GUIA DE CONTAGEM DE CARBOIDRATOS

ABACATE: 1 COLHER DE SOPA (3G)

ABACAXI: 1 FATIA MDIA (10G)
ABBORA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA(5G)
ABOBRINHA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (3G)
AA: 1 PORO DE 200G (33G)
ACARAJ: 1 UNIDADE 100G (22G)
ACELGA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (1G)
ACEROLA: 1 UNIDADE PEQUENA (0,5G)
ACAR: 1 COLHER DE SOPA RASA (15G)
ADES(MDIA): 1 XC. DE CH (8G)
AGRIO: 1 PIRES CHEIO PICADO (0,5G)
GUA DE CCO: 1 COPO(8G)
AGUARDENTE: 1 COPO AMERICANO( 40G)
ALCACHOFRA: 1 UNIDADE PEQUENA DE 80G
(6G)
ALFACE: 1 PRATO DE SOBREMESA CHEIO(1G)
ALFAJOR TODDY: 1 UNIDADE (26G)
ALFAJOR MDIA: 1 UNIDADE (33G)
ALMEIRO: 1 COLHER DE SOPA (1G)
ALMNDEGAS DE CARNE ASSADA: 1 UNIDADE
MDIA DE 30G (2G)
ALMNDEGA DE FRANGO: 1 UNIDADE MDIA
30G (1G)
ALMNDEGA DE PERU: 1 UNID MDIA 30G (0G)
ALPINO: 1 UNIDADE (8G)
ALPINO NESTL: 1 BARRA (18G)
AMBROSIA: 1 PORO DE 200G (81G)
AMEIXA PRETA: 1 UNID MDIA (4G)
AMEIXA PRETA SECA: I UNIDADE (2G)
AMNDOAS: 1 UNIDADE (0,7G)
AMENDOIM TORRADO: 1 COLHER DE SOPA
(4G)
AMORA 1 UNIDADE 8G (1G)
ARROZ GREGA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (7
G)
ARROZ CARRETEIRO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (4G)
ARROZ C/ LENTILHA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (6g)
ARROZ COZIDO: 1 COLHER DE SOPA(5G)
ARROZ INTEGRAL: 1 COLHER DE SOPA (9g)
ASPARGO EM CONSERVA: 1 UNIDADE MDIA
7,5G (0,2G)
ATUM CONSERVA EM GUA: 1 COLHER DE
SOPA (0G)
ATUM CONSERVA EM LEO: 1 COLHER DE
SOPA (0G)
AVEIA EM FLOCOS: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(10g)
AVEL: 1 UNIDADE (0,2G)
AZEITE DE OLIVA: 1 CLHER DE CH (0G)
BACALHAU COZIDO: 1 ESCUMADEIRA MDIA
(0G)
BACON: 1 FATIA MDIA 15g (0G)
BACONZITOS: 1 PACOTE PEQUENO (34G)
BALA DE GOMA: 1 UNID. (3G)
BALA: 1 UNIDADE (5G)
BANANA MA: 1 UNID. MDIA (17G)
BANANA OURO: 1 UNID. MDIA (9G)
BANANINHA: 1 UNID (14G)
BANANA PRATA: 1 UNIDADE MDIA(10G)
BANANA DA TERRA: 9 UNIDADE GRANDE (27G)
BARRA DE CEREAIS LIGHT: 1 UNID (16,4G)
BARRA DE CEREAIS MDIA: 1 UNID. (18G)

BATATA COZIDA/ASSADA: 1 UNID. PEQ (12G)

