Enrique Guzmn y Valle

Alma Mter del Magisterio Nacional

LA CANTUTA

FACULTAD

CIENCIAS EMPRESARIALES

CURSO

ACTIVIDADES CULTURALES Y
DEPORTIVAS

TEMA

BALONMANO

PROFESOR

PABLO RIQUEZ LIVIA

INTEGRANTES

NOLASCO REYES, Juan

NUEZ FACHIN, Shana
MILLA BRINGAS, Lesly
,Rosa
RETAMOZO ANDRADE, Cesar

SECCIN

T7

CICLO

DEDICATORIA

Este trabajo est dedicado a

nuestros
padres
porque
siempre
estn
presentes
bridndonos
su
apoyo
incondicional y a nuestros
profesores porque nos guan
en
nuestro
desarrollo
profesional.

INDICE
INTRODUCCION. 4
BALONMANO.. 5
1.
2.
3.
4.

5.
6.
7.
8.
9.

CONCEPTO......... 6
HISTORIA......... 8
BALONMANO EN EL PER..10
CMO SE JUEGA?..........................................................................12
4.1 MEDIDAS DE LAS ARQUERIAS DEL BALONMANO12
4.2 MEDIDAS DEL BALONMANO Y SU PESO.15
4.3 TECNICA 16
4.3.1 SAQUE16
4.3.2 EL BOTE 16
4.3.3 EL PASE 17
4.4 EL LANZAMIENTO. 21
4.5 PORTERO 23
4.6 RECEPCIN 24
TACTICA 31
. TACTICA INDIVIDUAL EN ATAQUE 32
. LANZAMIENTO DE 7 METROS. 33
REGLAS BASICAS.. 36
SANCIONES. 40
CAMPO DE JUEGO 44
VARIANTES DEL JUEGO. 45
. MINI BALONMANO.. 46

CONCLUSIONES. 48
RECOMENDACIONES 49
BIBLIOGRAFIA. 50

INTRODUCCIN

El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos

equipos. Cada equipo se compone de 14 jugadores, los cuales deben
inscribirse en el acta de partido. De cada equipo salen al terreno de juego 7
jugadores (6 jugadores y 1 portero). El objetivo del juego es conseguir marcar
gol con la pelota en la mano en la meta del equipo rival. El equipo que despus
del partido, que consta de dos partes de 30 minutos, haya logrado ms goles
resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate.
Adems del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al
balonmano comn) an hay otras dos variantes. Una de ellas es el balonmano
playa, muy comn en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a nios,
el mini-balonmano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas haban sido redactadas
para el juego entre equipos de once jugadores cada uno y al aire libre. Dicha
modalidad, lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, aunque
con escasa participacin. Con el paso de los aos, el balonmano comenz a
practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se
redujera a siete, aunque durante un tiempo convivi el balonmano a 11 y a 7,
perviviendo este ltimo. Esta modalidad, debut como deporte olmpico en
los Juegos Olmpicos de Mnich 1972

El balonmano es un deporte de reciente creacin, aunque hay expertos que

sealan que sus orgenes se remontan a la antigedad. As, en la antigua
Grecia ya se practicaba un juego de pelota con la mano, conocido como el
4

Juego de Ucrania, en el que se

utilizaba una pelota del tamao de
una manzana y los participantes
deban procurar que no tocara el
suelo. Este juego llego a describir
Homero en la Odisea.
En la poca romanan, un medico
llamado

Claudio

Galeno

recomendaba a sus enfermos que

jugaran

al

Hapaston,

que

se

practicaba con un baln.

Durante la Edad media,, los juegos
de

pelota

con

la

mano

eran

practicados principalmente en la
Corte.
Fueron bautizados por los trovadores como los Primeros Juegos de Verano.
Sin embargo, los orgenes modernos del balonmano datan de finales del S.XIX,
cuando se utilizaban como complemento y preparar a los gimnastas.
En un Instituto de Enseanza Media de Dinamarca, un profesor de gimnasia,
Holger Nielsen, en 1898 introduca un juego nuevo con un baln pequeo, al
que se llamo Haandbol. Se trataba de meter goles en una portera, de una
manera semejante al futbol, pero manejando el baln con las manos. Pero los
pocos historiadores que se han atrevido a profundizar en los orgenes de la
actual balonmano apuntan a un profesor de Educacin Fsica, afincado en
Berln, llamado Max Heiser, como el verdadero y legitimo padre de esta
modalidad deportiva.
Jugaba con sus alumnas en una de las principales avenidas de Berln, en 1907.
El juego que creo se denomino Torball, basado en otros juegos parecidos.
Dos aos ms tarde, un compatriota de Heiser, Carl Schelen, inventa un
nuevo juego, al que se puso el nombre de Hanball, inspirado principalmente
en el futbol. Las reglas eran idnticas, con la diferencia de que se jugaba con la

mano. Cada equipo estaba compuesto por 11 jugadores y se practicaba sobre

un terreno de futbol.

1. CONCEPTO

El balonmano es un juego de pista o campo disputado

por dos equipos cuya finalidad es colar la pelota en la
portera contraria lanzndola con una
mano que delimita el rea de puerta.
Como juego de campo los equipos

estn

compuestos de once jugadores; jugando en pista

cerrada

que es lo ms comn, los equipos estn formados por

cinco

siete jugadores.
Un partido dura una hora dividido en dos mitades. Hay

un

anotador y un cronometrador as como dos

rbitros.

El partido comienza con un saque desde el

centro

campo y el juego se desarrolla entre pases, lanzamientos

con la pelota. Los jugadores pueden parar, lanzar, coger,

botar,

golpear la pelota preferentemente con sus manos,

pueden utilizar cualquier parte de su cuerpo excepto

del

regates
o

aunque
los pies.

Al portero se le permite usar los pies para defender su portera, y es la nica

persona que puede pisar el rea de gol.
Los jugadores pueden retener la pelota un mximo de tres segundos y pueden
dar un mximo de tres pasos mientras la tengan en su poder.
Estas restricciones no se aplican al portero. La pelota se puede pasar en
cualquier direccin, incluso rodando por la pista.
Un jugador puede golpear directamente la pelota con el puo pero no puede no
puede lanzarla al aire y luego darle un puetazo.
6

No existe regla de fuera de juego y esto ayuda a hacer que el juego sea fluido y
gil, con la pelota movindose con rapidez de un lado para otro de la pista.
No hay mucho juego de media pista y la mayora de la accin est concentrada
alrededor de las reas de portera.

