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5/27/2015

Las Vitamina D y B3 Ayudan a Reducir El Riesgo de Cncer de Piel

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Vitaminas Que
Reducen el Riesgo de Cncer
Mayo 25, 2015 | 9,533 vistas
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Historia en Breve
La vitamina B3 (nicotidamida) podra ofrecer
proteccin a las personas que son propensas
a ciertos canceres de piel. Los pacientes con
clulas escamosas o carcinoma de las clulas
basales que tomaron B3 fueron 23 por ciento
menos propensos a otro diagnstico de cncer

Por el Dr. Mercola


Si es como la mayora de las personas,
probablemente ya ha sido vctima del consejo
equivocado de la mayora de los dermatlogos y
funcionarios de salud pblica de permanecer
alejado de sol para evitar el cncer de piel. Por
desgracia, evitar por completo al sol no es
aconsejable, ya que puede aumentar el riesgo en
lugar de bajarlo.
La vitamina D, que se metaboliza cuando los
rayos UV llegan a su piel, ha demostrado reducir
no slo el riesgo de melanoma--la forma ms
mortal de cncer de piel--sino tambin los tipos
ms comunes de cncer. De acuerdo con
investigadores australianos, la vitamina B3
(nicotinamida) tambin puede ofrecer proteccin a
las personas que son propensas a ciertos tipos
de cncer de piel.1,2

La Vitamina B3 Podra Reducir la


Recurrencia de Algunos Cnceres
de Piel
Como lo report NBC News:3
"Los investigadores australianos analizaron
a 386 personas que ya hab an sido
diagnosticados con cncer de piel--ya sea
de clulas escamosas o carcinoma de
clulas b asales. Estos son cnceres
extremadamente comunes y de
crecimiento lento, mucho menos graves
que el melanoma...
Los voluntarios tomaron ya sea dos
pastillas de vitamina B3 de 500 mg al da
durante un ao, o un placeb o. Despus de

La vitamina D, que es metabolizada cuando los


rayos UV llegan a su piel, ha mostrado reducir
su riesgo no solo de melanomala forma
ms mortal de cncer de pielsino tambin
los tipos de cncer ms comunes
La vitamina D activada entra directamente a los
genes de su piel y ayuda a prevenir el tipo de
anormalidades que causa la luz ultravioleta.
Como resultado, evitar el sol puede ser un
factor que desencadena el cncer de piel

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Las Vitamina D y B3 Ayudan a Reducir El Riesgo de Cncer de Piel

un ao, los que tomaron B3 eran 23 por


ciento menos propensos a tener otro
diagnosticado cncer...
Las pastillas tamb in redujeron el nmero
de lesiones precancerosas llamadas
queratosis actnica. Estos parches
escamosos, gruesos en la piel se redujeron
en un 20 por ciento entre los voluntarios
que tomaron nicotinamida despus de
nueve meses de tratamiento.

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Alejado del Sol para Evitar el Cncer de Piel

Los que tomaron nicotinamida empezaron a notar


resultados en unos tres meses. Sin embargo, la
proteccin se desvaneci una vez que dejaron de tomar la vitamina, as que, para lograr los beneficios,
tendra que continuar tomndolo indefinidamente.
Se cree que la nicotinamida funciona al ayudar a reparar el dao de ADN provocado
por la exposicin
excesiva a los rayos UV y al fortalecer su sistema inmunolgico.

Dicho esto, actualmente los investigadores slo recomiendan el suplemento a las personas que son
propensos al cncer de piel. Todava se desconoce si podra ofrecer proteccin contra el cncer de piel entre
la poblacin general.

Sera el Protector Solar la Mejor Manera de Evitar el Cncer de Piel?