BATATA DOCE FRITA: 1 FATIA PEQ. (18G)
BATATA FRITA : 1 ESCUMADEIRA MDIA 65G
(23G)
BATATA PRINGLES:1 INIDADE 1,3G (1G)
BATATA PALHA: 1 COLHER MESA (9G)
BATATA RUFFLES: 1 PACOTE PEQ (13G)
BATIDA DE FRUTA: 1 COPO 200ML (53G)
BEBIDA ENERGTICA RED BULL: 1 LATA
(28,5G)
BEIJINHO: 1 UNIDADE (8G)
BEIRUTE DE FRANGO C/ QUEIJO E MAIONESE:
1 UNID. (34G)
BERINJELA COZIDA: 1 CONCHA PEQUENA (6G)
BETERRABA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA(2G)
BISCOITO CREAM CRAKER NESTL: 1
UNIDADE (5G)
BIG MAC: 1 UNIDADE (48G)
BIS: 1 UNIDADE (5G)
BISCOITO GUA E SAL NESTL: 1 UNIDADE
(5G)
BISCOITO AVEIA E MEL NESTL: 1 UNIDADE
(5G)
BISCOITO DE POLVILHO: 1 ROSCA (2G)
BISCOITO MAISENA NESTL: 1 UNID.(4G)
BISCOITO RECHEADO (MDIA): 1 UNIDADE
(12G)
BISCOITO WAFFER: 1 UNIDADE (7G)
BISCOITO WAFFER DIET: 1 UNIDADE (7G)
BISNAGUINHA: 1 UNIDADE(9G)
BLANQUET DE PERU: 1 FATIA FINA(0G)
BISS MORANGO NESTL: 1 COPO 200ML(30G)
BOB DE CAMARO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (6G)
BOLACHA GUA E SAL: 1 UNIDADE(5G)
BOLINHO DE BACALHAU: 1 UNIDADE 60G (14G)
BOLINHO DE MACAXEIRA C/ CHARQUE: 1
UNIDADE DE 45G (12G)
BOLO DE CENOURA: 1 FATIA PEQ (19G)
BOLO RECHEADO(MDIA): 1 FATIA
PEQUENA(42G)
BOLO SIMPLES DE CHOCOLATE: 1 FATIA FINA
(15G)
BOLO SIMPLES DE FUB: 1 FATIA FINA (14G)
BOMBA DE CHOCOLATE1 UNIDADE (17G)
BRIGADEIRO: 1 UNID MDIA DE 15G (9G)
BRCOLIS COZIDO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(0,6G)
BROWNIE(MDIA): 1 PEDAO MDIO DE 50G
(5G)
CAF C/ LEITE LIGHT NESTL: 5 COLHERES DE
CH (10G)
CAF C/ LEITE NESTL: 2 COLHERES DE SOPA
(24G)
CAIPIRINHA C/ AUCAR: 1 COPO 200ML (33G)
CAIPIRINHA S/ ACAR 200ML (18G)
CAJU: 1 UNID. (5G)
CAJUZINHO: 1 UNIDADE 15G (7G)
CALABRESA: 1 FATIA DE 120G (25G)
CALDEIRADA DE FRUTOS DO MAR: 1 PORO
DE 100G (28G)
CALDO DE CANA : 200ML (34G)
CALDO VERDE: 1 CONCHA MDIA (7G)
CAMARO COZIDO: 1 UNID. MDIA 30G (0G)
CAMARO FRITO: 1 UNIDADE 30G (OG)
CANELONE DE FRANGO C/ MOLHO DE
TOMATE: 1 UNID. 45G (9G)
CANJICA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (5G)

CAPELETTI DE PRESUNTO: 1 ESCUMADEIRA

50G (25G)
CAPPUCCINO: 1 COLHER DE CH CHEIA (3G)
CAPUCCINO DIET: 1 COLHER DE CH
CHEIA(0,4G)
CAPPUCCINO NESTL: 5 CLH DE CH (14G)
CAQUI: 1 UNID. PEQUENA (17G)
CAR: 1 UNID. PEQUENA 30G (8G)
CARAMBOLA: 1 UNID MDIA 60G (5G)
CARNE ASSADA: 1 FATIA MDIA DE 90G (0G)
CARNE MODA: 1 COLHER DE SOPA (0G)
CARNE SECA DESFIADA: 1 COLHER DE SOPA
(OG)
CASTANHA DE CAJU: 1 UNID. (1G)
CASTANHA DO PAR: 1 UNID (0,8G)
CASTANHA PORTUGUESA: 1 UMID. (5G)
CATCHUP: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (5G)
CEBOLA CRUA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (1G)
CENOURA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(3G)
CEREJA 1 UNIDADE MDIA 0,7G(1G)
CERVEJA C/ LCOOL: 1 TULIPA(11G)
CERVEJA LIGHT: 1 TULIPA (12G)
CERVAJA SEM LCOOL: 1 TULIPA (13G)
CH: 1 XC. DE CH (0G)
CH C/ FRUTAS ADOADO: 1 COPO 240ML
(25g)
CHAMBINHO NESTL: 1 UNID. (12G)
CHAMPAGNE(BISCOITO): 1 UNID.( 6G)
CHAMPAGNE: 1 TAA 100ML (12G)
CHANTILY: 1 COLHER DE SOPA (2G)
CHARUTO DE FOLHA DE UVA: 1 UNID.(1G)
CHARUTO DE REPOLHO: 1 UNIDADE 1G)
CHEETOS: 1 PACOTE PEQ 30G (20G)
CHICLETE: 1 UNIDADE (10G)
CHOCOLATE EM P: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (7G)
CHOCOLATE EM P DIET: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (2G)
CHOCOLATE ALPINO: 1 UNIDADE 13G (8G)
CHOCOLATE AO LEITE: 1 UNIDADE 30G (17G)
CHOCOLATE AO LEITE DIET: 30G (17G)
CHOCOLATE AVEIA NESTL DIET: 1 UNIDADE
30G (17G)
CHOCOLATE BATOM: 1 UNIDADE (9G)
CHOCOLATE CASTANHA DUIT DIET: 1 BOMBOM
(8G)
CHOCOLATE CHARGE: 1 UNIDADE (24G)
CHOCOLATE CHOKITO: 1 UNIDADE (25G)
CHOCOLATE CONFETI: 1 PORO 30G (24G)
CHOCOLATE CRUNCH: 1 UNIDADE 24G(14G)
CHOCOLATE DIAMANTE NEGRO: 1 UNIDADE
30G (19G)CHOCOLATE DOVE: 1 UNIDADE 14G
(8G)
CHOCOLATE KINDLER OVO: 1 UNIDADE 20G
(11G)
CHOCOLATE M&M: 1 PORO 52G
(35G)CHOCOLATE MEIO AMARGO: 1 PORO
50G (28G)
CHOCOLATE NESCAU: 1 UNIDADE 40G (23G)
CHOCOLATE PRESTGIO: 1 UNIDADE 33G
(22G)CHOCOLATE SENSAO: 1 UNIDADE 38G
(7G)
CHOCOLATE SERENATA DE AMOR: 1 UNIDADE
(12)
CHOCOLATE SONHO DE VALSA: 1 UNIDADE
(13G)
CHOCOLATE TALENTO; 1 UNIDADE PEQ 5G
(15G)
CHOCOLATE TWIX: 1 UNIDADE (9G)

