Anda di halaman 1dari 11

STRES AKIBAT KERJA

Disusun oleh
Karthikeyan Kalimutu
Pembimbing : dr
Ismiralda Mkes

Pengertian stres
Stres adalah tuntutan-tuntutan eksternal yang

mengenai seseorang, misalnya obyek-obyek dalam


lingkungan atau suatu stimulus yang secara obyektif
adalah berbahaya.
Stres juga biasa diartikan sebagai tekanan,

ketegangan atau gangguan yang tidak


menyenangkan yang berasal dari luar diri
seseorang.

Stres kerja
Stres kerja adalah suatu kondisi dari hasil
penghayatan subjektif individu yang dapat berupa
interaksi antara individu dan lingkungan kerja yang
dapat mengancam dan memberi tekanan secara
psikologis, fisiologis, dan sikap individu.

Penyebab
1. stres kerja merupakan hasil dari keadaan

tempat kerja.
2. stres terjadi karena faktor workload juga faktor

kemampuan melakukan tugas.


3. akibat dari waktu kerja yang berlebihan.
4. faktor tanggung jawab kerja.
5. tantangan yang muncul dari tugas

Tipe stres
Eustres
respon terhadap stres yang bersifat
sehat, positif, dan konstruktif
(bersifat membangun).

Distres
respon terhadap stres yang bersifat
tidak sehat, negatif, dan destruktif
(bersifat merusak).

Sum ber stres


Faktor-Faktor Pekerjaan

Faktor-Faktor Yang Berkaitan dengan Pekerjaan Seseorang


Individu

Stres Peran

Peluang Partisipasi

Faktor-Faktor Organisasi

Tanggung Jawab

Faktor-Faktor di Luar Pekerjaan

Dukungan Sosial

Locus of Control

Kepribadian

Harga Diri

Fleksibilitas/Kaku

G ejala-gejala stres
Gejala psikologis

Gejala fisiologis

Gejala perilaku

D am pak stres
KARYAWAN

Absen karena sakit


Mengurangi efektivitas
Waktu manajemen
Pengaruh pada pekerja lainnya
Pengunduran diri dan perekrutan
Kecelakaan dan kesalahan

Perusahaan
menurunnya tingkat produktivitas
secara psikologis dapat menurunkan komitmen organisasi
memicu perasaan teralienasi

M anagem en stres kerja


Strategi Psikologis
Peningkatan Kesadaran Diri
Pengurangan Ketegangan dengan meditasi
Konseling atau Psikoterapi

Strategi Fisiologis
Meningkatkan komunikasi
Sistem Penilaian dan Ganjaran yang Efektif
Meningkatkan Partisipasi
Memperkaya Tugas
Mengembangkan Keterampilan, Kepribadian, dan Pekerjaan

Teknik Pengurangan stres

Relaksasi
otot

Biofeedbac
k

Meditasi

restrukturis
asi kognitif

Terima Kasih