El balonmano es un deporte de contacto. Esta permitido dar como mximo tres

pasos, el contacto, usando las manos sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del
equipo rival, pero nunca est permitido los empujones, sean del tipo que sean.
Estas faltas se sancionan con golpe franco excepto aquellas que son una clara
ocasin de gol, que son sancionadas con Lanzamientos de 7 metros. Las
acciones ms duras, agarrones por detrs

agresiones, etc. Pueden ser

sancionadas primero con una amonestacin (tarjeta amarilla). El equipo solo

puede tener 3 tarjetas amarillas, la siguiente falta que el rbitro crea que
merece sancin, esta ser de 2 minutos, no pudiendo sacarse ya ms tarjetas
amarillas. Esta sancin quiere decir que el equipo debe jugar durante 2 minutos
con un hombre menos en pista. Un jugador que acumula tres exclusiones
recibe la tarjeta roja y no puede volver al terreno de juego. En su lugar, a los 2
minutos podr entrar un compaero. La tarjeta roja puede ser directa, a
consideracin de los rbitros.

2. HISTORIA
El Balonmano naci como deporte en el primer cuarto del Siglo XX, como
consecuencia de la evolucin de algunas modalidades deportivas practicadas
7

en centroeuropa (Alemania y la Repblica Checa), tales como el thornball,

handbold y hazena.
As pues, comienza a practicarse durante
los aos 30 el balonmano como tal,
aunque

en

una

modalidad

de

11

jugadores y utilizando campos de ftbol.

El alemn Konrrad Koch est considerado
el padre de esta disciplina aunque el
dans H. Nielsen ya haba publicado el
primer reglamento en 1898.
Prueba de la popularidad que ya alcanz
nuestro deporte por aquel entonces, es su
inclusin del programa olmpico en los
Juegos de 1936 en Berln, resultando a la postre Alemania la vencedora en
aquella primera cita olmpica
Los conflictos blicos de mediados del Siglo XX as como la coexistencia de la
dos modalidades de 7 y 11 jugadores, favorecieron la exclusin del programa
olmpico, pero la progresiva desaparicin del balonmano a 11 y la implantacin
en toda Europa del juego a 7, con los primeros partidos en Suecia, hicieron que
en la Olimpiada de Munich de 1972 ste volviera a disfrutar de aquel rango,
incorporndose en 1976 la categora femenina.
Desde 1954 y 1961 se vienen celebrando Campeonatos del Mundo Masculinos
y Femeninos, con una periodicidad actualmente bianual, y desde 1994
campeonatos de Europa en ambas categoras y tambin cada dos aos
Espaa obtuvo la Medalla de Bronce de los Juegos Olmpicos de Atlanta 1996
y Sydney 2000.
La I.H.F. (International Handball Federation), fundada en 1928, rige los destinos
de nuestro Deporte a nivel mundial, y la E.H.F. (European Handball Federation)
fundada en 1991, lo hace a nivel europeo.

En Espaa, el Balonmano sigui la misma evolucin que en el resto de Europa,

considerndose la ciudad catalana
de Granollers, la cuna del mismo
all por la dcada de los cuarenta.
En el ao 1945 se fund el C.B.
Granollers) aunque fue en El Ferrol (A
Corua) donde se disput el primer
partido

(por

supuesto

en

la

modalidad de a 11) en 1928 entre

dos equipos de infantes de marina.
Eibar,

Madrid,

Valladolid,

Alicante,

Puerto

Sagunto,

Pamplona, Pontevedra y Bilbao constituyen los primeros lugares donde nuestro

Deporte comenz a calar en la dcada de los cuarenta, y en 1958 se celebra la
Primera Liga Nacional Masculina, resultando el C.B. Granollers el primer
Campen Nacional.
En la actualidad la implantacin en nuestro pas del Balonmano es absoluta
con ms de 67.000 licencias federativas, 700 equipos en competicin y ms de
3.000 tcnicos dirigiendo conjuntos tanto masculinos como femeninos desde
los 5 aos hasta la etapa profesional. En la temporada 2003-04 participaron
ms de 2.000 equipos de categoras inferiores y ms de 800 de ligas seniors.
La Liga ASOBAL Masculina la componen 16 equipos y la Liga ABF Femenina
14, siendo sus estructuras absolutamente profesionales, lo que demuestra la
importancia de este Deporte en Espaa.
Los equipos espaoles son los ms laureados de toda Europa en la actualidad
ya que acumulan ms de 20 del total de 30 ttulos puestos en juego en los
ltimos 10 aos. Estos conjuntos son dirigidos en su mayor parte por
entrenadores formados y especializados en Espaa, por lo que la AEBM cuenta
con unos recursos humanos de primer nivel mundial.

3. BALONMANO EN EL PER

El Per en la actualidad no cuenta con una seleccin nacional, desde los aos
90 el balonmano es presente en
algunos juegos escolares a nivel
nacional, pero este deporte es
practicado

en

colegios

mayormente.
En

los

Juegos

Escolares

Sudamericanos del 2008, Per

particip por primera vez a sus equipos
campeones (Colegios San Carlos y Santa Ana de la ciudad de Puno), el equipo
peruano masculino gan en la primera ronda a la fuerte seleccin argentina.

Debemos precisar que el balonmano no cuenta con una Federacin Deportiva

Peruana que el Balonmano tuvo hasta el ao 1989 aproximadamente una
Comisin Deportiva Peruana de Balonmano y que con la aparicin de la nueva
ley no pudo convertirse a Federacin.
Es en el ao 1995 que en el instituto Peruano del Deporte en la Direccin
Nacional de Deporte Fundamental a cargo del Dr. Rubn Mayer que se
incorpora por primera vez al Balonmano en los Juegos Nacionales Deportivos
Escolares y encargan al Profesor Pedro Rossell Dvila como primer
coordinador de Balonmano en el mbito escolar.
A partir de ese ao hasta el ao 1999 el Balonmano fue un deporte que se
compiti en los Juegos Nacionales Deportivos Escolares nivel sudamericano
escolar es hasta el ao 1998 que se participa a nivel de Damas.

10

Es en el ao 2008 que retorna a los juegos Nacionales Deportivos Escolares y

se participa a nivel sudamericano en Damas y Varones. Actualmente se cuenta
con las Asociaciones Peruanas de Entrenadores y rbitros de Balonmano
(fundadas en 1998) cuyo Coordinador Nacional es el Profesor Pedro Rossell
Dvila.
Esta asociacin ha realizado diversos eventos de capacitacin, Festivales de
Balonmano, Cuadrangular Internacional con equipos de Ecuador y Chile en el
pasado Junio y se realiz la primera Exhibicin Internacional de Balonmano en
el coliseo de Miraflores con la presencia de 14 equipos.
4 Profesores procedentes de la Asociacin Peruana de entrenadores y rbitros
de Balonmano han viajado a cursos en diversos pases de Sudamrica y estn
volcando sus experiencias.

