________________ yang sesuai ketika hendak
melakukan aktivit-aktiviti sukan agar tidak mendatangkan kesan kesakitan
terhadap tubuh badan.
A pil
B jenama
C pakaian

SULIT
D kawasan

Guna Sebelum/ Use By : 20.02.2007

38. Kandungan label seperti maklumat di atas adalah merujuk kepada.

A
makanan berpengawet
B
tarikh luput penggunaan
C
senarai ramuan
D
komposisi khasiat makanan

39. ________ boleh berlaku kepada kita jika syampu atau losen yang tidak sesuai
dengan kulit kita.
A Lemah
B Alahan
C Virus
D Pantang

SULIT

40. Semasa membeli barang kita perlu berhati- hati supaya tidak terbeli
barangan
A import
B palsu
C mahal
D murah
41. Sesuatu ________ yang hendak dibeli mestilah yang telah diluluskan oleh
Kementerian Kesihatan Malaysia.
A

ubat

poster

makanan

losen

42. Pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan akan menyebabkan

seseorang hilang
A koordinasi
B kesakitan
C sistem saraf
D stress
43. Ubat diperlukan untuk
A meningkatkan kesihatan diri
B menyembuhkan penyakit
C menyihatkan badan
D meningkatkan sistem kardiovaskular
44. Apakah yang di maksudkan minuman beralkohol ?
A Minuman yang mempunyai perasa, dan pewarna
B Minuman yang mengandungi etanol
C Minuman yang mengandungi gas bikarbonat
D Minuman yang telah diseteril

SULIT

45. Apakah label yang perlu ada pada setiap makanan yang dipek atau yang
ditinkan?
A Kelulusan Kementerian Kesihatan
B Tarikh luput
C Iklan penaja
D Senarai ramuan
46. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan
dadah ?
i. Berhati-hati memilih rakan sebaya
ii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihat
iii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburan
iv. Mengamalkan cara hidup sihat

A I , ii , dan iii
B ii , iii dan iv .
C I , ii dan iv
D I , iii dan iv
47 . Semua remaja perempuan akan mengalami ..
A. kedatangan haid
C. stres
B. pertumbuhan jerawat
D. konflik
48. Cara pengeluar dan peniaga mempromosi dan melariskan barangan dan
perkhidmatan
dinamakan ..
A. Tawaran
C. Iklan
B. Jualan murah
D. Diskaun
49. Antara perubahan- perubahan fizikal berikut, yang manakah akan dilami oleh
remaja
lelaki:I . Pertumbuhan jerawat
II. Punggung menjadi lebar
III. Halkum jelas kelihatan
IV. Berat dan ketinggian bertambah.
A. I dan III

C. I, II dan IV

SULIT
B. II dan IV

D. I, III dan IV

50. Langkah- langkah berikut dapat menangani masalah awal remaja serta
membantu
memperkukuh harga dan kematangan diri kecuali ..
A.
B.

belajar pengetahuan agama

bergiat aktif dalam kegiatan ko kurikulum
C. mendengar nasihat ibu
D. mencuba perkara baru bersama rakan