Anda di halaman 1dari 4

Materi-4

BERPIKIR POSITIF
Sumber setiap perilaku adalah pikiran
Dengan pikiran, manusia bisa maju atau mundur
Dengan pikiran, manusia bisa bahagia atau sengsara...
(Plato)

Pikiran Manusia
Kedua jenis pikiran tersebut akan mempengaruhi perasaan dan juga tindakan
yang dilakukan pemiliknya.

John C. Maxwell
Medan peperangan terbesar ada di pikiran manusia, karena pikiran itu sangat
kuat dan dapat mempengaruhi kehidupan seseorang

Penyebab Pikiran Negative


-

Riwayat masa lalu


Cara tumbuh dan dibesarkan
Keinginan yang lemah atau tidak memiliki tujuan yang jelas
Keinginan Pikiran terfokus pada tujuan, dan tidak memikirkan hal
lain (termasuk hambatan dan hal-hal negatif yang menahan langkah
menuju tujuannya)
Rutinitas negatif
nonton TV, nongkrong
Pengaruh internal
Elfiky (2009) orang yang paling menderita adalah orang yang tidak
bisa menerima dirinya sendiri (minder, ragu-ragu, cemas, takut,
pesimis, berprasangka buruk, dan mudah mengeluh)
Pengaruh eksternal
Orang terdekat (keluarga, sahabat, guru; tayangan TV, berita di koran)
mempengaruhi pikiran seseorang.

Berpikir Positif
setiap pikiran bawah sadar yang berulang, akan terprogram dan menjadi
pikiran bawah sadar

Menghadirkan Pikiran Positif


Berbaik sangka
Pengaruh Orang Lain
Peristiwa tertentu
Kesulitan adalah guru terbaik
Membiasakan berpikir positif

Ciri-ciri Berpikiran Positif


-

Percaya Diri
Memiliki nilai-nilai hidup yang baik dan positif
Fokus pada solusi
Hidup dengan cita-cita dan pantang menyerah
Mudah bergaul

Mengembangkan Pikiran Positif


-

Menerima diri sendiri


Meneladani orang-orang yang telah sukses
Mengubah cara pandang
Melihat dari sudut pandang orang lain
Fokus pada tujuan
Berbaik sangka
Menjauhkan diri dari hal yang mendatangkan pikiran negatif

TIPS
1. HADAPI MASALAH DENGAN TENANG DAN HUMOR
Masalah akan selalu datang silih berganti dalam kehidupan
manusia
Menyangkal realitas hanya akan melegakan sesaat
Hadapi realitas dengan menggunakan humor untuk mencairkan
suasana
2. TUMBUHKAN SIKAP MENTAL POSITIF
o Fleksibel ; dapat beradaptasi dengan cepat
o Sopan; menghargai orang lain dalam berbagai kondisi
o Toleransi ; dapat menghormati setiap perbedaan
o Rendah hati ; peduli dan mau mendengarkan, dan menghargai
orang lain
o Sportif ; berkompetisi secara sehat dan jujur
o Hangat ; antusias, percaya diri, kooperatif
3. BERSIKAP OPTIMIS
a. Bangga menjadi diri sendiri
b. Yakin bahwa kita mampu melakukan apapun
c. Ciptakan, perkuat impian
d. Manfaatkan peluang
e. Hidup itu menyenangkan
4. BERPIKIR DENGAN FOKUS
fokus : memberikan perhatian yang serius terhadap tugas,
tanggung jawab, atau pekerjaan yang ada dihadapan anda
a. Atur waktu yang tersedia
b. Tetap berpikir positif dalam menyelesaikan tugas
c. Terapkan cara baru dalam menyelesaikan tugas
d. Pelajari keahlian, fokus
e. Pilih waktu yang tepat untuk dapat berkonsentrasi
f. Miliki niat dan keinginan yang kuat
5. BERSIKAP PROAKTIF
Bahasa Reaktif
Bahasa Proaktif
- Saya tidak tahu
- Saya coba
- Saya memang begitu
kok
- Saya tdk bisa berbuat
apa2
- Saya terpaksa
- Saya tidak bisa
- Kamu merusak hariku

- Saya usahakan mencari jawabannya


- Segera saya kerjakan
- Saya bisa lebih baik dari itu
-

Yuk, kita pelajari kemungkinan-kemungkinannya


Saya memilihnya
Pasti ada jalan
Takkan kubiarkan suasana hatimu yang jelek itu
menular padaku

Beliefs

Adalah keyakinan pikiran atau kepercayaan

Apa beliefs Anda?

Menabur dalam pikiran akan menuai tindakan


Menabur tindakan akan menuai kebiasaan
Menabur kebiasaan akan menuai karakter

Pikiran seumpama tanah,


Tanah tak pernah peduli benih apa yang akan ditanam
Jika benih jagung yang ditabur, tanah akan merespon, lalu
menumbuhkannya
Apa yang kita tanam dalam pikiran, baik atau buruk,
Pikiran kita akan segera menerima, merespon, dan menumbuhkannya

Semoga Bermanfaat
Terima Kasih