CHOPP: 1 TULIPA (11G)

CHUCHU COZIDO 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(2G)
CLASSIC DIET AVEIA NESTL: 1 BARRA (16G)
CLUB SOCIAL: 1 PACOTINHO (21G)
COALHADA FRESCA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (1G)
COCADA: 1 UNIDADE MDIA 70G (37G)
CCO RALADO SECO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (3G)
COGUMELO EM CONSERVA: 1 COLHER DE
SOPA CHEIA (0,7G)
CORN FLAKES: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(12G)
CORN FLAKES NESTL: DE XC DE CH
(26G)
COUVE BRUXELAS COZIDA: 1 COLHER DE
ARROZ 50G (4G)
COUVE-FLOR COZIDA: 1 RAMO PEQ 30G (2G)
COUVE MANTEIGA REFOGADA: 1 COLHER DE
SOPA CHEIA (3G)
COXA E SOBRECOXA COM PELE ASSADA: 1
UNID. MDIA (0G)
COXINHA: 1 UNID. MDIA DE 50G (18G)
COXINHA FESTA: 1 UNIDADE 10G (4G)
CREME DE ESPINAFRE: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (4G)
CREME DE LEITE: 1 COLHER DE SOPA (0,5G)
CREME DE LEITE LIGHT: 1 COLHER DE SOPA
(1G)
CROISSANT C/ QUEIJO: 1 UNIDADE 80G (32G)
CROISSANT SIMPLES: 1 UNID. MDIA 40G (19G)
CROQUETE: 1 UNIDADE GRANDE 55G (21G)
CROQUETE FESTA: UNIDADE PEQ 10G (4G)
CURAU: 1 PORO PEQ. 100G (16G)
CUSCUZ DE MILHO SALGADO: 1 FATIA PEQ.
85G (34G)
DAMASCO SECO: 1 UNIDADE 7G (2G)
DOBRADINHA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (3G)
DOCE DE ABBORA C/ CCO: 1 COLHER DE
SOPA RASA (9G)
DOCE DE MAMO VERDE: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (28G)
DOCE DE LEITE: 1 COLHER DE SOPA RASA
(14G)
DORITOS: 1 PACOTE PEQ (20G)
EMPADA FESTA(MDIA) 1 UNID. PEQ. 12G (4G)
EMPADO: 1 FATIA MDIA 110G (37G)
ENROLADINHO DE SALSICHA: 1 UNIDADE 27G
(3G)
ERVILHA ENLATADA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (4G)
ERVILHA TORTA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (4G)
ESCAROLA COZIDA: 1 COLHER DE SOIPA
CHEIA (1G)
ESFIHA ABERTA: 1 UNID. MDIA 60G (11G)
ESFIHA FECHADA: 1 UNIDADE GRANDE 80G
(30G)
ESFIHA FESTA: 1 UNIDADE 12G (5G)
ESPINAFRE COZIDO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (2G)
FANDANGOS: 1 PACOTE PEQ (22G)
FARINHA DE ROSCA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (6G)
FARINHA DE TRIGO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA(11G)
FARINHA LCTEA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(15G)

