Despertar sensaes
Este espao foi criado com o objectivo de proporcionar aos clientes com maior grau de
dependncia, um ambiente seguro, um momento de estimulao sensorial, de relaxamento, de
diverso, e de descoberta.
Nesse espao pretende-se promover o toque, a afectividade, a relao com o outro, estimular
os 5 sentidos e desenvolver o conhecimento corporal.
A actividade dinamizada semanalmente pelos elementos do projecto, em colaborao com as
monitoras e auxiliares, que prestam directamente apoio a esses clientes.
Com o Despertar Sensaes, pretende-se igualmente partilhar com essas colaboradoras
ferramentas de interveno nesta rea, para que as utilizem noutros contextos.
Apesar de no ter sido inicialmente criado para tal, o Despertar Sensaes tambm tem
proporcionado aos seus dinamizadores um espao de catarse.
Este pequeno texto dificilmente caracteriza esta experincia sensorial, a soluo mesmo
experimentar, criar, rir, descobrir, sonhar, viver, sentir, tocar, cheirar, ver, imaginar, saborear,
ouvir, cantar, partilhar, mimar
Dinmicas Despertar sensaes
A sesso do Despertar Sensaes inicia-se com a realizao de alguns alongamentos, para os
dinamizadores conseguirem relaxar e concentrar-se na sua funo de Facilitadores Sensoriais.
De seguida, desenvolve-se a actividade planeada para esse dia e, no final, a sesso termina
com uma sesso de relaxamento. Ao som de msica calma, os dinamizadores massajam os
participantes com bolas de relaxamento. A massagem realizada no obedece a nenhuma
tcnica especfica, ns gostamos de lhe chamar de miminhterapia.
Por uma questo de melhor visualizao, dentro de cada sentido existem vrios tipos de
actividades para Despertar essa Sensao. Como no possvel isolar sensaes, em muitas
dinmicas h uma estimulao de vrios sentidos.
Estes so alguns exemplos de actividades que se podem realizar neste mbito. O leitor poder,
igualmente, optar na mesma sesso, por estimular vrios sentidos em simultneo, utilizar
outros materiais, etc.
Viso
Nvel I
Variante 3: Numa sala escura realizar alguns jogos de sombra utilizando focos;
A sesso dever incluir um rcio de um dinamizador para trs pessoas com deficincia;
Tacto
Nvel I
No centro encontra-se uma mesa com potes com diversos materiais para os
participantes puderem tocar. Os dinamizadores pegam nesses materiais e deslocam-se
para junto dos participantes para que eles possam experimentar essa sensao.
A sesso dever incluir um rcio de um dinamizador para trs pessoas com deficincia;
O dinamizador poder optar por escolher outros materiais, numa sesso s abordar um
tipo de textura, ou 2 texturas antagnicas, abordar outro sentido em simultneo, etc.
Gosto
Nvel I
No centro encontra-se uma mesa com potes com diversos materiais para os
participantes poderem saborear. Os dinamizadores pegam nesses materiais e
deslocam-se para junto dos participantes para que eles possam experimentar essa
sensao.
A sesso dever incluir um rcio de um dinamizador para trs pessoas com deficincia;
O dinamizador poder optar por escolher outros materiais, numa sesso s abordar um
tipo de sabor, ou 2 sabores antagnicos, abordar outro sentido em simultneo, criar
uma sesso de prova de doces, ou de salgados, ou de queijos, ou de iogurtes, ou de
sumos, etc.
Audio
Nvel I
A sesso dever incluir um rcio de um dinamizador para trs pessoas com deficincia;
O dinamizador poder optar por escolher outros materiais, numa sesso s abordar um
tipo de som, ou 2 sons antagnicas, abordar outro sentido em simultneo, etc.
Na variante 5 o dinamizador poder colorir a gua das garrafas com cores diferentes,
com cores iguais para a mesma quantidade de gua, i.e., o mesmo som, etc.
Olfacto
Nvel I
Variante 1: No centro encontra-se uma mesa com potes com diversos materiais para
os participantes puderem tocar. Os dinamizadores pegam nesses materiais e
deslocam-se para junto dos participantes para eles possam experimentar essa
sensao. Nos boies encontram-se diferentes cheiros;
A sesso dever incluir um rcio de um dinamizador para trs pessoas com deficincia;
O dinamizador poder optar por escolher outros materiais, numa sesso s abordar um tipo de
cheiro, ou 2 cheiros antagnicos, abordar outro sentido em simultneo, etc.
Dinmicas de Grupo
O material que se segue serve de suporte s sesses semanais de educao afectivo-sexual,
resultando do levantamento de um conjunto de dinmicas, seleccionadas numa primeira fase
do projecto de manuais j publicados e cujas referncias bibliogrficas esto mencionadas na
bibliografia deste manual.