4. CMO SE JUEGA?
El balonmano se juega en dos
partes de 30 minutos con un
descanso de 10 minutos. En
caso de empate y cuando
las normas de la competicin
exigen un ganador, se jugar
un perodo de 5 minuto.

Jugadores:

11

Un equipo de balonmano est formado por 12 jugadores, de los que slo

pueden jugar 7 al mismo tiempo. Pueden hacerse todos los cambios que el
entrenador considere oportunos.
Pelota:
Es esfrica, con cubierta de cuero o material sinttico y de color uniforme.
Tiene peso y tamao diferente segn las categoras.
Puntuacin:
Cada vez que la pelota rebasa totalmente la lnea de portera el equipo que
lanz se anota un gol.
Inicio de partido.
Se sortea el saque. Cuando el rbitro toca el silbato el equipo tiene 3 segundos
para poner el baln en juego. Todos los jugadores deben estar en su mitad del
campo correspondiente.

4.1. MEDIDAS DE LAS ARQUERAS DEL BALONMANO

La portera est situada en el centro de cada lnea exterior de portera. Las
porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs
de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de
ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decmetros.
El ancho de los postes y el larguero es de 8 centmetros, medida que coincide
con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se encuentra dentro de un rea
de 6 m cuadrados, trazados a partir de dos cuartos de crculo, con centro en
cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea paralela a la lnea
de gol.

12

13

TERRENO DE JUEGO

14

4.2. MEDIDAS DEL BALN Y SU PESO

El baln est hecho de cuero o material sinttico. Debe ser esfrico. La
superficie no puede ser brillante o resbaladiza.
Al comienzo del partido, el baln usado en un partido masculino (mayores de
16 aos) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a
475 gr.
Para mujeres mayores de 14 aos y hombres entre 12 y 16 aos la
circunferencia del baln debe ser de 54 a 56 cm. y el peso de 325 a 400 gr.
Para partidos masculinos de 8 a 12 aos y femeninos de 8 a 14 aos, la
circunferencia del baln debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr.
Para "minis" (menores de 8 aos), la circunferencia del baln debe ser 48 cm. y
el peso de al menos 290 gr.
El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3
tamaos:

4.3. TCNICA
15

Seguir con atencin las evoluciones que realizan los 14 jugadores sobre el
terreno de juego es un ejercicio que deleita por la velocidad y la fuerza de sus
acciones. La velocidad y la habilidad en el pase, la fuerza en el lanzamiento y
el salto y los porteros tratando de parar autnticas balas de artillera. El
espectculo est servido.
4.3.1. SAQUE
Saque de rbitro:
Se marca saque de rbitro cuando, por ejemplo, cuando el baln toca el techo
o algn aparato fijo sobre el rea de juego. Cuando l rbitro lanza el baln al
aire los jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del rbitro.
Saque de centro:
Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado
de la cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del
jugador que realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente
a gol. El saque de centro se realiza al comenzar el juego o despus de que se
ha anotado un gol.
4.3.2. EL BOTE
Es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera contraria. Pero, siempre
que sea posible, el medio ms rpido y seguro de acercarse al rea del equipo
adversario es el pase. A pesar de ser la tcnica menos utilizada en balonmano,
el bote tiene, tambin, sus aplicaciones.
Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera
adversaria, habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza
rpidamente al ataque con claras posibilidades de conseguir un gol. Adems,
puede servir como una manera de proteger y conservar la pelota en presencia
de un oponente.

16

Para una adecuada circulacin del baln, el uso del bote debe estar limitado,
aunque no prohibido. La decisin ms importante relativa al bote consiste en
saber cundo empezar y cundo terminar de emplearlo.
Durante el bote, la orientacin del jugador debe permitir el mximo campo
visual til. En circunstancias de oposicin prxima, el bote debe ser lateral,
alejado del defensor, protegido por el cuerpo del atacante y efectuado con la
mano correspondiente.

4.3.3. EL PASE
El Pase Bsico: El armado debe efectuarse siempre por delante. El portador
debe mirar lejos, cerca, detrs como base perceptiva necesaria para la
seleccin del receptor en mejores circunstancias de lanzamiento. En los pases
sin oposicin sobre la lnea de pase, el baln debe desplazarse rpido y
paralelo al suelo. Los pases en los que el receptor es marcado en proximidad
deben ir dirigidos al espacio libre ms alejado del defensor.

El Pase Tcnico tctico: El jugador debe dominar las diferentes tcnicas de

pase por cada orientacin: frontal, lateral, atrs. Igualmente debe emplear con
asiduidad de finitas de los distintos pases.
El pase debe ser entrenado siempre con oposicin: sobre el receptor, sobre el
pasador o sobre la lnea de pase. El engao como componente del pase es
fundamental, para lo que se requiere un desarrollo motriz que permita al
jugador una correcta disociacin segmentaria.

El Pase es, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en balonmano,

porque es la que se realiza en mayor nmero de ocasiones. La usan los
jugadores para acercarse a la portera del equipo adversario con la intencin de
conseguir un gol. Pueden realizarse de muchas maneras: frontal, lateral, de

17

cadera, en suspensin, por detrs, en rectificado y en parbola, y todos a su

vez pueden ser picados o normales.
Un buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se
debe manejar el mayor nmero de tipos de pases:
a) Pase de hombro o directo:
El brazo de coloca en posicin horizontal y el antebrazo semifleionado, se
orienta en forma vertical hacia arriba.
El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.
Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, este queda
armado.
El tronco se distorsiona a la vez que se efecta el lanzamiento.
b) Pase de pecho con ambas manos:
Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma ms rpida.
Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia
el frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal manera que
luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.
c) Pase de pecho con una mano.
Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se
hace necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un
pase.
La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro
con el antebrazo, de manera que el dedo pulgar o toda la mano queda detrs
de ella.
Luego se suelta la pelota de forma que, en el caso del lanzador diestro, sea
enviado hacia el lado derecho.
18

d) Pase de pndulo.
La forma del lanzamiento de pndulo amplan esencialmente la capacidad de
juego.
Una mirada rpida del poseedor de la pelota significa que inmediatamente se
realizara un pase, el de pndulo es lo opuesto, ya que no existe una
comunicacin visual en el momento del pase.
Este se utiliza para cortas distancias.

El pase de pndulo a la altura de la cadera, hacia delante o el costado,

posibilita el pase rpido.

La pelota descansa sobre la mano abierta, y el brazo extendido en forma

suelta.
En la preparacin el brazo se impulsa hacia atrs y luego oscila rpidamente al
frente como un pndulo.
El impulso se realiza cuando la pelota rasa cerca del cuerpo.

El pase de pndulo a la altura de la cadera hacia atrs, posibilita el pase

sin girar el cuerpo hacia el jugador ubicado detrs que cambia de
posicin.