FARINHA DE MANDIOCA: 1 COLHER DE SOPAS

CHEIA (18G)
FARINHA DE MILHO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA(14G)
FEIJO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (3G)
FEIJOADA: 1 CONCHA MDIA 225G (24G)
FIBER 1 NESTL: XC. DE CH (17G)
FIGO: 1 UNIDADE GRANDE 70G (11G)
FIGO EM CALDA: 1 UNIDADE 50G (20G)
FIGO SECO: 1 UNIDADE MDIA 28G (18G)
FIL A PARMEGGIANA: 1 UNID. MDIA 150G
(13G)
FIL BOI MAGRO: 1 UNID. MDIA 100G (0G)
FILL DE BOI MILANESA: 120G (8G)
FIL DE FRANGO MILANESA: 120G (18G)
FIL DE FRANGO GRELHADO: 1 UNID. MDIA
120G (0G)
FIL DE PESCADA GRELHADO: 1 FIL MDIO
120G(0G)
FIL DE PESCADA MILANESA: 120G (18G)
FLN: 1 UNIDADE 40G (15G)
FONDUE QUEIJO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(0G)
FRAMBOEZA: 1 UNIDADE MDIA 15G (2G)
FROZEN YOGURT: 1 PORO 200G(61G)
FROZEN YOGURT DIET: 1 PORO 150G (18G)
FRUTA DO CONDE(PINHA): 1 UNID. MDIA 60G
(15G)
FRUTAS CRISTALIZADAS: 1 COLHER DE SOPA
(16G)
FRUTESS NESTL: 1 COPO 200ML (30G)
FUB: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (15G)
GATORADE: 1 UNID (12G)
GELATINA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (4G)
GELATINA DIET: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(0G)
GELIA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (11G)
GELIA DIET: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (2G)
GIM: 1 TAA (21,5G)
GOIABA: 1 UNID. PEQ. 100G (17G)
GOIABADA: 1 FATIA PEQ. EM CORTE 40G (30G)
GOIABADA LIGHT: 1 FATIA PEQ 40G (5G)
GRANOLA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (11G)
GRO DE BICO: 1 COLHER SOPA CHEIA(5G)
GRAVIOLA: 1 PORO 100G (15G)
HAMBURGER ASSADO: 1 UNID. MDIA 56G (0G)
HAMBURGUER DE FRANGO: 1 UNIDADE 56G
(0G)
HOMUS: 1 COLHER DE SOPA CHEIA(14G)
HOT DOG SIMPLES: 1 UNID. 110G (33G)
IOGURTE BATIDO NESTL: 1 COPO 200ML
(27G)
IOGURTE C/ FRUTAS LIGHT (MDIA): 1 COPO
150ML (9,5G)
IOGURTE C/ FRUTAS MDIA: 1 COPO 200ML
(29G)
IOGURTE C/ MEL: 1 COPO 200ML (36G)
IOGURTE GARRAFINHA: 200ML (33G)
IOGURTE NATURAL DESNATADO: 1 COPO 185G
(12G)
IOGURTE NATURAL INTEGRAL: 1 COPO 200ML
(10G)
IOGURTE NESTON: 200ML (30G)
IOGURTE NINHO SOLEIL: 200ML (35G)
JABOTICABA: 1 UNIDADE (1G)
JACA: 1 BAGO (2G)
JIL COZIDO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (5G)
KIBE ASSADO: 1 PORO 50G (8G)
KIBE CRU: 1 PORO 50G (9G)
KIBE FESTA: 1 UNID. 12G (3G)

KIBE FRITO: 1 UNIDADE MDIA 50G (11G)