Outras foram adaptadas medida que foram utilizadas no trabalho com os distintos grupos,
existindo ainda um conjunto delas criadas na ntegra pela prpria equipa tcnica do projecto.
O primeiro conjunto de dinmicas consiste em jogos de apresentao com o objectivo geral de
promover a coeso e a confiana no seio do grupo, essencial ao desenvolvimento dos
trabalhos.
Cada dinmica est identificada quer no que respeita populao-alvo por nveis (quadro 1),
assim como no que ao contedo programtico diz respeito ( Apresentao;
Reprodutiva;
Pode verificar-se que uma nica dinmica poder ser utilizada com diferentes grupos de
pessoas com deficincia, com distintas competncias. Da mesma forma, uma nica dinmica
pode servir para trabalhar diversos conceitos e contedos do programa afectivo-sexual,
adaptando-a o dinamizador aos objectivos pretendidos.
No desenvolvimento do programa de educao afectivo-sexual , igualmente, utilizado um
conjunto de materiais de suporte, nomeadamente:
- Dvds (A Vida no Ventre, Como se fazem os bebs);
- Apresentaes em PowerPoint (Orgos Sexuais Femininos e Masculinos; IST);
- Jogos dos Afectos (rvore da Famlia no Corao e Jogo do Namoro) Graa Gonalves
Editora Gostar;
- Cds (Esta cena dava um filme Textos e Contextos para uma Reflexo de Gnero APF).
Nvel II
I.
Funes Bsicas da
Nvel III
I.
Funes Bsicas da
Sexualidade
Nvel IV
I.
Sexualidade
Funes Bsicas da
Sexualidade
Promoo do toque, a
Reprodutiva: Anatomia
Reprodutiva: Anatomia
afectividade, a relao
(Corpo)
(puberdade/corpo)
com o outro.
(IST/gravidez/higiene ntima);
Estimulao dos 5
Ertica: Prazer
sentidos.
(Masturbao)
Desenvolvimento do
Relacional: Afectividade
conhecimento corporal.
(namoro/toque/intimidade);
(homo/bi/hetero/transsexualidade);
privado
Afectividade (papis de
gnero/namoro/toque/intimidade);
privado
Distino pblico-privado
II.
Mitos sobre
sexualidade
II.
Mitos sobre
sexualidade
Abrao musical
Nvel II
Nvel II / III / IV
Mos e Rosto
Nvel II / III
Tocar em outras pessoas e ser vendado no apreciado por todos, por isso no se
dever obrigar ningum a participar se no se sentir vontade.
Nvel II / III
Cumprimentem a Mascote
Nvel II / III
A quem pertence?
Nvel III
Nvel III
O Encontro
Como te chamas?
Postas as questes o dinamizador pode perguntar aos participantes dos vrios grupos:
- Qual foi a pergunta que mais gostaram?
- Aps o exerccio, qual a pessoa que, a vosso ver, ficaram a conhecer melhor?
- Com que pessoa gostariam de ter continuado a falar?
Nvel III
A Entrevista
Nvel III
Nome
Idade
De onde vem?
O que faz?
Porque veio?
Nvel III
Nvel III / IV
O Relaxamento
Nvel III / IV
Este exerccio pode ser utilizado como fase preparatria de outros jogos, ou ento
como concluso de um encontro em que se queira induzir um estado de relaxamento
aps um jogo que provocou muita ansiedade. Se algum dos participantes no
consegue fechar os olhos, na fase inicial, da experincia ou durante o desenvolvimento
do exerccio de relaxamento, absolutamente desaconselhado vendar-lhe os olhos.
prefervel deixar-lhe viver a experincia com os olhos abertos e convid-lo a exprimir a
sua vivncia no momento da discusso final.
Nvel III / IV
O Teatro
Nvel III / IV
Propsito da Actividade: Favorecer a livre expresso dos seus desejos de mudana. Tomar
conscincia das suas necessidades e condicionamentos.
Tempo: 60 minutos.
Recursos: Lpis e folhas de papel.
Metodologia:
1. O dinamizador coloca a questo Se vocs quisessem mudar de vida, e para tal, fosse
suficiente exprimir um desejo, quais seriam as coisas que gostariam de fazer?.
2.
Nvel III / IV
Troca de Segredos
Nvel III / IV
Auto-retrato
Nvel III / IV
Nvel III / IV
Com a mo na massa!
Nvel III / IV
Quem a tomou?
Pode usar-se esta dinmica para criar peas em pocas festivas (Natal, Pscoa,
etc).
