Ejemplo: Si haces 5 repeticiones de press de banca con 300 libras (136 kilos),
1RM = (300 x 1.1307) + 0.6998 = 340 libras (154 kilos)
1RM = (5RM peso x 1.09703) + 14.2546 (El resultado ser dado en libras, para
obtenerlo en kilos multiplicarlo por 0.454)