La mayora de los medios de comunicacin que publican este estudio mencionan que es necesario utilizar
protector solar para evitar daos en la piel y el cncer. Pero como lo han dicho muchos expertos de vitamina
D, el consejo de evitar el sol tanto como sea posible puede tener igual o mayor efecto adverso en la salud.
Podra ser peligrosa la radiacin UV? S. Puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cncer de la piel
como de clulas escamosas y clulas basales. Pero hay diferencias significativas incluso entre estos tipos
de cncer y la exposicin al sol adecuada puede ser ms beneficiosa que perjudicial en algunos casos.
Como lo explic anteriormente el Dr. John Cannell, que es una de las principales autoridades sobre la
vitamina D y fundador y Director Ejecutivo del Consejo de la vitamina D, dice que el carcinoma de las clulas
escamosas est claramente asociado con la exposicin crnica al sol y es ms comn en la cara, las
manos y el cuero cabelludo.
El melanoma, que es la forma ms mortal de cncer de piel, est relacionada con las quemaduras del sol,
especialmente las quemaduras solares cuando se es joven, pero a menudo aparece en las reas de su
cuerpo que casi nunca fueron expuestas al sol. Cmo puede ser esto?
Lo que suele ocurrir es que a medida que la gente envejece, su dermatlogo le indica que necesita
mantenerse fuera del sol porque est empezando a mostrar daos en la piel por haberse expuesto al sol
durante toda su vida.
Pero una vez que evita el sol, impiden eficazmente que sus rganos funcionen de la manera que lo pens la
naturaleza y la exposicin al sol en realidad es parte de lo que ayuda a mantener a raya el cncer de piel...
La vitamina D se activa en su piel y la vitamina D activada influye en los genes de la piel y ayuda a prevenir el
tipo de anormalidades que causan los rayos ultravioleta. Como resultado, evitar el sol se convierte en el
factor que desencadena paradjicamente el cncer de piel.
En pocas palabras, la vitamina D que el cuerpo produce en respuesta a la radiacin UVB es una proteccin
contra el melanoma. Como se seal en el estudio The Lancet:4
"Paradjicamente, los trab ajadores al aire lib re tienen un menor riesgo de melanoma en comparacin
con las personas que trab ajan en el interior, lo que sugiere que la exposicin a la luz solar crnica
podra tener un efecto protector."
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Aplicar regularmente protector solar previene eficazmente la activacin de vitamina D en la piel, por lo tanto
no le ofrecer la proteccin que, naturalmente, proporciona. Para colmo de males, cuando se aplica protector
solar tambin puede ser ms propenso a exponerse al sol mucho ms tiempo que de los contrario, lo que
ocasiona dao en la piel.
La evidencia sugiere que una estrategia ms prudente sera exponerse al sol sin proteccin en una gran
rea de la piel desnuda hasta el punto antes de que su color de piel se ponga rosita y luego protjase con
una ropa delgada.
Tambin es aconsejable usar un sombrero de ala ancha cuando est al aire libre durante perodos ms
largos de tiempo, ya que la piel de la cara es ms propensa a sufrir daos y no aporta mucho a sus reservas
de vitamina D.

Un Estudio de Dos Dcadas de Duracin Revela que Evitar el Sol Duplica


el Riesgo de Muerte
Un estudio sueco5 publicado el ao pasado monitoreo por 20 aos a casi 30,000 mujeres de mediana y
edad avanzada. El promedio del seguimiento fue de 15 aos. Al principio, realizaron una serie de preguntas
acerca de la exposicin al sol, tales como: Toma el sol? Toma vacaciones en zonas de sol durante el
invierno? Trabaja en el jardn con camisa de mangas cortas y shorts? Y utiliza camas de bronceado?
Lo que descubrieron fue que las mujeres que evitaban el sol tenan el doble de probabilidades de morir
durante el transcurso del estudio. Los investigadores atribuyeron este hallazgo a la influencia de la vitamina
D.
Lo que este estudio muestra es que la exposicin crnica al sol parece estar asociada con menos muertes.
Tambin es el primer estudio que muestra que las mujeres que utilizan camas de bronceado viven ms que
no las utilizan.
Esto est en conflicto directo con lo que casi todos los dermatlogos dicen, entre ellos el ex Cirujano
General de Estadios Unidos, que era un dermatlogo. Es lamentable, pero el peligro de casi cualquier
especialista es que no tienen una perspectiva ms amplia.
Los dermatlogos ven y tratan a los efectos de la sobreexposicin UV todos los das y por lo tanto tienden a
ignorar o minimizar el otro lado de la ecuacin, y es que la exposicin al sol tiene una amplia gama de
beneficios para la salud--uno es una reduccin en la mortalidad general como se muestra en este estudio.
Aunque estos beneficios son fcilmente ignorados, ya que nadie pensara en atribuir una vida y/o la ausencia
de la enfermedad al hecho de que pas un tiempo en el sol.

El Caso Para una Exposicin Segura y Sensible al Sol


El nmero de estudios que confirman los beneficios de la vitamina D ahora son los miles. Esto incluye un
riesgo menor de alrededor de 16 diferentes tipos de cncer, incluyendo pancretico, de pulmn, de ovario,
de mama, de prstata y de piel. Hay ms de 800 referencias en la literatura mdica que muestran que la
eficacia de la vitamina D contra el cncer y la evidencia sugiere que esta reduccin es de alrededor del 50
por ciento. Un estudio canadiense6 encontr que las mujeres que reportaron haber tenido la mayor
exposicin al sol durante la adolescencia y edad adulta tenan un riesgo cerca del 70 por ciento menor de
desarrollar cncer de mama.
Otro estudio,7,8 publicado en 2013 encontr que las mujeres cuyos niveles sricos estaban debajo de los 10
ng/ml tenan un riesgo de seis veces de cncer de mama en comparacin con aquellas cuyos niveles
estaban por encima de los20 ng/ml, y un estudio en 2014,9,10 que observ a las mujeres iranes, encontr
un aumento del 1,000 por ciento en el riesgo de cncer de mama entre las personas que se protegan por
completo, sin obtener nada de exposicin a la luz solar. Desde mi punto de vista, es una locura no
aprovechar esta estrategia que previene naturalmente el cncer, por temor al cncer de piel.
Dr. William Grant del Centro de Investigacin de Salud, Nutricin y Luz Solar (Sunarc) estima que si todas las
personas en los Estados Unidos tuvieran el nivel de vitamina D de 40 nano gramos por mililitro (ng/ml), se
salvaran aproximadamente 150,000 vidas al ao.11 Esa es la tasa de 100 veces de cnceres de clulas
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/05/25/vitamina-d-b3-para-el-cancer-de-piel.aspx?e_cid=20150525_ESPANL_art_1&utm_source=espan