Nvel III / IV
Passar o aro
Nvel III / IV
Esbarra Paredes
Nvel II / III / IV
Nvel II
Encontro de Umbigos
Nvel II
Ps
Cabeas
Barrigas
Rabos
Narizes
Ombros
Mos
Orelhas
Joelhos
Umbigos
4. Como variante, todos esto de olhos tapados e vo explorando mutuamente cada uma
das pessoas que se vo cruzando frente a frente com elas.
Dado Dinmico
Nvel II
O meu corpo
Nvel II
Bales Voadores
Nvel II
Esta actividade tambm poder ser realizada com bolas de sabo, cada participante
em vez de bales ter um dispositivo para realizar bolas de sabo.
Silhueta
Nvel II
Esta actividade tambm poder ser utilizada com os olhos vendados, sendo que a
cobaia posteriormente ter de tentar adivinhar qual ser a sua silhueta.
Redimensionar as propores realizadas com a ajuda do dinamizador.
Nvel II
Andar de bicicleta
Bater palmas
Rebolar
Encolher/esticar
Sentar/levantar
Acenar
Dizer sim/no
Silhuetas Cientficas
Nvel II / III
Movimentos Sincronizados
Nvel II / III
Brincadeira do Saco
Nvel II / III / IV
Espelho Mental
Nvel III
As raparigas crescem!
Nvel III / IV
Os rapazes crescem!
Nvel III / IV
Fornecer imagens de homens famosos nas suas diferentes faixas etrias, promovendo
um debate acerca do crescimento e das diferenas entre eles.
Nascimento
Nvel III / IV
A Teia de Aranha
Nvel III / IV
Pode-se usar a teia de aranha, atirando o novelo a algum e dizendo algo positivo ao
participante para quem lana. Quem recebe o novelo agarra o fio e lana-o a outra
pessoa, tambm dizendo algo que admire ou de que goste nessa pessoa.
Nvel IV
Reflexo sobre a necessidade de ter relaes sexuais sempre protegidas, pois as pessoas
infectadas com doenas sexualmente transmissveis no tm rtulo e, portanto, nunca se
sabendo se podem ou no estar doentes.
Bales Infectados
Nvel IV
Nvel IV
Preservativo masculino
Preservativo feminino
Anel vaginal
Selo transdrmico
2. Cada participante lana o dado e, recolhendo o contraceptivo que lhe saiu, explica
verbalmente o que sabe sobre ele. Os colegas tambm complementam com
informaes.
3. O dinamizador sistematiza, referindo quais os cuidados a ter na sua utilizao e
possibilidade de contgio das infeces sexualmente transmitidas (IST). Sempre que
sarem contraceptivos repetidos, feita uma pergunta de reviso sobre eles.
4. Como variante, podero ser acrescentados outros materiais de cariz sexual, para
aumentar a cultura geral dos presentes.
Bomba de vcuo
Spot publicitrio
Nvel IV
Ejacular vrias vezes ao dia pode tirar-me as foras? Resposta: Talvez faas essas
perguntas por teres ouvido que alguns desportistas foram proibidos de ter relaes
sexuais antes de um jogo. possvel que o relaxamento que a ejaculao proporciona,
pouco antes do encontro, diminua o seu rendimento em campo, apesar deste facto
no estar provado cientificamente.
Quando me masturbo reparo que o smen no me sai com tanta fora como vejo nos
filmes. Tem-se o mesmo prazer se a ejaculao no for muito abundante? Resposta:
Em primeiro lugar, h que dizer que este tipo de pelculas costuma exagerar a
realidade, e provvel que usem efeitos especiais. Em segundo lugar, est provado
que a quantidade de smen expulsado no directamente proporcional satisfao
para o rapaz ou para a rapariga no orgasmo. Na maioria dos casos, a quantidade de
esperma que se ejacula a que cabe numa pequena colher, o resto so fantasias.
Entrevista ao Esperma
Nvel IV
Transmitir aos participantes que estes tipos de situaes, que acontecem, so normais,
acontecem a todos os rapazes especialmente durante a puberdade. O melhor que se
pode fazer tentar no dar importncia e pensar noutras coisas.
Guio da entrevista
1. Que idades tens?
2. Quanto medes?
3. De onde vens?
4. Quem te d ordens?
5. De quem ests espera?
6. Qual o teu maior desejo e o teu
maior receio?
possui?
10. Relacionas-te com outras
pessoas? Como?
Nvel III / IV
Imagens e Sexualidade
Nvel III / IV
O que o qu?
Nvel IV
Nvel IV
Adivinha
Antes do incio da dinmica podem eleger-se trs ou quatro observadores que devem
estar atentos aos participantes que representam os conceitos, para que no final se
possam comentar os aspectos mais relevantes.