El momento, la potencia, la altura, etc., deben ser determinados y ejecutados la

mayora de las veces sin comunicacin visual.
El movimiento de pndulo eleva un poco la pelota.
El marcador no puede interceptar este paso.

El pase de pndulo por detrs de la espalda hacia un costado.

La pelota es impulsada por detrs de la espalda hacia un jugador colocando al

costado u oblicuamente al frente, sin que ningn defensor, aun ubicado en la
cercana, pueda interceptar este pase.
19

El jugador no deber lordotizarse al ejecutar esta accin.

El pase de pndulo por detrs de la cabeza hacia el costado.

La pelota es llevada hasta la altura de la cabeza como para el lanzamiento

directo, estando el eje de los hombros dirigido oblicuamente al frente y atrs.
El movimiento de pndulo que sigue a esta accin impulsada la pelota por
detrs de la cabeza al frente, sino que se llevara el hombro del brazo de tiro
hacia atrs, de manera que la cabeza no quede en la direccin del
lanzamiento.
Los dedos tambin empujan la pelota con algn ejercicio es posible influir en la
altura y la potencia del lanzamiento.
Con esta maniobra el marcador se ve engaado, puesto que el espera un
lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento directo y es
sorprendido con el lanzamiento de pndulo.

Pase de pndulo entre las piernas hacia el costado.

El jugador que lanzara la pelota, luego de haberla recibido o despus de haber

insinuado un lanzamiento directo, queda en actitud de paso al frente
(sobrepaso).
La pelota es sostenida entre las piernas y se enva hacia un jugador situado al
costado.
Los jugadores diestros deben tener la pierna izquierda adelantada para lanzar
hacia la izquierda.

Pase de revs o lateral (derecha-izquierda).

Pase de revs o lateral (izquierda-derecha)

4.4. EL LANZAMIENTO

20

Es la tcnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un lanzamiento

bien dirigido hacia la portera contraria. As, debe hacerse con potencia y
precisin para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los
jugadores ejecutan esta accin tcnica por lo general con una mano, aunque
tambin es posible practicarla con las dos. Hay varios tipos: frontal, en
suspensin, rectificado, de cadera, en cada, parbola y por detrs, y a su vez
pueden ser normales o picados.

a) Lanzamiento frontal sin cada.

El jugador sita una pierna ms adelantada que la otra.
Con el impulso dado por esa pierna, se efecta una torsin de tronco hacia el
lado de la ejecucin del lanzamiento, quedando el brazo armado en la forma
habitual con la consabida distorsin del tronco se consigue la potencia que
requiere el lanzamiento. Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el
extremo, ampliando el ngulo de tiro.
En estos casos el jugador que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el
extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado del
brazo ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de 7 metros
con el fin de obtener el mayor ngulo de tiro posible.
21

b) Lanzamiento frontal con cada.

Es tpico de los extremos tras impulsarse hacia la lnea de 7 metros, se coloca
el cuerpo de manera horizontal en el trax de cara al marco.
c) Lanzamiento con salto o en suspensin.
Lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro. Se
realiza un salto vertical y un giro de tronco acompaado del movimiento de
brazo.
Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas.
d) Lanzamiento con cada.
Es el lanzamiento tpico de los pivotes. Con el apoyo de uno de los dos pies, se
flexionan las piernas controlando el baln.
El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensin del cuerpo y los
brazos, se deja caer, armando durante la cada del brazo ejecutor mediante
una leve proyeccin hacia atrs de dicho brazo.
4.5. PORTERO
El portero es un jugador que debe dominar una tcnica totalmente distinta al
resto de los jugadores de un equipo de balonmano, excepto los pases, las
acciones del portero necesitan un entrenamiento especial. Son movimientos
que se hacen a gran velocidad pues los lanzamientos a portera suelen ser muy
potentes y el guardameta debe reaccionar rpidamente para rechazar la pelota.
Por lo tanto, una de las caractersticas fundamentales del portero es la
velocidad de reaccin de sus extremidades y su flexibilidad.
Entre las tcnicas del portero encontramos:

Que sigue el baln de un lado a otro de la portera.

Intentar no tirarse al suelo.

22

Jugar un poco adelantado para cubrir ms ngulo.

Rechazar casi todos los lanzamientos con sus extremidades.

Recoger la pelota en su rea despus del rechace.

Bloquear la pelota cuando sea posible, en vez de despejar.

Pasar a los compaeros que ms cerca y en mejor situacin se

encuentren.

4.6. RECEPCIN
a) Recepcin a la altura del pecho.
Es la ms usadas, tanto estando con los pies en el piso como en el aire.
Posicin bsica:

Un pie delante y otro atrs separados a lo ancho de los hombros.

Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho.

Codos ligeramente hacia fuera.

Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia el baln,

dedos separados entre s, pulgares orientados frente a frente formando
un tringulo. Con los dedos ndices; la mano forma una especie de
mbolo o copa en donde entrar la bola.
23

La vista fija en el baln.

En la recepcin propiamente dicha los brazos se flexionan, el peso del

cuerpo pasa a la pierna traseras para as amortiguar la fuerza que trae
el baln.

b) Recepcin desde la cadera hacia abajo.

Posicin bsica:

Brazos extendidos y relajados hacia el suelo.

Las manos con las palmas frente al baln, dedos separados y orientados
hacia el suelo, los meiques se orientan entre s.

En el momento de la recepcin se flexionan los brazos y las manos junto

con el baln se llevan hacia el pecho, los codos hacia fuera para

proteger el baln. Se traslada el peso del cuerpo, de la pierna delantera

a la trasera.

c) Recepcin con una mano.

24

Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se

usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el
baln. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia
arriba.
Posicin bsica:

Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener

seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El
movimiento se contina de tal forma que la bola se lleva hacia atrs con
todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del baln.

Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la

otra mano, se protege, se abren los codos y el baln queda a la altura
del pecho.

d) Recepcin con parada.

Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se
usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el
baln. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia
arriba.
Posicin bsica:

Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener

seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El

25

movimiento se contina de tal forma

que la bola se lleva hacia atrs con
todo el brazo, el brazo sigue la
trayectoria del baln.

Cuando se recibe la bola y se tiene

controlada, se pasa o se lleva a la
otra mano, se protege, se abren los
codos y el baln queda a la altura del
pecho.

e) Recepcin de bolas picadas.

Posicin bsica:

Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.

Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del

pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.

Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a

la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.

El xito de esta recepcin depende de que el jugador sepa el momento preciso

en que la bola va a picar en el suelo.

26

f) Recepcin de bolas globeadas.

Son balones suaves y con poca parbola.
Posicin bsica:

Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.

Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del

pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.

Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a

la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.