KINDER OVO: 1 UNID. (11G)
KIWI: 1 UNIUDADE MDIA 76G (12G)
LA FRUTA MORANGO NESTL: 1 UNID.
120G(22G)
LARANJA: 1 UNIDADE PEQ 90G (10G)
LARANJA LIMA: 1 UNIDADE MDIA 90G (9G)
LASAGNA BOLONHESA: 1 ESCUMADEIRA 170G
(27G)
LC1 NESTL: 1 UNID. (9G)
LEITE C/ CHOCOLATE LONGA VIDA(MDIA): 1
COPO 200ML (29,4)
LEITE CONDENSADO: 1 COLHER DE SOPA (8G)
LEITE CONDENSADO MOCINHA: 1 UNIDADE
(19G)
LEITE CONDENSADO LIGHT: 1 COLHER DE
SOPA (9G)
LEITE DE CABRA: 1 COPO 200ML (10G)
LEITE DE SOJA INTEGRAL: 1 COPO 200ML (10G)
LEITE DE SOJA LIGHT: 1 COPO 200ML (10G)
LEITE DE VACA DESNATADO: 1 COPO 240ML
(12G)
LEITE DE VACA INTEGRAL: 1 COPO 240ML
(12G)
LEITE DE VACA SEMI-DESNATADO: 1 COPO
240ML (12G)
LEITE MOLICO: 2 COLHERES DE SOPA (OG)
LEITE NINHO TRADICIONAL.: 2 COLHERES DE
SOPA (12G)
LENTILHA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (3G)
LICOR: 1 TAA 30G (16G)
LIMO: 1 COLHER DE SOPA 12G (1G)
LNGUA ENSOPADA: I FATIA FINA 30G (1G)
LINGIA: 1 UNIDADE MDIA 5G (0G)
LINGIA: 1 GOMO 60G (0G)
LOMBO ASSADO: 1 FATIA MDIA 60G (0G)
MA: 1 UNIDADE PEQ 80G (12G)
M&M: 1 PORO 52G (35G)
MACARRO AO SUGO: 1 ESCUMADEIRA CHEIA
110G (24G)
MACARRO BRCOLIS MAGGI NESTL: 1
PACOTE 100G (74,4G)
MAIONESE: 1 COLHER DE SOPA MDIA (0,2G)
MAIONESE DE LEGUMES: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (6G)
MAIONESE LIGHT: 1 COLHER DE SOPA MDIA
(1,2G)
MAISENA(BISCOITO): 1 UNIDADE (4G)
MAISENA: 1 COLJHER DE SOPA CHEIA (15G)
MAMO FORMOSA: 1 FATIA MDIA 170G (14G)
MAMO PAPAYA: UNIDADE MDIA 155G
(13G)
MANDIOCA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (18G)
MACAXEIRA FRITA/INHAME: 2 PEDAOS
MDIOS 120G (29G)
MANDIOQUINHA: 1 COLHER DE SOPA (3G)
MANGA ESPADA: 1 FATIA PEQ. (5G)
MANJAR: 1 PORO 90G (21G)
MANTEIGA: 1 COLHER DE CH CHEIA (0G)
MARACUJ: 1 UNID. MDIA (10G)
MARGARINA: 1 COLHER DE CH CHEIA (0G)
MARGARINA LIGHT: 1 COLHER DE CH (0g)
MARGUERITA: 1 TAA (20G)
MARIA MOLE: 1 PORO 44G (26G)
MARMELADA: 1 FATIA PEQ 40G (30G)
MARMELADA LIGHT: 1 FATIA PEQ 40G (6G)
MARROM GLAC: 1 FATIA PEQ 40G (28G)
MARSHMELLOW: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(30G)
MARTINI: 1 TAA (19G)

McCHEDDAR: 1 UNIDADE (35G)

McCHEESEBURGUER: 1 UNIDADE (31G)
McCHICKEN: 1 UNIDADE (54G)McFISH: 1
UNIDADE (47G)
Mc CASQUINHA: 1 UNID. 100G (56G)
McFRITAS GDE: 1 PORO (55G)
Mc FRITAS PEQ.: 1 PORO 68G (35G)
McHAMBURGUER: 1 UNIDADE (31G)
McMOLHOS: 1 SACH (6G)
Mc MILK SHAKE(MDIO): 1 COPO PEQ. 100ML
(59G)
McNUGGETS: 6 UNIDADES (22G)
McQUARTEIRO: 1 UNIDADE (36G)
Mc SUNDAE CHOCOLKATE 1 UNID. (43G)
MEL: 1 COLHER DE SOPA (12G)
MELANCIA: 1 FATIA MDIA 200G (11G)
MELO: 1 FATIA GRANDE 115G (7G)
MERENGUE: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (23G)
MILHO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (14G)
MILHO PIPOCA ESTOURADA: 1 XC. DE CH
15G (10G)
MILHO CONSERVA: 1 COLHER DE SOPA (5G)
MILHO ESPIGA: 1 UNIDADE GDE 100G (28G)
MILK SHAKE CHOCOLATE LONGA VIDA : 1
COPO 200ML (29G)
MILK SHAKE MORANGO LONGA VIDA: 1 COPO
200ML (21G)
MINI PIZZA: 1 UNIDADE MDIA 100G (27G)
MIOJO: 1 PACOTE (59G)
MISTO QUENTE: 1 UNID 85G (29G)
MOLHO BRANCO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(2G)
MOLHO DE TOMATE: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (1G)
MOLHO INGLS: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(1G)
MOLHO PRONTO SALADA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (3G)
MOLHO SHOYO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(1G)
MOLICO LIGHT NESTL: 1 UNIDADE (6G)
MORANGO: 1 UNIDADE MDIA 12G (1G)
MORTADELA: 1 FATIA MDIA 15G (0G)
MORTADELA LIGHT: 1 FATIA FINA 15G (0G)
MOSTARDA COZIDA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (2G)
MOUSSE DE CHOCOLATE: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (9G)
MOUSSE DE MARACUJ: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (10G)
MUSLI: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (11G)
MUZZARELA; 2 FATIAS 30G (0G)
NABO COZIDO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (1g)
NECTARINA: 1 UNIDADE MDIA 100G (15G)
NSPERA: 1 UNIDADE GRANDE 40G (4G)
NESCAU P LIGHT NESTL: 1 COLHER SOPA
CHEIA (13G)
NESCAU P NESTL: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (21G)
NESCAU PRONTINHO NESTL: 1 CAIXA 200G
(32G)
NESFIT NESTL: XIC. DE CH (23G)
NESTON: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (18G)
NESTON AVEIA NESTL: 1 COLHER SOPA (3G)
NESTON BARRA LIGHT NESTL: 1 UNID. (17G)
NESTON BARRA BANANA NESTL: 1 UNID (17G)
NESTON FRUTAS E FIBRAS NESTL: 1
ENVELOPE (28G)
NHOQUE: 1 ESCUMADEIRA CHEIA 100G (21G)
NOZES: 1 UNID. MDIA 5G (0,8G)