Exemplos de Conceitos:
Sexualidade
Vagina
Ovrios
Homossexualidade
Testculos
Espermatozide
vulo
Travestismo
Coito
Abstinncia
Masturbao feminina
Masturbao masculina
Reproduo
Menstruao
Pnis
Virgindade
Bales Expressivos
Nvel II
Metodologia:
1. Os diferentes bales encontram-se espalhados pelo cho.
2. Ao som da msica dos participantes comeam a danar, atirando os bales para ao ar
com as mos e com os ps.
Nvel II
O Rei Manda
Contente
Triste
Zangado
Apaixonado
Surpreendido
Envergonhado
Agressivo
Irado
Medroso
Preocupado
Forte
Livre
Orgulhoso
Energtico
Rir
Chorar
Abraar
Espreguiar
Nvel II
Nvel II
Nvel II
Dar um beijo.
Dar um abrao.
Fazer ccegas.
Roar os narizes.
2. Cada elemento lana o dado e, analisando a imagem que lhe saiu, expressa esse
afecto aos restantes participantes que esto em fila.
3. Como variante, o dinamizador poder, em vez de recorrer imagem, utilizar as
diferentes cores das faces do cubo gigante, consultando um cardpio para saber quais
as aces que ter de realizar aos outros.
Amarelo: beijo
Verde: abrao
Rosa: aperto de mo
Azul: ccegas
Nvel II
Quem for apanhado recebe um abrao e fica tambm a apanhar. Repete-se sempre
em unssono o mesmo ritual por todos os caadores de abraos. De referir que cada
caador s pode apanhar um elemento por cada srie. Ganha o ltimo a ser apanhado.
Nvel II
Vaivm de Emoes
Beijo
Abrao
Partida
2. Cada um ter de fazer um percurso em vaivm de trs partes: assim ter de ir at ao
dinamizador mais afastado, dando-lhe um beijo, sem parar continua para o segundo
dinamizador dando-lhe um abrao, e finalmente dirige-se para a linha de chegada.
3. Este percurso pode ser realizado individualmente (saindo um de cada vez) ou em
grupo (tipo estafeta ou corrida de velocidade).
Nvel II
1,2,3 Abracinho
1 sentar
2 levantar
3 abrao
5 beijinho
Nvel II / III
Nvel II / III
Sorri.
D um beijinho.
D um abrao.
Faz um miminho.
Faz ccegas.
Conta um segredo.
Nvel II / III
Nvel II / III
Frente a Frente
Dar um abrao.
Fazer ccegas.
Roar os narizes.
Jogar sardinha.
4. Como variante mais elaborada, o dinamizador pode pedir para que conversem com o
par durante cerca de 30 segundos sobre temas que se vo lanando.
O que a sexualidade?
O que a afectividade?
O que a amizade?
O que o amor?
Nvel II / III
Bales Voadores
interrompida,
cada
participante
agarra
um
balo,
devendo
Nvel III
Propsito da Actividade: Favorecer a livre expresso dos seus desejos de mudana. Tomar
conscincia das suas necessidades e condicionamentos.
Tempo: 40 minutos.
Recursos: Cmara de vdeo ou fotografia (de preferncia que d fotografias instantneas).
Metodologia:
1. O dinamizador dispe de um conjunto de emoes (medo, felicidade, preocupao,
entusiasmo, tristeza, paixo, ), cada uma registada numa folha de papel. Certificar se
h emoes suficientes para cada participante poder escolher cinco diferentes.
2. O dinamizador pede a cada participante para escolher cinco emoes diferentes.
3. Dar alguns minutos de forma a que os participante pensem nas expresses faciais que
usaro para transmitir as emoes. (Pode-se mostrar um filme mudo cmico par dar
ideias de como usar diferentes expresses faciais para transmitir emoes.)
4. medida que cada participante vai fazendo as suas expresses faciais, o dinamizador
filma ou fotografa-as.
5. Logo que todos tenham exprimido as emoes, o dinamizador mostra o vdeo ou as
fotografias ao grupo para ver se estes adivinham que emoes esto a ser
representadas.
Nvel III
3. Como variante, o dinamizador pode pedir para dramatizar emoes mais complexas.
Raiva
Medo
Tristeza
Alegria
Saudade
Esperana
Desnimo
Paixo
Amor
Homens e Mulheres
Nvel III
Exprimir-se e Escutar
Nvel III / IV
Este exerccio til para verificar a capacidade individual de entrar em sintonia com os
outros e a real disponibilidade para se deixar envolver na relao. O dinamizador
observa se existem dificuldades na expresso de alguns aspectos pessoais ou no
acolhimento e resposta ao problema do outro.