Las manos forman un mbolo, los dedos separados, palmas hacia

arriba, los pulgares e ndices forman un tringulo, brazos flexionados,
muecas un poco flexionadas hacia atrs, codos hacia el frente.

g) Recepcin de bolas muy altas.

Traen una gran parbola. Se usa cuando un contrario est cerca, y el baln
viene muy fuerte.
Posicin bsica:
27

Brazos totalmente extendidos.

Si la bola viene adelante y arriba, los brazos se extienden diagonalmente

a la cabeza, las manos se colocan en posicin bsica. Si el baln viene
de arriba los brazos se extienden sobre o arriba de la cabeza pero las
manos quedan enfrentadas entre s, los pulgares hacia atrs forman una
especie de copa.

Se usa el salto para ir al encuentro del baln. La vista se mantiene

siempre sobre el baln, el salto se usa para ganar posicin.

Una vez recibido el baln el salto se amortigua cayendo sobre la bola de

los pies en semiflexin, los brazos se reflexionan y se lleva el baln
frente al pecho, codos hacia afuera en proteccin del mvil.

h) Recepcin de bolas rodadas.

Son bolas que por lo general quedan muertas en el campo.
Posicin bsica:

Se recogen como una mano que forma una especie de pala, en el

momento que se agarra la bola esta se asegura con la mano libre.

Hay que hacer una profunda flexin, la rodilla que queda arriba es la
contraria a la direccin en que viene el baln, en caso de que la bola
28

viniese de lado. Una vez recogido el baln se lleva a la altura del pecho
y se protege.

i) Recepcin de balones a la altura de la cintura.

Es exclusiva de los jugadores pivot.
Posicin bsica:

Manos enfrentadas entre s, codos abiertos, o tambin una mano con la

palma hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo.

29

5. TCTICA
El reto de vencer al adversario obliga a los jugadores a emplearse a fondo
poniendo en prctica todas sus habilidades tcnicas sobre el terreno de juego.
Pero adems es necesaria una estrecha colaboracin entre los componentes
del equipo para conseguir el objetivo. Los jugadores ocupan posiciones
diferentes segn sean sus caractersticas fsicas y tcnicas. En el ataque, que
tiene como objetivo prioritario hacer gol, son stas: laterales, central, extremos
y pivote.
Cada uno de estos jugadores destaca por sus caractersticas especiales segn
el puesto que ocupan en el equipo:

Extremos. Destacan con sus internadas por las bandas. Son jugadores
rpidos y muy hbiles, acostumbrados a lanzar a portera desde
posiciones muy difciles. Por eso, sus goles son fruto de la habilidad, de
la inteligencia, la colocacin y del engao al portero, en detrimento de la
potencia de lanzamiento. Suelen finalizar el contraataque.

Pivote. Juega en el centro del ataque, entre los defensas del equipo
contrario. Es un jugador fuerte, que lucha cuerpo a cuerpo con los
adversarios. Su mayor aportacin al equipo es atraer la atencin de los
defensas, en beneficio de otros compaeros, y sus lanzamientos desde
la lnea de 6 m. Su misin es facilitar el tiro o las penetraciones de sus
compaeros a travs de bloqueos o pantallas.

Laterales. Son los jugadores que lanzan a portera desde las distancias
ms alejadas. Deben destacar por su potencia de lanzamiento.

Central. Es el jugador que organiza el ataque del equipo. Es el director

de la "orquesta". Por l pasan todas las acciones de ataque y debe
pasar y lanzar. Es el ms polivalente del equipo.

La defensa tiene como objetivo evitar los goles del equipo contrario. Puede
organizarse de diferentes maneras:

30

Individual. Cada defensor marca de cerca de un atacante.

En zona. Cada jugador defiende un rea determinada.

Mixta. Es una mezcla entre las dos anteriores.

LA TACTICA INDIVIDUAL EN ATAQUE:

Los desplazamientos:
a.- Los desplazamientos con baln:
En los desplazamientos con baln, el jugador debe ser consciente de que
debe emplear obligatoriamente los 3 pasos, deben efectuarse con
zancadas amplias y dirigidos hacia espacios libre, nunca a defensores. En
caso de trayectorias oblicuas a porteras, el ltimo apoyo debe asegurar la
orientacin final a portera.
El bote debe ser empleado a la salida del desplazamiento, nunca a la
entrada del mismo. Durante sus desplazamientos con baln, el portador
debe atender tanto a los defensores como a sus compaeros.
El jugador debe dominar: tcnicas de apoyo y manejo del baln de
reaccin desplazamientos con baln.

b.- Los desplazamientos sin baln:

El jugador, en sus desplazamientos sin baln, debe mantener la lnea de
pase constantemente libre, inicindolos desde fuera del campo visual de la
defensa.
Debe tambin recibir en situaciones en las que la lnea de tiro se encuentre
sin oposicin, y evitar el doble apoyo, dirigindose hacia espacios libres
prximos a la portera rival o en su defecto, prximos al portador del baln.

31

LANZAMIENTO DE 7 METROS:
Decisin de lanzamiento de 7 metros
1. Se ordena un lanzamiento de 7 metros cuando:
a) Se frustra antirreglamentariamente una clara ocasin de gol en
cualquier parte del terreno de juego por parte de un jugador del
equipo contrario.
b) Hay un toque de silbato injustificado en el momento de una clara
ocasin de gol.
c) Una clara ocasin de gol se frustra por la interferencia de alguien
que no participa en el juego; por ejemplo, cuando un espectador
penetra en el terreno de juego o detiene a los jugadores por
medio de un toque de silbato.
2. Si el jugador atacante consigue marcar un gol a pesar de la
infraccin de los defensores, no hay razn para ordenar un
lanzamiento de 7 metros. A la inversa, si se observa que un jugador
realmente ha perdido el baln o el control del cuerpo debido a una
infraccin, y que se ha perdido una clara ocasin de gol, se ordenara
un lanzamiento de 7 metros.
3. Cuando se ordena un lanzamiento de 7 metros los rbitros pueden
conceder un time-out, pero solo si existe un retraso sustancial, por
ejemplo, debido a un cambio de portero de lanzador.
La ejecucin de 7 metros
1. El lanzamiento de 7
metros

debe

ser

ejecutado con un tiro de

portera dentro de los
tres

segundos

posteriores al toque de
silbato del rbitro.

