EJERCICIOS FRENTE AL ESPEJO

1. Inflar los cachetes.

2. Inflar un lado y de otro.
3. Hacer crculos con la boca.
4. Torcerla hacia ambos lados.
5. Guiar el ojo de un lado y otro.
6. Guiar y torcer la boca a la vez.
7. Boca de pescaito.
8. Silbar.
9. Abrir mucho la boca.
10.
Cara de sorpresa.
11.
Cara de engurruio (fruncir ceo, arrugar
nariz..)
12.
Beso con los ojos cerrados.
13.
Elevar ceja y frente.
14.
Crculos con la boca abierta.
15.
Con los ojos cerrados, coloca el dedo ndice sobre
la ceja, los pulgares a los lados de la cara. Intentar
abrir los ojos, levantar las cejas y mirar hacia arriba.
Aguantar 10 segundos. Parpadear y descansar.
Repetir.
16.
Abrir los ojos, mirar hacia arriba e ir girando
lentamente los ojos en todos los ngulos. Parpadear y
descansar. Repetir.
17.
Con los ojos cerrados, se colocan los dedos en los
bordes de la rbita, se abren los ojos con los dedos y
se intentan cerrar. Parpadear y descansar. Repetir.
18.
Con los ndices en las pestaas inferiores
empujar un poquito hacia abajo y mirar hacia arriba.
Parpadear y descansar. Repetir.
19.
Con los ndices en las pestaas superiores
empujar un poco hacia arriba y mirar hacia abajo.
Parpadear y descansar. Repetir.
20.
Con los ojos cerrados, colocamos los ndices
sobre las pestaas superiores. Intentar abrir los ojos.
ndices empujan hacia abajo. Parpadear y descansar.
Repetir.