Nvel III / IV
ciumento;
Bonito/feio;
Apaixonado/no
apaixonado;
Amado/no
amado;
Tranquilo/inquieto;
Respeitado/desrespeitado;
Amigo/inimigo; Forte/fraco.
Nvel III / IV
Semforo 3 D
Nvel III / IV
Variantes:
Usar o semforo para avaliar e desenvolver aptides sociais (interaces sociais, manter a
conversao com o outro, atitudes socialmente adequadas em diversos contextos sociais e
recreativos: jantar com amigos, gesto adequada do tempo livre, entrevista de emprego, ida ao
mdico, permanncia numa sesso de formao, utilizao dos servios da comunidade,
atitudes e condutas cvicas e de convivncia, respeito pelas normas sociais)
Nvel III / IV
Formas de Cumprimentar
O dinamizador rene todos e explica que o tipo de cumprimento que cada participante
selecciona depende da intensidade das relaes afectivas que estabelece e do contexto em
que se encontra. Familiar + prximo (pais, irmos, avs, tios, primos); Familiar + distante;
Amigo ntimo; Colega de trabalho/escola; Conhecido; Algum na paragem do autocarro;
Mdico; Professor.
Reflectir
que
utilizamos
diferentes
cumprimentos,
consoante
relao
que
Reflexo sobre o valor das emoes e dos sentimentos na construo das relaes na
educao afectivo-sexual.
Nvel III / IV
Tristeza
Clera
Alegria
Envergonhado
Abatido
Zangado
Contente
Inseguro
Desiludido
Agressivo
Satisfeito
Em pnico
Deprimido
Inflexvel
Orgulhoso
Paralisado
Fraco
Susceptvel
Livre
Surpreendido
Sozinho
Incompreendido
Divertido
Ansioso
Impotente
Enervado
Dinmico
Confuso
Desencorajado
Utilizado
Confiante
Tenso
Oprimido
Pressionado
Decidido
Ameaado
Esmagado
Furioso
Maravilhado
Espantado
Transtornado
Irascvel
Feliz
Angustiado
Esgotado
Frustrado
Determinado
Medroso
Quase a chorar
Violento
Tranquilo
Preocupado
Desprezo
Insatisfeito
Cheio de fora
Tmido
Triste
Em franja
Alegre
Desorientado
Vazio
Desencorajado
Sereno
Reflexo sobre o valor das emoes e dos sentimentos na construo das relaes
afectivas.
Nvel III / IV
Propsito da Actividade: Identificar estratgias que permitam lidar com a crtica de forma
assertiva. Ensaiar competncias auto-afirmativas para lidar com as crticas.
Tempo: 60 minutos (15 minutos por situao).
Recursos: Nenhum.
Metodologia:
1. Representar as situaes, devendo o participante que v o seu pedido recusado, no
reagir de forma agressiva ou inibida.
Situao I
Relaes interpessoais: Ao quereres participar numa actividade desportiva colectiva, vs a tua
entrada vedada por um colega, que diz no simpatizar contigo.
Situao II
Educao Sexual: Ofereces um presente a um(a) colega e convida-lo(a) a sair. Este (a)
recusa, dizendo j ter um compromisso.
Situao III
Educao para o consumo: Solicitas ao empregado de uma loja que te venda uma pea de
roupa que s existe na montra. Este recusa.
Situao IV
Um colega pede o teu bluso emprestado durante o fim-de-semana. Tu recusas.
2. Cada participante dever fazer um levantamento das situaes em que tem dificuldade
em dizer no, para se reflectir em grupo.
3. Reflectir sobre as vantagens de dizer no na altura certa e as desvantagens de no o
fazer.
A situao de recusa um momento bastante delicado quer para quem diz no, quer
para quem v o seu pedido ser recusado. Quando uma pessoa diz no, utilizando as
palavras adequadas, no tom correcto e no momento certo est a exercer o seu direito
de se negar a algo, fortalecendo assim a sua personalidade. A pessoa que v o seu
pedido negado precisa de saber respeitar a posio do outro e argumentar a sua de
forma adequada, sem por isso se sentir zangada ou humilhada. Pretende-se com estas
situaes que o participante reconhea a sua capacidade de lidar com situaes de
recusa.
Nvel III / IV
Alternativas: Os grupos podem elogiar pessoas que no esto presentes, pessoas famosas,
ou pessoas conhecidas do grupo. Podem tambm substituir elogios verbais por elogios no
verbais.
Nvel III / IV
Escalada de Afectos
3 Nvel: Festinha/miminho.
4 Nvel: Abrao.
Nvel III / IV
Lista de tarefas*:
Cozinhar.