NUGGETS ASSADO: 1 UNIDADE MDIA 30G

(3G)
NUTREN ACTIVE NESTL: 1 MEDIDA (18G)
OLHO DE SOGRA: 1 UNIDADE MDIA 20G (10G)
OMELETE SIMPLES COM 1 OVO: 1 UNID MDIA
65G (1G)
OVINHOS DE AMENDOIM: 1 PORO 30G (13G)
OVO DE GALINHA COZIDO: 1 UNID MDIA (0G)
OVO DE GALINHA FRITO: 1 UNIDADE (0G)
PAOCA: 1 UNID. MDIA 30G (20G)
PALMITO EM CONSERVA: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (0,5G)
PAMONHA: 1 UNID. GRANDE 100G (43G)
PANETONE: 1 FATIA PEQ. 40G (22G)
PANQUECA CARNE C/ MOLHO 60G (9g)
PANQUECA FRANGO C/ MOLHO: 1 UNID 60G
(9G)
PANQUECA RICOTA C/ MOLHO: 1 UNID 60G
(9G)
PO BAGUETE: 1 UNID MDIA 100G (57G)
PO DE BATATA RECHEADO: 1 UNID. MDIA
75G (29G)
PO DE BATATA SIMPLES: 1 UNIDADE MDIA
50G (29G)
PO DE CENTEIO: 1 FATIA 25G (15G)
PO DE FORMA: 1 FATIA 25G (14G)
PO DE FORMA: 1 FATIA 25G (14G)
PO DE FORMA LIGHT WICKBOLD: 1 FATIA 25G
(11G)
PO DE HAMBURGER: 1 UNID. 70G (40G)
PO DE GLUTEN: 1 FATIA 25G (10G)
PO DE MEL: 1 UNID MDIA 15G (10G)
PO DE MILHO: 1 FATIA 25G (14G)
PO DE QUEIJO: 1 UNID. MDIA 20G (10G)
PO FRANCS: 1 UNID. 50G (28G)
PO HOT DOG: 1 UNID. 58G (31G)
PO INTEGRAL: 1 FATIA 25G (14G)
PO ITALIANO: 1 FATIA 50G (28G)
PO PRETO: 1 FATIA 25G (11G)
PO SRIO: 1 UNID MDIA 6OG (34G)
PO SOVADO: 1 FATIA 40G (23G)
PAPINHA DE FRUTAS NESTL: 1 POTINHO
120G (24G)
PAPINHA SALGADA NESTL: 1 POTINHO 120G
(11G)
PASSATEMPO RECHEADO NESTL: 1 UNID.
(10G)
PASTEL DE FEIRA: 1 UNID. GRANDE 100G(20G)
PASTEL FESTA: 1 UNID 10G (2G)
PAT C/ BACON: 1 COLHER DE CH CHEIA(OG)
PAT C/ PRESUNTO: 1 COLHER DE CH CHEIA
(0G)
PAT DE FGADO: 1 COLHER DE CH CHEIA
(0G)
PAT DE GALINHA: 1 COLHER DE CH CHEIA
(OG)
PAT DE PEITO DE PERU DEFUMADO: 1
COLHER DE CH CHEIA (0G)
PAV CHOCOLATE: 1 COLHER DE SOPA (7G)
PAV NOZES: 1 COLHER SOPA (14G)
P-DE-MOLEQUE: 1 UNID MDIA 20G (14G)
PEITO DE PERU DEFUMADO: 1 FATIA FINA 10G
(0G)
PEPINO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (1G)
PERA: 1 UNID MDIA 110G (12G)
PIMENTO CRU: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
13G (1G)
PINGO dOURO: 1 PACOTE PEQUENO 30G
(18G)
PICOL DE FRUTAS: 1 UNID. 65G (16G)

PINHO: 1 UNID. MDIA 10G (5G)

