Din experiena dumneavoastr, care sunt cele mai grave i mai frecvente boli ale creierului?
Cancerul creierului, numit glioblastom, n literatura de specialitate, care omoar n continuare cu
cruzime, bolile psihice ori degenerative, precum schizofrenia, autismul, depresia, scleroza multipl
sau Alzheimer. Boala Alzheimer este una dintre bolile creierului pe care le nelegem foarte puin,
iar scleroza multipl omoar oamenii de tineri. Chiar i maladia Parkinson poate fi ncadrat aici,
pentru c, dei neurochirurgia modern reuete s o in n fru foarte bine pentru foarte mult timp,
cu stimulare prin electrozi, prin medicamente, este o boal care evolueaz.
Aceste boli, Alzheimer, de exemplu, pot fi prevenite? Exist un soi de ghid practic care s ne
nvee cum s ne meninem creierul sntos?
Este una dintre ntrebrile la care toat lumea ncearc s rspund n zilele noastre. Nu nelegem,
nc, pe deplin ce nseamn Alzheimer, ce nseamn aproape oricare dintre bolile acestea la care am
fcut referire. Tocmai de aceea, netiindu-le cauza i netiind unde s umblm, pe ce buton s
apsm, evident c nu avem un tratament 100% eficient pentru ele. Dar e foarte adevrat, creierul
este un organ care poate fi comparat cu muchiul, n sensul c, dac l exersezi ct mai mult, este
mai n form i rezist mai bine la stresul vieii. De aceea, probabil cel mai bun sfat pe care poi s-l
dai cuiva este s-i foloseasc n permanen creierul. Tendina, evident natural, a oricrui
organism viu este starea de repaus, statul degeaba, dar care pentru creier este catastrofal. Cu ct
1
st mai mult, cu att slbete mai mult. Totui, este important pentru creier s dormi ct trebuie i
s fie un somn bun, un somn sntos.
Este adevarat ipoteza conform creia cu ct nvei mai multe lucruri noi, n fiecare zi, cu att
te protejezi mai bine de boala Alzheimer?
Nu tie nimeni s i spun dac vei avea sau nu aceast boal, dar cel mai bun sfat, cred eu, este
acesta: s-i foloseti ct mai mult creierul, s nvei ct mai multe, pentru c un creier care i
solicit mecanismele de interconexiune ntre neuroni, le menine vii, le face s funcioneze pe
termen lung, nu le las s fie prinse de rugin. Boala Alzheimer, pn la urm, e un soi de rugin
a creierului.
DE CE NU MAI TIM MATEMATIC
ntruct micarea este i ea o condiie pentru meninerea strii de sntate, descriei procesele
care se produc la nivelul creierului n timpul activitilor fizice.
Activitatea fizic, n general, este esenial pentru creier. n primul rnd, ameliorarea oxigenrii face
ca alimentarea creierului s fie mult mbuntit. Creierul consum o cantitate enorm de oxigen.
mbuntirea oxigenrii i a circulaiei - efecte clare ale activitilor sportive - aduc un mare
beneficiu creierului. n alt ordine de idei, se creeaz o cascad biochimic: substanele care se
produc n timpul sportului care, de asemenea, sunt extrem de utile creierului i explic senzaia de
relaxare intelectual, n special, la puin timp dup ncheierea unui efort fizic intens.
Ce presupune brainfitness-ul, un concept din ce n ce mai des utilizat?
Ca orice fitness, brainfitness-ul implic multe activiti care menin sntatea creierului, pe de o
parte, i care i mbuntesc funciile, pe de alt parte. Presupune exerciii, de orice natur, de o
dificultate peste medie, care l solicit. Sunt exerciii pentru memorie, pentru calcul matematic,
pentru simuri, pentru gndirea abstract, n general pentru aproape orice funcie a creierului. Este
foarte important s adugm la aceast list activitile sportive. Legturile dintre neuroni, orict de
puternice ar fi la un moment dat, dac nu sunt utilizate, se pierd, se topesc. Probabil c exemplul
cel mai bun, familiar pentru foarte muli dintre noi, este puzderia de informaii din algebr i analiza
matematic din liceu, pe care puini le mai utilizm dup Bac, i care, ntr-un timp mai scurt sau mai
lung devin complet inaccesibile, absente.
COPILUL CARE ST MULT LA CALCULATOR ARE UN HANDICAP
Statul foarte mult la calculator sau folosirea excesiv a telefoanelor mobile influeneaz n
vreun fel creierul?
Sunt din ce n ce mai multe studii, i psihologice, i de neurotiine, care arat c ne dezvoltm
anumite aptitudini foarte bine i mult mai repede cu ajutorul computerului. Dar, i n acest caz,
msura este foarte important. Percepia feelor, a emoiilor este fundamental i trebuie antrenat
ca orice alt proces care are loc n creier. Un copil care st pe telefonul mobil sau pe computer nu are
interaciune uman cu ali semeni de-ai lui i i dezvolt, astfel, un handicap. Dei, e nnscut,
genetic, pentru c i un copil de cteva luni, din momentul n care ncepe s vad, poate s perceap
expresiile faciale i s neleag dac e n pericol sau nu, e un lucru care trebuie antrenat i care ne
definete pe noi ca specie, pn la urm.
Emoiile sunt o funcie fundamental a creierului
Iluziile optice strnesc multe curioziti. Cum sunt ele activate la nivelul creierului?
Iluziile optice sunt doar un mod foarte inteligent de a pune n eviden scprile sistemului nostru
vizual. Dar percepia vizual este o parte - informaie real, primit de la retin, i o parte
important pe care o construiete creierul. Informaia primit de la retin este incomplet, nu
reprezint o fotografie integral a mediului nconjurtor, i lipsesc destul de muli pixeli. Creierul
umple golurile i completeaz imaginea pe baza experienei i a statisticii personale preexistente.
De aici i numeroasele modaliti n care poate fi indus n eroare.
Prin ce procese chimice trece creierul pentru a produce emoiile?
Emoiile sunt o funcie fundamental a creierului. Sunt procesate n structurile evolutiv vechi ale
creierului i au o influen covritoare asupra creierului nou, adic asupra neocortexului, scoara
cerebral, att de dezvoltat la om, i, totui, foarte uor de influenat de ctre structurile circuitului
emoiilor. Trebuie menionat i amigdala, o structur cerebral ct o alun, dar care joac un rol
fundamental, de la formarea memoriei - contextual emoional, pn la punerea organismului n stare
de lupt, n momentele n care este n pericol. Este bine de tiut c, de la vrste foarte mici, copiii
sunt capabili s recunoasc emoiile prinilor i s le manevreze cu mare uurin.
2