Ir trabalhar.
Passar a ferro.
Arrumar os quartos.
Pagar as contas.
Ir ao Futebol.
Fazer a cama.
Deitar as crianas.
Contar histrias.
Ler o jornal.
Pregar botes.
Fazer compras.
Fazer desporto.
Guiar a mota.
Sair noite.
Fazer limpezas.
Pescar.
Danar.
Consertar a bicicleta.
Pintar.
Conduzir o automvel.
Conduzir o autocarro.
Mudar as lmpadas.
Dizer No
Nvel III / IV
Nvel III / IV
3.
4.
5.
Nvel III / IV
Debate do texto ou vdeo apresentado. Algumas das questes colocadas neste mbito
podero ser: Acham que a pessoa queria o mesmo que as outras? O que acham que
ela sentiu ao dizer sim ao pedido dos outros? Que consequncias advieram para essa
pessoa, por no ter dito no? O que fariam no lugar da pessoa? Se ela tivesse
recusado e sido firme, que consequncias teriam ocorrido? Se ocorresse o mesmo
convosco, que atitude tomariam? Que receios teriam? Teriam dificuldades em recusar?
O que que vos levaria a hesitar?
3.
Situao II
E se eu responder no?
1. Colocar, no interior de uma bolsa, tiras de papel com diferentes convites (ex. sair
noite, pedido para namorar ou para ter relaes sexuais, pedido para consumir droga,
faltar s actividades, roubar algum objecto de um colega, sair de um local sem pagar);
2. Solicitar cada um dos participantes a retirar um papel da bolsa que contm os convites.
3. Cada participante ter agora de fazer um convite ao colega da esquerda, cabendo ao
que recebe o convite recus-lo, justificando de forma assertiva os motivos que o
conduziram tomada dessa deciso. Cabe ao primeiro participante contra-argumentar
e ao segundo o reforo da posio tomada recusa.
4. Reflexo conjunta da dinmica e das dificuldades vivenciadas. Algumas questes a
colocar, neste seguimento, podero ser: J vos aconteceu passar por alguma das
situaes ou convites que foram apresentados? Que sentiram ao receber o convite?
Que sentiram quando tiveram que responder? Que dificuldades sentiram ao recusar?
Porque acham que to difcil dizer no? Porque to difcil, por vezes, manter a
recusa? O que nos passa pela cabea que nos impede de continuar a dizer no? Que
pode acontecer se eu responder contrariamente minha vontade? Que fizeram ou
tentaram fazer para conseguir dizer no? Que podemos ganhar ao recusarmos algo
quando nos apetece recusar?
Dizer no ou recusar uma proposta de algum no significa tratar mal essa pessoa.
Trata-se apenas de recusar uma proposta que nos foi feita. Somos livres para decidir
acerca do que queremos ou no fazer.
Cartes Sentimentais
Nvel III / IV
Pede-se aos participantes que escolham ou faam cartes que descrevam os seus
sentimentos nessa ocasio. Depois discute-se.
Recorre-se aos cartes para inspirar ensaios, poesia, arte. Penduram-se os cartes na
parede. Pede-se aos parceiros para inventarem jogos com recurso aos cartes.
Nvel III / IV
Propsitos
da
Actividade:
Comunicao,
desenvolvimento
pessoal,
descontraco,
Pode introduzir-se temas para discusso, por exemplo, Nas relaes afectivas, eu levo
a mal que eu aprecio; Na minha famlia, eu levo a mal eu aprecio, etc.
Nvel III / IV
Nvel III / IV
A Mo do Amor
Nvel III / IV
Este um jogo que pode estimular alguma ansiedade, por isso, bom que seja
proposto a um grupo emptico e coeso.
A Carta de Amor
Nvel III / IV
Consultrio
Nvel III / IV
Feminino X Masculino
Nvel IV
Aparncia Fsica
Nvel IV
Nvel IV
Propsito da Actividade: Compreender a relao entre o modo como os outros nos vem e o
modo como nos percepcionamos a ns prprios.
Tempo: 1 hora ou mais, conforme o nmero de participantes.
Recursos: Folhas de papel e lpis.
Metodologia:
1. Aconselha-se este jogo a participantes que j se conhecem.
2. O dinamizador pega em folhas de papel tantas quantos os participantes e escreve
em cada uma o nome de um participante. D uma folha a cada um com o nome de
outro colega.
3. Pede-se a todos os participantes que desenhem um animal que tenha as
caractersticas e os comportamentos do participante cujo nome se encontra na folha
que recebeu.
4. O desenho deve ser claro. Caso no seja, o seu autor pode indicar por baixo do
desenho o nome do animal que quis representar.