PIRULITO: 1 UNID. 10G (10G)
PISTACHE: 1 UNIDADE MDIA 4G (2,5G)
PITANGA: 1 UNID MDIA 7G (1G)
PIZZA 4 QUEIJOS: 1 FATIA 120G (28G)
PIZZA CALABRESA: 1 FATIA 120G (25G)
PIZZA DE FRANGO C/ CATUPIRY: 1 FATIA 120G
(22G)
PIZZA DE MUZARELA: 1 FATIA 120G (24G)
PIZZA DE RCULA: 1 FATIA 120G (24G)
PRESUNTO: 1 FATIA MDIA 15G (0G)
PRESUNTO DE PERU: 1 FATIA MDIA
PUDIM DE LEITE CONDENSAADO: 1 FATIA
MDIA 80G (21G)
PUDIM DIET: 1 PORO 85G (10G)
PUR DE BATATA: 1 COLHER DE SOPA (5G)
QUEIJADINHA: 1 UNIDADE PEQUENA 20G (15G)
QUEIJO CAMEMBERT: 1 FATIA PEQUENA 30G
(0G)
QUEIJO CATUPIRY: 1 COLHER DE SOPA 30G
(0G)
QUEIJO CHEDDAR: 1 FATIA MDIA 30G (OG)
QUEIJO CATTAGE: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
20G (1G)
QUEIJO CREAM CHEESE: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA 25G (1G) QUEIJO CREAM CHEESE
LIGHT: 1 COLHER DE SOPA CHEIA 25G (1G)
QUEIJO GORGONZOLA: 1 FATIA PEQ 30G (0G)
QUEIJO MINAS: 1 FATIA PEQ. 30G (0G)
QUEIJO MINAS LIGHT: 1 FATIA PEQ (1G)
QUEIJO GOUDA: 1 FATIA PEQ 30G (0G)
QUEIJO MISSARELA: 2 FATIAS 30G (0G)
QUEIJO MUSSARELA DE BFALA: 1 BOLINHA
20G (0G)
QUEIJO PARMESO: 1 COLHER DE SOPA (0G)
QUEIJO POLENGHI: 1 UNIDADE ( G)
QUEIJO POLENGHI LIGHT: 1 UNIDADE (1G)
QUEIJO PRATO: 2 FATIAS 30G (0G)
QUEIJO PROVOLONE: 1 FATIA PEQ 30G (1G)
QUEIJO RICOTA: 1 FATIA PEQ 30G (1G)
QUEIJO ROQUEFORT: 1 FATIA PEQ 30G (1G)
QUEIJO TOFU: 1 FATIA PEQ 30G (1G)
QUIABO REFOGADO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (3G)
QUICHE DE QUEIJO: 1 UNID MDIA 138G (37g)
QUINDIM: 1 UNIDADE PEQ 20G (8G)
RABADA: 1 PEDAO MDIO 40G (1G)
RABANADA: 1 UNIDADE MDIA 60G (21G)
RABANETE: 1 UNIDADE MDIA 15G (1G)
RAPADURA: 1 PEDAO PEQ 30G (28G)
RAVIOLE: 1 ESCUMADEIRA 50G (20G)
REFRIGERANTE COMUM: 1 COPO 200ML (22G)
REFRIGERANTE DIET: 1 COPO (0G)
REPOLHO COZIDO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(0,2G)
REQUEIJO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (OG)
REQUEIJO LIGHT NESTL: 1 COLHER DE
SOPA CHEIA (1G)
REQUEIJO TRADICIONAL NESTL: 1 COLHER
DE SOPA CHEIA (1G)
RISOLI: 1 UNIDADE MDIA 35G (10G)
RISOTO DE FRANGO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (6G)
ROM: 1 UNIDADE MDIA 50G (8G)
RCULA: 1 PIRES CHEIO 15G (1G)
SAGU EM VINHO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
18G)
SALADA DE FRUTAS: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (5G)SALAME TIPO ITALIANO: 1 FATIA 5G
(0G)

SALMO: 1 FIL PEQ 100G (0G)