2. El jugador que est ejecutando el lanzamiento de 7 metros debe

situarse detrs de la lnea de 7 metros, a no ms de un metro de
ella. Despus del toque de silbato del rbitro, el lanzador no debe
32

tocar ni rebasar la lnea de 7 metros antes de que el baln haya

salido de su mano.
3. Despus de la ejecucin de un lanzamiento de 7 metros, el lanzador
o un compaero de equipo no puede jugar de nuevo el baln hasta
que lo haya tocado un contrario o hasta que haya tocado la portera.
4. Cuando se ejecuta un lanzamiento de 7 metros, los jugadores del
equipo contrario debern permanecer fuera de la lnea de golpe
franco, y como mnimo a 3 metros de la lnea de 7 metros, hasta que
el baln haya salido de la mano del lanzador.
5. No est permitido cambiar a los porteros una vez que el lanzador
est preparado para ejecutar un lanzamiento de 7 metros.
El lanzador
1. Antes de la ejecucin, el lanzador debe estar en la posicin correcta
indicada para el lanzamiento. El baln tiene que estar en la mano del
lanzador. Durante la ejecucin, excepto en el caso de un saque de
portera, el lanzador debe tener una parte de un pie constantemente
en contacto con el suelo hasta que el baln haya salido de su mano.
El otro pie puede ser levantado y apoyado en el suelo rpidamente.
2. El lanzamiento se considera ejecutado cuando el baln ha salido de
la mano del lanzador.
3. El lanzador no tiene que tocar de nuevo el baln hasta que ste
haya tocado a otro jugador o en la portera. Se puede marcar un gol
directamente desde cualquier lanzamiento.

Compaeros de equipo del lanzador

Los compaeros del lanzador deben ocupar las posiciones indicadas para el
lanzamiento. Los jugadores deben permanecer en las posiciones correctas
hasta que el baln haya abandonado la mano del lanzador. Durante la
ejecucin, el baln no debe ser tocado por un compaero ni entregado en la
mano de este ultimo.

Los defensores
33

Los jugadores defensores deben ocupar las situaciones indicadas para el

lanzamiento en cuestin y deben permanecer en la posicin correcta hasta que
el baln haya abandonado la mano del lanzador. Las posiciones incorrectas por
parte de los jugadores defensores en relacin con la ejecucin de un saque de
centro, de un saque de banda, o de un golpe franco no deben ser recogidas por
los rbitros si ello no supone una desventaja para los jugadores atacantes al
ejecutar inmediatamente el lanzamiento. Si hay una desventaja, se corregirn
las posiciones.

Actitudes que se deben adoptar al coger el baln.

1.- Tratar de jugar el baln con una sola mano.
2.- Manejar el baln adaptado a nuestra mano sin mirarlo.
3.- Coger el baln con los dedos abiertos, la mano en forma cncava sin que
toque la palma, y deben retenerlo con fuerza los dedos meique y pulgar.
4.- Asegurar el baln en nuestra mano, sin rigidez, para que no caiga al suelo.
5.- Pasar el baln al compaero mejor situado de cara a conseguir gol.
6.- Pasar el baln a la altura de los hombros del compaero.
7.- Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.
8.- Efectuar los movimientos justos y necesarios.
9.- Efectuar los pases a los compaeros con la seguridad de no perderlo.
10.- No olvidar que todos los jugadores son atacantes y defensores.

34

6. REGLAS BSICAS
Las reglas que el jugador que posee la pelota debe respetar son las siguientes:

Pasos. Un jugador no puede dar ms de tres pasos con la pelota en sus

manos.

Para desplazarse tambin puede utilizar el bote.

Dobles. Despus de parar de g botar no est permitido volver a botar

nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.

Debe pasar, lanzar a portera o botar antes de cumplirse 5 segundos

desde que cogi la pelota.

Hay que pisar la lnea lateral del campo para hacer un saque de banda.

El baln se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede

hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

Existen reglas comunes a todos los jugadores:

No est permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.

No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas.

Pero s con el tronco.

Es falta pisar la lnea que delimita el rea de portera de 6 metros y

entrar en ella, menos el portero.

Dentro del rea el portero no ser castigado si hace pasos, dobles o

retiene el baln ms de 3 segundos.

Se puede lanzar a portera desde dentro del rea, siempre y cuando el

jugador haya saltado, previamente sin pisar la lnea, y lance la pelota
antes de caer al suelo.

35

Cuando el guardameta enva la pelota detrs de su portera y sale por la

lnea de fondo l mismo pondr de nuevo la pelota en juego. Si, en
cambio, el baln es tocado por un jugador de campo defensor, se
lanzar crner o saque de esquina desde el lado ms prximo desde
donde sali.

Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron.

Excepto si la infraccin fue entre las lneas de 6 y 9 metros. En ese
caso, el golpe franco se saca sobre la lnea discontinua de 9 metros.
Las defensas deben colocarse en la lnea de 6 metros.

Cuando el jugador que lanza a portera se encuentra con ventaja clara

para conseguir gol, recibe falta antirreglamentaria, el rbitro castigar la
falta con penalty. ste se lanza desde la lnea de 7 metros. Todos los
jugadores debern retrasarse hasta la lnea de 9 metros.

Si los rbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando

demasiado el lanzamiento a portera, pueden castigar a esta situacin
indicando "pasividad".

Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsin se

va directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrar otro jugador.

REGLAS ELEMENTALES DE JUEGO:

Est permitido:
a) Utilizar los brazos y las manos para bloquear en baln.
b) Quitar el baln al contrario con la mano abierta y desde cualquier lado.
c) Utilizar el cuerpo para obstruir el camino al contrario, aun cuando el
oponente no est en posesin del baln.
d) Entrar en contacto corporal con un contrario de frente, con los brazos
flexionados y, manteniendo este contacto, controlarle y acompaarle.
No est permitido:

36

a) Arrancar el baln al contrario, ni golpearlo cuando se encuentra entre

sus manos.
b) Bloquear o empujar al contrario con los brazos, manos o piernas.
c) Retener al contrario, sujetarlo, empujarlo, o lanzarse contra l en carrera
o en salto.
d) Poner en peligro a su oponente con o sin el baln.

Un jugador que ataca a un contrario y pone en peligro la integridad fsica del

adversario debe ser descalificado si:
a) Desde un costado o por detrs, golpea o tira hacia atrs el brazo del
jugador que est efectuando un lanzamiento o pasando el baln.
b) Golpea deliberadamente el cuerpo del contrario con el pie o la rodilla o
de cualquier otra forma.
c) Empujar al contrario que est en carrera o saltando, o le ataca de tal
forma que este pierda el control de su cuerpo.

EL GOLPE:
Decisin golpe franco:
. Los rbitros pueden interrumpir el juego y reanudar con un golpe franco
favorable a los jugadores contrarios

cuando: el equipo en posesin del

baln comete una infraccin a las reglas que lleva la prdida de la posesin.
. Si se comete una infraccin que normalmente se sanciona con un golpe
franco, cuando el baln no est en juego, el juego existente: Se da golpea
para reanudar el juego en aquellas situaciones en que el juego se
interrumpe (por ejemplo, cuando el baln est en juego).