5. Recolhidos os desenhos, o dinamizador deve faz-los circular, um a um, por entre os
membros do grupo.
6. No quadro, escrevem-se todas as observaes relativas ao desenho e as
caractersticas do animal-pessoa.
7. Acabada esta fase, o dinamizador distribui a todos uma folha de papel em branco e,
desta vez convida cada participante a desenhar o animal que melhor representa o
modo como se percepciona a si prprio.
8. No final, cada participante tem frente dois desenhos de animais: o seu e o que o
colega desenhou sobre si.
9. O dinamizador l em voz alta os atributos escritos no quadro/ folha grande, e sugeridos
pelo grupo, relativos ao animal que cada um escolheu.
10. No final, abre-se a discusso e cada um pode avaliar se o animal escolhido pelo colega
corresponde e apropriado percepo que tem de si prprio.
11. O grupo avalia se o animal escolhido por cada membro, para se representar a si
prprio, correspondente e apropriado.
Jogo da Auto-estima
Nvel IV
Distribui uma folha de papel a cada participante, explicando que representa a sua
auto-estima.
3. O dinamizador explica que ir ler uma lista de situaes que podem ocorrer, e que
podem prejudicar a sua auto-estima.
4. Ao ler uma frase, os participantes devem reagir, arrancando um pedao da folha de
papel, na mesma proporo em que essa situao afectaria a prpria auto-estima,
dizendo em voz alta: "Isso afecta-me muito, ou isso no me afecta muito".
Situaes que afectam a auto-estima:
O teu pai ou a tua me, numa discusso, disse-te que eras mal-educado.
5. Depois de ler todas as frases que afectam a auto-estima, explique que agora eles vo
recuperar a auto-estima. Diga que reconstituiro sua auto-estima aos pedaos,
tambm.
Situaes para recuperar a auto-estima:
Algum colega de trabalho ou da escola pediu-te conselhos sobre um assunto
delicado.
Uma pessoa de quem tu gostas convidou-te para sair.
Qual foi a situao que mais afectou a vossa auto-estima? Por qu?
Que podemos fazer para defender a nossa auto-estima quando nos sentimos
atacados?
Que podemos fazer para ajudar os nossos amigos e familiares quando a auto-estima
deles est baixa?
Variante:
O dinamizador pode solicitar aos participantes que elaborem uma lista, durante
um dia, sobre coisas ou factos que melhoraram a sua auto-estima, e que
posteriormente apresentem as suas listas em pequenos grupos, comentandoas entre eles.
Nvel IV
Reflexo sobre como a Famlia, Escola, Sociedade, Religio, que esto na base das
diferentes
caractersticas
psicolgicas
dos
homens
mulheres,
implicam
Nvel IV
Espao Interpessoal
Nvel IV
Observar que tipos de espao interpessoal utilizam: ntima, pessoal, social e pblica.
Nvel IV
Este jogo pode suscitar muita ansiedade no grupo, pois coloca em evidncia as
dificuldades relacionais do indivduo: melhor prop-lo na fase conclusiva do
desenvolvimento do grupo.
Nvel IV
5.
Aos primeiros dois participantes no ser transmitido que podero pedir ajuda aos
colegas para manter os bales no ar. Aos restantes participantes, exceptuando dois
deles, ser transmitido que podero pedir ajuda aos colegas embora no seja
necessrio.
Aos
dois
participantes
em
falta
ser
transmitido
que
tero,
adequada com respostas negativas aos pedidos de ajuda que endossamos s outras
pessoas.
Ajudas-me?
Nvel IV
adequada com respostas negativas aos pedidos de ajuda que endossamos s outras
pessoas.
Nvel IV
Nvel IV
a interpretar as crticas dessa forma. Dotar os participantes de competncias para lidar com
as crticas de forma mais adequada. Consciencializao de que as crticas podem revestir
um carcter positivo, uma vez que nos alertam para situaes onde provavelmente
estaremos a adoptar um comportamento menos correcto. Consciencializao das
consequncias negativas da adopo de respostas agressivas perante as crticas.
Nvel IV
caractersticas,
entenda-se
qualidades,
pronunciadas.
Este
Sentiram dificuldades em escrever qualidades dos vossos colegas? Foi difcil pensar
nas qualidades dos vossos colegas? Custa dizer bem dos outros? Sentiram algum
nervosismo? Sentiram algum embarao ao escrever as qualidades dos vossos
colegas?
Se em vez de qualidades fossem defeitos, acham que seria mais fcil? Porque ser
que, no dia-a-dia, as pessoas apontam mais os defeitos que as qualidades? Convosco
tambm assim?