SALSICHA: 1 UNIDADE MDIA 50G (2G)
SALSICHA DE FRANGO: 1 UNIDADE PEQ 30G
(2G)
SANDUCHE AMERICANO: 1 UNIDADE (28G)
SEMENTE DE ABBORA: 1 COLHER DE SOPA
(1G)
SEQUILHO: 1 UNIDADE MDIA 3G (2G)
SALCLIC HIT NESTL: 1 PACOTINHO (21g)
SALTIC: 1 UNID. (0,6G)
SANDUICHE AMERICANO: 1 UNID. 190G (28G)
SOJA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA: (6G)
SONHO DE VALSA: 1 UNID.(13G)
SOPA CANJA: 1 CONCHA MDIA 130G (12G)
SOPA DE CARNE LIGHT NESTL: 1 SACH (7g)
SOPA DE ERVILHA: 1 CONCHA MDIA 130G
(20G)
SOPA DE FEIJO: 1 CONCHA MDIA 130G (20G)
SOPA DE FEIJO C/ MACARRO: 1 CONCHA
MDIA 130G (30G)
SOPA DE GALINHA MAGGI NESTL: 1 PORO
(12G)
SOPA DE LEGUMES: 1 CONCHA MDIA 130G
(12G)
SOPA DE LEGUMES E MACARRO: 1 CONCHA
MDIA 150G (17G)
SORVETE DE MASSA: 1 BOLA 100G (23g)
SORVETE DE MASSA LIGHT: 1 BOLA 100G (22G)
SORVETE ESKIBON: 1 UNIDADE 12G)
SORVETE FROZEN IOGURTE: 1 PORO 200G
(61G)
SORVETE FROZEN IOGURTE DIET: 1 PORO
150G (18G)
SORVETE McCASQUINHA: 1 UNIDADE 100G
(56G)
SORVETE McMILKSHAKE: 1 COPO 100ML (59G)
SORVETE McSUNDAE: 1 UNIDADE 145G (43G)
SORVETE MILKA: 12 UNIDADE 64G (18G)
SORVETE PICOL BRIGADEIRO: 1 UNIDADE
65G (19G)SORVETE PICOL CHOCOLATE: 1
UNIDADE 65G (19G)
SORVETE PICOL CCO: 1 UNIDADE 65G (16G)
SORVETE PICOL DOCE-DE-LEITE: 1 UNIDADE
65G (20G)
SORVETE PICOL FRUTAS: 1 UNIDADE 65G
(16G)
SORVETE SUNDAE NESTL: 1 UNIDADE 75G
(33G)
SORVETE TABLITO: 1 UNIDADE 65G (18G)
SOUFL DE LEGUMES: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (5G)
SOUFL DE QUEIJO: 1 COLHER DE SOPA
CHEIA (4G)
SUCO DE ABACAXI: 1 COPO 200ML (26G)
SUCO DE ACEROLA C/ LARANJA: 1 COPO
200ML (25G)
SUCO DE CAJU: 1 COPO 200ML (2,5g)
SUCO DE GRAVIOLA: 1 COPO 200ML (7G)
SUCO DE LARANJA 1 COPO 200ML (22G)
SUCO DE LARANJA NESTL: 1 COPO 200ML
(20G)
SUCO DE MA YAKULT: 1 COPO 200ML (19G)
SUCO DE MAMO E LARANJA: 1 COPO
200ML(27G)
SUCO DE MARACUJ: 1 COPO 200ML (5G)
SUCO DE MELANCIA: 1 COPO 200ML (19G)
SUCO DE MELO: 1 COPO 200ML (7G)
SUCO DE MORANGO: 1 COPO 200ML (9G)
SUCO DE UVA: 1 COPO 200ML (30G)

SUCRILHOS: 1 COLHER DE SOPA CHEIA

(13G)TOMATE: 1 FATIA PEQ. 10G (0,5G)
SUSPIRO: 1 UNIDADE MDIA 10G (10G)
TABULE: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (7G)
TMARA: 1 UNIDADE MDIA 8G (6G)
TAMARINDO POLPA: 1 COLGHER DE SOPA
CHEIA (8G)
TANGERINA: 1 UNIDADE MDIA 135G (15G)
TEQUILA: 1 COPO 40ML (19G)
TODDYNHO: 1 CAIXINHA 200ML (30G)
TOMATE: 1 FATIA PEQ 10G (0,5G)
TORRADA BAUDUCCO: 1 UNIDADE 8G (5G)
TORRONE: 1 UNIDADE 17G (70G)
TORTA DE CHOCOLATE: 1 FATIA FINA 50G
(44G)
TORTA DE LIMO: 1 FATIA FINA 85G (43G)
TORTA DE LIQUIDIFICADOR: 1 FATIA PEQ. 30G
(10G)
TORTA DE MORANGO: 1 FATIA FINA 60G (22G)
TREMOO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (4G)
TUTU DE FEIJO: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(6G)
UISQUE: 1 TAA 50ML (28G)
UVA ITLIA: 1 GOMO MDIO 8G (1,4G)
UVA PASSA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (13G)
UVA ROSADA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA (1G)
VAGEM COZIDA: 1 COLHER DE SOPA CHEIA
(2G)
VINHO BRANCO: 1 TAA 80ML (10G)
VINHO TINTO: 1 TAA 80ML (9G)
VITALIFE CITRUS NESTL: 1 UNID.(2G)
VODKA: 1 MEDIDA 49ML (18G)
WAFER MORANGO: 1 UNID. 10G (6G)
WAFER DIET MDIA: 1 UNID. 10G (7G)
YAKULT: 1 FRASCO 80ML (11G)

OBS: Valores que esto entre parnteses, no final de

cada opo, referem-se a quantidade em gramas de
carboidratos dos alimentos.