Ejecucin del golpe franco:

. Normalmente el golpe franco se ejecuta al toque de silbato del rbitro, desde

el lugar en que se cometi la infraccin. Si un rbitro interrumpe el juego
37

debido a una infraccin de un jugador del equipo defensor, y la consecuencia

es una advertencia verbal o sancin disciplinaria, el golpe franco se ejecutara
desde el lugar donde estaba el baln cuando se interrumpi el juego. Nunca
se puede ejecutar un golpe franco dentro de la propia rea de portera del
equipo que ejecuta el lanzamiento o dentro de la lnea de golpe franco de los
jugadores contrarios. La ejecucin tiene que realizarse en el lugar ms
cercano fuera del rea restringida.
. Los jugadores del equipo atacante no tienen que tocar ni rebasar la lnea de
golpe franco del equipo contrario antes de que el golpe haya sido ejecutado.
El golpe franco deber ejecutarse despus del toque del silbato. El mismo
procedimiento se aplicara si los jugadores del equipo atacante penetran en el
rea restringida durante la ejecucin del golpe franco (antes de que el baln
haya abandonado la mano del lanzador).
. Cuando se ejecuta el golpe franco, los contrarios tienen que permanecer a
una distancia mnima de 3 metros del lanzador. Estn, no obstante,
autorizados a situarse inmediatamente fuera de su propia lnea de rea de
portera si el golpe franco est siendo ejecutado en su lnea de golpe franco.

. Duracin Y Resultado

38

La duracin del partido es de 60 minutos, divididos en 2 periodos de 30 minutos

cada uno. El resultado puede ser de victoria para cada uno de los equipos, o
empate. En algunos tipos de torneo cuando se produce un empate se va a la
prrroga o tanda de penaltis.

10. SANCIONES
a) Las infracciones cometidas por el lanzador o por sus compaeros
antes de la ejecucin de un lanzamiento.
b) Las consecuencias de las infracciones cometidas por el lanzador o sus
compaeros de equipo durante la ejecucin de un lanzamiento,
dependen principalmente de si la ejecucin fue precedida por un toque
de silbato que ordenara la reanudacin.
c) Cualquier infraccin durante una ejecucin que no haya sido precedida
por una seal de reanudacin, ser objeto de una correccin y llevara
a una repeticin del lanzamiento despus del toque de silbato.
d) Cualquier infraccin durante una ejecucin despus de una seal de
reanudacin tiene que ser sancionada. Por ejemplo, el lanzador salta
durante la ejecucin, retiene el baln ms de tres segundos o se
mueve de la posicin correcta antes de que el baln haya salido de su
mano.
Tambin se aplica si los compaeros de equipo se mueven y ocupan
posiciones antirreglamentarias despus del toque de silbato. En este
caso, el lanzamiento original se anula y se concede un golpe franco a
favor de los contrarios desde el lugar de la infraccin.
e) Cualquier infraccin que se produzca inmediatamente despus,
relacionada con la ejecucin, debe ser sancionada. Por ejemplo,
cuando el lanzador toca el baln una segunda vez antes de que haya
tocado a otro jugador o en la portera, por ejemplo si da un bote, o
coge el baln de nuevo despus de que est en el aire o se haya
colocado en el suelo. Estas situaciones se sancionaron con un golpe

39

franco a favor de los contrarios, debe tenerse en cuenta la aplicacin

de la ley de la ventaja.
f) Los jugadores defensores que interfieran en la ejecucin de un
lanzamiento del contrario (por ejemplo, no ocupando una posicin
correcta inicialmente o movindose despus hacia una posicin
incorrecta) debern ser sancionados. Un lanzamiento que haya sido
afectado negativamente por la interferencia de un defensor debe, ser
repetido.
Y cmo se aplican las sanciones?

Amonestacin:
1. Debern sancionarse con amonestacin:
a) Aquellas faltas que deban ser sancionadas progresivamente.
b) La conducta antideportiva por parte de un jugador de equipo.
2. El rbitro deber indicar la amonestacin al jugador infractor y al
cronometrador anotador enseando una tarjeta amarilla.
Exclusin:
1. La sancin de exclusin debe ser impuesta cuando:
a) Por un cambio incorrecto, sin un jugador adicional penetra en el
terreno de juego o sin un jugador interfiere en el juego de forma
antirreglamentaria desde la zona de cambios.
b) Por faltas repetidas del tipo de las que deben ser sancionadas
progresivamente.
c) Por conducta antideportiva repetida de un jugador en el terreno
de juego o fuera de l.
d) Por conducta antideportiva de las que implican una exclusin de 2
minutos

en

cada

ocasin

como

consecuencia

de

una

descalificacin de un jugador de equipo.

e) Por conducta antideportiva por parte de un jugador, antes de que
el juego se haya reanudado, despus de que haya sido
sancionado con una exclusin de 2 minutos.
2. Despus de la sealizacin de un time-out, el rbitro deber indicar
claramente la exclusin al jugador infractor.

40

3. Una exclusin siempre ser por un tiempo de juego de 2 minutos; la

tercera exclusin para el mismo jugador siempre lleva a una
descalificacin.
4. Al jugador excluido no se le permitir participar en el juego durante el
tiempo de la exclusin, y al equipo no se le permitir reemplazarlo en el
terreno de juego.
5. El periodo de exclusin comienza cuando el juego se reanuda con un
toque de silbato.

Descalificacin:
1. Una descalificacin debe sancionarse cuando:
a) Se cometa una falta que ponga en peligro la integridad fsica del
equipo contrario.
b) Una conducta antideportiva grave de un jugador de equipo dentro
o fuera del terreno de juego, y tambin para el caso especial de
conducta antideportiva repetida durante un desempate como en
los lanzamientos de 7 metros.
c) Una agresin por parte de un jugador antes del encuentro o
durante un procedimiento de desempate.
2. Despus de anunciar un time-out, los rbitros debern indicar
claramente la descalificacin al jugador infractor, levantando la tarjeta
roja.
3. Una descalificacin de un jugador de equipo es siempre para el resto del
tiempo de juego. El jugador tiene que abandonar inmediatamente el
terreno de juego y la zona de cambio. Despus de marcharse el jugador,
no se le permitir tener ningn tipo de contacto con el equipo.
4. La descalificacin de un jugador de equipo dentro o fuera del campo,
durante el tiempo de juego, siempre se sancionara al equipo con 2
minutos de exclusin. Esto significa que el equipo jugara con un jugador
menos.
5. El nmero de jugadores disponibles para el equipo se reduce cuando
hay una descalificacin de equipo. No obstante, se permite completar el
nmero de jugadores en el terreno de juego una vez finalizado el tiempo
de exclusin de 2 minutos.
41

 Expulsin:
1. Debe sancionarse con expulsin: la agresin cometida por un
jugador durante el tiempo de juego.
2. Despus de anunciar un time-out, los rbitros debern indicar
claramente la expulsin al jugador infractor.
3. La expulsin es siempre durante la duracin del partido, y el
equipo tiene que continuar jugando con un jugador menos en el
terreno de juego. Si el jugador que recibe la sancin de expulsin
todava estaba cumpliendo una exclusin de2 minutos, o haba
causado una reduccin del nmero de jugadores. Esto significa
que la nica reduccin aplicable es aquella causada por la
expulsin.
4. El jugador expulsado no puede ser reemplazado y tiene que
abandonar inmediatamente tanto el terreno de juego como la
zona de cambio. Despus de marcharse, al jugador no se le
permite ningn tipo de contacto con el equipo.