Custou-vos o facto de terem que deixar os outros colocarem cartes com as vossas
caractersticas nas vossas costas? E o facto de no poderem controlar o que tinham
escrito ou registado nas costas? Ou, pelo contrrio, sentiram-se confortveis por terem
informao desconhecida nas vossas costas? Porque que h tantas diferenas entre
a forma de lidar com a mesma situao?
O que sentiram ao ouvir as qualidades que os vossos colegas referiram sobre vs? Foi
gratificante? Embaraoso?
Acham que as qualidades que foram apontadas vos descrevem? Esperavam que
fossem identificadas as qualidades que vos colocaram nas costas? Foi importante para
vocs poderem tambm escrever alguma coisa sobre vocs? Foi gratificante ou
embaraosos destacarem uma qualidade vossa? A quem mais difcil apontar
qualidades? Aos outros ou a ns prprios?
Troca de Elogios
Nvel IV
Nvel III / IV
Caixa do Desassossego
Nvel III / IV
Esta dinmica assume um carcter distinto das restantes. Pretende-se incluir numa
caixa, intitulada como Caixa do Desassossego, algumas das dvidas verbalizadas
pelos participantes aquando da realizao das entrevistas, bem como mitos sobre
relaes afectivas e sexualidade.
2.
Nvel III / IV
Verdadeiro ou Falso
Nvel III / IV
O dinamizador pode criar variantes ldicas com as questes das ajudas: a ajuda do
pblico, o 50/50.
Nvel IV
Propsito da Actividade: Discutir o que masturbao e porqu tantos mitos cercam desta
prtica sexual.
Tempo: 50 minutos.
Recursos: Cpia do Caa-Palavras, cpia dos textos Perguntas e Respostas sobre a
Masturbao e Voc sabia que... para todos.
Metodologia:
1. O dinamizador solicita que os participantes faam o Caa-Palavras. Devem ler o texto
abaixo e depois procurar e marcar as palavras EM DESTAQUE, no texto, no diagrama
de letras. Elas podem estar na horizontal, na vertical e de trs para frente.
2. Cinco minutos depois, pergunta quem conseguiu descobrir todas as palavras.
DSROPROCAETZEAEFEZWPSQAXEFWCRYY
POILPPMLKPJGOPPEMOSEMOFLHMBPVRA
RMADOLESCENTEPDPAEPNSPEIOEUOAIE
AHORMONUPDPDWPKLAOLILFJEFFERPAO
ZVAGINAPTABCDEFGHIJSENCONTROSPE
EPHISIAUXESSOINOMROHPMIPGEPOEIO
RKPLPOOORPRAZEROZAPEPAPAEIOUPAI
PRMASTURBAAOPRQPAOASETJPBHSEQR
P: O que masturbao a dois? Isso normal? , sim. A masturbao a dois uma prtica
ertica na qual os namorados se acariciam at chegarem ao orgasmo. considerada uma
forma de se praticar sexo seguro pois, no existindo a penetrao, no transmite o vrus da
sida.
P: Por que me sinto culpado sempre que me masturbo? Isso acontece porque muitos de ns
receberam uma educao sexual repressora que v o sexo como uma coisa feia e suja. Mas
no existe motivo nenhum para se sentir culpado: a masturbao um acto natural e no traz
nenhum tipo de problema, nem fsico nem psicolgico.
P: Eu masturbo-me todos os dias. Ser que quando eu tiver relaes sexuais o meu/minha
namorada vai perceber isso? No, ningum tem como saber se o outro se masturba ou no.
Sugestes para o dinamizador:
A palavra masturbao vem do latim mano stuprare que significa sujar com as mos,
carregando assim um forte significado negativo? Por este motivo, alguns sexlogos
querem mudar o nome masturbao para auto-erotizao.
Objectos que possam ferir o prprio corpo ou o corpo do outro no devem ser usados
na masturbao.
A masturbao, seja sozinho ou com um parceiro, uma das maneiras de sentir prazer
sexual sem arriscar uma gravidez ou uma doena sexualmente transmissvel, inclusive
a sida.
Nvel IV
Caixa do Desassossego II
Nvel IV
A mensagem de cada bon fez com que modificassem a forma de reagir e conversar
com os vossos colegas?
Ser que, no nosso dia-a-dia, tambm construmos uma ideia acerca dos outros? Ter,
isso, alguma influncia no nosso comportamento quando nos relacionamos com as
pessoas?
Quando conhecemos uma pessoa, costumamos formar uma impresso sobre ela?
Essa impresso faz com que nos comportemos de determinada maneira com essa
pessoa? Porque ser que tal acontece?
O Semforo
Nvel III / IV