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escamosas, que es el nico tipo de cncer de piel definitivamente relacionado con la exposicin crnica a
los rayos UV.
Las recomendaciones actuales colocan a cientos de miles de personas en mayor riesgo de cnceres
internos, en lugar de 10,000 personas que se estn muriendo de cncer de piel causado por las
quemaduras solares. No slo eso, la vitamina D tambin es conocida por proporcionar muchos otros
beneficios a la salud, todos los cuales son evitados si se abstiene de la exposicin al sol. Por ejemplo, la
vitamina D ayuda a mantener saludable a:12
La funcin inmunolgica
La funcin renal
Los dientes y los huesos
El sistema cardiovascular
La funcin del cerebro

Entendiendo los Riesgos y Beneficios de la Exposicin al Sol


Cuando se trata de la exposicin al sol, realmente se trata de hacer un anlisis inteligente de riesgobeneficio y creo que es posible optimizar sus beneficios mientras minimiza su riesgo al exponerse al sol de
manera segura y sensib le y evitar el protector solar.
Si los dermatlogos estuvieran en lo correcto de que el uso de protector solar ayudara a evitar el melanoma,
la incidencia debi haber disminuido junto con el aumento de los protectores solares. Por desgracia, en los
ltimos 30 aos, como el uso de protectores solares ha aumentado, al igual que la incidencia de melanoma
fase 1.
Adems de bloquear la activacin de la vitamina D, muchos protectores solares tambin contienen
ingredientes txicos, que es lo ltimo que debera aplicarse en la piel si est preocupado por su salud. Para
empeorar las cosas, los protectores solares que contienen vitamina A y sus derivados (retinol y palmitato de
retinol) y otros ingredientes peligrosos tales como oxibenzona, han demostrado aumentar la velocidad a la
que se desarrollan las clulas malignas y la propagacin del cncer de piel.
Otro factor importante a recordar es que SPF slo protege contra los rayos UVB, que son los rayos en el
espectro ultravioleta que permite que su cuerpo produzca vitamina D en la piel. Pero los rayos ms
peligrosos, en trminos de causar daos en la piel y el cncer son los rayos UVA. As que asegrese de que
su protector solar lo proteja contra los rayos UVA y UVB.

Cinco Consejos para una Exposicin al Sol Segura y Sensible


Es definitivamente importante que tenga mucho cuidado y siempre evite quemarsecasi todo el dao
causado por la exposicin al sol est relacionado con las quemaduras solares, pero tambin sera prudente
que se protegiera contra el sol. Aqu hay algunos consejos para ayudarle a cosechar las recompensas
mximas y reducir al mnimo sus riesgos:
1. Exponga grandes cantidades de piel (por lo menos 40 por ciento de su cuerpo) a la luz solar durante
periodos cortos. Si utiliza un protector solar, dele a su cuerpo la oportunidad de producir vitamina D
antes de aplicarlo, y posteriormente asegrese de seleccionar una crema solar atxica que lo proteja
contra los rayos UVB y UVA. El Grupo de Trabajo Ambiental ofrece una gua completa de protectores
solares.13
2. Permanezca afuera el tiempo que sea necesario para que su piel cambie ligeramente a un color
rosita si es de piel clara o simplemente un toque rojizo si es de piel oscura. Proteja su cara del sol
utilizando un protector solar o un sombrero protector, ya que su piel de la cara es delgada y ms
propensas al dao solar, tales como las arrugas prematuras.
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3. Cuando vaya a estar al sol por perodos ms largos, cbrase con ropa, un sombrero o una sombra
(ya sea natural o sombra creada con una sombrilla).
4. Considere el uso de un "protector solar interno" como la astaxantina para obtener proteccin solar
adicional. La astaxantina es un antioxidante potente (y pigmento) producido por las algas marinas en
respuesta a la exposicin a la luz UV. Por lo general, tarda varias semanas de suplementacin diaria
para saturar los tejidos del cuerpo lo suficiente como para proporcionar proteccin.
5. Llevar una dieta saludable llena de antioxidantes naturales es otra estrategia til para ayudar a evitar
el dao solar. Los vegetales y frutas crudas, sin procesar y frescas proporcionan los nutrientes que su
cuerpo necesita para mantener un equilibrio saludable de cidos grasos omega-6 y omega-3 aceites
en su piel, que es su primera lnea de defensa contra las quemaduras solares.
Los vegetales tambin le proporcionan a su cuerpo una gran cantidad abundante de antioxidantes
que le ayudar a combatir los radicales libres causados
por el dao solar que pudieran causar
quemaduras y cncer.

[+] Fuentes y Referencias


[+] Comentarios (1)

http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/05/25/vitamina-d-b3-para-el-cancer-de-piel.aspx?e_cid=20150525_ESPANL_art_1&utm_source=espan

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