11. CAMPO DE JUEGO

1. El terreno de juego es un rectngulo de 27 metros de largo y 12 metros
de ancho.
2. Comprende una zona de juego y dos reas de portera.
3. El suelo del terreno de juego debe estar compuesto de una capa de
arena de alrededor de 40 centmetros.
4. Las lneas largas del terreno de juego se llaman lneas de banda, y las
cortas, lneas de portera.
5. La portera est colocada en la mitad de la lnea de portera, y tiene una
longitud de 3 metros y una altura de 2 metros.
6. La lnea comprendida entre los dos postes se llama lnea de gol.
42

7. El rea de portera se crear trazando una lnea paralela a la lnea de

portera, a una distancia de 6 metros.
8. La zona de juego tiene una longitud de 15 metros y una anchura de 12
metros.
9. Estar delimitada con una cinta de 8 centmetros de anchura fabricada
con material elstico.
10. La mitad de la zona de juego tiene que estar indicada sobre las lneas de
banda por una lnea de otro color de 15 centmetros de anchura.

12.

VARIANTES
DEL JUEGO
. BALONMANO PLAYA
El balonmano playa contiene grandes similitudes con el balonmano tradicional.
Participan dos equipos de cuatro jugadores cada uno, siendo uno de ellos
43

el portero. Se juega en un campo de unos 27 por 12 metros, el cual est

cubierto ntegramente por arena. Cada partido consta de dos tiempos de
10 minutos cada uno y el resultado es contabilizado independientemente, si
logras ganar los dos tiempos, logras un 2-0, pero en caso de que cada equipo
ganara un periodo, el partido se decide con el sistema de "un jugador contra el
portero". Los golpes francos deben de sacarse justamente en el lugar donde se
cometieron, teniendo que estar los jugadores a 1 metro del lanzador. Si un
jugador es excluido, este no podr volver a entrar hasta que su equipo haya
recuperado la posesin del baln, en caso de descalificacin, este jugador no
podr volver a entrar y ser reemplazado por otro cuando su equipo vuelva a
recuperar la posesin. Para los cambios, los jugadores de ambos equipos se
situarn en el exterior de la misma lnea de banda, cada uno en la parte
correspondiente a su campo, permaneciendo sentados y podrn cambiarse
tantas veces como quieran.

. MINI-BALONMANO
El Mini-balonmano se juega entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, siendo
uno de ellos el portero, aunque el portero debe de ser sustituido en cada
periodo. Adems, al ser este un juego dirigido para nios, todos ellos deben de
participar en algunos de los cuatro tiempos. Se juegan cuatro tiempos de
44

10 minutos cada uno, teniendo 6 minutos de descanso entre tiempos y 2 entre

periodos (2 tiempos = 1 periodo).
Cada encuentro se juega sobre una superficie de material slido de unos 20
por 13 metros, adems de ser reducidas otras distancias del rea. La portera
debe de ser rebajada hasta 1,60 metros en caso de ser benjamn o a 1,80 si es
alevn. Desde lnea de meta hasta el rea hay 5 metros y el punto de penalti se
hallar a 6 metros.
El baln utilizado por los nios depende de su categora, 44 cm de dimetro
para benjamines y 48 para alevines. En la defensa no podrn ser utilizadas las
mixtas (defensas independientes a un jugador) y no podr ser utilizada ninguna
sustancia en la sujecin del baln. El resultado final solo podr oscilar entre 00, 0-1, 1-1, 0-2; ya que cada periodo es independiente y se le da un punto al
equipo ganador.
Este tipo de deporte no tiene representaciones internacionales, ya que es
practicado solo para la enseanza del balonmano comn entre los nios y
nias de los distintos clubes.

45

CONCLUSIONES
El balonmano se juega de acuerdo a una serie de reglas, que son modificadas
o mejoradas cada 4 aos (ao olmpico). Este deporte se practica con una
pelota esfrica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores
"de campo" y un portero) compiten por encajar la misma en la portera rival,
marcando as un gol. El equipo que ms goles haya marcado al final del partido
es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces
se declara un empate.
La regla principal es que los jugadores, excepto los porteros, no pueden tocar
intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
En un juego tpico, los jugadores llevan la pelota hasta la zona 9 metros
mediante el pase con sus compaeros y el bote del baln, lugar desde el cual
intentan batir al portero. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de
la pelota interceptando los pases o bloqueando los disparos con sus brazos y
manos; sin embargo y diferenciado de otros deportes, el contacto fsico entre
jugadores es muy continuo. El juego en el balonmano fluye libremente,
detenindose slo cuando la pelota sale del terreno de juego o cuando el
rbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa, se reinicia el juego
con una jugada especfica.

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RECOMENDACIONES
La prctica de balonmano permite la obtencin de fuerza en las piernas
y resistencia fisca.
Practicar balonmano permite una coordinacin y memoria, porque tienes que
recordar las jugadas.
En la prctica de balonmano es tambin un entrenamiento para el tronco lo
ejercitas mucho y los brazos porque es muy duro defender, y por ultimo pierdes
grasa y se te queda un cuerpo.
Pues es beneficiosa para la salud fsica y mental de un sujeto, sino que
adems se convierte en una poderosa herramienta que bien podra ayudar a
resolver o reducir problemas sociales, dependiendo de su correcta aplicacin y
funcionamiento.

47

BIBLIOGRAFA

1. IHF. Historia del Balonmano, 2000. Disponible en http: //www.

Ihf.info//.
2. FEB. Balonmano. La actividad fsica y deportiva extraescolar en los
centros educativos. Consejo Superior de Deporte, Espaa, 1996.
3. Romn Seco, Juan de Dios. Gua metodolgica. Iniciacin al
Balonmano. Cronocolor, Madrid, 1988.
4. Turchn, I. E. Balonmano. Escuela Superior, Kiev, Ucrania, 1988.

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